夏季养生食疗方子,身体不好该不该送养老院?

1、夏季养生食疗方子，身体不好该不该送养老院？

不要送养老院，人老了，最不愿意离开自己的家，那毕竟是生活了一辈子的地方，有很多美好的回忆。而且两个老人自己也不愿意去，那就尊重他们的意见，也算是你们的一点孝敬心！

其实看了你们写的简介，我有点看不起你们，感觉你们很自私，是嫌弃老人了。老人家年龄大了，吃住行都和年轻人不一样，身体不好，做儿女的更应该关心，爱护老人，想办法让老人家生活得更好，让老人能安享晚年生活。每个人都有老的一天，如果以后你的儿女也提出同样的问题，你会怎么做选择？

针对你提的问题，我感觉都不是问题。你送两个老人去养老院花多少钱，用这钱给老人家请个保姆在家照顾不行吗？老人又不是瘫痪在床，要人24小时照顾。吃的问题根本就不是问题，你不喜欢吃软烂的菜，每顿饭菜做个自己喜欢的不就行了吗？作息时间不同，老人喜欢早睡早起，年轻人爱睡懒觉，这都是一句话就能解决的事，你可以告诉老人，你们上班很辛苦，让老人体谅一下，相信老人家能理解的。

父母也是一把屎一把尿地把我們抚养成人 ，才有我们今天的幸福生活，现在人老了，生病了，更是我们回报老人的时候，赡养老人是中华民族的传统美德，更是做儿女应尽的义务和责任，不能沒有良心 ，不要做忘恩负义的人 。子欲养而亲不待的故事希望不要发生在你身上！

请你不要给自己找借口，好好照顾老人！

2、吃什么早餐又快又有营养？

作为一名医务人员，我们需要24小时守护在病人身边，它是一项与人的健康，生命息息相关的职业，夜班已成为我们的工作常态，夜班意味着我们的生活作息从此改变，过上了日落而作，日出而息，生物钟颠倒的工作状态。有人说，新进的护士值夜班后第一年是红苹果，第二年是青苹果，第三年变成了黄香蕉，虽然只是句玩笑话，但这却是真实的写照。长期上夜班不仅造成我们皮肤暗沉，油水失衡，新陈代谢减慢，也损伤我们的肝脏，造成内分泌失调，产生焦虑，脾气暴躁，食欲减退，纳差，头晕，精神萎靡，神经衰弱，抵抗力下降，更甚者诱发心脑血管疾病。

俗话说:一日之计在于晨！可见早餐在一日膳食的重要性！要想吃到健康的早餐，不能简简单单填饱肚子，然后就立即去补觉。首先一定注意进餐时间，一般最佳在早晨7点到9点，9点之前应该把早餐吃完，减少胃酸分泌过多。在进餐前可以适当喝些温开水补。其次，营养均衡，食物种类的多样性，荤素搭配，富含丰富的维生素和优质蛋白，宜清淡，忌辛辣刺激油腻的食物，不易过饱。

1.简单健康的早餐可以是一杯牛奶或者豆浆+全麦面包+一个鸡蛋+少许水果。牛奶，豆浆和，鸡蛋除含有丰富的优质蛋白，还含有丰富的维生素及人体所需的微量元素，可以提高机体修复能力，水果含有丰富的维生素A,B,C促进皮肤新陈代谢，长期食用增强皮肤的抵抗力。

2.一杯红枣粥或蔬菜粥或小米南瓜粥+一个包子+一个鸡蛋+西红柿。红枣可以补血补气，增强免疫力。小米南瓜粥有健脾养胃，保护胃粘膜，调理肠胃，促进消化。夜班易造成视力疲劳，鸡蛋的蛋黄中含有丰富的维生素A，长期食用可以提高眼睛对昏暗的适应能力。

总结，长期夜班，使人体疲倦感不断增加，食欲减退，消化系统疾病增多。所以，一个健康的饮食习惯不仅可以增强机体免疫力还可以起到治疗作用，帮助人体恢复健康！让我们一起从早行动起来，还一个健康的身体！

