右归丸吃了2天后背就不酸了，手脚冰凉如何改善？
生完孩子手脚冰凉是阳虚的表现，也是产后女士常见的症状，由此来就诊，与朋友浅谈如下。
一、 先谈一下产后手脚冰凉的病因病机：
生产最容易耗伤女子气血，大伤元气元阳（虚寒），若不慎受凉（过早沾凉水，或洗凉水澡、冒雨行进），过食生冷（如冰激凌，生瓜梨枣，冰饮料）若不及时注意或调养，会留下颈肩腰腿疼，腰及手脚发凉，也是常说的“月子病”，会遗留很长一段时间。
这其中一是生产耗伤女子气血，耗气伤阳，阳气虚衰，不能温煦手脚，会出现手脚冰凉。
二是初产后感寒，寒气与人体阳气相争，损伤自身阳气，阳气不能温达四末，出现手脚冰凉或者腰腹发凉。
阳虚病机可见于三种情况：
1、肾阳虚：生产耗伤元气元阳，也就是肾阳，肾阳虚衰不能温煦四末（手脚），出现手脚冰凉。
2、脾阳虚：产后耗伤气血，日久累及脾阳，《黄帝内经》云：“脾主四肢与肌肉”脾阳亏虚，不能温养四肢手脚，出现手脚冰凉。
3、脾肾阳虚：这种情况，往往是时间比较长久，脾肾之阳不能温煦四肢，出现四肢冰凉。
二、可伴有症状以及调理：
1、脾阳虚：
主症：手脚冰凉，畏寒，脘腹冷痛胀满，时有腹泻，不思饮食，舌淡白苔薄白，脉弱。 辨证要点：脘腹冷痛胀满，时有腹泻 治则：温阳健脾 方药：理中汤加减 中成药：小建中颗粒，理中丸、附子理中丸、参苓白术丸、丁蔻理中丸、附子理中丸、桂附理中丸、宝宝乐。2、肾阳虚（俗称宫寒）：
主症：手脚冰凉，腰膝冷痛，小腹发凉，畏寒肢冷，面色恍白，女子月经推后，月经量少，闭经，不孕，舌淡白苔薄白，尺脉弱。 辨证要点：腰膝冷痛，小腹发凉 治则：温补肾阳 方药：右归丸加减 中成药：右归丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸、龟鹿补肾丸、桂附地黄丸、济生肾气丸、肾宝、锁阳固精丸、壮腰健肾丸等。3、脾肾阳虚：
主症：手脚冰凉，腰膝冷痛，脘腹胀满，小腹发凉，时有腹泻，完谷不化，不思饮食，畏寒肢冷，舌淡白苔薄白，脉弱。 辨证要点：腰膝冷痛，脘腹胀满，小腹发凉，完谷不化 治则：温肾健脾 方药：参苓白术丸合四神丸加减 中成药：右归丸、附子理中丸、参苓白术丸、桂附理中丸、金匮肾气丸、理中丸。三、食疗方：当归生姜羊肉汤
渊源：出自医圣张仲景《金匮要略》卷上 组成：当归，生姜，羊肉一斤。 功效：温中补虚，祛寒止痛 主治：寒疝腹中痛及胁痛里急者；产后腹中疼痛，腹中寒疝，虚劳不足，手脚冰凉。 做法：先煮羊肉，以羊肉汤煎当归、生姜，然后去归、生姜，食羊肉喝汤。四、泡洗方：温肾保暖汤
组成：艾叶、桂枝、红花、丹参、鸡血藤、杜仲、巴戟天、荆芥 功效：温肾助阳，活血通络，祛风散寒 主治：脾肾阳虚，手脚冰凉 用法：药物适量水煎，泡脚泡手。五、艾灸：
选穴：阳陵泉、大椎穴、合谷、肾俞、气海、关元、足三里、太溪、涌泉穴等。
六、养生注意事项：
1、避免受寒：
衣：注意保暖，别穿露脐腰的衣服，别受凉，如产后过早沾凉水，冲凉水澡。以免寒邪入里，手脚冰凉。 食：少吃寒凉之品，如冰激凌，冰饮料，生瓜梨枣，以免内生寒凉，伤及阳气，出现手脚冰凉。可以吃狗肉、羊肉、牛肉，喝羊汤，温补阳气。炒菜煲汤可以加入大茴、小茴、生姜、肉桂、花椒、大葱等佐料，温补阳气。 住：产后少用空调制冷，电扇不要对着自己吹，以免受凉。 行：少冒雨雪行进，感寒入里，伤及阳气。2、积极锻炼身体：运动升阳，脾肾阳气得以恢复，温达四末，手脚冰凉会好转。
以上浅谈产后手脚冰凉的病因病机，伴随症状，以及调理，希望能帮助到朋友们，远离寒凉，健康自我！（温馨提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负，若喜欢中医科普与养生，请关注此号，欢迎转发帮助更多的朋友！）
