曲池的主治功能是什么，有哪些知识可以分享？
哈喽大家好我是邵梅！谢谢邀请很高兴由我来回答这个问题：关于肩周炎，有哪些知识可以分享？
肩周炎肩膀的位置发生疼痛严重的影响生活质量，但是它还影响着心脏和淋巴系统，因为肩周炎疼痛的不单是肌肉及关节的灵活性还会堵塞血液影响心脏的供血所以还是比较严重的肩周炎需要及时治疗缓解
阅读完本文章你将获得以下三点信息内容1）肩部的了解
2）肩周炎及危害
3）如何改善肩周炎
一、肩膀的了解肩关节
肩膀属于人体的上半肢，上肢带肌分布在肩关节周围均起自上之的带骨，至于肱骨他可以运动，肩关节病能增强关节的稳固性
肩关节浅层的肌肉有三角肌三角肌的主要作用是让手臂外展，肩关节前屈并且旋内或者向后伸展并且旋外👇
深层的肌群有：岗上肌、岗下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌
作用
岗上肌的作用是可以让我们的手臂外展岗下肌的作用使我们的手臂外旋👇
大圆肌和肩胛下肌👇
作用：使手臂后伸内收和内旋👇
二、肩周炎及危害肩周炎
也称五十肩一般50岁以上的人多好发现其实现在已经很年轻化了20-35岁为高发
肩周炎的名称老百姓有很多，听的最多的就是50肩或者说肩膀容易漏风所以也称为漏肩风等等，实际上肩周炎在医学领域被广泛接受、且描述相对准确的命名是：
粘连性肩关节囊炎( adhesivecapsulitis of shoulder)和冻结肩( frozenshoulder)后者相对更常用
冻结肩大家其实很好理解的肩膀冻住了不能动弹了对吧，很多人有肩周炎的应该有所体会，抬起手来梳头可能都非常的费力，严重的筷子都拿不起来吃饭塞到嘴里面，我有很多会员有肩周炎她们说严重的时候只能手腕在动其他部分一概动弹不得
咱们老百姓常说的肩周炎,主要包括不明原因的肩痛和活动障碍;根据美国肩肘外科医师学会的定义,该病是一类引起盂肱关节僵硬的粘连性关节囊炎,表现为肩关节周围疼痛,夜间加重,肩关节各个方向主动和被动活动度降低,且进行性加重,造成肩关节活动受限
目前国际上较为通用的诊断,是将不明原因的“肩周炎”称为冻结肩,将由外伤及手术等原因早致的肩周炎"称为肩关节僵硬”冻结肩见于世界各地,流行病学调查显示该病在世界范围内的发病率约为2%‰~5%;主要发病年龄为40~70岁,其中又以50岁左右为多发;女性发病率比男性高,男女发病率约1:3;左肩发病率高于右肩并且如果有糖尿病和甲状腺功能减退患者更容易患冻结肩
肩周炎的危害
肩膀的经络连接着我们的心经和心包经如果有黏连的现象对于心脏是非常不利的尤其是对我们的腋下淋巴系统
淋巴系统( lymphatic system)
是脉管系的一个组成部分,由各级淋巴管道、淋巴器官和散在的淋巴组织构成(图530)。淋巴系统内流动着无色透明的淋巴(液)。当血液经动脉运行至毛细血管时,其中部分液体物质透过毛细血管壁进入组织间隙,形成了组织液。组织液与细胞之间进行物质交换后,大部分经毛细血管静脉端吸收入血液,小部分含水分及大分子物质的组织液进入毛细淋巴管成为淋巴。淋巴沿各级淋巴管向心流动,并经过诸多淋巴结的滤过,最后汇入静脉。故淋巴系统可视作静脉的辅助结构。淋巴系统不仅能协助静脉运送体液回归血液循环,而且能转运脂肪和其他大分子物质,淋巴器官和淋巴组织还可增殖淋巴细胞、过滤淋巴液、参与免疫过程,是人体的重要防护屏障
上肢的淋巴位置主要分布在：我们的胸肌的淋巴结、肩胛下淋巴结、中央淋巴结和浅淋巴结等5群所以如果得了肩周炎那么淋巴的位置堵塞也是对于女性乳房是非常不利的
三、如何改善肩周炎想改善就必须要多活动肩膀，现在的肩周炎没有到抬不起来的时候，一般得简单的活动还是可以的，就是有点点的痛而已，当你严重的时候再练这样的动作可能就晚了
