灵芝的功效有哪些?怎么服用最佳?,灵芝的正确食用方法是什么?

灵芝枣杞炖乳鸽具有，健脾开胃，补益气血，养心安神，之功效；常食也可强壮身体，减少疾病，延缓衰老

下面娟子就来分享这道营养汤的做法；

1；先将乳鸽清理干净

2；把灵芝、红枣、枸杞子洗净

3；把洗净的乳鸽放入砂锅中

4；加适量的水

5；放入洗净的红枣、灵芝、枸杞

6；盖上锅盖大火烧开转小火慢炖至乳鸽熟烂

7；放入盐胡椒粉调味即可

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灵芝对人体有很多好处，吃灵芝能提高免疫力、抑制肿瘤生长、预防心脑血管疾病、降糖和遏制糖尿病的并发症以及抗衰老。心脏功能不好、睡眠质量低、高血压人群、免疫力差人群、贫血便秘以及肝功能和呼吸道有问题的人都适合吃灵芝，但是一些发热恶寒的人、对灵芝过敏以及手术前后的人是不适合吃灵芝的。

灵芝是日常养生.保健和药用通用商品。

灵芝是多孔菌科植物灵芝(赤芝)，或紫芝的孑实体。是一味“安神”中药材。

灵芝性味甘.微苦，微温。归心.脾.肺.肝.肾经。具有养心安神，止咳平喘的功效。

灵芝适用于心气虚或心血虚所致的失眠多梦.心惊怔忡.健忘呆滞等证，单用或配龙眼肉.人参等；灵芝亦适用于肺虚久咳及肺肾两虚之咳喘证，不但可止咳祛痰，且可敛肺.纳气以平喘，故单用有效；灵芝用于高血压病.高血脂症.冠心病.心律紊乱.白细胞减少症.多种肝炎.病后体虚等，均可单用或辨证配伍它药使用。

常用量:5一15克。

灵芝，在日常养生.保健中常与冬虫夏草.洋参配用，适合温凉互济.寒体质，热体质的人群；对易疲劳.熬夜加班.喝酒等，造成身体的精.气.神过度透支的人群；亦适合免疫力低下人群，如肿瘤，口腔溃疡.过敏性哮喘.过敏牲鼻炎 .荨麻疹.高血脂.高血糖.高尿酸等等。

灵芝配山药，对冶疗糖尿病有一定的作用。

灵芝配丹参，对轻微失眠亦有一定的效果；灵芝配银耳 .冰糖，有润肺止咳的作用；灵芝亦可泡酒治神经衰弱等……。灵芝配搭有好多好多，各人还是根据自己的实际情况或咨询医师使用.会更好。