荸荠的禁忌和食用方法，听说孕晚期要吃排胎毒的东西？
“胎毒”是什么？吃某些食物可以排出胎毒吗？其实，很多宝妈都走进了误区！
“胎毒”到底是什么？西医上并没有胎毒这个说法，中医上把孕妇体内的热、凉、毒等都统归为“胎毒”。其实说简单点，就是孕妇体内消化不了、又排不出去的一些积存在体内的能量。大多是热，但也不排除孕妇吃太多寒凉的食物，也有孕期便秘，体内有余毒排不出去。这些可能都会给胎儿带来影响，比如伤及脾胃，比如胎儿出生后会出现各种皮炎等等。
还是从中医角度去看，食物分为温性、凉性、中性。如果孕妇体内热邪太盛，通过进食一些偏凉性的食物，是可以起到一定中和缓解的作用的。
但是，就像吃药一样，这个量往往控制不好！本来吃三顿就可以了，结果吃了一个月。这样，热邪是降下去了，但凉邪却又占据了主动。
所以，食物是可以有一些对症调节的作用，但是在没有中医诊断的前提下，孕妇还是不要随意去调节，不要听信那些所谓的“排胎毒秘方”，以免给自己和胎儿造成更大的麻烦！
正确排“胎毒”做好这3点就可以了：1、孕期开始，孕妇就要做到合理膳食，饮食有度，远离垃圾食品。
2、保证睡眠，适当运动，保持心情愉悦。
3、多喝水，多吃蔬菜、水果，适当吃些粗粮，拒绝便秘。
只要做到这3点，孕妇也健康，胎儿也健康，根本不需要花更多心思去排什么“胎毒”。
如果孕妇管不住自己的嘴，总喜欢吃一些垃圾食品；管不住自己的腿，总是懒懒的不想运动；管不住自己的大脑，总是熬夜刷剧。那你觉得吃什么食物会有明显的帮助呢？
我是多宝妈，国家健康管理师。专注健康育儿、实用育儿知识分享。欢迎关注、点赞、分享！马蹄煮水的忌讳？
马蹄煮水忌讳是带皮一起煮。因为马蹄的外皮上沾有大量细菌，无论怎么清洗也不能彻底把这些细菌消灭，所以在用它煮水前一定要把外皮削掉。
肺病最害怕的3菜4果是什么？
肺主呼吸之气，外界的冷暖变化和各种致病微生物、灰尘等有害因素，都时刻影响着肺脏。并且由于特殊的形态结构，肺脏更易受到外界有害因素的侵袭。尤其是近些年来，各种污染气体的影响，让肺部压力增大，疾病增多！
那么肺不好，身体会有什么表现呢？1、面部皮肤晦暗
肺功能若是出现问题，那么就容易导致脸部皮肤缺氧，内循环代谢受到影响，从而毒素无法通过正常代谢渠道排出，就会积沉在脸部，使皮肤看起来很晦暗。
2、时长干咳
其实咳嗽本身能把身体中的废物清理出来、但如果你咳嗽的时候，仅仅是干咳，并且是一直干咳，这就需要多注意了，很有可能是你的肺部受到损伤导致的。
3、嘴唇发黑
肺脏出现病变，身体的气不能推动血液的运行，组织就会出现缺血缺氧的表现，嘴唇的颜色就会发黑，没有血色。
4、杵状指
事实上，肺部严重受损发生以后，大部分的患者手指都会出现第一个关节肿起来的症状，也被叫做“杵状指”。
5、胸痛、胸闷
当肺部出现了疾病之后，患者可能会有胸闷胸痛等表现，随着病情的不断发展，疼痛感也会越来越强烈。
不想肺部受损，劝你远离4”气“！1、污染空气
随着环境的污染，越来越多的雾霾天出现，很多时候室外的空气质量让人堪忧。特别是空气中的PM2.5等颗粒，如果进入到人的气管到肺部，就会对肺部带来很大的伤害。
2、香烟
远离香烟，不仅仅是不要自己吸烟，当身体有人吸烟时，也应该尽量避免坐他旁边，吸入二手烟。烟雾中有很多的致癌物，如焦油、一氧化碳、尼古丁等，而长时间吸入二手烟，其危害一点都不逊于自主吸烟的危害。
3、做饭油烟
现在油烟机在很多家庭都有，但很多家庭主妇在做饭时常有忘开的情况。可千万不要小看了厨房的油烟，经过做饭过程中的煎炸烤炒时，油温都会在260℃以上，烹调过程油烟产生的有害物质进入身体的肺部。
4、装修污染
众所周知，室内装修可能存在甲醛和苯等气体。虽然装修不可避免会存在一定的苯和甲醛，但可以在装修时尽量减少石材的使用，或是选择绿色的环保材料。同时，在装修后，一定要让其通风一段时间再入住。
另外日常饮食上也要注意养肺！肺病最怕3菜，以及4果，劝你多吃！3菜：
1、荸荠
荸荠即可生吃，也可烹饪成美味，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒的功效。对秋季肺热咳嗽、口舌干燥有一定的效果。
2、莲藕
莲藕营养丰富，吃法也很多。中医认为莲藕具有滋养肺脏，润肺止咳的效果，肺不好的人多吃熟藕可以起到清热润肺的效果。
