风池的准确位置图作用，有时不扭很不舒服？
在很多的影视作品之中，或许大家都有看到过这样的镜头。一个人为了表现自己的爆炸性力量，会咔咔的掰动自己的脖子。而且在我们的现实生活之中，如果长期一个姿势，活动颈部的时候或许也会出现响声。有些人为此养成定时扭脖子的这一习惯，因为有一声“咔”之后感觉非常的舒服，为什么会有这种响声哪？难道是骨头与骨头之间的摩擦吗？不扭不舒服吗，扭了有声音自己又害怕，这到底是扭还是不扭哪？对我们人体有什么危害吗？下面我们就来给大家详细解释一下！
1、为什么会扭脖子的时候会出现响声哪？
我们先来谈一下这种声音是因为什么，估计对于掰手指的每个人或许都不会有陌生的感觉，“咔”的一声之后，短时间之内是不会再响了，扭脖子有这种声音其实也是这样的，为什么要过一段时间之后才会再响哪？这是由于在关节之间的气泡问题。
关节之间的液体之中也是有气体的，当关节紊乱发生的时候，随着气体会析出，小气泡会形成大气泡，扭动的时候就会把气泡给挤爆，这就是发出声音的原因，这也是为什么会隔一段时间之后，才会有这种声音的原因。
A、颈椎关节之内小气泡的释放：颈椎里面怎么还会有小气泡哪？平常的时候小气泡是溶解在自身的关节液之中的。如果当关节剧烈活动的时候，挤压关节液的时候，就会将气泡从关节液之中挤压出来，这个时候或许就会产生气泡破裂声。
B、颈椎四周肌腱韧带的摩擦：如果长时间保持一种姿势，肌肉或许就会出现疲劳，这个时候的韧带和肌腱是非常容易出现错位的。当活动颈部的时候，错位的肌腱韧带复位就会出现响声。
C、颈椎关节面的摩擦：颈椎的关节可以在剧烈活动的时候，由于相互之间的摩擦从而发出声响。
2、到底要不要扭，这是一个问题啊！
其实也就是发出声音的只是气体被挤爆的一个声音，并不是骨头之间的摩擦，对于扭不扭这个问题，如果只是频繁的没事开始就扭，这样或许会导致自身脊柱更加的不稳定，发生这个问题的几率会有所增大，或许会经常的频繁响。
正确的处理方式，当自身颈部出现不舒服的时候，可以在按摩放松颈部肌肉或者是在热身之后，进行一定的矫正，这个时候很小的力度就可以让小关节归于自己的正常位置，如果平时没有任何的症状，千万不要刻意的去掰着玩啊！
3、颈椎发出响声对我们的身体到底好不好？
颈椎发出了声响，虽然说当时会相对比较的舒服，当然也比较的帅气。但是如果长期反复这样是不好的。它或许会导致我们身体颈椎的不稳定，或许进而会出现骨质增生、椎间盘变性，引起颈椎病的症状。所以还是需要适可而止，注意保护自己的颈椎。
还有就是比如有一些人是不适合扭脖子的，比如：脊髓型颈椎病的患者，这样的扭动非常容易出现瘫痪的可能。颈部动脉的血栓患者非常容易出现栓子的脱落，从而或许会引起脑血栓的这一情况。而颈部血管不好的患者，扭动脖子也非常容易加重自身血液循环的障碍。
4、那么平常的时候应该怎么办？
A、不要经常去扭动自己的脖子，养成这样的习惯其实并不好。
B、长时间如果一个姿势，比如说在车上睡着、长时间低头工作的时候，为了缓解这种情况的发生。各位或许可以双手抱颈，将头后仰，持续几秒钟之后，再恢复到正常的姿势。或许可以有非常明显的减轻症状。
C、一定需要注意保护自己的颈椎，不要长时间处于一种姿势，需要定时的活动自身的颈部。
D、平日里面可以多活动一下自身的颈部，锻炼它的肌肉力量以及韧带的弹性。预防这种情况的发生。
