怎么确定自己是阴虚还是阳虚，请问一下如何判断阴虚体质和阳虚体质？
阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚生内热等表现为主要特征的体质状态。阴虚，是指人体的精、血、精液等阴液不足。阴虚体质的人常常性情较急躁，容易心烦易怒。这一类的人形体大部分比较消瘦，容易出现口干、脾气不好、烦躁易怒、手脚心热、失眠多梦、怕热喜欢冷饮、小便黄等情况。
阴虚体质的人主要从以下几个方面调理：
精神调养:此体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是因为阴虚火旺,火扰神明。因此,平时要注重调节情志，避免与人争执，多参加户外轻松的活动，少参加争胜负性的文娱活动。
饮食调理:三餐宜清淡,避免肥甘厚味、燥烈之品。可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱姜蒜韭椒等辛辣之品也应少吃。
药物养生:肺阴虚者,宜服百合固金汤;心阴虚者,宜服天王补心丸;肾阴虚者宜服六味地黄丸;肝阴虚者,宜服一贯煎。其它滋阴生津中药,诸如女贞子、山茱萸、旱莲子等亦可选用。
阳虚体质指体内阳气不足的病理现象。阳气有温暖肢体.脏腑的作用，我们说阴虚则生热，那么阳虚则生寒，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的现象。阳虚体质的人最容易出现的就是怕冷，此类人主要表现怕冷、手足冷、面色白、易疲倦、腰膝酸软、大便溏薄、小便清长等。如果五脏阳虚还会出现心慌失眠、胸闷、食欲不振、女性痛经、月经不调、甚至不孕；男性性功能障碍等疾病。
阳虚体质的人从饮食方面调理：
阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。
平时多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如核桃仁、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
怎么区分阴虚和阳虚？
阴虚和阳虚是一个宽泛的术语。每个脏腑器官都有相应的阴阳，每个腑的阴阳有不同的功能。一般来说，阳虚是看不见的，像空气一样，明亮，上升和向上。阴虚一般是有形的、固定的、静止的、收敛的，如精血、津液等。因此，根据阴阳的特点，阴虚和阳虚是可以区分的。
阳虚和阴虚的区别是什么？
阴虚和阳虚主要是根据症状服药来判断的。阴虚的症状包括：头晕、耳鸣、耳聋、腰膝酸痛、口干、心热、盗汗、尿红、脸红、牙痛、失眠。治疗药物有六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸。阳虚的表现包括：面色苍白、腰膝酸痛、神志低落、手脚浮肿、胃寒腿冷、小便少、阳痿、腹泻、脱发等症状。有桂圆和金桂参芪丸可以使用。
怎么区别肾阴虚还是肾阳虚？
肾虚中医来说分为肾阴虚和肾阳虚的两大类，如果说是肾阴虚的话，那么患者可能会表现为一些潮热盗汗，口渴多饮，小便发黄，腰膝酸软，如果说是阳虚为主，可能会出现一些四肢冰凉，胃寒怕冷，精神倦怠。需要诊断明确之后再对症的用药治疗。
怎么判断自己的肾是阳虚还是阴虚？
简单的讲，怕冷是阳虚，上火是阴虚，当然也有阴阳两虚。
