湿毒的症状及图片，说明您的湿气越重？
中医认为，“湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”。
湿气，是一种津液过多的表现，而“湿气”在体内是正常存在的。对身体有害的，被称为“湿邪”，与风、暑、寒、燥、火，称为“六淫”。
湿气过重的原因！1、内在原因-----脾虚中医讲脾恶湿，就是脾很讨厌湿气，所以如果你的脾健康，你身体就不会有湿气的产生，所以说湿气的内在根本原因是脾脏虚弱，导致不能代谢湿气。
现代的人都喜欢韩流，无论是什么天气，穿的很少，露脚踝、露肚子等，这两者身体的部位，是最容易导致寒湿得侵入，所以我们要看注意保暖。
3、自身原因-----生活方式我们说湿气重根本在于脾脏虚弱，而如果你吃肉过多，或是暴饮暴食，吃的很饱，这些行为都是伤害我们的脾胃功能的。
睡眠不足，现代人把我们的睡眠是时间颠倒了，白天睡觉，晚上工作，玩手机等，这样的生活方式导致我们身体的阴阳失衡，就容易让湿气趁虚而入。
空调房，其实我们排汗是很好的祛湿的方式，但是现代人都呆在空调房里，夏天吹空调导致。
湿气“重”的4种表现，你占了几个？表现一：大便黏，难以冲下体内湿气重的人，往往在早上排便时，会感觉大便比较“黏”，其表现主要是会“粘”在马桶上，很难冲下去，要多冲几次才行。
中医讲“湿气黏肠”，体内湿气重的人，会导致大便次数增多，排便不净，溏软不成形等表现。
表现二：舌苔厚、腻体内湿气重的人，舌头会表现出很厚的舌苔，或发黄、发腻，这可能说明体内有湿热。
中医讲“舌为心之苗，又为脾之外候”，从舌头看，也能看出脾是否湿气重。
表现三：小腿发沉，全身乏力体内湿气重的人，往往会在早上起床后，感觉小腿发沉、发酸，甚至会觉得全身乏力、浑身不适，就像是身体附着了重物。
表现四：食欲差体内湿气重也会让人的食欲变差，就是那种没有饥饿感，吃一点东西就觉得胃里胀胀的，甚至吃饭时，会有隐隐的恶心感。
中医讲，“脾恶湿”，脾湿重，会影响食欲，变得不想吃东西。
三招逼走湿气，轻松甩掉大肚腩！第一招：饮食祛湿人体内管控湿气的开关是“脾”，平时注意饮食，多选补脾祛湿的饮食，可以帮我们很好地去除体内的湿气
1、祛湿食物
芹菜
体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可以多吃点芹菜。
芹菜味道清爽、口感脆，好处也多多，能清热渗湿、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳。
苦瓜
苦瓜的口味有的人接受不了，但是我们不能否认它的功用。
它清热解毒，对于祛湿也有一定的作用，特别是当湿气严重引起一些皮肤问题时，苦瓜可以改善它们。
扁豆
扁豆是甘淡温和的健脾化湿食物。能健脾和中，消暑清热。解毒消肿，除湿止泻。
适用于脾胃虚弱，便溏腹泻，体倦乏力，水肿，白带异常以及夏季暑湿引起的呕吐，腹泻，胸闷等症。
2、祛湿茶饮
白鼓丁薏仁茶
——马齿苋、黄须、薏仁、赤小豆、蒲公英、芡实、山楂、淡竹叶
马齿苋，清热解毒、利水祛湿，还可排除更多毒素。
黄须，可利水消肿、平肝利胆，凉血、泻热，可去体内的湿热之气。
薏苡仁，健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年 。
赤小豆，可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。
芡实，既能健脾，又能除湿。它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。
黄花苗茯苓茶
——茯苓、蒲公英根、葛根、甘草、栀子、薏苡仁、赤小豆、砂仁、山药、绿豆、黑豆、百合、干姜、芡实、冬瓜皮、淡竹叶、马齿苋、陈皮、桔梗、荷叶、人参、金银花、菊花、紫苏叶
茯苓，健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神。
蒲公英根，可泻火除湿，改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
葛根，归脾胃经，能够起到调理脾胃的作用，如果湿气重常会有腹泻，葛根能够帮助治疗脾虚，缓解拉肚子的症状。
甘草，补脾益气，用于脾胃虚弱，倦怠乏力，痈肿疮毒。
第二招：穴位祛湿穴位按摩，能够帮助我们更好地调理身体代谢，让湿气走的更快一点。