3、那么在酷暑难耐的夏天？

夏季纵使炎热难耐，但万物阴阳交替，必有其法，自然界中的一切但凡存在即是合理，所以在盛夏焦灼的日子里，我们依然能觅得养生之法，寻来健体之方。下面就跟随小编一起，了解夏日养生之道吧！

1.食物方面

夏季燥热，往往令人心神不宁，烦躁难忍，同时，这也是人体新陈代谢的时期。阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。此时我们当食用诸如茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等养神护心的食物，这些不仅对人体的气血调和有益，而且能够使人心情舒畅，精神百倍。

出了养神护心的食物之外，还有爽口解渴的食物供我们在夏天食用。我们都知道，夏季易使人感觉到困倦烦躁和闷热不安，不管是我们的思想和行动，似乎都受到了炎热的侵扰而变得寸步难行。此时，我们可食用诸如西瓜、黄瓜、桃子、苦瓜等解劳乏、除热邪和清心明目的食物。

最后就是建议大家要多喝清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲的粥水，诸如红豆薏米粥、莲子粥、酸梅汤、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥、荷叶粥、绿豆粥等等，这些都能起到生津止渴、清凉解暑，又能补养身体的作用。

2.运动方面

“生命在于运动”或许不少人想趁着夏季，好好运动一下减减肥、塑塑型，这个出发点固然是好的，但是夏季炎热，人体各机能都处于高度抗热状态，所以夏季的运动量不宜过大，且不能过于剧烈运动应以温和运动以少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。

当然夏季锻炼身体是必要的，建议可以选择有氧慢跑、太极拳、自然养生操等温和性运动，让身体静相兼，刚柔相济，开合适度，这样不仅能起到锻炼身体的作用，而且能够养心聚神，岁身心健康特别有利。

3.心理方面

回想起古代人没有空调、电风扇和冰箱，夏日炎热之时仅能靠竹椅、折扇获取清凉，而现代人防暑设施可谓一应俱全，可多少个骄阳似火的日子，我们依然感到心神不宁、烦躁难忍，而这些都可以归咎于心不静，古人曾云：“心静自然凉。”所以，在夏季里我们应该学会调整自己的心理状态，才是避暑降温的上上之策。

要使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因躁生热，要防止心火内生。保持清淡的心态，则平和宁静，避免焦虑、紧张等不良情绪影响正常生活，诱发各种疾病的发生。

马克思所说：“一份愉快的心情胜过十剂良药”。所以愿大家在炎热的夏天里能有一份好心情，让自己真正的凉爽起来。

夏季养生，重在养心，若心神可安，则炎热退散。

4、打死都不能碰的4肉3水是什么？

“人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑，皆以受气。”

可见，胃部健康，对于人体健康，十分重要。

然而很多时候，我们都在不知不觉中伤害了胃，今天就让我们看看，我们的胃最怕哪些肉，哪些水？

4肉

1、重口味肉

很多人吃饭喜欢重口味，长期的高盐、高脂肉，或者是特别辣的肉类，这些都会大大增加胃部负担，如：各种腌制食品中含有大量的盐分，大量的盐分摄入损伤胃黏膜，其含有的亚硝酸盐会诱发胃癌；过辣的食物会刺激胃黏膜，引起胃损伤。

2、熏烤肉

熏烤肉会产生苯并芘，这就是一种致癌物，像熏肉、熏鱼、香肠、烤肉、烤鱼及烤羊肉串等一定要少吃，吃完之后不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还能起到杀菌和抗癌的作用。

3、加工肉

食用过多加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、熏肉，会增加患胃癌的风险。

据探究，每天加工肉类制品的摄入量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%~38%！这时因为这些肉会经过腌制、烟熏、或者加入了硝酸盐，以此来延长它们的保质期，而会很伤胃。

