防脱发食补偏方，脱发需要怎么办呀？
脱发需要怎么办？首先要确定自己的脱发类型，对症治疗。
脱发其实也分很多种不同的类型
1： M型脱发前额两个额角后退，呈现“M”形状。
M型脱发属于雄性脱发，有明显的遗传性。前期可通过使用弱酸性的洗发水来改善头皮微环境，具有明显的延缓脱发作用，但是无法彻底治疗。
2： O型脱发。
主要特征是前额正中间的部分还有一些头发，但是两侧和向后的区域脱发严重，和M型脱发的原理是一样的，也是雄性脱发。
3 ：前额稀疏。
前额稀疏分为轻微稀疏，主要是因为精神因素、饮食等造成的暂时性脱发，如果稀疏非常严重，主因肯定还是遗传性脱发。
4 ：头顶稀疏。
头顶脱发是从头顶开始的，脱发发展到后期，就是“秃顶”，主因还是遗传因素造成的，不过前期可以采用米诺地尔药物来生发效果还不错，可以尝试。
5 ：斑秃。
斑秃俗称鬼剃头。表现为硬币大小，短时间内就可形成，一般还是因为精神因素导致的。
6 ：整体稀疏。
脱发区域并不明显，但整体头发在不断的变少，变细软，不属于遗传学脱发，可能是不良生活作息习惯比如熬夜、精神压力、肾虚等导致的。
具体自己是否已经脱发了？属于哪种类型的脱发？就要根据自身情况判断了。
正确认识“脱发”
其实，不管是什么类型的脱发，根本原因都是因为头皮环境失衡、生长头发的毛囊出现了问题，毛囊难以长出头发来，才会出现头发稀疏的现象。
初期，在外界环境、个人内在因素的影响下，比如：大汗、空调、粉尘、焦虑等，可破坏头皮微环境，引起水油失衡、瘙痒、起屑、红肿、堵塞毛孔等症。
此时头发的毛囊已经受到影响，掉发增多，但头发还没有明显稀疏。若能及时采取正确的治疗方法干预，排除影响毛囊的因素，头发可自行恢复。但头皮环境长期受损，毛囊的生存环境得不到改善，就会步入脱发行列，甚至毛囊休眠，很难再次长出头发。
因此，面对脱发，越早干预，见效越快，效果越好！
还有一点每天洗头不会导致脱发。
洗头时掉一些头发是正常现象。洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经“下岗”的头发离开头皮罢了。事实上，如果你脱发严重，干什么都会掉。
如果你年纪轻轻就步入脱发的行列了，那么下面的内容对你很重要，一定要看！
在前两年大学刚毕业参加工作，可能因为大学期间熬夜、考研学习压力大，给我上班后的掉发埋下祸根。
刚参加工作，因为第一份工作薪资待遇比较好，所以给自己的压力比较大，上班不到半年，头发一缕一缕的往下掉。
之后因为没用心护发后脑勺的直接秃了快~呜呜呜
后来老母亲担心我变成秃子没人要，飞拽着我去医院做检查，又是血、又是niao、又是毛囊检查，最后的结果就是脂溢性脱发.....期间我试过好多方法，每次看镜子都希望头发快点长出来，上个月在我碎碎念的唠叨下，发际线终于有了炸毛的感觉，感动到想哭。带着激动的手，颤抖的心跑过来和大家分享一下我的经历
简单的说下我之前发质。细软、而且两天不洗头头发油乎乎的，喜欢染头烫头。
所以我本身梳着梳着就会断发、有时候洗头前明明缕通顺了也会掉很多头发，以至于在我洗头前都有点怵的慌。掉发不要相信什么7天就变好了，哪有那么快？毛囊的生长更替期也要三个月，7天就能生发的你敢用吗？？
不唠叨了，说起来可能三天三夜都说不完，直接干货！
【对头发有帮助的食材】
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品3、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。4、多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。补气血乌发固发防脱发食疗养生豆浆材料如下：
花生：一把 我用的是家里之前剩的 如果你们要买的话可以买红皮花生 补血效果会更好红豆：一把 我用的是赤小豆 药用价值会高一点薏米：一把 因为薏米本身比较寒，所以用之前炒一下黑豆：一把 我买的是黑小豆 买的时候要看心是不是绿色的黑米：一把多一点 因为我喜欢黑米有时候会多放一点点红枣：10粒左右 红枣用的时候要去核桂圆：10粒左右 把桂圆肉剥下来枸杞：一小把 我用的是麻麻买的宁夏枸杞核桃：10粒左右黑芝麻：一把 早上打豆浆以前放就行材料根据自己的口味来选择，可以少放。不过我想对于我们脱发大军来说黑豆、黑米、黑芝麻、是不可少的。
