关元穴的按摩手法,每天坚持揉腹对身体有哪些好处

1、关元穴的按摩手法，每天坚持揉腹对身体有哪些好处？

肠胃不好的人可能经常会需要揉肚子，有些患者一揉肚子就放屁，这也是肠胃通畅的一个原因。揉肚子的好处是非常多的，当然了，揉肚子也有很多讲究的，像揉面团一样那可不行，是需要一些套路的~

有肠胃疾病的人，会经常听说揉肚子，像胃炎或者是食道反流，揉肚子是可以起到治疗的目的的。

揉肚子治病的原因主要是因为肚子上的穴位和经脉多，比如说带脉就分布在腹部，而坚持按压带脉可以治疗脾虚的症状。

揉肚子对女性的好处要大大超过男性，生活中，妇科病是困扰女性最大的疾病之一，大部分的女性或多或少都有些妇科病，而妇科哪些疾病，又主要分布在腹部。

女性痛经的时候，揉肚子可以促进局部的血液循环，减轻痛经的症状。生活中很多女性都是因为宫寒而痛经，揉肚子正好可以治疗宫寒。

另外，睡前揉肚子还可以上小腹收缩，可以起到减肥的作用。

生活中受到便秘困扰的人越来越多，尤其是女生，因为压力和运动量不足的关系，便秘经常困扰着她们，还有苦说不出~

便秘主要的原因就是肠蠕动能力下降，而揉肚子可以起到辅助肠蠕动的作用，对于治疗便秘是非常有好处的。老年人便秘排便困难，也可以用过按压腹部来治疗，具体的按压放的就是顺时针揉，千万别揉反了。

知道了揉肚子的好处，还要治疗揉肚子的时间，每天刚睡醒和睡前揉肚子是最好的，平时在单位休息的时候，揉揉肚子也有助于消化和减肥，每次揉肚子，最少要五分钟，最长可以揉半个小时左右，如果是老年人的便秘比较严重，可以持续揉，因为时间短了不排便，肚子胀非常难受。

揉肚子的好处还有很多，希望每个人都能养成揉肚子的好习惯，这样简单的养生动作，每个人都要学会哟~

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2、长期卧床病人肢体冷？

病人长期卧床，肢体末端血液回流慢，气血运行不畅，可以适当按摩四肢，条件允许的情况下可以坚持泡泡脚，艾灸中脘，神阙，关元，足三里，阳池穴或者按摩阳池穴！

3、肠关穴的位置？

手上有三个奇穴。以左手为准，看左手。这是上手臂，手这样摆，这左手，从后面看。手腕骨上三寸，有个穴名叫肠关，再上三寸叫肝关，从这个地方再上三寸，这个穴道叫心关。

下针的时候，是在骨头的后方，所以在骨头的上方是小肠经，在骨头下方这边有三个穴道。病人躺在病床上的时候，手要平着摆。肠关呢，顾名思义，就是把肠关掉，比如刚吃完承气汤要下利，而马路上又堵车，又找不到厕所，又很内急，这怎么办？

男左女右，这左手是肠关，拿右手压肠关，压到时心里同时要想我不想上厕所，大概想三次，便意就没有了，就不会想上厕所了。你如果便意很强，就一直不断的压着它，确定找到厕所，裤子都脱了，再把手放开。

这是肠关，紧急时可以帮助自己。也可以下针，用来防止下利 。少腹的痛，像肠绞痛 ，三阴交下去，因三阴交主腹啊。如果三阴交下去，公孙，关元，中极也下去，但腹部还痛。就下肠关，肠关下去，痛当场就去掉了，就是那么快。

4、老年人脸上长斑有穴位治疗吗？

很多人一退休或者一到了岁数，就会有突然衰老的感觉，而且还特别普遍。

陆太太就是在退休一年内，发现自己一下子老了。除了心理上的不适应，她还发现脸上、手臂上的斑越长越多，记忆力开始下降，刚刚说的事转身就忘了。陆太太去找中医把脉。却并未发现什么异常。在询问过她的情况之后，被告知手臂和脸上的寿斑正影响着她的记忆力。

看到这，也许你也会疑惑，长斑怎么会和记忆力衰退有关系呢？

人到中年之后，体内的氧化自由基的灭活酶会渐渐减少，清除氧化自由基的功能就会下降。而自由基有毒性作用，会形成一种叫脂褐素的物质并积累在皮肤下，长成了老年斑。倘若积聚在脑细胞里必然引起记忆力下降。

长斑还会影响记忆力，听起来有些恐怖，但是衰老本就是人必经的阶段，再稚嫩的皮肤都会随着岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑。

对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。

穴位按摩法：（请看视频）

除了艾灸气血海穴位外，每天吃一粒100mg的维生素E胶囊，不仅对老年斑有抑制作用，而且还可以改善记忆。

还有一个偏方也可以改善。那就是用生姜去擦老年斑。

生姜真的能祛斑？对于很多人都会提出这个疑问，中医认为，老年斑医学上称为脂溢性角化。往往是因气血不畅所引起，生姜性辛温，用它涂抹老年斑的部位可以促进局部血液循环。此外，专家研究中发现，生姜中含有的姜辣素有很强对抗脂褐素及抗衰作用，比维E中的抗衰老作用还要好。