通过这些解释，大家或许可以初步的了解到，扭动脖子发出声音其实并不是一个很好的动作。因为这很有可能会引起其他的疾病。所以大家一定要注意避免，并且需要充分的保护自身的颈椎。希望这些可以给大家带来一定的帮助。
总而言之，如果真的想要消除这种声音的话，这几个方面各位需要做好，第一是要消除颈部不适的症状；第二需要放松好颈部肌肉可以让他们趋于一种平衡的状态；第三需要尽量避免长期颈部处于一个不正常姿势过久；第四加强自身颈部肌肉的锻炼，这样或许可以减小这个问题的发生。
感冒按什么穴位就好？
感冒能按的穴位有很多。可以按揉迎香穴，迎香穴在鼻的两端半个手指的位置。 四白穴在眼眶子底下，一个手指处(有个小窝的就是) 。 合谷穴在拇指与食指之间的肌肉最高点的位置。 风池穴就比较容易了，做眼保健操的人应该都会知道，在后脑双侧骨下，深陷的窝的位置就是穴位的位置了。
怎样改善颈肩痛？
哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂很高兴由我来回答这个问题：怎样改善颈肩痛1、首先要调整坐姿和不良的习惯2、其次就是要多活动颈部僵硬的部位在我们经常坐着现在玩手机电脑，开车长时间的不运动颈部就会有这样的问题身体经常向前导致胸小肌变紧斜方肌变松久而久之你的肩颈就会疼痛因为它们连在一起肩颈给我们带来的哪些问题和伤害？
1、我上课的时候经常和会员讲人体的疏通管道有两个地方一个是肩膀，一个是骨盆位置都是我们的十字路口，那么肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。我经常和会员也说你上医院看病是不是第一件事先让你抽血？所以万病源于血，百病源于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。 从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
2、人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
如何用瑜伽来缓解肩颈问题呢？动作一瑜伽的向后伸展👇1、坐久了以后站立，双腿分开
2、双手在背后十指交叉
3、吸气挺胸抬头
4、呼气向下，吸气回来保持大约十个呼吸或者一分钟的时间
【功效】这个姿势不但缓解肩颈问题还可以治疗脑供血不足的现象经常肩颈痛的可以练习这个体式非常好
动作二瑜伽的骆驼式👇1、跪立到垫子上
2、吸气顶髋向前
3、双手呼气抓脚后跟或者扶着腰部不动头部和肩膀向后倒
做不了得可以用椅子来帮助👇【注意事项】这个体式是不能将臀部向下的，一是避免腰部受伤，二是那样就伸展不到肩膀和胸腔的位置了
肩颈的疼痛源于肩膀特别的紧，长久的体式会让前段紧张，就是我说的这个部位胸小肌👇缓解肩颈的动作一瑜伽的牛面式👇1、跪到垫子上或者站立都可以
2、将左手弯曲手背放到肩胛骨的中间
3、右手吸气从脑后方抓住左手保持十个呼吸的练习再做另外一侧
【注意事项】这个姿势手肘要放到脑后方的位置，不能向外侧，如果不可以就先拿绳做缓解
【功效】可以帮助消除胸小肌的紧张感，缓解肩颈问题
缓解肩颈问题的动作二瑜伽的趴式👇1、四角型跪到垫子上
2、吸气手臂向前伸展，保持腿部不动
3、呼气身体向下体会胸小肌的位置向下压，打开胸腔
4、保持这个体式一分钟的时间练习回来做婴儿式放松
【功效】可以让胸腔打开，缓解胸小肌紧张的问题并且帮助缓解肩颈问题
