养生小知识发朋友圈，八段锦易筋经和太极拳？
八段锦，易筋经，太极拳都倡导松静自然，绵缓柔和，圆活连贯，练养相兼的运动风格和强身健体，修身养性的锻炼效果。但是太极拳本质上具有武术性质，每一个动作都蕴含着特定的进攻和防守技法。在提高演练水平同时，还要注重技击能力的提高，技法复杂难度大，对身体素质的要求相对较高。八段锦，易筋经具有养生属性，本质上是祛病强身，延年益寿，动作依据生理特点，传统中医的经络学和学习理论创编而成，针对某些疾病的康复治疗而精心设计的。同时相对简单易学，养生效果明显。八段锦和易筋经各有所长，八段锦简单有效，练习方便；易筋经，易是改变，筋就筋骨，讲究撑筋拔骨。相对来说易筋经更难一点，初学者或者身体不好的，从八段锦开始，有一定基础的多练易筋经或者两个一起练。
怎样发朋友圈会被心疼？
只能说，我早已过了预赋新词强说愁的年纪，到了上有老下有小，铆足了劲为生活的时候，又有哪些忧愁是能用几句话说的清楚的呢？？？努力活着吧
你觉得人有必要养生吗？
当然有必要啊，养生是让自己更健康啊，是对自己身体负责。最好的养生方式是练瑜伽，每天练，每天都在养生。
选择6个体式早晨练，帮你清肠排毒，身体无负担更显年轻
小密语录:坚持练习瑜伽可以让你年轻一百倍。
早晨的时候随意选择小密的6个体式练习，可以通过瑜伽中各种动作的拉伸让自己畅通全身经络气血，活动脏腑机能，将活力原原本本地输入体内，还能帮你清肠排毒，让身体五负担更年轻。赶快一起来练习吧！
look1:练习瑜伽让你身心愉悦
工作或学习了一天后，身心肯定也是非常的疲惫了，通过练习瑜伽可以解决一些问题，让你的身体更健康，心情变得更好。
半月式的衍伸式，左臂向下挺直撑地，右臂向上伸直伸展，臀部向上抬起，身体和头部保持平行，左腿向下挺直，右腿向上抬起弯曲且挨着右手。
左腿向前弯曲并脚尖点地，右腿向后弯曲，膝盖着地，小腿竖直向上，身体与头部直立，右臂向后用手抓住右腿的小腿部分，左臂向后弯曲且手放在左腿的膝盖上。
左臂向斜下方挺直撑地，左腿向下伸直做支撑，身体稍向下倾斜，右腿向上抬起弯曲，右臂向上伸展，右手抓住右脚面。
展臂式的衍伸式，右腿向前倾斜伸直伸展，左腿向后挺直且脚尖点地，身体和头部向后倾斜，双臂分开挺直伸展。
look2:瑜伽让你常葆青春
人们现在都开始注意养生了，开始注意自己身体健康，通过练习瑜伽可以让我们打开全身的经络，让我们更加青春，有活力！
双腿分开挺直做支撑，整个身体向下与双腿相重叠，双臂向两边弯曲且大臂与小臂成一个直角，然后双手抓住双脚尖。
先做一个倒立的动作，双臂挺直支撑在地面上，身体和头部向下直立，右腿向后弯曲且小腿部分指向下，左腿向前弯曲，脚放在右腿的膝盖处。
头肘倒立的衍伸式，头顶挨着地面，双臂向下弯曲，双手放在头顶上，双腿分开，大腿部分向两边分开，小腿部分向里弯曲且脚尖挨在一起。
这个体式为头肘倒立的衍伸式的，双臂向下弯曲且撑地，身体和头部向下并且保持直立，臀部稍向右侧一点，右腿向前弯曲（脚面绷直），左腿向向后弯曲（脚尖指向地面）。
look3:瑜伽更可以减肥
肥胖的人会更加容易的得病，因此减少我们得病的几率，我们得开始运动，练瑜伽其实是一个不错的选择，效果也是显而易见的！
战士一的衍伸式的，右腿向斜后方挺直伸展，左腿向前弯曲且脚尖点地，身体和头部在同一条直线上，双臂并拢向上伸直伸展。
双腿分开一定的距离，都为脚尖点地，右腿在前，左腿在后，身体重叠与右腿，双臂向下伸展且五指分开指向地面。
双腿挺直且稍微分开一点，右腿比左腿稍前一点，两脚尖点地，身体向下和右腿相重叠，脸部贴着右腿膝盖处，双臂向下伸直且指尖着地。
左腿向侧边挺直紧贴地面伸展，右腿向相反方向弯曲并脚尖点地，身体和头部向左腿方向倾倒，头部向上仰起，左臂挨着地面向右腿的方向伸展，右臂向上绕过头顶用手抓住左脚尖。
人们现在都开始追求养生，每天坚持练习瑜伽可以让自己变得更加的年轻，拥有年轻的心态，自己也就变得年轻了！
未来还有什么可以白手起家的行业？
还记得有一则报告中说了这么一句话：每个国家的贫富差距都是存在的，而且是不可避免的存在。一个国家没有了贫富差距也就没有了发展动力。一个国家的富人越多，相对的穷人也就越多。事实证明这句话说的一点都没错。穷人越来越多，但是富人同样在增多，那么为什么穷人不能变富呢?