3、银耳
银耳，性平，是一种常见菌类食物，有营养滋补作用，还可滋阴润肺、补脾开胃、益气清肠等作用。
吃银耳还能增强身体免疫力，促进血液循环，让各个组织器官功能得到改善。
银耳中富含丰富的蛋白质、维生素，日常可在煮粥时，放一些银耳，既美味，有营养。
4果：
1、柚子
现代医药学研究发现，柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，适宜慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者食用。
2、梨子
中医认为，梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;其中梨果具有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
3、罗汉果
中医药学认为，罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，适用于急慢性气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等。
4、柿子
中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
另外建议肺不好的人，常喝1水，再做好2个动作！1水：
丁香岩桂红茶，对养肺润肺是极好的。
准备：丁香、发酵过的丁香叶、岩桂花，配成茶包，开水冲泡5分钟即可。
丁香和丁香叶：全株可入药，叶子具有清热解毒，清肺润肺，镇咳平喘的作用。花具有杀菌的作用，可以使呼吸器官的净化，呼吸通畅。
岩桂花：散寒破结,化痰止咳、养生润肺之功效，可以改善吸烟引起的口腔异味，还可以排肺毒，缓解口臭。
两者搭配，可以很好的养肺润肺，化咳止痰。
2动作：
1、大笑宣肺
“悲伤肺”，易怒、忧郁、暴躁等情绪，很容易侵害到脏腑的健康，引发其病情，其中就包括肺。日常保持微笑、大笑、良好的情绪，从而使得肺活量扩大，胸肌得到伸展，从而有利于宣发肺气，起到清肺护肺的作用。
2、扩胸运动
对于长期的伏案工作者来说，很容易导致肺部弹性降低，肺活量不足。当我们进行扩胸运动时，不但可以放松精神，促进机体的抗病能力，从而可以舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，改善心肺功能，对于肺部不足所导致的心律不齐、目眩恶心等情况，起到宣肺排毒、通气润肺的作用。
一个人的老练？
1、长得漂亮的女人，懂得适当的露一点，求人办事的时候，会方便很多。
2、不做无条件帮助他人的事情，你要知道这是在培养自己的仇人。
3、凡事靠自己，明白这个世界上只有钱和自己的健康是最靠得住的。
4、发现老公有私房钱，只要数额不大，绝不过问。
5、喝酒从来不喝醉，喝酒喝到50%酒量的时候就要装醉了。
6、去岳父岳母家把老婆打扮得雍容华贵，不在岳父岳母面前告老婆的状，更不会在岳父岳母面前对老婆指手画脚，指挥老婆干这干那。
7、说别人喜欢听的话。
8、控制情绪能力强，不会随便发脾气，任何情况下，总能够心平气和冷静地处理问题。
9、对于小人的人，只打招呼，不聊天。
10、请朋友吃饭，会提前一天预约，并且会提前半个小时到达餐厅。
11、在酒桌上不劝别人喝酒，尤其不会劝女人喝酒。
12、待人和气，但是也有自己的底线，如果在别侵犯他底线的时候，会毫不犹豫地怼回去。
13、牢记：“床头吵架床尾和，小两口吵架不过夜”的道理。夫妻问题尽可能地利用下半身思考并解决。
14、不会和美艳的少妇合伙做生意。
15、不和亲戚朋友合伙做生意。
16、不对任何人掏心掏肺，保留一定的神秘感，他懂得这是保护自己最有力的武器。
17、“人靠衣装，马靠鞍”，老练的人注重仪表。
18、老练的人习惯倾听，永远只为自己的利益发声。
19、不在背后说领导坏话，懂得尊重权利，工作中不和领导对着干。
20、领导对自己的提拔和重用，不只是在口头上表示感谢，更要用物质体现。
21、做任何事情都懂得双赢。
22、请人办事利用感情只有一次，下一次就会用物质体现。
23、懂得礼尚往来，不做只进不出的貔貅。
24、工作中摆正自己的位置，不管别人的闲事，只干好工作职责内的事情。