1、血海穴
屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。
坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。
作用：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。
2、丰隆穴
在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指（拇指）。
作用：中医认为湿必生痰，此穴位可以化痰湿、清神志，可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。
3、阴陵泉穴
采用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。
作用：阴陵泉穴可以起到内化湿邪的作用，还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。
第三招：运动祛湿运动不仅有助于去除湿气，也能在湿气走后，塑造完美的身形，一举两得~
1、祛湿步
祛湿步，其实就是一个蹬腿的动作。
湿气大的人可以采用“祛湿步”的方式散步：双手叉腰，后面的腿往前蹬出去，脚尖勾着蹬出去。
走得不用太着急，走稳一点、慢一点，只要把腿抖起来，气血循环就舒畅开，经络就疏通。
祛湿步，可以促进腿的气血循环。腿的气血循好，湿气就能很好地排出去。
2、祛湿瑜伽
瑜伽中很多体式都可帮助祛湿排毒，这里介绍一下天鹅式：
跪坐，双脚趾靠拢，双膝分开，双手伸直，放在双膝上。
双手放于膝间的地上，十指向后，掌心向下，手臂、双肘尽量向内并拢。
深吸气，降低上体重心，屈肘，合并双肘，向前移动重心，腹部放在双臂及双肘上，双脚并拢，慢慢向后伸直双腿，直到身体重心放在双手及双脚脚趾上，抬头。
保持到不能继续时停止，呼气，回复放松休闲，呼吸正常之后继续练习。
功效：这个姿势可以强壮腹部器官、肌肉，促进代谢，净化血液，消除毒素，帮助排出湿气。
又该怎么排出去？
湿气也分类别，你还在不分类别的胡乱调理吗？
说起湿气，大家应该都耳熟能详了，湿气的危害性非常大，不仅会诱发多种疾病，而且非常难祛除，最重要的是不分男女老幼，患病人群非常广。
网络祛湿方法混乱不堪
网上关于祛湿健脾的文章比比皆是，也是龙蛇混杂，不乏一些三无人员的炒作，我也是看的眼花缭乱。因此要提醒各位，湿气也是分类别的，如果一概而论乱用药，用错了方法，可能不但达不到祛湿的效果，反而会伤及身体，造成不可逆的伤害。
人的湿气病症可以根据沾染方式，症状的不同，大致可以分为三个类型，分别为：寒湿，湿热，痰湿三种。
痰湿
痰湿体质发生多由各种病因导致，脏腑气化功能失调，气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，痰湿内蕴，留滞脏腑，反过来影响脏腑功能。
主要症状为：容易困倦，出现耳鸣；面色淡黄，少血色；肚子大，而且肉很松散；四肢容易浮肿；不爱喝水，喜欢甜腻的食物；舌头肥大，舌苔厚，齿痕明显。
寒湿
顾名思义，寒湿是由湿气加上寒气共同作用的结果，夏季虽然天气热，但是现代人使用空调，加之夏季湿气大，就容易导致湿寒问题。
主要症状为：头脑发胀，手脚冰凉，皮肤容易出油，没有食欲，舌苔有齿痕，舌质暗淡白腻，大便不成型，容易腹泻。
湿热
湿热体质主要因为夏季天气热、湿气大，湿、热合并进入体内，或是因为湿气长期不除，而化热，也有可能是阳气过盛导致。
主要症状为：头重如裹；皮肤瘙痒，油腻，长痘；口苦口臭，腹胀厌食；舌苔发黄，厚腻；大便粘滞，不易冲刷。
如果分不清自己的是属于那种湿气，有一种方法对于祛除湿气具有很大的好处，这个方法也很简单，就是用黄精，决明子，蜂蜜，茯苓一起熬制饮用。
黄精具有补脾，润肺生津的好处；决明子具有清肝明目，利水通便的好处；茯苓具有利水渗湿，健脾，宁心的好处；蜂蜜可以祛除苦味。四种药材组合在一起对人体祛湿健脾具有很大的好处。
以上就是我对于三种不同湿气类别的介绍，看一看自己的湿气属于哪一种，相对应的方法也是不同的。祛湿办法多种多样，适合自己体质的方法才是正确的。大家不能盲目的试用，许多禁忌的事项仍需要注意，如果你有任何关于祛湿相关的问题，欢迎留言评论。
湿气寒气重的表现症状有什么？