农村物流站点
随着物流项目越来越多，物流也不仅仅是大城市的专属物了，农村物流照样有利可图，得益于现在的互联网发展，现在是物流几乎是“零死角”运输，不管是山区还是乡镇，物流几乎是户户达，但是很多人明显没有意识到乡镇物流的发展空间。很多大的物流公司都准备在农村布局物流站点。这个时候有想法的人就可以行动了。
中国8%以上的都是农村，尤其是人口，占据了很大一部分的比例，在农村买东西你可以发现，快递是不会上门送货的，因为家家户户比较分散，真正送起来快递员也受不了，这个时候一个物流站点就显得尤为重要，你的一个站点可能承包了一个镇的物流包裹。按照中国人购买能力，你可以想象一下利润的巨大。所以说农村物流在未来的发展空间非常大。
餐饮行业
要说起这个很多人觉得餐饮行业，岂不是要开个饭店，多少成本呢。今天说的是小吃店，饮料店，甜品店。店小成本低回报高。现在的人都爱吃，民以食为天下。大家比较注重口味，价格等。小店可以开在人多的地方或者学校附近，做一些炸鸡、奶茶、灌饼、煎饼等，都是一些比较常见的小吃。
现在餐饮行业的市场前景很好，市场蛋糕很大，现阶段做餐饮的最具赚钱潜力的项目，属于创业者应该把握住这个难得的机会，开一家特色早餐店、休闲饮品店和中式特色小吃店都是非常好的，当然开特色早餐店是最好的，也最容易赚到钱。只要你做出了自己的特色，何愁没有生意呢?
餐饮店不像服装店，这些年由于电商的冲击，服装店的实体店几乎都被打压的不见踪影。但是餐饮店就不一样了，尤其是那特色早餐店，只要你选对位置，口味过得去，中国人口基数这么大，最不用愁的就是吃饭生意了。人们的生活节奏越来越快，大家都不愿意在家里开火，路上买个早餐很正常，但是这也是创业者的机遇。
社交电商
既然时代在发展，我们就不得不与时俱进一些了。自然不能不说自媒体了，我们现在做的就是自媒体了。其实每个人都是自媒体其中的一个连接点。每个人都是天生的自媒体生产者和传播者。细想一下自己有哪方面的优势或者兴趣爱好，边做边学，总能分享给大家一些事情和经营或者人生感悟。不论多少总有自己的粉丝啊。
毕竟是新兴行业，当然是我们新生一代创业小资金起步的首选行业了。卖点自己喜欢的商品，与顾客一起交流，自在自得。自媒体其实囊括了很多行业，不仅可以发展自己的优势爱好，同时还可以发展一下小生意，毕竟现在是电子商务时代了，很多商品都是通过网络才被大家熟知的，经常看直播的人就知道，网络时代产品也是需要营销的。
还有一些自制食品和手工的卖家都属于社交电商，其实就是在熟悉的人之间做生意，和很多人观点不一样，我比较赞成在熟人圈子里做生意。我认为你连熟悉的人都无法获得信任，把商品卖给他们，陌生人你更不行。
宠物系列
宠物店大家都知道，随着大家的经济生活越来越好，养宠物的人是越来越多，宠物店被大众所需求也是越来越大。这是刚需行业，为什么这么说呢?很简单，因为宠物们是动物，对于现在来说是人格化的动物，并且被很多人当作是家庭当中的一员，就此可见，宠物在一个家庭的地位，既然是动物，肯定就会生病，所以，相信宠物医院和人医院一样，是不会消磨的。