动作一向上抬肩膀练习👇
1、坐着或者站立都可以练习的一个 姿势，选择自己舒服的
2、吸气抬起双手弯曲手臂成直角， 两个手掌对到一起保持呼吸
3、再次吸气肩膀带动手臂向上抬起来
4、呼气缓慢的落下去
5、练习20-30次为一组可以多次练习
动作二瑜伽伸展带绕肩膀练习👇
1、用瑜伽的伸展带（没有的拿一个 没有弹力的带子不要带松紧）
2、选择长度大点的先吸气向上举起来
3、呼气看看是否可以将带子绕到背后
4、然后绕大约20个以后再来调整带 子的长短，根据自己的状况定
5、绕20个为一组，也是每天多次练 习绕肩膀就可以了
动作三单腿背伸展练习👇
1、坐到垫子上双腿向前
2、吸气右腿向外侧打到最大，可以 的和髋部成一条直线不可以的需 要髋部在直线腿部向前
3、吸气双手打开和肩膀平行
4、呼气身体向右侧倒左手抓脚趾右 手向前放到另外的脚背前方
5、抬头看天花板保持一分钟的时间 再做另外一侧的练习
6、这个体式可以一侧做三次的练习
动作四瑜伽的前伸展练习👇
1、四角型跪到垫子上
2、吸气双手向前伸直到最大的位置 髋部和膝盖垂直不动
3、呼气身体向下趴让胸腔找地面
4、调整位置脚背不要起来向下压低
5、也可以起来变化着压肩膀的外侧 练习👇
6、这个动作也是一分钟的时间或者 更久点然后再去压另外一侧
动作五瑜伽的牛面式后面抓手练习👇
1、这个姿势也是选择自己舒服的姿 势站立或者坐着都可以
2、吸气左手向上举起来弯曲手臂
3、右手吸气向上抓左手的手肘
4、呼气保持肩膀放松，然后吸气将 手用力向里拉进伸展
5、手还可以这样练习👇
6、将双手弯曲在背后，先拿一个带 子抓在一起，逐渐的将带子去掉 双手就可以抓到一起了
说明
以上的动作都是随时随地可以练习的体式，对于肩周炎的人做是特别好的，先不用很多的动作，也不用着急去俱乐部瑜伽馆办卡，因为你办了卡就你这肩周炎一节课下来你也练习不了几个动作的，因为大课不像私教不可能针对你的身体去上一节课，所以你还不如针对自己的身体状况来锻炼几个对你有效的动作呢
作用
这几个体式看着简单，但是绝对可以缓解轻微的肩膀疼痛，只要你坚持去做，肩膀不但可以不粘连到一起还能让肩膀轻松促进血液循环对于淋巴系统非常的好
平时如果有圆肩驼背的人练习这样的体式也是很不错的，对于久坐的人经常的练习还能缓解肩膀紧张而造成的疼痛
【总结】1）如果你得了肩周炎必须要少量多次的活动，去做一些简单的练习慢慢的缓解，而不是因为疼痛保持着不动，如果那样的话就会越来越严重
2）我有一个会员肩周炎然后去医院撕肩膀，你们知道是什么感觉么？她和我说的时候我都能体会到所以我们要预防而不是得了再去想如何治疗！防范总是好的！
那今天的邵梅瑜伽小课堂今天就分享到这里了我们下次再见
喜欢我关注我，每天教你不同的瑜伽知识和正确的练习方法
湿气重怎么调理？
女性夏季必看，湿气太重怎么调理又该注意哪些呢？建议收藏！
夏季马上来临，夏季是最易受湿气侵袭的时候，也是祛湿效率最高的时候，如果你或者你的女性朋友出现皮肤松弛，脸色发黄，情绪起伏大，身体虚弱等症状，那么你就要注意了，这些可能是体内湿气太重的表现。那么，女性湿气过重该如何调理？日常又该注意什么呢？下面我就给大家科普一下。
女人湿气太重怎么调理 女人湿气重，小肚子特别大1. 常吃发酵食物，帮助湿气重的女性肠道代谢通畅
长期便秘，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是身体湿气重的表现，因为湿气有粘腻的特征。
日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。
