孩子便秘怎么改善，孩子3岁多经常便秘用什么方法能改善？
【写在前面的话】你好，我是年宝妈，很高兴为你解答。我们家孩子现在两岁，之前便秘这个问题一直让我挺停头疼的，我记得孩子从出月子后，排便就不正常了。有时候就四五天都不排便，但是孩子没有出现哭闹，急躁等情况，但这毕竟也不正常，就去医院找医生，医生经过一系列检查，说是没有什么大问题，回家自己给孩子调理就行了。在这里给大家分享一下缓解便秘的几个方法：一、调整饮食结构
我们孩子是纯母乳，到六个月逐渐开始增加辅食时。蔬菜，水果泥每天必须补充，还要补充水分，刚开始孩子比较小，一天也吃不了多少，主要是让孩子养成这个饮食习惯，尤其是喝水这个习惯。现在每天都给孩子装一壶水，就放在他自己的小桌子上，他自己就时不时就拿起来喝水，我就负责给他及时续水就行了。所以说要想改善孩子便秘情况，每天必须要补充水果蔬菜和充足的分水。
二、足够的运动量现在我们都是住小区，不像以前住的房子有院子，孩子有足够的活动空间，现在的商品房就那么大，孩子得活动空间有限。所以每天尽量让孩子去楼下或者有条件的带孩子去公园跑跑玩玩，这样孩子的运动量都能得到保证，消化好！三、给孩子按摩肚子刚开始孩子小，他的肚子我都不敢按摩，再加上肚子也小感觉都揉不到肚子一样，孩子也不是很配合。后来孩子稍微大点，就能好好按摩了。每天晚上睡觉前，我就给孩子揉肚子，顺时针轻轻按摩，这个办法还是挺有用的，而且现在孩子也适应这个按摩，每天晚上边按摩边讲故事，孩子一会就睡了，还有助眠作用！
孩子便秘确实挺让家长着急的，如果孩子有这个症状，首先还是先去医院，确认一下是不是病理性的，如果是就抓紧治疗。如果不是就可以自己调理，上面一些方法，每天补充水果蔬菜，足够的水分，增加运动量，按摩肚子是比较有用的方法，有这方面困扰的家长可以试试。
我是年宝妈，欢迎关注“大年宝”一起交流育儿经验。小孩便秘吃什么最快通便？
孩子和大人一样，也是会发生便秘的，但是一些孩子自己感觉不到，这就要家长朋友们平时多注意观察，在照顾孩子的饮食起居过程中也要十分关注孩子的身体情况，那么对于便秘的小孩我们应该怎么做才能帮助孩子润肠通便呢？我是一名从事皮肤诊疗的医生，从事白癜风疾病诊疗有30年的时间，刚刚加入到头条，希望可以帮助大家！
小孩便秘吃什么帮助通便？1、香蕉：自然熟透的香蕉，含有丰富的硫胺素，能够增加食欲，促进消化。香蕉能够促进肠道内的乳酸杆菌的繁殖，改善肠道菌群平衡。乳酸杆菌具有促进肠道蠕动，通便排毒治便秘的功效。每天给孩子吃一根熟透的香蕉，能帮助治疗婴儿便秘。（熟透的香蕉，表面橙黄，并有有许多梅花斑。
1、苹果：苹果富含天然的粗纤维，是常见的补充膳食纤维的食物之一。苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸，具有刺激胃肠蠕动，促使大便通畅的功效。 每天给孩子吃一个苹果，或者用苹果和胡萝卜一起榨汁喝，都是治疗婴儿便秘的好方法。
2、梨：中医认为，梨性凉，具有清热解毒、促进消化、通利大便的作用。每天给便秘婴儿吃点梨子，对婴儿上火便秘都有很好的帮助。
3、甘蔗：中医认为甘蔗为脾之果，味甘、涩，性平。主治下气和中，助脾气，利大肠。对于脾气虚引起的婴儿便秘有很好的改善作用。
4、蔬菜水果：蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维、维生素、和果胶。膳食纤维能够促进肠道的蠕动，维生素有助于恢复肠道肌肉的张力，果胶能够润滑肠道，减小排便阻力。因此长期坚持食用水果蔬菜，对于小儿便秘患儿有很大的帮助。
推荐食物：苹果、猕猴桃、山药、白萝卜等。
5、五谷杂粮：五谷杂粮中同样含有丰富的膳食纤维和维生素，而且五谷杂粮的吸附水份的能力特别强，能够有效的软化大便，因此对于小儿便秘也是一种很好的食物。并且五谷杂粮还有一个很好的作用：和脾胃，对于小儿脾胃虚弱引起的轻微便秘，有着意想不到的良好效果。
推荐食物：燕麦、红薯、玉米、小米等