我还想补气血所以就一起放的有点多，我家三个人喝这个量是能打两次不会太稀太稠刚刚好的。
做法：材料都洗干净，红枣桂圆去核，除黑芝麻以外的所有放入电饭煲中煮熟，黑芝麻不用煮早上打豆浆时候再放喔。
材料煮熟营养会更好吸收口感也更细。我是晚上提前用电饭煲煮熟的，然后焖一晚上，早上用豆浆机选择米糊功能十几分钟以后就阔以喝啦因为我的目的比较强所以频率也高一点，不过有时喝烦了也会停两天。
可以根据自己的情况来定喔。
【注重洗发】
1：洗发水建议用氨基酸的，泡沫多，清洁力比较好的，也样头皮能够保持干净，油脂分泌少，对头发生长会有帮助。
2：不建议盲目用一些所谓的“网红”产品，因为每个人的情况不同，因人而异，所以我用之前我习惯性看看成分。 毕竟我踩过雷，用过过敏的生发液，头发掉得更厉害了。
4：还有就是，洗完头发还湿着的时候，不要用毛巾使劲擦干，也不要梳头发，因为我们洗头的时候，保护毛鳞片的油脂被洗掉，擦和梳都会增大摩擦，破坏毛鳞片哦。
头发稀少吃什么补发？
头发稀少吃什么补发？
头发稀少，可能与熬夜或者环境污染及头皮营养不足等有关系，想要改善头发稀少可通过食补或服用药物生发。
头发中的主要成分是蛋白质，可以通过多吃富含蛋白质的食物，增加发量，可以适当增加鸡蛋、脱脂牛奶等高蛋白的食物。墨绿色蔬菜如菠菜、野菜等这些绿色蔬菜都含有丰富的维生素A和维生素C，适量摄入能让头发毛囊代谢更正常，发质会更好。
中医认为是头发稀少是气血虚弱导致的，多吃健脾补肾的食物，如韭菜、核桃、猪腰、羊骨、黑芝麻等，通过补益肝肾从根本上促进头发增多。
头发稀少之人也可多服用补益肝肾的中药，如川芎：具有祛风、活血、润肤、止痒之功效，有利于改善头发的营养；枸杞子：可防止脱发，促进头发黑色素的生成，对斑秃有很好的疗效；丹参：活血祛瘀，能促进毛发黑色素的生成；何首乌：具有养血祛风之功，有调节神经、内分泌功能和营养发根的作用，促使头发黑色素的生成，使头发更黑等。具体用量应在中医师的知指导下应用。
本内容由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核
点这里，查看医生回答详情
脂溢性脱发有方法吗？
主要可以从这三个方面来解决：一是减少DHT的生成；二是增加毛囊的供血量；三是进行植发。
1、减少DHT生成目前医学界公认的能够有效抑制DHT生成的药物是非那雄胺，它能够有效地减少二氢睾丸酮的产生，从而减少DHT的生成。2、增加毛囊供血量可以用米诺地尔溶液治疗脂溢性脱发，米诺地尔能够直接刺激毛囊上皮细胞增殖和分化，促进血管形成，增加局部血流量，开放钾离子通道，增加毛囊供血量，使毛囊由休止期向生长期转化。3、植发改善植发技术进入我国将近20年，是有效治疗脱发的医学手段，技术已经十分成熟。植发能够使脱发区长出自然的头发，拥有原生发的特性，且不会脱落。怎样才能让掉个不停的头发停止掉落？
国内外对于生姜治脱发的功效都有不少研究，有研究认为生姜成分可以刺激生发，有研究认为生姜成分可以造成脱发……，都有自己的实验体系和推论过程，众说纷坛，各执一词。其实这些说法都有一定的道理，区别主要在于剂量不同。适量的生姜提取液可以促进生发，过量则会导致脱发。
生姜成分促进生发的原理也不复杂，主要是以下这么两点：
首先，头痒和头屑是由于某些真菌和细菌的繁殖造成的，新鲜的生姜汁对于金黄色葡萄球菌、变种链球菌等有抑制作用，生姜的有效成分还能缓解由阴离子表面活性剂引起的皮炎。所以生姜成分可以起到去屑、止痒和抗皮炎的作用，间接扫除了脱发的一些潜在原因。
再有就是生姜中含有大量挥发性芳香物质，比如6-姜醇，可以促进局部血液循环加快，给毛囊提供更多营养来源（毛乳头的营养主要来自血液），促进头发生长。