脾肾阳虚吃什么中成药比较好？
脾肾阳虚证在门诊是经常见到的，大多数是以腹泻前来就诊，此证大多数是由脾阳虚拖延到肾阳虚，引起脾肾阳虚，与朋友们浅谈一下脾肾阳虚以及中成药选择。
一、 脾肾阳虚的病因病机：
1、寒邪直中：久居寒凉之地，常吃生凉之品，寒凉之邪损伤脾阳，日久脾阳虚衰。
2、久病体虚：久病不愈，日久伤及脾阳，脾阳虚衰日久伤及肾阳。
3、年老体衰：随年龄增大，命门之火逐渐衰竭，肾阳亏虚，无法温及脾阳，脾阳虚衰。
4、脾阳虚累及肾阳：脾阳虚衰，后天脾阳无法充养先天之肾阳，日久肾阳虚衰。
5、房事过频，过劳伤脾：房事过频伤及肾阳；脾主四肢与肌肉，过劳伤及脾阳。
二、脾肾阳虚症状：脾阳虚+肾阳虚
1、 脾阳虚：脘腹冷痛，不思饮食，时有腹胀腹泻，腹痛绵绵，喜温喜按，面色少华，口淡不渴，肢体浮肿，小便短少，白带量多质稀，舌淡胖有齿痕，舌苔白滑，脉弱。
2、 肾阳虚：头晕目眩，面色恍白，腰膝冷痛，畏寒肢冷，四肢发凉，嗜睡，五更泄泻，久泻不止，完谷不化，小便清长，夜尿增多，男子阳痿早泄，女子闭经、不孕，带下量多，舌淡苔白，脉沉迟无力。
3、脾肾阳虚：症状以上两者兼有。
三、治则：温补脾肾
四、方药：参苓白术汤合四神丸加减
五、中成药：参苓白术丸、右归丸、人参健脾丸、健脾丸、四君子颗粒、启脾丸、桂附理中丸、五子衍宗丸、龟鹿补肾丸、桂附地黄丸、济生肾气丸、肾宝、锁阳固精丸、壮腰健肾丸、生力片、补肾强身片、参茸补肾片、补肾益脑丸等。
六、养生注意事项：
1、少吃生凉之品，少居寒湿之地：以免寒邪直中脾肾之阳，长久引起脾肾虚衰。
2、避免房事过频，伤及肾阳，避免过度劳累伤及脾阳：日久脾肾阳虚。
3、积极治疗慢性病：以免久病伤及脾肾之阳。
4、若有脾阳虚之证，积极治疗：以免日久累及肾阳，形成脾肾阳虚之证。
5、积极锻炼身体：运动主升阳，身体强壮，脾肾阳气恢复。
6、食疗：可以煲羊汤、鸽子汤、乌鸡汤、狗肉汤等温补脾肾之阳，也可以炒菜之时加入大茴、小茴、肉桂、花椒、八角、辣椒等温补之品，不过要注意别过于温热，以免上火，要适量。
以上浅谈脾肾阳虚的病因病机，临床症状，以及调理与养生注意事项，希望能帮助到朋友们，祝愿朋友们脾好，肾更好，身体健健康康！（温馨提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负，若喜中医科普与养生，请关注此号！）
男人冬天手脚冰凉怎么调理？
怕冷膈姜灸命门穴。灸完命门膈姜灸关元穴，然后用艾条灸足三里，三阴交，涌泉穴。
在淘宝买点艾绒和生姜切成片灸，很方便的，没有副作用，有百利而无一害，注意防火就行！
把艾绒用三根手指捏成团，单位是壮，一团为一壮，灸的时候灸单数，单数为阳，双数为阴。
1 3 5 7 9是阳数
2 4 6 8 10是阴数
灸的时候也不耽误玩手机看电视，往那里一趴，生姜放在命门穴上，在放一壮艾绒，用香点着别乱动就行了。灸个5壮7壮都没关系，多多益善。
命门在督脉上，督脉为诸阳之会，所有的阳经流完一圈都汇聚在督脉，督脉像大海一样。命门顾名思义，生命的门户！督脉位置在后背，正对着肚脐。
命门穴位于脊柱区，当后正中线上，当第二腰椎棘突下间凹陷处。俯卧取穴。
命门穴位于腰部，第二、三腰椎棘突之间。
灸完命门灸关元
关元为小肠的募穴，小肠控制脚的温度，小肠热脚就热。
小肠的热是来自心臟，心与小肠相表里。心臟控制手的温度。
小肠温度不够，女人就会有月经痛
男人会有尿频尿急
月经痛灸关元见效是最快的，因为痛是因为寒，灸关元热一下去痛当场就没了！