如果肩膀的斜方肌增厚也会影响肩颈斜方肌它的作用是使肩胛骨上提、上回旋、后缩如果这里紧张肩颈的问题就来了
瑜伽缓解斜方肌的动作一👇1、选择舒服的姿势站立或者坐着都可以
2、将双手在后背十指交叉到一起
3、吸气向上抬起，保持八个呼吸然后呼气落下去，每天都这样练习一分钟
【功效】让肩胛骨使劲向里靠紧改善斜方肌增厚的效果，从而缓解肩颈问题
瑜伽缓解斜方肌的动作二👇1、四角型跪到垫子上
2、吸气将右手由左腋下穿过来
3、脸颊抵住垫子，可以的话将左右伸展保持八个呼吸，再做反侧练习
【功效】有效的缓解了斜方肌紧张的感觉可以治疗肩颈问题
【总结】除了我以上总结出来的体式平时大家还需要的就是不能长时间保持一个体式，需要你起来活动这样才可以不让肩颈问题找到你，那今天邵梅瑜伽小课堂就先分享到这里我们下次再见
喜欢我关注我每天教你不同的瑜伽知识和正确的练习方法头晕按摩哪个穴位能马上好转？
头晕按摩那个穴位能马上缓解？
有很多原因会引起头晕，我们首先必须判断你是什么原因导致的头晕，才能对症治疗，不能盲目的去做，那样是非常危险的。下面我说几种我在临床上经常见到的 一 耳石症头位变化时发生眩晕，常常起床，抬头和转头时可诱发，患者常常“望床兴叹”“不堪回首”
患者每次头位变化的眩晕发作时间是以秒来计算的，大部分会在十秒之内，这种眩晕“瞬间即逝”同时患者会出现眼睛暴跳的症状
治疗主要采用耳石症手法复位
二 寰枢椎错位寰枢椎半脱位多为姿势不正确，长期低头工作，或玩手机导致的，还有就是睡觉的时候枕头过高导致的
患者常常表现为颈部疼痛，颈部旋转时会加重，触诊颈椎 颈一/颈二会有明显高起点而且特别疼。可去医院拍张口位片子，确诊一下
治疗 排除禁忌症 通过中医正骨复位手法完全可以治愈
三 颈部肌肉紧张有很多人第一感觉是颈部不适，然后是感觉到头晕脑胀，恶心想吐，过一天就好了。去医院检查呢，发现没有什么毛病。但是过了几天，又会出现这种情况。
这种基本上是颈部肌肉出现了问题。这种情况可以点按风池穴 风府穴，是可以缓解的。只是暂时缓解。
出现这种情况，我们不要单纯的做颈部后侧肌肉，一定不要忘了做胸锁乳突肌，有很多患者都是这块肌肉导致的头晕想吐的症状，我们看一下肌肉位置
我们可以用下图做手法
当然导致头晕的原因有很多，我是把我在临床上常见几种告诉你如果你觉得对你有用的话，手留余香，转发加关注！是您对我最大的认可
怎样预防晕车？
有些人在乘搭汽车时容易晕车，这是晕动病（或运动病）的一种。头晕目眩、疲劳及恶心等症状使旅程变得不愉快。如果你很容易晕车，或许会对每一次的长途公路旅行感到担忧和恐惧。所以要如何防止晕车呢？本文将提供一些方法，让你摆脱晕车，享受旅程。
步骤1了解晕车的原因。所有类型的晕动病都有同样的病因，那就是眼睛和其它感知器官传递给大脑的信号出现了矛盾。比如在晕车的案例中，你坐在车内，眼睛告诉大脑你的“身体没有移动”，但内耳的前庭系统负责感知平衡，它告诉大脑你“正在移动”。你看见和感知的信息出现矛盾，触发大脑产生一种神经递质，身体误以为是幻觉性中毒的信号，于是企图摆脱这个造成大脑紊乱的状况。2望着前方窗口。看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号，确认身体真的在移动，帮助解决造成晕车的不协调状况。盯着远方静止的物体，例如地平线。不要进行让眼睛固定在同个地方的活动，例如阅读或玩牌。不要一直转身或左右环视。3坐在前排。