关键词就是两个——“抗炎”和“血液循环”，别指望它有多神奇，但是也确实对头发生长有好处，有相似作用的还有洋葱和大蒜等等（实际上在很多国家，洋葱汁和大蒜汁也是生发偏方）。
关于生姜提取汁在洗发水中的应用和功效，国内确实有实验结果。
1、生姜汁含量在3%~5%之间最佳
当生姜液含量提升时，洗发水的稳定性、PH值、泡沫高度、甚至颜色都会发生变化，生姜液加的多，反而会影响洗发水的性能，一般认为在3%~5%之间，可以兼顾生姜的效果和洗发水的效果。
2、生姜汁可以止痒和去屑，但是梳理性会降低
当生姜含量增加时，洗发水的梳理性会降低（可以理解为柔顺度），但是止痒效果和去屑效果会提升。这是一个矛盾的结果，说明有些效果不能兼得，你想获得好的止痒和去屑效果，那么头发可能不会太柔顺，想洗完头后柔顺到底，那么也会在一定程度上牺牲药物的性能。
综合来看，生姜洗发水中的成分在3%~5%的时候，是比较理想的一个配比，当然不同的厂商会有不同的实验结果，针对不同的目标群体，含量和配方肯定也会不同的。
下面再来看看关于生姜洗发水防脱发的效果研究：
首先声明，这个研究方法没有明确描述，是否具备统计学意义还尚不确定，只能认为是一个初步的或者业余的研究模型，但是在这个研究中，生姜洗发水（实验配方洗发水）确实有观察中的脱发变少的明显效果，而其他成分的洗发水则看不到类似效果。
另一项研究则针对生姜洗发水抑菌效果进行重点研究：
当生姜洗发水浓度达到18.75mg/ml时，金黄色葡萄球菌受到完全抑制，浓度达到9.375mg/ml时，马拉色菌、白色念珠菌等生长受到完全抑制。马拉色菌大家可能很熟悉，它是头皮屑的元凶，生姜洗发水去屑效果很可能不比传统ZPT去屑洗发水要差，但是安全隐患要小得多。
理论上讲5%浓度的生姜洗发水就可以完全抑制常见的头皮细菌，包括头皮屑的根源马拉色菌，这次试验采用15%的生姜洗发水依然可以获得不错的柔顺性和综合性能，超过15%则洗发水膏体无法稳定。
最终结果：科学配方的生姜洗发水确实能起到止痒、抗菌、消炎、防脱发的效果，但是效果仍需要更多的验证。一般3%~5%配比的生姜洗发水是最科学的配方，15%则是最高浓度。
需要注意的是：生姜洗发水并非每个人都适合，因为每个人的皮肤情况不同，对挥发性的物质敏感程度也不同，使用生姜洗发水后出现头皮干痒的情况也很正常，但是对大部分人来说，生姜洗发水有不错的杀菌抗炎效果，而且附加促进血液循环功效，确实是对脱发患者很有用的一类洗发水。
至于有些答主提出的生姜洗发水会导致脱发的研究，老徐之前也看过，来源应该是南方医科大学的研究，但是一直没看到相对应的论文，猜想可能是一个采访性质的回答，但是被媒体过度解读了。如果有这类的权威研究，也希望各位朋友能够多多分享。
最后多说一句话：真正的生姜提取汁做洗发水其实是成本很高的一件事情，大部分劣质生姜洗发水根本不会含真正的生姜成分，而是采取香精调成相似的气味，所以想购买这个东西，推荐信得过的大品牌，还有一点是当生姜成分高于5%的时候，洗发水膏体会偏淡黄色，如果你的生姜洗发水颜色不对，那么多半是假。
脱发应该注意什么？
每个人都有脱发的经历，脱发很是让人苦恼。漂亮的头发就这样脱落。真是舍不得啊，那么脱发有多少原因呢？
1、先天性因素
先天性因素如：发育缺陷、各种综合症、早老病等，所引起的头发完全缺失或稀疏;毛囊发育不良造成头发细软易断。先天性秃发，则是一种常染色体显性遗传病，多见于近亲结婚所生育的后代。
2、精神或身体因素
精神压力过度，是导致脱发常见病因。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等，均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的上端，因而头发易脱落。如果压力持续，再加上心理素质较弱，就易发生断发(毛)癖、食发(毛)癖、拔毛癖等。头部外伤，脊髓、延髓、中脑和脑干的病变，均可以引起头发脱落。精神因素，还会严重地影响头发的生长周期，长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，均可导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。常见如产后脱发、重病后脱发、考试后脱发，以及，一些担负重大责任的单位负责人，或商人的脱发。