关元穴在肚脐下三寸，（针灸讲的寸都是同身寸）
灸完关元灸三阴交，往下灸，把热引导到脚上。
三阴交，顾名思义，三个阴经交会的地方（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）
三阴交的位置在脚的内踝上三寸
接下来再灸涌泉穴，涌泉穴是肾经第一个穴道，肾气从脚底往上走就像喷泉一样，所以叫涌泉。
涌泉穴很好找，用手握住脚掌，一握脚掌上有个人字纹，人字纹正中间上边就是涌泉。
灸涌泉和三阴交用艾条灸，拿着艾条，膈姜不好灸。
艾灸去病就像用抽纸一样，抽一张抽两张好像没什么变化，用半个月试试，每天灸或者隔天灸灸一个月效果就大了！质的变化。
这几个穴道没病都可以灸，养生的大穴。还有中脘穴和神阙穴都是常用的养生穴。
看了十个中医没效果？
你好我是中医李忠杰！看了十个中医没效果或者更严重只能说明不对证或者你没有配合大夫的医嘱。你的这个问题出现的根本原因是由于你很小的时候，身体还没有完全长成就染上了恶习时间长了把先天之精、先天真阳给伤了，现在有不少男士包括年纪轻的由于不节制会有这种问题。这才是导致你身体越来越差的源头和导火线！
中医五行上讲脾胃属土，肾属水；脾胃喜暖恶寒，脾胃要想暖的前提是肾水暖，肾水暖蒸腾来温煦脾胃。如果长时间的肾阳虚肾水寒必然会导致脾阳虚，这就是中医上讲的脾肾阳虚！这是你感觉冷的主要原因，但是你单纯补脾阳和肾阳就可以康复吗？答案肯定是行不通的！
因为单纯补肾阳和脾阳肯定会导致患者出现上虚火出现大家熟悉的虚不受补！出现虚不受补的原因呢？五脏的五行归属：脾五行属土，肺五行属金，肾五行属水，肝五行属木，心五行属火；正常五行相生是：心火生脾土，脾土生肺金，肺金生肾水，肾水生肝木，肝木生心火；五行相克是：肝木克脾土，脾土克肾水，肾水克心火，心火克肺金，肺金克肝木！这就很清楚了，肾阳虚时间久了会导致肾水克制不了心火使心火出现上延，会出现心肾不能相交出现失眠、多梦或者失眠多梦同时出现！心火克肺金，心火上延必然会导致心火灼伤肺阴，肺喜润恶燥，所以心火上延会导致肺燥，肺气不足等，因为肺主皮毛所以也会引起皮肤长痘（在这里讲一下皮肤长痘跟脾的运化失调也有直接关系）；肾水生肝木，但是肾阳虚寒水是无法生肝木的再加上这个病时间长好不了必然会导致患者情绪郁闷低落久而久之会引起肝肾不舒导致肝郁，肝郁时间久了会导致郁里化热出现烦躁、爱发脾气或者焦虑抑郁等！
一般关于你的身体问题去医院做西医检查一般不会有器质性的病变，也就是检查结果基本没啥题，最多检查出有胃炎或者前列腺炎！你的问题能调理好吗？答案肯定是肯定的，调理好的前提条件是什么呢？第一：因为你出现现在身体的众多问题不是因为遗传而是因为你的很多坏习惯造成的，所以自身改变很重要，就是你要把所有生活中所有的坏习惯（不单纯是纵欲）戒除掉，慢慢把好喜欢养成！第二：找一个中医详细准确辩证后对证调理！你的这种问题是完全可以康复的，不要过于担心，保持情绪愉悦！
忠告：我以上讲的就是告诉大家出现了这种问题单纯补肾阳或者补脾阳患者肯定是不能康复的甚至会出现副作用，所以这样的慢性病不是单纯调理某脏腑就可以康复的！尤其是这种慢性病期间久了一定要把人看作一个整体去调理，总的原则应该以健脾阳、补肾阳、疏肝解郁、清心火、凉肺来综合调理！不然的话很难康复！
以上是我的我就给你讲这些吧，是我的个人观点望扶正，希望对你有所帮助！
怎么改善骨质疏松的问题？
治疗骨质疏松，先得把那些持续导致骨质流失的因素解决掉，面对残破的骨大厦，该怎么修缮，如何改进呢？
第一步，补
骨大厦的原料是钙，要想修缮骨大厦，先要有充足的钙。