2. 用祛湿的汤或粥去湿气来进行调理
对于湿热体质人群来说，去湿气的粥和汤水是很好的选择。比如用茯苓、薏米、茯苓，桑叶等煮成的粥或者泡的茶，健脾祛湿还养胃。以及，用冬瓜、排骨、莲子等煮成汤，有清热利湿的功效。
茯苓薏仁桑叶Tips：去湿气的红豆薏米粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。
3.采取运动出汗方式祛湿调理
慢跑或者散步等有氧运动，让身体适当流汗，使身体里的湿气跟着汗液一起被排出体外，让机能健康起来，身体自然就平衡了，运动出汗不仅是很好的祛湿气方式，而且还能提高身体的免疫机能，维护身体健康。
4运用穴位按摩法祛湿调理
我们人体有7个“排湿口”，也叫“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位,比如极泉穴、委中穴、承山穴、丰隆穴、天枢穴等，常按这些穴位可有效去除体内湿气。
按摩祛湿5.艾叶泡脚祛湿调理
艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡；体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来；气血健康了，体内的寒气自然而然就会消失了。
6.偶尔吃点酸的，护肝就是护脾
肝和脾是互利共生的关系，因此养肝就是养脾。因为酸入肝经，只有肝脏健康了，脾胃才会强壮。因此，保护好肝脏也就是从根源上养脾。所以，平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等等。
护肝7.多做深呼吸祛湿调理
深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且深呼吸能缓解压抑的情绪，好的心情能更好的提高身体机能，维护身体健康。
女性湿气重日常的注意事项1.体内湿气重少吃甜食
女生酷爱吃甜食，但是体内有湿气的女性最好少吃甜食，尤其是在天气比较炎热的夏季，吃甜腻的食物会影响脾胃消化，加重体内湿气。所以像冰淇淋，奶茶，糖果等，女生一定要少吃，控制住自己的嘴巴。
拒绝甜食2.体内湿气重少吃辛辣食物
现在的女生吃火锅不吃辣感觉没什么胃口，但吃辣不仅容易助生内火，加重热气燥火、发热、面红耳赤、口干舌燥等湿热症状，而且热气湿气足，也会加重湿热内蕴。
3.体内湿气重请远离烟酒
如今这个社会烟酒已经不仅仅是男人的专利了，许多女性上瘾程度不亚于男性。但中医里，烟草乃辛热秽浊之物，易于生热助湿，而酒是性热质湿之物，饮酒无节制，必定会助阳热生湿痰，导致湿热体质加重。
远离烟酒4.按时睡觉，保证良好睡眠
现在不论男生女生，熬夜已经成为了一种常态，但我们的身体的机能在晚上12点左右的时候会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出，如果你十二点还未睡，这项机能会大大降低，导致水分无法正常排出。所以，熬夜是使身体湿气增加的重要原因。
5.湿气重的女性可以吃水果但不要贪多
现在很多女性为了瘦身减肥长期以水果代替主食，甚至几乎不吃任何其他食物，这是非常不健康的。因为，最养人的其实是五谷杂粮，不少水果性偏寒凉，湿重脾虚的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃对脾胃伤害小的水果，如桃子、苹果、柑橘类、杏、李等等。
合理食用水果6.避开潮湿的环境