4、油炸肉

经过高温油炸的肉类，很易产生致癌物质。

油炸的肉虽然美味，但是如果经常吃的话，易给肠胃带来过大的负担，胃不好的人更要少吃。

3水

1、饮料

汽水和果汁含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。

2、冰水

天气越热，越要少喝冰水。冰水进入胃部后，会对胃部的温度降低，进而影响食物的消化和吸收能力，而且冰水还会刺激胃黏膜，导致胃部痉挛。长期喝冰水还容易导致寒气入侵，出现脾胃虚寒的症状，时间长就引起慢性肠胃疾病。

3、酒水

酒精入胃，会损害胃粘膜，易引起胃部慢性炎症，酒精带有刺激性，摄入过多会直接对胃黏膜造成伤害。引起充血、糜烂、出血的症状，形成胃炎症状。

酒精度数越高，对于胃部的损害也就越严重，养护胃部要注意少碰酒饮。

做到5点，胃会越来越好

1、多喝水

养胃，日常饮水，最好饮用温水。

胃“喜温恶寒”，平时饮用问题是，还可放一些花草茶，有一定暖胃、消炎作用。

华花郎红皮茶，泡水喝，可消炎杀菌，养胃止痛，杀灭幽门螺杆菌。

中医认为，华花郎，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛，对胃部健康十分有益。

现代药理研究表明，华花郎，还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。

红皮，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长改善脾胃气滞。

此外，红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡，健脾和胃，效果尤佳，是非常不错的选择。

2、三餐规律

胃是一个习惯遵守“时间表”的器官，胃液的分泌也有高峰和低谷，便于及时消化食物。

三餐无规律，对胃的损害特别大。当胃中没有食物时，分泌的胃酸和胃蛋白酶会消化胃黏膜本身对其造成伤害。

3、睡五更

“吃人参不如睡五更”，说的就是睡眠对于胃部健康的重要性。

因为良好的睡眠，是修复胃部的一剂天然良药，既可以保证胃部得到良好休息，进行自我修复，又能增加胃的屏障自保能力，减少胃溃疡的几率。

胃不好的人，要避免熬夜，每晚睡足7-8小时，不要睡眠不足，睡前3小时不要吃东西。

4、饭后散步

饭后半小时，散散步对胃部健康非常好！有养胃健脾的作用，能增加胃动力，促进胃肠蠕动，帮助胃消化，还能使食欲更加旺盛。

晚饭后，养成散步的习惯，对于保护胃部健康十分有益！

5、按养胃穴

大陵穴属于手厥阴心包经穴，大陵穴位于人体腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。

足三里穴，位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处。经常按揉可和脾胃，还有强身健体、延年益寿的效果。

做法：按压时以有酸胀感觉为佳，每次3分钟，注意每晚8点左右刺激最好，这时，是脾经最旺盛的时候。

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5、吃什么食物能使白发变黑呢？

白发是个很让人苦恼的问题，有时候它会不期然的光临到我们头上，令人十分沮丧。那我们该怎么办呢？防治白发，我们应该多吃这些含黑色素多的食物，它能使我们白发变黑，保持健康黑亮。

黑芝麻图

黑芝麻我们要把它炒熟、炒香，然后磨成粉状。用捣也可以，这样更有利于消化吸收。再把它调成糊，早晚各食二十克。为增加口感，可加些糖、或盐。

黑木耳图

一般是做成菜肴。

黑葡萄图

当水果吃了。但不要吃太多，可能有些酸。

海带图

做菜吃。

紫菜图

一般做紫菜汤。

蓝莓图

当水果吃。

乌鸡图

做菜肴吃。

黑豆图

黑豆同样以炒熟、炒香，调糊吃为最佳。早晚各30~40克，为增加口感，可加些糖、或盐。

黑玉米图

嫩玉米做棒子吃。老玉米做粥吃，或掺和在米饭里也行。

黑米图

做米饭吃。

黑色素食物只是有利白发转黑，不能经常把它当主食。