反而，相信还会发展的越来越好，加上近几年资本的涌入，很多个体宠物医院逐渐被挤掉或者是被收购，宠物医疗行业也逐渐规范起来，但是还是希望规范宠物医疗行业还是以国家的形式牵头最好吧。另外一方面就是宠物药品，说实话，就目前来说，我国的宠物药品行业真的是不行，不仅生产成本大，而且质量很差，比如狂犬等疫苗，而且很多宠物药品还是依赖于国外进口，所以，就目前来看，宠物药品行业也是非常不错的。
健康医疗行业
现在生活水平越来越高了，追求的生活品质也高了，不像原来没有条件有病才才会去看病，现在时不常的就去医院做个全身的检查，像有一些的全身按摩，现在工作压力比较大，身上各种的器官也跟着退化，现在很多人还是比较关注自己的健康的。关注健康是一部分还有人注重养生，怎么吃怎么保养，这块儿也是在市场上需求量比较大的。这个行业针对人群比较广泛。只要是有能力的人，完全可以从小做起，未来的健康医疗前途无量!
对于普通的医疗行业来说，每年的收益都已经称得上是“暴利”了，毕竟生老病死不是人能够控制的，看病吃药这是常态，什么钱都能省，这些钱是省不下来的。对于逐渐进入老龄化的中国来说，医疗行业也是未来的一大行业，大家对于健康方面的意识会越来越加强。不管是否需要去医院，都会让自己了解一些健康保养品之类的，毕竟没有谁会“不惜命”不是?
你听过的最不可思议的故事是什么？
杀人魔・杰克：那个身材瘦小，不引人注目的人在伦敦东区热闹的夜市上出现过五次，每次都和妓女谈话。每次和他谈话的女人都被杀，死状相同。差不多成了那个被称为杀人魔杰克作案的注册商标。
那个瘦小的人是谁？几十个职业和业余的侦探各持一套理论，但没有一个能真正把问题解决。经过一个个世纪，那些罪案还是令人迷惑不解。全未破案。
犯罪现场维多利亚时代的伦敦东区是英国脸上的一颗脓疮。街道两旁都是一排排的破败的房子，垃圾臭气四溢。
夜里，在有烛光照耀的窗户外边是一些黯黑的窄巷、天井和街角。家家户户挤在仅堪容膝的小屋里，街上的男女和儿童则过着悲惨有时更是违法的生活，忘忧只有一个办法：几个便士便可以买到的一瓶烧酒，许多女人都以站街为生。
杀人魔杰克在1888年的秋天踏进这个火坑里来，给这个社区带来恐怖和惊扰。
第一个刀下鬼玛丽・尼科斯倒了霉运。她年已42岁，老到引不起男人的兴趣。她甚至赚不到四个便士来租个床位过夜——本来有的几个铜币已经买了烧酒。看到那个人在狭窄的街道上向她走近时，玛丽只注意那个可嫌几便土租个床位来睡一晚的机会。甚至他把她拉到阴暗的地方去时，她也不惊，因为几码外就有行人。
等到她觉察到情形不对的时候，已经太迟了。杀人魔杰克站到她后面，用手掩住她的嘴，接着割她的喉咙。1888年8月31日星期五凌晨，一个马车夫发现她被支解了尸体。杀人魔杰克的恐怖时代就这样开始了。
杰克等了七天才又动手。被杀的又是妓女，47岁的安妮・查普曼。杀人魔杰克把她杀掉的时候，这个被称为黑安妮的妓女已患了严重的肺炎。她的尸身被一个工人在后院里发现。她的戒指和几个铜币都整齐地摆在她的脚边；内脏都已被挖了出来，令人见作呕。
谣言满天飞这时谣言满天飞。有人说凶手挽着个黑色小手袋，里面装着各种短刀。挽那种手袋的人便会被狂怒的人群追逐。民间组织警卫团巡逻街道，警察抓了几十个无辜的疑犯。