身体湿气重的人在日常生活中最好避免长时间生活在潮湿环境中，比如夏季也不要直接睡地板，因为空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵人体造成四肢酸痛，最好睡在与地板有一定距离的床上，也不要穿潮湿未干的衣物，总之尽可能减少湿邪侵袭的几率。
正常的作息，正常的饮食习惯，多运动，保持好心情，只有这样，不论是湿气还是其他疾病都会距离我们很遥远。湿气重会严重影响到我们的身体健康，女性朋友们一定要在工作闲暇之余保护好自己的身体。
艾灸哪个部位最祛湿？
感谢您的邀请，希望我的回答可以帮到您。
首先，可以在曲池、合谷、解溪、关元、三阴交、中脘等穴位进行艾灸祛湿。1、曲池穴 取穴：曲池位于屈肘成直角，肘横纹桡侧端与肱骨外上踝连线中点。
2、合谷穴 取穴：合谷在手背1、2掌骨间,约第2掌骨桡侧的中点。
3、解溪穴 取穴：解溪位于足背踝关节横纹中点，当长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
4、关元穴 取穴：关元在前正中线上，脐下3寸。
5、三阴交穴 取穴：三阴交位于内踝高点上3寸，胫骨内侧后缘。
6、中脘穴 取穴：中脘在前正中线上，脐上4寸。
其次，艾灸时主要以下2点：1、根据医师指导做艾灸祛湿
艾叶是温热型药材，使用艾叶做成的艾灸条具有温补阳气、散寒除湿等功效，适宜用来调理身体、治疗慢性疾病，做艾灸一般是在医生的指导下进行的，医生会根据个人情况进行疗程调理。
2、 最好不要超过11点。
艾灸是中医疗法，在我们传统观念中，子时，也就是晚上11-1点左右的时间，是一天中阴气最重的时间，而艾灸是温补阳气的疗法，与之相冲突，而且晚上11点艾灸，之后洗漱一番也比较晚了，身体得不到很好的休养，不符合中医养生理念，因此，去做艾灸最好是选择在阳气最盛的白天进行。
最后，艾灸腹部出一层水是正常的现象。1、艾叶性温热，做艾灸是进行温热性刺激，会导致局部代谢加快，局部出点汗、水气都是正常的，只要没有出现皮肤瘙痒等问题就行。
2、艾灸后腹部出水还有可能是体内湿气重导致的，湿气重的人群平时作息一定要规律，注意饮食的均衡，并且积极参与体育锻炼来进行体质的改善。
小孩晚上发烧？
小孩半夜发烧总是让家长心慌意乱，尤其是家里离医院较远时，都不知如何是好。那么，小孩半夜发烧怎么办呢？
小孩在半夜发烧时，家长首先要做的是量量孩子的体温，如果超过38.5℃，那就要给孩子服用退烧药来降温，同时也要做好物理降温措施；如果没超过38.5℃，就给孩子采用物理降温，仔细观察孩子的精神情况，再决定是否需要去医院。
给孩子物理降温，家长可以参考一下以下的几种方式：
1、改变环境。将孩子置于空气流通的阴凉处，适当减少衣服和被子，同时不要把孩子紧紧抱在怀中，以免其体内热量不易散发。
2、温水浴、盆浴。水温应低于孩子体温的2℃~3℃，也可在温水中放上几滴风油精，让孩子的身体浸泡在水中10~15分钟。如果条件受限不能给孩子泡浴，则可用温的湿毛巾给他反复擦洗身体，一般10~15分钟即可。
3、让孩子多喝水。让孩子多喝水，既能降低体温，也能补充因体温过高而丢失的水分。
4、敷退热贴。将退热贴敷在孩子的额头，并用湿毛巾擦洗孩子的四肢，以帮助退热。
值得注意的是，在采取上述退热措施的同时，要仔细观察孩子的其他情况，如有没有咳嗽、精神状况好不好等，如体温不但没有下降反而升高了，应马上带孩子到医院治疗。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
腿部穴位图解大全六个重要穴位解读？
1.膝眼穴
标准定位:屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼。
取穴:患者屈膝取穴。