考虑自己开车（如果可以）。司机很少会晕车，因为他们总是盯着路面。坐在副驾驶座位是第二好的选择。你的视野更开阔，而且某些汽车的前方座位没那么颠簸。如果你无法或不想开车，可以在脑海里想象或假装自己正在开车。这通常可以避免或减轻恶心症状。4闭上双眼。睡觉（如果可以）。闭上眼睛就看不见任何东西，消除了造成晕动病的因素。此外，睡觉也能有效地让你不去想晕车这件事。5开窗。虽然还不清楚其中的原理，但许多人发现呼吸新鲜、清凉的空气能让他们感觉好一些。如果无法开窗，你可以靠着窗口底部呼吸。外面的空气可能会从那里进入车内。有的人发现某些气味令他们更难受，比如汽车的空气清新剂、香水、烟味和食物的味道。尽量消除异味来源，或者让新鲜空气流入车内。如果两种方法都行不通，那就稍微喷一喷有助于镇静安神的味道，例如薰衣草或薄荷香味，以遮盖其它味道。请参阅下面的小提示。6停车休息一会儿。下车活动筋骨。坐在板凳或树下，用嘴深深吸气，把空气吸入腹部，再把它呼出，帮助身体放松。如果汽车必须在弯曲的山路上行驶一段时间，这一点尤其重要。经常停车不只能帮助减轻晕车症状，也能让司机好好休息。7采取行动预防恶心。恶心是最让人感到虚弱无力的晕车症状，所以最好采取预防措施。众所周知，生姜有止吐（防止恶心）效果，是预防恶心的传统药方。然而请记住，许多有效防止恶心的药物可能无法抵抗晕动病所引起的恶心。在出发前、途中及抵达目的地后吃几块姜饼。另外，你也可以尝试吃姜糖（咀嚼片）、蘸了糖的姜（如果你不介意上火）或姜味薄荷糖。如果是长途旅行，你也可以考虑准备姜茶，放在保温瓶里随时饮用。 薄荷茶也是不错的选择。冷饮则包括含酒精或不含酒精的姜汁汽水。你也可以在药房购买生姜胶囊片服用，它含有高浓度的生姜成分（大部分成人只需服用一两片即可），你可以在健康食品店和大型杂货店买到它们。新鲜的薄荷叶也能治疗或舒缓恶心。你可以在超级市场的农产品区买到它们。它没有抗恶心成药的副作用，不会让人困倦。一开始先吃2片薄荷叶，如有必要可以多吃。嘴里含着薄荷糖（或是任何可以含很久而不会融化的硬糖）。即使你已经开始感到恶心，这个方法也能有效舒缓症状。不要咀嚼糖果，因为糖果融化后，恶心的感觉或许很快就会到回来。有的人闻到或尝到薄荷后，恶心症状反而更严重，在这种情况下，柠檬糖可能更有用。含外用酒精的湿纸巾也能有效舒缓恶心。你可以在医药用品店或普通药妆店买到它们。拆开湿纸巾，在纸巾轻轻擦过鼻子时闻一闻它的味道。这个方法非常有效。听音乐能转移注意力，让你不去想身体不舒服这件事。8按压穴位。如果你认为自己可能会晕车，可以轻轻地按压前臂从手腕中心，也即是两个肌腱之间往手肘方向约3厘米左右的地方。这是内关穴。你也可以购买内关穴按摩腕带。[2]按压穴位应该可以暂时延缓或减轻恶心感，让你撑到停车休息。你也可以在本地药房购买穴位按摩腕带。9服用防止晕车的药物。有些非处方和处方药物能有效防止晕车。大部分药含有茶苯海明（dimenhydrinate） 、氯苯甲嗪（meclizine）或莨菪碱（scopolamine） 。著名的品牌有Dramamine和Bonine或Antivert。用药前先查看它们的副作用（尤其是如果你必须开车），并咨询医生，以防万一。某些品牌也推出晕车贴，它们特别有用。抗组胺药使内耳的运动感知器官变得迟钝，从而防止晕动病引起的恶心感。这类药物能抑制大脑中负责控制恶心感的部位，你需要在晕动病发作前服用。