但凶徒并未留下什么线索。法区所能推断的只是凶徒是一个惯用左手的人，并有一些医学知识。一位验尸的外科医生说，凶手支解尸体的手法颇为“灵巧熟练”。
唯一的线索：
同年9月31日晚上，杀人魔杰克又杀了两个女人，并留下了也许是唯一的直接线索。“高个子”丽芝斯特赖德的尸身被人发现的时候，喉管的血还在涌着。凯德・埃道斯的尸体离前者只有几分钟的路程，而且被支解得更为可怕。
从她被砍死的尸体，到一家门口止，地上尽是血迹，门上有潦草的粉笔字：“犹太人不是甘于无辜受过的民族。”难道凶徒是个犹太人，要向迫害他的世界进行报复吗？难道他是一个疯狂的法官，同时又兼做刽子手？不管那句话是什么意义，它可能是十分重要的。
但那句话并未经郑重研究，因为伦敦察首长查尔斯・华伦爵士莫名其妙地下令把它擦去了。
这宗双尸血案使整个伦敦充满恐怖，谣言四起。有人说凶徒是个疯狂的医生；有人说是个野蛮的波兰人；有人说他是沙皇的特务，目的在破坏英国警察的威信；有人说是一个疯了的助产士对娼妓恨得要命。但没有人真的知道。凶徒仍然逍遥法外。10月9日，他又动手了。
最后一个受害人除了凶徒以外，最后看见玛丽・凯莉的是一个过路人乔治・哈奇森。年仅25岁的凯莉，向他乞钱付房租。她住的是一间小房间。接着哈奇森见她走向一个身材瘦小，穿著漂亮，胡须整齐，头戴猎帽的人。翌晨，有人在小屋里发现她被支解了尸体。
凯莉是杀人魔杰克刀下的最后牺牲者。此后他没有再干那种残忍的勾当了。警探曾经四处追寻他的踪迹，终无具体结果。全部案卷仍封存在苏格兰，要到1992年才能公开。但就是公开了,里面所述的也许只是更多的揣测而已。
杀人魔杰克究竟是谁？杀人魔杰克根本没留下什么线索。每次行凶之后，他总是消失在拥挤的人群中。但他怎样能够掩藏得这样好呢？假如他是个穷人，怎能学到那些医学知识来支解尸体？如果他是个有钱人，为什么在伦敦东区那样穷苦的社区没有人注意到他呢？外科医生估计他支解尸体的过程需要一小时，在这么久的时间内，怎会没有人发觉呢？这些问题都还没有答案。凯莉死了几个月后，警方便把这案子的档卷封存了。后来虽然仍有人加以探索，但所得的结论也只是猜测。
关于凶手究竟是谁这一点，说得最近情理的悬作家兼广播员丹尼尔・法森。他所根据的是梅维尔・麦克诺登爵士的笔记。麦克诺登在凶杀案发生后第二年加入苏格兰警察局，并于1903年出任罪行调查组长。据麦克诺登的记载，警方曾集中注意三个可疑的人物：有杀人倾向的俄国医生迈克尔・奥期特洛；憎恨女性的波兰犹太人柯斯曼斯基；坏律师蒙塔古・杜鲁伊特。麦克诺登说，他们终于断定蒙塔古是凶手。
对杜鲁伊特家族作多年研究之后，法森也表示同意。他说杜鲁伊特家的人都相信蒙塔古是凶手。法森又指出蒙塔古的堂兄弟李昂奈尔医生有一间诊所，离最远的凶案发生地点，步行也不国十分钟的路程。法森又说：蒙塔古的母亲是疯子。蒙塔古可能恐怕自己也会发疯。
蒙塔古从未被捕。在凯莉被杀后不久，他便销声匿迹。七个星期之后，1888年12月31日，他的尸身漂浮在泰晤士河上。是自杀吗？是被谋害吗？倘若他真是凶手，那就可以说是报应了。
