吃灵芝的好处有哪些，灵芝的功效与作用及食用方法是什么？
灵芝别名灵芝草，菌灵芝，木灵芝，为多孔菌科真菌紫芝或赤芝的干燥子实体，味甘，性平，具有补气安神，止咳平喘之功效，主用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食。
灵芝(赤芝）主要有效成分为麦角固醇、真菌溶菌酶及酸性蛋白酶；在水提取液中含有水溶性蛋白质、氨基酸、多肽及糖类等。紫芝含麦角固醇、有机酸、氨基葡萄糖、多糖类等。
现代药理学研究证实，灵芝及其有效成分具有肌肉松弛、抗惊厥、保护脑细胞代谢功能、抗癫痫、保护神经元、降压、保护心肌细胞、镇咳、平喘、祛痰、保肝解毒、提高机体免疫功能、抗肿瘤、抗辐射、降血糖、降血脂、抗艾滋病毒、抑制胃溃疡形成、提高机体抗缺氧能力、清除自由基、抑菌、抗衰老、抗动脉粥样硬化、保护血管内皮细胞等药理作用。
在临床应用方面，经临床大量实验，证明各种灵芝的多种制剂及发酵制剂对冠心病及高脂血症具有较好的疗效，经治疗后，使患者的心悸、气急、心前区痛及水肿等症状得到不同程度的改善；灵芝制剂对咳、喘、痰三种症状均有效，用灵芝糖浆、灵芝片等治疗后，一般在服药2周后感觉胸部舒畅，咳喘减轻；灵芝注射液可治疗支气管哮喘；人工培养的灵芝菌丝可治疗白细胞减少症，白细胞总数有大幅度提高；灵芝制剂可治疗潜在性、慢性克山病。
咳嗽可以吃灵芝吗？
咳嗽是可以吃灵芝的。灵芝可以增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗。当出现咳嗽时，应该多喝水，多吃一些富含B族维生素、C族维生素以及β-胡萝卜素的食物，同时注意饮食要清淡，忌食过甜、过辣、易形成碎末状的食物。
野生灵芝有药用价值吗？
图一 .灵芝片，图二.紫芝，图三.赤芝野生灵芝有药用价值吗？
灵芝是统称:各地有各地的使用习惯，有些灵芝.含有什么成分也不知；有药价值的用灵芝，只有赤芝或紫芝；(其它灵芝不属于药用芝)，灵芝最有价值的是孢子，并非是灵芝粉。
灵芝，正名叫灵芝茵，别名菌灵芝.灵芝草.灵芝；在经营商品分赤灵芝和紫灵芝。
灵芝，是一味“安神药。”是多孔菌科植物灵芝(赤芝)或紫芝的干燥全株。
野生灵芝，多生栎树及其他阔叶树的木桩上或腐木桩上。四季均可釆集。
野生灵芝与人工培养的灵芝同样有药用价值；野生灵的价值应该高于人工培养的灵芝(不管什么砖家讲.野生灵芝没有保障，人工培养好等等。 ……，现在普通认为野生胜于人工培养灵芝， ……。)
【性味.归经】甘 .微苦，微温。归心 .脾.肺.肝.肾经。
【功效】养心安神，补气益血，止咳平喘。
【应用】
1.用于心气虚或心血虚所致的失眠多梦.心惊怔忡.健忘呆滞等证，单用或配龙眼肉.桑椹等同用。
2.用治肺虚久咳及肺肾两虚之咳喘证，不但可止咳祛痰，且可敛肺.纳气以平喘，故单有效。
3.用于高血压病.高血脂症.冠心病.心律紊乱.白细胞减少症.多种肝炎 .病后体虚等，可单用或辨证配伍它药使用。
【用量】3一15克。
咐:
《本经》赤芝“主胸中结，益心气，补中，增慧智，不忘，久食轻身不老延年 ……。”紫芝“主耳聋，利关节，保神，精气，坚筋骨，好颜色，久服，轻身不老延年。”
《本草纲目》 : “明目益精。”
赤芝子实体及菌丝体含糖类(多糖.还原糖).氨基酸.蛋白质.甾类.三萜类.油脂类.生物碱.甙.香豆精甙.挥发油.维生素.多种酶类。
灵芝，能增强中枢神经系统功能，强心，改善冠脉血循环，增加心肌营养性流量，降低儿肌耗氧量和耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力，降血脂，调节血压，护肝，促进周围血液中白细胞增加，增强机体免疫功能，并有抗过敏作用，又能止咳.祛痰。
赤芝多糖部分有明显的强作用，酸性部分有显著抗过敏作用。
野生灵芝功效胜过人工培养灵芝(家种)。
你对灵芝有哪些了解？
只有八九分熟的灵芝才会有一定的效果，养生品还是买好的好，别买块木头吃多久都没有效果
灵芝泡水喝的功效与作用？
灵芝泡水喝的功效与作用
灵芝泡水饮用具有补气安神、止咳平喘的功效，可用于缓解失眠心悸、心神不宁、肺虚咳喘、虚劳短气、不思饮食等症。
灵芝是为孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，其主要含有葡聚糖、灵芝酸、灵芝多糖、甜菜碱、灵芝碱甲、灵芝碱乙、麦角甾醇、麦角甾醇棕榈酸酯、腺苷、腺嘌呤，以及多种氨基酸、多肽及有机酸等。据现代药理研究显，灵芝中的某些有效成分具有抗癫痫、镇静、保护脑组织、增强机体免疫功能、保护肝脏、保护肾脏、调节血糖、抑制糖尿病并发症、调节血脂、抗动脉粥样硬化等药理学作用（但并非食用灵芝可直接获得上述效果）。
饮用灵芝水前请咨询临床医师，合理用药有助于提高药效。
本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核
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