抗组胺药会让你感觉昏昏欲睡，影响你操作机械的能力（无法开车）。10想要避免晕车，或是如果你想在车上阅读、发简讯或使用电子设备，你可以在感觉不适前，像握着杯子一样屈起手掌放在眼睛前，挡住车外移动的物体。车外不断移动的物体是造成晕车的主要原因。你也可以戴防晕车眼镜，将车外不断移动、一闪而过的物体挡在视野外。民间疗法虽然人们仍无法解释这些民间疗法背后的原理，科学研究也还未证实它们的效果，但它们的确帮助了一些人。如果上述所有方法都没用，不妨试一试以下方法：
尝试闻报纸的味道。阅读报纸很可能会让你晕车，你只需随身携带，但不需要阅读。如果手边没有报纸，你可以从美术用品店购买新闻纸速写本（味道和报纸一样），然后放在车里。在旅行前和旅行途中吃腌黄瓜，或任何酸味食物，或许可以防止恶心。将橡皮筋套在手腕。你也可以购买防止晕动的腕带（有些含有药物，有些没有）。理论上而言，橡皮筋紧贴手腕能转移你的注意力，不去想恶心的感觉。咀嚼口香糖（这个方法帮助了许多人防止恶心）。吃咸饼干或其它稍咸的小吃。头一直靠在座位或窗口。听音乐（戴耳机）、使用MP3播放器或类似的装置，干扰内耳传递给大脑的信息（引起恶心的信号）。听喜爱的音乐，将转递到大脑的信息变成“身体感觉很愉快”，从而避免晕车。这个方法真的很有效。小提示不要谈论和晕动病有关的话题，或是看着晕车的人。给自己找乐子，像是听音乐或和家人、朋友聊天，转移自己的注意力。闭上眼睛，你很快就会睡着了。如果没有，那就闭着眼睛想一想你将在目的地做的事。出发前，不要吃太饱或喝酒。有些人发现在早晨出发前吃巧克力，会让晕车症状更严重。深深地吸气及呼气，让更多氧气进入体内循环。想要防止小孩晕车，你可以让他们坐在加高的座垫上，这样就能清楚地看到车外的风景。和他们玩一些游戏，鼓励他们向窗外看。不要让他们在车内看电影，以免导致晕车。尝试开窗，让新鲜空气流入车内。不要专注地盯着文字或车内的任何物品太久，这么做可能会导致晕车。睡觉。一觉醒来后，你可能已经抵达目的地。闻一闻新鲜的橙皮或柠檬皮。刚剥下的橙皮或柠檬皮散发的味道有助于预防恶心。在途中停车，下车走动一分钟左右。浓雾严重限制你的能见度，可能会让你更快感觉不适。在这种情况下，你可以闭上眼睛，尝试让自己入睡。如果你发现看地图会引起恶心感，可以要求司机靠边停车，才查看地图。市面上有许多防晕动腕带，你可以尝试使用其中一种。警告饥饿也可能引起恶心。别不吃东西。否则，你可能会吐出胃酸，这会让你不好受，而且绝对不健康。如果你有胃部问题，例如胃食管反流或胃酸逆流，吮吸薄荷糖可能会引起胃灼热，因为薄荷会放松食道括约肌，导致胃酸逆流。先咨询医生。在车上放一些小苏打备用。如果你吐在汽车坐垫上，可以马上将小苏打撒在呕吐物上，消除异味，之后也能帮助清洁。即使你采取了所有预防措施，可能还是会晕车。准备一个一次性防溢呕吐袋。你也可以使用干净的空冰淇淋桶（附带盖子）。确保没有异味，才把它放在车里备用。盖子能很好地盖着里面的呕吐物，避免它们溢出。而且冰淇淋桶也很容易洗擦及重复使用。先咨询医生，才服用任何防止晕车或晕动的药物。你需要准备新鲜薄荷叶姜糖、姜饼、姜片、姜味薄荷糖薄荷糖或柠檬糖装在保温瓶的姜茶或薄荷茶纸袋具有镇静安神作用的空气清新剂（薰衣草和薄荷），成分越纯粹越好（你可以尝试在健康食品店寻找这类产品）。报纸或新闻纸枕头和毛毯水音乐书本（让他人念给你听）有声书不需要看也能玩的游戏（让双眼专注盯着路面）