吃钙片，喝骨头汤，能补钙吗？
钙不是你想补就能补的。
维生素D能促进人体对钙的吸收，如果维生素D不足，想补钙可不容易。
想补充维生素D，方法很简单，晒太阳。
在阳光的照射下，皮肤可以自己合成维生素D。老话说宝宝多晒太阳能补钙，就是这个理！
另外，多吃含有维生素D的食物，像海鱼、动物肝脏、蛋黄、鱼肝油等，都是不错的选择哦。
所以，骨质疏松的基础治疗就是钙和维生素D一起补。
温馨提示：
钙可不能盲目补，要时常检测血钙值，一味补钙搞不好会闹出结石呦。
维生素D也不是越多越好，要在医生指导下补充，维生素D过多会引起厌食、呕吐等中毒症状，还会对肾功能造成损伤。
第二步：抑破骨
骨质已经严重流失了，破骨细胞再那么疯狂地拆骨头，可怎么好？
抑制破骨细胞的疯狂，控制住骨质的流失，很重要。
二磷酸盐类、降钙素类药物就是让破骨细胞数量少一点、能量低一点，让拆骨头的速度慢下来。
第三步，促成骨
如果说抑制破骨细胞、减少骨质流失，是节流的思路，那促进成骨细胞的活力，就是开源的思路啦。
特立帕肽，算是这类治疗理念的佼佼者。这是一种甲状旁腺素的类似物。
科学家们发现，如果把握好时机调整好它进入身体速度和剂量，就能让成骨细胞焕发出新的活力。
成骨细胞有了干劲，就能把缺失的骨质补上去，骨量增加了，骨的微结构也修复了，骨质疏松就有了治愈的希望。
该类药物号称能够治愈重度骨质疏松症，记住是重度呦！该类药物的使用时间不能超过18到24个月。
重度骨质疏松的患者可以去咨询医生，看是否适用该类药物，深读君强调，一定要听医生的话呦！
骨质疏松的治疗周期最少一年，一般都得3到5年。千万别吃了几个月药，发现腰没那么疼了，就随意停药。
为啥会骨质疏松呢？一般有以下几个原因：
衰老
人在长身体的阶段，成骨细胞自然占上风，我们就长高高啦！
成年后，成骨细胞和破骨细胞保持平衡，骨骼基本保持正常的新陈代谢。
步入老年后，机体老化是自然规律，成骨细胞越来越怂，破骨细胞越拆越强，骨质就会开始流失。
就是因为这个原因，上60岁的人里大约有一半都会得骨质疏松啊！
深读君只能认了，这真是谁都没辙呀！
性激素不足
美女，皮肤细腻光滑有弹性，雌激素爆表；帅哥，这胡子，这胸肌，雄激素帅一脸。
深读君告诉你，雌激素和雄激素不光能让你美，还能让你的骨骼强壮呢。
他们能大大刺激成骨细胞，成骨细胞撸起袖子好好干，让骨大厦的建设日新月异。
当女性的卵巢要下岗了，老爷爷的睾丸也要退休了，雌雄激素水平是连续跌停，搞得成骨细胞一点斗志也没有了，骨头的建造就会慢下来，导致骨质疏松。
疾病因素
参与骨调节的体内激素有很多，像甲状腺素、甲状旁腺素、胰岛素、糖皮质激素等。
有些疾病会让这些激素紊乱，紊乱的激素就能搞出骨质疏松。
深读君就在激素圈里找个典型，扒给你看。
甲状腺激素是甲状腺所分泌的激素，甲状腺激素水平正常时，对成骨细胞和破骨细胞的刺激作用相当，骨生长、代谢666。
甲亢一来，全身代谢亢进，破骨细胞也跟着亢奋，导致更多的钙磷跟着尿尿去了体外，血液中的钙含量就降低了。
血液中钙的含量，医学上称之为血钙值，它本来是有一个正常范围的。
血钙值飙高时，多出来的钙就存在骨骼里；血钙值降低时，骨头就拆点钙扔进血液，来保证血钙值稳定。
甲亢搞得钙都跟着尿溜走了，血钙值就偏低了，破骨细胞也只能拆了骨头往血里扔，时间久了，骨质可不就疏松了嘛！
不当用药
药物都是有副作用的，搞不好就会对你的骨头造成严重的伤害呢。瞧，糖皮质激素这货就是个典型。
糖皮质激素的主业是控制炎症，副业是搞出骨质疏松。
它寄几就能同时完成“抑制成骨细胞活性”和“刺激破骨细胞亢奋”这两件事。
长期服用糖皮质激素的亲，要小心骨质疏松呦！