解剖:穴下有皮肤、皮下组织、髌韧带与髌内侧支持带之间、膝关节囊。分布有隐神经的髌下支。
功用:活血通络，疏利关节。
主治疾病:各种原因引起的膝关节病，髌骨软化症等。
刺灸法:屈膝，从前外向后内或从前内向后外斜刺0.5-1寸,可灸。
2.梁丘穴
取穴方法:屈膝，大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。
解剖:在股直肌和股外侧肌之间；有旋股外侧动脉降支；布有股前皮神经，股外侧皮神经。
主治疾病:膝肿痛，下肢不遂，胃痛，乳痈，尿血。
人体穴位配伍:配足三里穴、中脘穴治胃痛。
刺灸法:直刺 1～1.2寸。
附注:足阳明经郄穴。
3.梁丘穴
别名:鹤顶穴，跨骨穴。
穴义:约束胃经经水向下排泄。3.复溜穴Fù liū（KI7）
主治疾病:泄泻，肠鸣，水肿，腹胀，腿肿，足痿，盗汗，脉微细时无，身热无汗，腰脊强痛。
人体穴位配伍:配后溪穴、阴郄穴治盗汗不止；配中极穴、阴谷穴治癃闭。
刺灸法:直刺０.８～１寸；可灸。
附注:肾经经穴。
4.患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是穴。对侧取法仿此。
解剖:在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间；有股动、静脉肌支；布有股前皮神经及股神经肌支。
主治疾病:月经不调，崩漏，经闭，瘾疹，湿疹，丹毒。
人体穴位配伍:配三阴交穴治月经不调；配曲池穴治瘾疹。
刺灸法:直刺 1～1.5寸。
别名:百虫窝穴，血郄穴。
穴义:脾经所生之血在此聚集。
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5.承山穴
取穴方法:人体承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
解剖:在腓肠肌两肌腹交界下端；有小隐静脉，深层为股后动、静脉；布有腓肠内侧皮神经，深层为腓神经。
主治疾病:痔疾，脚气，便秘，腰腿拘急疼痛。
人体穴位配伍:配大肠俞穴治痔疾。
刺灸法:直刺1～2寸。
别名:鱼腹穴，肉柱穴，伤山穴，鱼肠穴，肠山穴，鱼腹山穴，玉柱穴，鱼腰穴。
穴义:随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。7.解溪穴 Jiě Xī（ST41）
取穴方法:位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。
解剖:在拇长伸肌膜与趾长伸肌胫之间；有胫前动、静脉；浅部当腓浅神经，深层当腓深神经。
主治疾病:头痛，眩晕，癫狂，腹胀，便秘，下肢痿痹。
人体穴位配伍:配阳陵泉穴、悬钟穴治下肢痿痹。
附注:足阳明经所行为“经”。
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6.解溪穴
别名:草鞋带穴，鞋带穴。
穴义:胃经的地部经水在此散流四方。8.委中穴 Wěi zhōng（BL40）
取穴方法:该穴位于腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
解剖:在腘窝正中，有腘筋膜；皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深层为腘动有股后皮神经，正当胫神经处。
主治疾病:腰痛，下肢痿痹，腹痛，吐泻，小便不利，遗尿，丹毒。
人体穴位配伍:配大肠俞穴治腰痛。
刺灸法:直刺 1～1.5寸，或用三棱针点刺腘静脉出血。
附注:足太阳经所入为“合”。
