榴莲的功效与作用及吃法大全，正确吃法有哪些？
榴莲籽清水煮最原汁原味，买个榴莲开苞后把肉核分离出来，放锅里水淹着，中火煮20分钟左右，捞出来用冷水冷却一下。
小心剥开核皮，整个核会小很多。
剥皮后直接享用，质感和其他坚果类似煮熟之后类似，有点粉的感觉。
除此之外，榴莲籽还可以用来煲汤。看起来硬邦邦的榴莲核在蒸煮后味道很像板栗，而且它也有一定的药用价值，民间就有用榴莲籽煲汤的做法。相对榴莲果肉，榴莲的籽质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。
榴莲籽榴莲核为性平食物，煮熟后口感软糯，非常容易消化，有健脾和胃的功效，适宜脾胃虚弱、饮食不香者食用榴莲核营养丰富，蛋白质含量可以达到2.7%，相应的脂肪含量可以达到4.1%，还有碳水化合物的含量达到9.7%，还有多种维生素，钙，铁和磷等，可以补充身体需要的能量和营养，达到补肾健体的功效。
榴莲的好处？
1、缓解饥饿
榴莲果肉中含有大量的糖分，热量高，能够缓解饥饿。运动过后可以食用榴莲缓解饥饿感。
2、补充营养
榴莲富含维生素、矿物质、水，及糖、蛋白质、脂肪，食用榴莲能够使人体营养成分得到补充。
3、增强体质
好多人都说榴莲营养价值很高？
谢谢邀请。
榴莲的营养价值确实很高，但是肯定不能天天吃。其实不仅仅是榴莲，任何东西吃多了都不好。当然有些人觉得榴莲营养价值高，多吃一些对身体好，那我们就先看看到底榴莲有哪些营养元素。
榴莲的营养价值高1. 榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素；
2. 榴莲还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙等；
3. 榴莲还含有大量的微量元素，如铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。
吃榴莲对身体好榴莲含有这么多的营养元素，吃榴莲对身体肯定是有好处的。榴莲具有强身健体健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，滋补有益的功效。榴莲含有大量糖分、淀粉、多种维生素、钙、铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康。
1、 榴莲具有活血散寒、缓解经痛的功效。榴莲，特别适合受痛经困扰的女性食用，并且能很好的改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。
4. 榴莲具有开胃、促消化的功效。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。
5. 榴莲的功效与作用也有很好的增强免疫力效果。因为榴莲里面含有多种氨基酸，而其中谷氨酸含量更是特别高，这些氨基酸跟我们体内蛋白质和糖的转化有密不可分的联系，能参与我们的新陈代谢过程，提高我们的身体机能。
但是，榴莲不能多吃，切记不能多吃。先不说有哪些危害或负面影响，单单说天天吃榴莲，能不腻吗？估计你自己都吃吐了吧！而且，别看榴莲有这么多营养元素，但是榴莲毕竟是热量大的大补水果，吃太多，会上火的！而且榴莲所含的热量比较大，对于体胖的吃货来说，更要注意不能多吃啊！
吃榴莲的禁忌在吃榴莲的过程中，有些禁忌是一定要了解的。比如，榴莲和酒不能同食，因为二者都是高热量，已经有吃榴莲同时喝酒而死亡的案例了。
月经期吃榴莲什么好处？
来月经吃榴莲，对女性有一定的好处，但是一定要适量。
吃榴莲的好处有以下几种：
第一种，可以补充身体缺乏的营养物质比如维生素、蛋白质以及氨基酸等等。女性在月经期会由于失血而造成营养物质的丢失，尤其是维生素以及植物蛋白质等，这些营养物质对女性是非常重要的，因此女性在月经期可以适当的吃一些榴莲。
第二种，榴莲具有促进新陈代谢和消化的功效，个别女性在月经期会出现消化不良的症状比如恶心、呕吐、厌食等，所以女性在月经期间适当的吃一些榴莲，可以促进女性消化和胃肠道的蠕动，对身体还是有一定帮助的。
吃榴莲真能壮阳补肾吗？
榴莲我成不吃味道怪柽的，榴莲营养价值很高，经常吃能强身壮体，滋脾补气，补肾壮阳，益肾强身男性滋补佳品，提高免疫力，是一种极具滋补功效的号称水果之王，榴莲性热，散寒止痛特别对女性经期疼痛有很好的缓解症状作用，改善腹部体谅，促进体温上升，榴莲性热驱风散寒能解善关节受寒而疼痛，注热性体质慎用，用于一切体寒者，
