白萝卜煮水喝有什么功效和作用，甘蔗和白菜根煮水有什么好处？
润肺止咳
甘蔗和白菜根煮水，甘蔗根中含有的营养成分比甘蔗的其他部位一点也不少，而且能清热解毒，也能滋阴润肺，平时把它切成块状以后加清水熬制，熬好以后降温饮用能有效缓解肺燥，也能润肺止咳，冬天饮用还能预防上呼吸道感染发生。
经常吃萝卜？
主要好处有哪些：分步阅读 吃白萝卜的好处： 1.增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力 。帮助消化： 2.萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化； 3.帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收 。 4.防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。 2/2 多吃胡萝卜的好处： 1、益肝明目： 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症； 2、利膈宽肠： 胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。 3、健脾除疳： 维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义； 4、增强免疫功能： 胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞； 5、降糖降脂： 胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。 注意事项 白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食该品，以免影响疗效。
吃萝卜炖鸡的好处有哪些？
萝卜炖鸡，这样东西可不得了，个个都是宝。怎么说它们是宝呢？咱一个一个细说，首先，萝卜和鸡都含有丰富的营养物质，两者如果炖出来的鸡汤不仅味道鲜美，还能为机体补充多种营养，秋冬季节食用，有非常好的滋补作用，适用于疲劳、失眠、营养不良的人。其次，萝卜中含有多种维生素，是营养价值很高的蔬菜，和鸡肉一起炖汤喝，不仅能调养身体，还能排毒养颜、美容护肤，对于爱美女性来说，是非常好的养生食疗，能改善便秘、肤色暗沉等症状。说完好处了，我那意尤未尽，还想分享一下萝卜炖鸡的做法，现丑了。
将土鸡先成剁小块，放入滚水汆烫1分钟后捞出沥水。白萝卜去皮切滚刀。大葱切成三四厘米的大段，姜切成薄片。起锅加入适量油，爆香葱姜，紧接着下入适量酱油，放入准备好的大料，闻到香味后下入鸡块，加水覆盖鸡块，大火转小火慢炖20分钟左右，放入萝卜再炖上10分种，大火收汁，撒上葱花香菜，一碗浓郁的萝卜炖鸡出锅了。
呦呦食方致力于原创美食，关注私信我，免费赠送烹饪秘笈，大家有什么观点和想法，欢迎在下面留言讨论！萝卜有止咳的功效吗？
萝卜有止咳功效，萝卜能生津止渴，通气。古语有冬吃萝卜夏吃姜，而且还有吃萝卜喝茶气的大夫满地爬，在寒冷的冬天外面雪花飘飘，在温暖的屋里吃着萝卜喝着茶，身体会微微出汗，会感觉到身体无比的舒畅，在潍坊产萝卜的地区还有烟台苹果莱阳的梨，不如潍坊的萝卜皮！虽是谚语，但这也真正反映了萝卜对人身体的好处，现在社会人们的生活水平提高，每天大肉大鱼，吃的人身体各种指标升高，还是萝卜白菜保平安
煮熟的白萝卜可缓解咽炎吗？
萝卜，十字花科植物，属于根茎类蔬菜，是我们日常餐桌上的常客，我国人民吃萝卜的历史可以追溯到两千多年前，萝卜有很多种做法，如生吃、凉拌、熬汤、做泡菜等，关于萝卜的民间俗语也是耳熟能详，如“常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿”、“常吃萝卜菜，啥病也不害”等等，萝卜药食同源，具有一定药用功效，如消食、下气、润肺、生津、解毒、利尿、通便等，萝卜治百病的观念深入人心，“保健萝卜”更是被人津津乐道。
我国各地的萝卜大约有2000多个品种，常见的有心里美萝卜、樱桃萝卜、红萝卜、青萝卜、白萝卜等等，白萝卜是萝卜家族的重要一员，被赋予了很多神奇功效，如白萝卜能治痛风、消化不良、高血压、抗癌等，那么今天我们就从白萝卜的成分上来分析一下它到底有什么功效：
1.白萝卜含水量高，90%都是水分，热量低，每100g白萝卜大约含有20千卡热量。
2.萝卜含有较多的膳食纤维，可吸收胃肠道内水分，增加大便体积，有助于通便，并可增加饱腹感，延缓血糖升高，抑制脂肪吸收，有助于减肥，白萝卜还含有较高维生素C，多吃白萝卜有助于补充维生素C。
3.白萝卜属于低嘌呤蔬菜，适合通风患者食用，白萝卜中还含有萝卜硫素、芥子油等活性成分，有研究发现，这些物质有抗氧化和抗癌作用，但大多是一些细胞和动物实验，在人体上并没有足够的证据，因此，不要迷信白萝卜的保健功效，好吃、顺气才是白萝卜最大优点。
咽炎属于上呼吸道感染，是咽部黏膜及粘膜下层的炎症，鼻炎、慢性扁桃体炎、粉尘、化学气体、过度吸烟饮酒、嗜食辛辣刺激和油腻煎炸食物等原因均可引起咽炎，咽炎的治疗要注意休息，戒烟戒酒，远离二手烟，多喝温水，避免辛辣刺激和油腻食物，积极锻炼身体，提高免疫力，饭后漱口等。煮熟的白萝卜可有助于缓解咽炎，这是因为白萝卜煮熟后水分含量更高，多摄入水分，让咽喉部保持湿润，有助于清除咽部分泌物，促进黏膜修复，此外，白萝卜中含有较多的维生素C，维生素C可促进黏膜上皮生长，有助于咽炎的康复。
