桑叶的用途，喝桑叶水对身体有什么好处？
桑树有非常高的利用价值，全身可入药，尤其是桑叶，虽然看起来没什么特别，但是利用得当可以有不错的功效，对人的身体好处也非常多，是不可多得的养生中药。因此很多人都会拿桑叶泡水或煮水喝，那么桑叶水到底对人体有哪些好处？注意事项又有哪些呢？
一、桑叶水对身体有什么好处特别是在天气炎热的时候，喝上一杯桑叶水，可以清凉解暑，此外还有以下的一些好处：
1、抗菌
曾有科学家研究发现，桑叶水对于一些细菌与病原微生物有着抑制作用，它不仅能抵御病菌，对某一些病菌还有消灭的功效。所以常喝桑叶水可以有助于人体抵抗病菌，有效保护身体健康。
2、降血糖
桑叶包含有蜕皮甾酮，这个成分在进到人体后有降血糖的好处，并且可以使体内多余的葡萄糖转变成糖原，它对身体血糖方面也不会有影响。因此，桑叶水对于患有血糖过高的人，有着非常好的控制与辅助治疗效果。
3、抗衰老
桑叶含有丰富的异黄酮类似物成分，这个营养物质与人参皂苷非常相似，对身体有着很好的抗氧化功效，具有清除自由基，从而缓解皮肤衰老的好处。
4、通便消肿
桑叶可以帮助人体肠道产生更多的有机酸，使得肠道坏境具有酸性，不仅可以起到减少有害细胞的繁殖，还有助于肠道消化分解，从而改善大便艰难、腹胀的问题。此外，喝桑叶水还有促进体内过多的水分代谢，起到消水肿的作用。
5、减肥
其实，桑叶水有着非常好的清血功效，可以帮助人体血液中过多的中性脂肪与胆固醇清除，如果常喝桑叶水，中性脂肪就减少，那么体内过多的脂肪就会起作用，释放出来的能量就会慢慢消耗，长时间保持，就会起到减肥的作用。
二、桑叶泡水的注意事项桑叶泡水的好处这么多，可以减肥、降火、缓解胃痛等好处，不过桑叶水不能多喝，若是大量的喝，有可能会损害到体内的精血，使脾胃变冷。长时间过多的喝便会让身体越来越差，还可能会生病。还有就是桑叶水不能在空腹时大量的喝，这样对肾脏健康有害。
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芦根的功效与作用？
芦根具有清热生津，止渴利尿作用。临床上可以治疗热性疾病，比如肺热引起的咳嗽，口渴热饮，可以配合黄芩，川贝，麦冬等服用。还可以用于风热感冒引起的伤阴耗津，可以配合金银花，荆芥穗，桑叶等，方子是桑菊饮，可以治疗咳嗽，辛凉解表。
桑叶有降糖的功效吗？
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桑叶有降血糖降血压作用。
一、主要依据
1、桑叶含有一种DNA，能够抑制α－葡萄糖苷酶活性，从而抑制及延缓淀粉，食物分解为葡萄糖、果糖，明显抑制食后血糖上升。有降血压、降血糖、降低胆固醇桑叶具有抑制血糖上升的作用，
2、桑叶中含有多种活性物质，即多糖和生物碱，具有降血压、降血糖、降低胆固醇桑叶具有抑制血糖上升的作用。
二、什么时候桑叶药性最佳？
在各地霜降之后的桑叶最佳，但是由于我国幅员辽阔，桑树分布比较广，所以朋友们主要当地气温和节气变化，即：初霜之后的桑叶最好，药效💊最佳，当然平时也不错，主要供茶饮只用 。
三、桑叶降三高如何处理？
平时茶饮采摘、洗净、晒干即可。但是家庭药用做好经过一道特殊的工序。
1、采摘霜降之后的桑叶。
2、去除杂质，清水清洗干净。
3、无油蒸锅一口，上笼蒸1--2分钟
4、取出晒干即可。
桑叶怎么吃？