3、营养因素
食物中摄入量的减少可使毛发生成迟缓，如果食物中蛋白质含量减少，即使食物总量正常也可便毛发的生长受到抑制，低脂或无脂可引起秃发，而过多地摄入脂肪又可皮脂腺过度肥大，功能亢进，影响毛发的生长。
如果维生素A缺乏的话，则是会以前你毛发脱落的，而缺乏维生素B的话，则是会导致毛发干枯而缺少色泽。而缺乏锌铁的话，则会引起毛发的脱落。
4、疾病或药物所致
贫血、营养不良、急性高热、感染性疾病或长期肝病，如果，干扰了发根部毛母细胞的功能，则会影响头发的生长与色泽，甚至使毛母细胞正常分裂被抑制，而使毛发处于休止期，出现头发脱落。此外，患卵巢肿瘤时，可因分泌过多雄性激素，发生头皮屑增多、头发油腻，导致脂溢性皮炎与脱发。
许多药物会损伤头发，妨碍美容。免疫抑制剂、化疗药物、砷剂等药物可致脱发，长期服用抗菌素和止痛片，易出现头发细短、脱落的现象。部分营养补剂中含有兴奋剂，长期使用易使头发受损。普通的药物例如抗抑郁药、高血压药都可导致脱发，医生可建议病人转用别种药物。其它的药物治疗因素，如接受化学治疗、服用减肥药、胃溃疡药、维他命A酸;至于治疗癌病的化疗，很多人都知道会引致脱发，这是由于化疗，会杀死癌细胞以外，任何快速分裂的细胞，包括处于生长期的发根细胞，所以便会有约九成的头发脱落。当化疗停止后，头发会逐渐重生生长。
为什么男人更容易脱发？
相比女人，男人更容易受到脱发的困扰，而这个通常40岁以后才会面对的问题，开始困扰着越来越多的青年男子们。为什么男人更容易脱发？
在我国众多男性脱发患者中，80%以上有家族遗传脱发史，父辈的、隔辈的，只要在有血缘关系的亲属中有人脱发，就有可能遗传到脱发基因。而且，研究证实：脱发基因在男女身上有不同的遗传方式，男士为显性遗传，也就是说只要有一个脱发基因就能造成脱发，而女士则是隐性遗传，必须要有两个脱发基因才会脱发。
此外，脱发的主要原因是雄性激素的刺激，导致毛囊不断萎缩和变异。男士的雄性激素肯定多于女性，自然脱发人数众多。
疾病的影响。一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。此外，常用于治疗癌症的化疗和放射治疗，都会导致脱发，但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。
缺乏蛋白质。头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。
现代社会男士承受的压力比任何时代都要大！这些压力源于社会的飞速发展，导致竞争空前巨大，每个人都不得不开足马力，以超出极限的速度运转。可以说，成年男性承受的责任和压力比女性要大很多。走上社会后，要努力工作争取早日升职加薪，谈恋爱结婚要有资本，否则就等着打光棍吧！婚后更要努力，赚钱养家、养房养车、教育子女···这些看得见的压力会让男士们的神经长时间处于紧绷状态，超负荷的工作强度让他们睡眠不足，加上吸烟饮酒等不良生活习惯，都让脱发更加肆虐！更加提早来袭！
头发洗太勤。凡事过犹不及，洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。
血液循环不良。发乃血之余，每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养，如果血液循环出现问题或者营养不良，都会给头发带来影响。
25岁男士脱发怎么办？
男性脱发的发病率不断提高，近年来更出现了患者年轻化的迹象，那么25岁男士脱发怎么办？
中医认为，肾主骨生髓，其华在发，发为血之余。
一、血热生风：精神刺激、心绪烦扰、心火亢盛，导致血热生风、风动发落。多表现为头发突然成片脱落、头皮光亮、局部微痒，一般无全身症状，或见心烦口渴、便秘溲黄，舌红、苔薄黄,脉弦滑数。
