桑葚功效与作用营养，生吃桑葚的好处？
桑葚是一种水果，味道酸酸甜甜。正常来说，建议直接生吃，效果最好，含有大量的水分、糖分，还有多种维生素、胡萝卜素，以及人体所需要的氨基酸。
桑葚含有丰硕的活性蛋白 ， 维生素 ， 氨基酸 ， 矿物资等成分 。直接食用前建议用盐水浸泡五分钟之后 ， 再用清水过一遍即可 。也可以将桑葚洗净之后联合酸奶牛奶一起食用 。
桑椹干果泡水喝的功效有哪些？
桑椹干果泡水喝的功效有哪些
桑椹干果泡水喝具有补肾益肝、缓解便秘等功效，但泡水喝的有效成分有限，建议煎煮的方式。
1.补肾益肝:桑椹干果泡水喝可以补肾益肝，可用于缓解肝肾不足(肝脏和肾脏虚弱)导致的腰膝酸软、烦躁易怒等不适。
2.缓解便秘:桑椹干果泡水能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化，从而可以缓解便秘。
注意脾胃虚寒、便溏患者慎用，中毒表现可以为腹痛、呕吐烦躁不安等。
应用桑椹干果泡水时，最好是在专业医生的指导下进行，不可自行使用，以免增加不良反应的风险。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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桑葚和蓝莓哪个营养价值高？
蓝莓营养价值高。桑葚和蓝莓都是吃起来酸酸甜甜的水果，而且外形小巧可爱，越来越受到人们的欢迎。
另外，桑葚和蓝莓都富含花青素和大量维生素，桑葚味甘酸性寒，具有补肝益肾、养血生津的作用，蓝莓当中有一种特别的成分，长期大量食用蓝莓能提升降压效果。
桑葚是什么植物？
属于一种被子植物。桑葚是桑科植物桑树的果穗，它是一种果实，而桑树是一种落叶乔木或者是灌木，它的生命力很顽强，而且有大量的木质化细胞，所以不属于草本植物。另外桑树是可以开花的，一般是在每年的5月份左右开花，因此它属于一种被子植物。它是一种果实。而桑树是一种落叶乔木或者是灌木，它的生命力很顽强，而且有大量的木质化细胞，所以不属于草本植物。
枸杞大枣黄精玛卡桑葚一起泡水有什么好处？
枸杞，大枣，黄精，玛卡，桑葚这些东西都是人们所熟悉的食物，它们各含不同的营养成分，对人体都有十分有益的功效。现代人越来越追求养生，很多人都会拿一些有营养价值的食材泡水喝，具有很好的保健功效，那么如果把上述这些食材一起泡水喝会有什么好处吗？
首先一起看看这些食物都有些什么功效？
枸杞：枸杞味甘，添精补髓，明目驱风，阴兴阳起，有养肝，滋肾，润肺之效，对解热止咳有一定的辅助作用。
大枣：大枣味甘，调合百药，其药性性温，有补脾和营，益血止血，养心安神，缓和药性的作用。
黄精：黄精补脾益气，养阴润肺，多用于脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴。
玛卡：玛卡能改善骨质疏松、提高记忆力，增加免疫力，抗疲劳，不仅富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，而且食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。
桑葚：桑葚健脾胃助消化，防止血管硬化，具有补肝益肾、乌发明目等功效。临床研究表明，桑葚有利于促进血红细胞的生长，并对治疗贫血、冠心病、高血脂、高血压、神经衰弱等病症具有辅助功效。
这几种东西有补肾阳的，还有补气补血的，搭配的很好，但是因每个人的体质不同，对营养的吸收就大不相同，但还是建议尽量稀释药性浓度，然后自己酌情食用。
指导专家：王尚巍，主治中医师，大庆市中西医结合医院中医科。
擅长中医常见疾病的诊断和治疗，尤其是中药的运用及针灸推拿。
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