桑叶作用广泛，被古人称作神仙叶，可以食用，也可以用来制作药物，我国很多地方都有，它含有人体所需的十六种氨基酸、七种维生素，还有锌、锰、钙、铁等营养元素，除了营养价值高，还具有降血压、血脂、抗炎等作用。1，清热降燥、养肝凉血
《本草分经》：“苦甘而凉。滋燥凉血，止血去风，清泄少阳之气热。” 中医认为，桑叶性味甘、苦、寒，有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目、凉血止血的功效。
2，降三高、护血管
桑叶富含黄酮多糖和生物碱，不但降糖控糖的功效非常好，而且降三高和减肥的功效也不错。 调查显示，常年食用桑叶可延长寿命，且高血压、高血脂、高血糖患病率低。3，去肺热
桑叶泡水可以去肺热，如果咳嗽痰少，鼻咽干燥等肺热或者燥热伤肺的症状，用桑叶茶可以去肺热。
4，预防心血管疾病——神仙茶 做法：将上图所有药材放入壶中，普洱茶最后放，用开水冲泡即可，每天可以冲泡2次，一天内喝掉即可。
干桑叶有着“神仙叶”的美誉，能平肝明目、疏风清热、降三高； 山楂能消食活血；菊花清肝明目； 枸杞补肾明目； 决明子平肝明目，润肠通便； 普洱茶能辅助降脂降压。整个方子对辅助治疗三高有很好的帮助。5，治疗风热感冒
桑叶最大的作用就是疏风散热，中医把感冒分为风热感冒和风寒感冒。
风热感冒，一方面要疏风，一方面要清热，桑叶既可以疏风又可以清热。 风热感冒初起的时候，用点桑叶，再加点菊花，泡茶喝，就可以把风热感冒扼杀在萌芽状态之中。6，突然耳鸣用桑叶
突然耳鸣，耳鸣的声音很大，轰隆隆的，通常有两个原因，一个是风热感冒导致的，一个就是生气导致的。风热堵住了耳窍，肝火飙升到了耳窍，所以出现耳鸣。桑叶既可以疏风，又可以清理肝火，所以可以调理突然导致的耳鸣。如果是虚症，比如肾精不足导致的耳鸣，桑叶的效果就不大了。
7，鼻子长疮喉咙痛，用桑叶
鼻子长热疮，属于肺经有热了，肺开窍于鼻。桑叶辛凉，辛可以入肺，凉可以清热，辛凉可以解表，可以把肺经的热疏散出去。肺经的热没有了，鼻子也就凉爽了，泡一杯桑叶茶，再加点蜂蜜滋阴润肺，让鼻子出于温润的状态，妥妥的。嗓子痛的时候，尤其是春天发作的嗓子痛，大多是风热袭肺，就是上火了，而且是实火。症状是咽喉红肿热痛，咽口水都疼那种，桑叶加点金银花加点甘草泡茶喝就可。金银花是咽喉要药，甘草缓急止痛，桑叶疏风散热。
桑叶什么时候采好？
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一、各地气候决定采摘时间
由于各地霜降来的时间略有不同，中国古代节气是以黄河流域为主制定的，所以各地初霜的时间，从北方到南方的时间是逐渐推迟的，例如黄河流域山东省、河南省等等吧。从全国大范围来看，一般的采摘时间一般在9--11月间。
二、制作桑叶茶
1.采摘经过初霜的桑叶，洗净。2.把水用筛子控水3.用剪刀剪成丝4.丝5.家庭自己用吹风机去掉大部分水分，后放在阴凉处晾干，即可。三、功效
1.现代研究结果显示，桑叶具有降血糖、降血脂、降血压的作用，可以改善肝功能、延缓衰老，力缓而效佳。日常可以用开水冲泡代茶饮用或煲粥，或煎水洗肤，治疗面部痤疮、褐斑，并可缓解秋冬季或老年人皮肤干燥枯涩之感。
2.现代有研究显示，桑叶具有类似人参的补益和抗衰老作用，故有“人参热补，桑叶清补”之美誉，具有良好的营养保健和药用价值。