二、阴血亏虚：肝肾亏虚、阴血不足，或肌腠不密、汗出当风、风邪袭入、风盛血燥,，发失所养。多表现为头发油亮光泽屑多、经常脱落,头顶或两额角处逐渐稀疏、断发少、头痒,或兼有耳鸣、腰酸肢乏，舌红苔少，脉细数。
三、气血两虚：久病或产后，气血虚衰，不能荣润。多表现为头发细软干燥少华，全头皮头发呈均匀脱落、日渐稀疏、少气乏力、语声低微、面色苍白、心悸怔忡、肢体麻木,舌质淡、少苔，脉细弱。
四、瘀血阻滞：瘀血阻塞血络，新血不能养发，故脱发。多表现为头发部分或全部脱落，或须眉俱落、日久不长，常有头痛、口渴漱水不欲咽、面色晦暗、口唇红紫，舌质暗有瘀斑,脉细涩。
治脱发方法：
生姜
将生姜切成片，在发黄脱落头发的发根或斑秃处反复擦拭，每天坚持2-3次。能刺激毛发的生长。
柚子核治脱发
如果头发黄、脱发或斑秃，可用柚子核25克、用开水浸泡24小时后，每天将浸出液体涂拭头发及头皮2至3次，这样可以加速毛发生长。
养血生发
予川芎15克，何首乌15克，薏苡仁20克，桑葚30克，黄精15克，川楝子15克，香橼10克，佛手10克，赤芍10克，丹皮10克，当归10克，白芍15克，白术10克，酸枣仁15克，夜交藤10克。水煎服，日1剂。
同时外用生姜涂搽脱发部位，每天数次，并用梅花针扣刺局部至皮肤微微出血为止。用此法调理10-15天。
滋补生发
选用何首乌、蚕蛹等药物，通过中医滋补生发术供给头皮均衡的营养，改善生理功能，使头发获得充分的养分，可以有效的改善头部皮肤微循环状态，促使毛细血管扩张，激活毛母细胞活力，增强头皮多种腺体与毛囊的交流渗透能力，从而使毛囊重新恢复功能，吸收所需养分，达到头发再生的目的。
针灸疗法
选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。
压力大会导致脱发吗？
伍子胥一夜白头是个家喻户晓的典故，讲的是伍子胥为了过昭关一夜愁白了头的故事。可见压力对头发有着极大的影响，压力大会导致头发变白，那么会不会导致脱发呢?
基本上，头发也有生命周期：它会生长，然后停止生长，最后掉落。人类头发的生长期可持续二至六年，这也是为什么我们的头发可以留得很长。
其他毛发的生长期就短得多，例如睫毛的生长期只有30天。生长期后，头发进入退行期，这个阶段短暂只维持几天，毛囊会从头皮表面开始收缩。接着头发进入休止期，此时头发几乎静止，但仍依附在毛囊上。最后是脱落期，顾名思义头发开始掉落。
整个过程总是不断循环发生，一个人每天掉落50至100根头发是完全正常的现象。虽然这些头发会堵住排水孔，但与每个人平均拥有9万到15万根头发相比，并不算什么大事。
然而，压力会破坏头发的生命周期，使头发过早脱离生长期。
由于头发停止生长和脱落之间具有时间差，因此压力事件（可能是生理上，例如手术或创伤；也可能是情感上，例如离婚或失业）和掉头发同样也存有时间差。
时间差大约为三个月，也是退行期和休止期的总和。事实上，当人们开始大量掉发时，总是能从三个月前的压力事件中找到原因。
一般外在因素导致的脱发都是暂时性的，等压力过去了，或是身体的内分泌情况得到调整后，头发会慢慢再长回来。但是，也有一部分患者，本身就有脱发家族遗传史，如果因为这些外在因素导致脱发，头发就比较难再生了。如果由于遗传因素导致脱发，一旦发生就很难阻止，也不会再自行恢复生长。
近几年来，市面上有很多关于生发、养发的药，有口服的也有外用擦拭的，广告做得也不少。但很多患者用过以后，并没有起到让头发重生的效果，有些甚至导致脱发更严重。对于遗传性脱发患者来说，一些药物治疗只能延缓脱发的进程，但是无法让脱发重生。
适当放松自己,正所谓日出东海下西山,愁也一天,喜也一天,遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦.很多时候"烦恼"都是自找的,所谓天下本无事,工作也好,日常生活也罢,没那么多大不了的,有什么事正面去面对,解决好,总会过去的.心情不顺的时候可以读书会友,找好友倾诉,或是好好运动一场,或是去旅行,给心灵放一假,都是减压的好方法。