6、清火食物：还有一些食物，具有清热解毒的作用，能够去胃火、解肠燥，对于胃阴虚燥热引起的小儿便秘也有不错的帮助作用。
推荐食物：梨子、甘蔗、西瓜等
让你拉出10天旧便？
谢谢邀请，食疗是现在社会的一个热门话题，因为老百姓都知道是药三分毒，食疗的话就又安全又健康。但是也不能轻易相信一些谣言，小僧从来没有听说过“香蕉加点料，能治疗便秘”。很多人觉得香蕉膳食纤维丰富，膳食纤维不被人体所吸收消化，能够帮助软化大便、促进排便。但前提是，一定要是“成熟”的香蕉。
没有熟透的香蕉反而会加重便秘我们在市场上买到的香蕉基本上都是未成熟的香蕉或者催熟的香蕉，因为熟透的香蕉不利于保存和运输。香蕉里含有一种叫“鞣酸”的物质，尤其在未成熟的香蕉内含量较多，生香蕉的苦涩味也是因为香蕉中含有大量的鞣酸。而这种物质对我们人体肠道排便功能不仅没有促进作用，还可能使粪便变得干结，加重便秘。
想要缓解便秘要注意一下几个方面一、多喝水
万物滋养靠水分，肠道也一样。只有水分充足，身体内代谢才能正常运转。每天补充3000毫升水，不能等渴了才想起要喝水，也不能单纯用饮料来代替白开水。而且早晨起来空腹时喝约200-300ml的温水，有助于滋润肠道，促进胃肠排空作用，预防便秘。
二、多吃纤维素，饮食均衡
多吃富含纤维素的食物，如各类蔬菜、水果、粗粮都含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠道蠕动、帮助消化。饮食要均衡，许多朋友一旦便秘就默认是自己大鱼大肉吃多了的原因，立即改为清淡寡油的饮食。其实，人体需要适量油脂的摄入才能维持机体正常工作，突然吃得特别素导致缺乏油脂可能还会加重便秘。
三、规律运动，健康生活
生命在于运动，身体动起来，肠道运动才能正常运转。养成健康的生活规律，避免熬夜和情绪上的大波动。让自己变得更加乐观积极，健康才能一直伴随我们左右，肠道也就健康起来。
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小孩便秘能不能吃鸡蛋？
最好不要
但是具体还是需要看一下孩子的年龄和便秘情况。
鸡蛋属于高蛋白，在消化吸收的过程中，会释放大量的热量，这个热量会使肠道温度更高，促使肠道内的水分被使用，再加上大肠的吸收，水分更少，就造成粪便的干燥、坚硬，加重便秘。
小孩 体性偏热，建议多补充水分和蔬果，平时再腹部按摩一下，别吃撑了，易伤脾胃。
宝宝便秘干硬该怎么调理？
孩子老是便秘？很有可能跟这有关！
我家宝宝6个月大之前大便都是正常的，但我上班后因为奶水不好，便给宝宝添了奶粉，加辅食后大便越来越硬，好几天才拉一次，每次拉大便都满头大汗，哭闹不停。
无奈之下，我们带宝宝去看了中医，调理后就隔一天拉一次，前面干的，后面是稀稀的。一旦停药又开始三天拉一次，大便像羊屎蛋一样，一点一点往外挤，憋的小脸通红。
家里的气氛非常紧张，婆婆忍不住，就给宝宝用了开塞露，但常用开塞露会让宝宝产生依赖性，所以每次用都很忐忑，但也不知道怎么办好。
后来听有经验的宝妈分析，孩子便秘很有可能是益生元分泌能力低，还推荐我去给孩子做个基因检测，看看是不是这方面的原因。
我在网上查询了一些基因检测的品牌，购买了一款在母婴领域做的很好的产品。立马下了单，不到两周，就收到了检测结果报告，报告显示宝宝益生元分泌能力低。
其实我对于益生元并不是很了解，幸好可以跟安我基因的专家一对一交流。这才知道，益生元是益生菌的食物，益生菌呢，大家都知道，是调节肠道菌群、保持肠道健康的好东西。
我家宝宝益生元分泌能力低，也就是说益生菌可能得不到足够的“食物”，导致肠道功能紊乱，从而引发便秘。
后来我就买了含益生元的益生菌，坚持让宝宝吃了两个多月，没想到便秘居然被缓解了！儿子从一开始7天排便，到后来4天一排便，到现在的1天一排便。家里人都高兴坏了。
如果家里有宝宝也有便秘情况的，建议赶紧做个基因检测，可以少走很多弯路。另外要说一点，宝妈们给宝宝添加辅食以后，一定要让宝宝养成多喝水的习惯，多喝水有利于加速人体的新陈代谢，增加肠胃湿度，从而减少宝宝便秘的情况喔～