怎么使用生姜祛斑呢？方法如下：

外用祛斑方法1：

1、准备一块新鲜的生姜，对半切开，尽量的使生姜的内部面积外露的大一点，然后用生姜的里面部分擦拭脸上有斑的地方，等到皮肤上感觉出有点温的时候就可以了。

2、如果在擦拭前将生姜的切面用火烧一下，或者用微波炉加热1分钟，擦拭效果会更佳。3、注意生姜温度不能太高，防止烫伤，每天2-3次，坚持擦拭效果更好。

外用祛斑方法2：

1、选择鲜生姜30克，假如没有鲜姜也能够用25克干姜替代。

2、把生姜洗干净，这里的生姜不用把皮削去，然后切成片状晾干，再装入小瓶中。3、将姜片泡入50度白酒中，酒要将姜片吞没，加盖密封两周，制成“生姜酊”。4、卸妆、洁面后，用化装棉蘸生姜酊以打圈的手法搽抹雀斑部位，4～5分钟后洗去。每晚1次。

友情提示：在搽抹时，假如明显疼痛或呈现红疹，要立刻停用，并用较凉的温水洗净。

除了外用以外，还可以配合内服生姜水。将生姜泡在红茶或者蜂蜜水中饮用。现分享一种生姜蜂蜜水的做法：

制作方法：

取10克鲜姜片，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟，加入10克蜂蜜调匀当水喝。

原理功效：

生姜中含有天然黄酮类物质和酚类物质，蜂蜜中则含有酚酸，有明显的抗氧化作用。两者搭配，可谓强强联合。而且蜂蜜能够中和生姜水的辣味，还能避免服用生姜水之后出汗过多。导致人体阴液损耗的不良反应，互利互补。

此外，蜂蜜还有润肠通便的功效。这个偏方祛斑又益脑，还通便，算得上是一举三得了！

友情提示：没有任何一种方法是万能的，此法只可用于颜色偏暗的老年斑，即虚证引起的。如果老年斑颜色偏红，则属于火旺的类型，就不适宜。

祛斑小提示：虽说生姜对人体有益，但是不可多食，因为生姜辛辣，凡阴虚内热、热病、疮疡、痔疾者忌之。实际上，即使无内热之人，如果过量久食，也会蕴热生病。另外生姜祛斑的作用机理源于它的刺激性，但过度的刺激会使皮肤呈现红斑、水疱等不良反应，因此运用生姜祛斑的时需要慎重。

生姜除了能祛斑，还可以对皮肤有其它的好处哦。

一、生姜祛痘印

方法将生姜切片后敷在痘印部分，大约5分钟左右，你会感觉到热热的，这时可以取下。一周一次即可。功效生姜中含有多种活性成分，可以修复痘坑痘印，改善粗糙肌肤表层。但并非适合任何肤质，这需要根据自己的肌肤的情况运用。如果有出现红肿、瘙痒等过敏景象，要立刻停止使用。

二、生姜清爽控油

方法洗脸时将几滴生姜汁滴入温水中，或者将生姜汁直接与适量的洁面乳混合，用来洗脸，油性皮肤可早晚用一次。长期坚持能有效的控油哦，而且面部能长时间保持清爽。功效很好的保持控油效果，能长时间保持清爽。

三、生姜清饮养颜

方法

将生姜去皮切成丝状，用红糖或者白砂糖腌制，放在常温下2天，之后放入罐中用蜂蜜浸泡25天。食用时用开水冲泡即可。功效生姜中有丰富的维生素E，具有抗氧化效果，能防止体内色素沉积。蜂蜜是抗衰老食物。两者搭配营养成分很丰厚，长时间吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面庞红润，还能防裂补血。

5、我有时会感觉到关元穴有悸动是什么原因？

悸动可以在任何部位都发生吗？我有时感觉到关元穴有悸动是什么原因？

可以这么说，因心慌而心跳得厉害。有激动不安的意思。 或 怦然心动，见到你有感觉的人或事时心里的抽动。

处于医学角度在脉位上，脐下三寸，就是“肾气”所带来的，而关元穴关元是特别常用的大穴。

最简单常用的方法，中医叫做“一夫法”，就是把四个手指并起来，指间关节的长度就是三寸，在脐下取三寸的位置，取到的就是关元穴。

也把它叫做丹田，它和元气有关，所以认为它是一个调节免疫系统的非常重要的穴位。

很多针灸的调节免疫力试验都会选择关元穴做艾灸、做针刺，观察整个人体免疫系统的变化。

如果想提高自己的免疫力，可以用关元穴做艾灸，这是一个非常普遍提高免疫力的方法。

同时作为局部的治疗，它可以治疗女性的尿频、尿失禁，尤其是老年女性的压力性尿失禁。

一些妇科的问题，比方说痛经，月经的先后不定期，都可以选择在关元做针刺或者艾灸。

还有一些男性的前列腺增生、前列腺肥大、一些生殖系统的疾病，一些人平时畏寒、下腹冷痛、上腹冷痛，都可以选择在关元做艾灸。