25、同事在工作中遇到了困难，只要没有开口求他，他不会主动帮忙的。
26、见人说人话，见鬼说鬼话，这是老练的人必须具备的。
27、请客吃饭总是大大方方，不会小气的让人家嫌弃。
28、帮别人办事，即使是很有把握，也只会说：我会尽力的。
29、突然有美女对老练的人特别好，老练的人心里会明白，这是有事儿求我，他不会受宠若惊的。
30、老练的人有自知之明，她知道她自己应该在什么圈子里生存更有利。
31、老练的人对待孩子总是和蔼可亲，黑脸留给自己的爱人去扮演。
32、老练的人和岳父岳母打牌的时候，总是在输钱。
33、老练的女人在外给足了老公的面子，从来不会让老公老公当众出丑。
33、老练的人在和别人聊天的时候，总会让别人多说，以别人为主。
34、男人结婚以后会和自己的兄弟姐妹，自己的小舅子保持一定距离。
35、漂亮的女人不会做扶弟魔。
36、岳父岳母来家里做客，做老公的总是主动下厨，干很多的事情，让老婆陪着岳父岳母聊天。
38、不和老婆讲以往的恋爱史。
39、在老婆的面前从来不提任何女人的好。
40、坚决不做舔狗，明白吸引女人靠的是实力和魅力。
41、女人结婚以后，不再参与娘家的家务事，避免惹麻烦。
42、习惯独立思考，不会跟着起哄，有自己的生活目标，与自己的生活目标无关的事情从来不参与。
43、不会因为与自己利益毫不相干的事情，与人发生辩论争吵。
44、懂得存钱，做事情会有长远的考虑。
45、习惯性的反省，不断地纠正自己的行为和语言。
46、恋爱和婚姻中，发现不可解决的矛盾的时候，毫不犹豫地一刀两断。
47、遇到困难了，总是想办法解决，不抱怨也不埋怨别人，总是习惯在自己身上找原因。
48、夫妻不会在孩子面前吵架。
49、不吃陌生人的食物。
50、不会炫富，避免招惹他人的羡慕嫉妒恨，也不会哭穷，老练的人知道没有人愿意和穷人打交道。
牙齿上火怎么办？
牙疼，是最平常不过的小病。一上火就牙疼，很多人都有这样的经历。
但是，其实牙齿很少会莫名其妙的发炎。一般都是出现了龋齿、或者是其他牙周疾病。
下面说说我个人和牙齿崩溃的经历。
我不是口腔科医生，因为牙疼，不得不去自己医院的口腔科麻烦同事。美女口腔科医生，面带微笑，让我张开嘴。在我肿胀的牙齿上面，找到了一个小洞，深挖进去，居然全都空了，烂到了牙根。
美女同事表情淡定，用钻子稍微磨一磨，整颗牙齿基本上没有了。
这真是让我大吃一惊，平时觉得自己的牙齿不错，至少看上去都很白，没有缺损。最多只是在磨牙上有些细小的黑色，平时也并不会太在意。
这下必须做根管治疗了。作为同事，免除了一些人工费用。但是，花钱不说，我大概跑了4趟。历时2周。
然后准备给这颗残缺的牙齿装牙套，这次换了一个医生，他说牙龈比较高，可能会导致牙套不稳定，最好做一个切牙龈的手术。
好吧，去做手术，又换了个医生，预约一趟，手术一趟，拆线一趟。1个月过去了。
再来做牙套，又要定性、制作、安装，安装好又觉得做的不太完满，重做了一次，好吧，再等1个月。
整个过程下来大概花了3个月，不过带着牙套感觉还不错，现在的修复材料质量蛮好的，不仅耐磨，颜色和真的牙齿完全一样，根本看不出是牙套。
虽然花了我6千软妹币。
本来以为没事了，谁知道半年以后，这个牙齿又肿了。
如果不及时处理，这颗牙再烂的严重可能要拔掉。要知道拔掉一颗牙齿，可能会引起了整个口腔牙齿的松动。
这下问题来了，想找到牙齿的问题所在，是不是里面又发炎了，就必须把6000块的牙套拆下来才行。那也没办法，拆吧。于是乎，又是天天跑口腔科。
结果检查了一下，也没发现大问题，但可能还是有些细菌残留。
只能从外面牙龈切开彻底清创，之后再重新做牙套，重新治疗，然后再听天由命。。。
又是漫长的3个月，从第一次牙疼开始，到现在已经1年了。我跑了口腔科不下20次。。。
中间也找了医院的口腔科主任咨询，专家看了一眼，叹了口气：这颗牙齿凶多吉少。
后面它又来了一句：“希望这颗牙齿，可以让你从此认识到保护牙齿的重要性。“
现在，3年过去了。。。
我确实认识到了保护牙齿的重要性，每天早晚刷牙。即使再累，不洗脸不洗澡了，也要刷牙。平时几乎不吃糖。
漱口水消耗量也很大。
不过，多谢主任那句话，我那颗凶多吉少的牙齿，现在还好好的！
今天是“全国爱牙日“，希望我的经历，可以让你更加珍爱自己的牙齿！
一口洁白整齐的牙齿，千金难买！