如果出现这种情况头部的症状可表现为头昏沉重。身体困重、四肢沉重。还会有四肢关节酸痛、沉重，关节屈伸不利等表现。消化道症状主要表现出胸闷、大便不成形等。小便及妇女带下表现为小便混浊、阴部瘙痒等特征，还会有舌苔厚腻，这是湿病的经典表现。大便不成形，严重的会长期腹泻，这也是湿气寒气重的表现。大便后总有某些粘在马桶上。
有4种食物千万别碰？
我是趴窗看雨的小龟，我来回答这个问题。
中医认为：“湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”，因此，体内的湿邪过多，对身体健康是有影响的。那么人体内的湿气是怎么来的呢?1：环境过湿引起的
比如夏季多雨，如果你淋雨了，以防患上感冒，这时家人会让你喝一碗热的姜汤袪除体内的寒气。除了淋雨，还有比如居住的环境总是很潮湿，或者每天洗澡后头发经常湿漉漉的、不喜欢用吹风机吹干，或者穿了湿的衣服，以及喜欢坐在地板上等等类似的情况都会湿气潜进人体里。
2：吃不利脾胃的食物
我们常说：病从口入。由于脾是运化水湿的，如果脾胃功能出现异常，水湿运化就会受阻，自然就形成了湿。而影响脾胃功能正常运转的原因有很多，比如暴饮暴食、不按时吃饭、经常吃油多盐味重的食物等等，长期下去都会对脾胃有影响，造成体内湿气堆积，危害着我们的健康。
身体有湿气是会出现什么状况呢?对于一些运动少、经常坐办公室的人、喜欢吃冷饮、爱美人士（天气还很冷就早早就换上夏装）等等，一般体内的湿气都会聚集较多，最简单的判断体内湿气是否多的方法就是看舌苔：如果你伸出舌头看到舌苔发白，十有八九都是湿气造成的，另外，体内湿气多的人还会出现下面的症状：
1. 头发及面部经常出油
2. 睡觉留口水 （湿气饱和自行流出）
3. 排便粘稠（不易冲掉）且多便。
4. 小肚子大
那么应该远离哪些可能会导致体内湿气大的食物呢?1：油炸食品
由于油炸食品含油较高，吃起来油腻，很容易上火，食用后会增强人体消化负担。而湿气重的人如果再多吃这些食物更会引发人体消化、排毒功能障碍，从而容易出现健康问题，让人体变得虚弱，抵抗力下降，更容易患病不说，还会影响脾胃功能，导致湿气进一步加重。
2：寒性食物
夏天一到，大家就爱喝、吃凉的东西：冷饮、冰棍、凉菜、西瓜等等，其实天气热多喝冷饮表面看好像凉爽了，其实会堵断排汗，毛孔收缩汗液湿毒不但排不出来还会积攒更多在体内，变成湿热。如果吃多了这些食物还会出现喉咙不适，有发烧、黏便、拉肚子等等情况发生。
3：甜品
因为甜品的含糖量高，特别是高糖类的甜品，很不适合体内有湿气的人食用，长期过多食用会使体内湿气加重，不利于湿气的排除。
4：辛辣的食物
辣椒、大蒜、葱、姜、咖喱等辛辣食物虽然有温散的作用，但却并不适合所有人。比如体质寒湿、阳虚的人适当地吃辛辣食物，确实能有效缓解不适；但是体质湿热、阴虚的人，吃了辛辣的食物反而会上火，使不适症状更加严重。另外有些患有肠胃疾病、喉咙痛、口腔溃疡、易便秘的人群也不适合吃辛辣食物。
现在正值夏天，特别是疫情还有反复的时候，少吃以上四种加重人体湿气的食物，可以提高咱们的身体免疫力，尽量少开空调，让体内的汗自然的流出来，不仅祛湿，还利于体内排毒。
以上就是我对不管男女，不想湿气重，有4种食物千万别碰，都是什么？的回答，如果你有不同的观点和看法，欢迎随时留言。
体内湿气重表现症状？
体内湿气重表现症状
湿气重者一般会表现为：头昏沉如裹，喜睡，身体困重，胸闷脘痞，口腻不渴，进食不香，恶心，肢体关节、肌肉酸痛，大便稀，小便混浊，或皮肤出现湿疹、瘙痒等症状。可以辨证应用中医药进行调理。
1.内服中药：中医将“湿”分为湿热内蕴、寒湿内停、水湿壅盛、湿浊内阻、外感风湿等，分类不同，调理方法不同。以湿热和寒湿为例，祛湿热应当宣畅气机、清利湿热，可选用茵陈蒿汤、三仁汤、甘露消毒丹等；祛寒湿则应温化寒湿，可用苓桂术甘汤等。
2.艾灸：点燃用艾叶制成的艾炷、艾条，熏烤人体的一些穴位，可以起到温经祛湿的作用。
3.针刺：取穴阳陵泉、阴陵泉、丰隆、足三里、中脘等进行针刺，应由专业医生进行操作。
4.拔罐：一般在背部膀胱经和督脉进行拔罐治疗，每次15分钟，每周1次，拔罐后要注意保暖，不可立刻洗澡，需要等罐印消退或变浅后再洗。
本内容由中国中医科学院西苑医院 皮肤科 主任医师 郎娜审核
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