薏仁的作用和功效,薏米和薏仁哪个好吃

薏米和薏仁外观相似，口感和营养价值也一样两者无论是外观还是功效作用都没有太大的差异，薏仁米是保健养生的常用杂粮，薏米仁具有强筋骨，去风湿的作用，能够有效地辅助身体进行新陈代谢，补充身体所需的热量，只是对他们的叫法不同，平时多吃一些薏米仁，能够预防癌，癌症保护心血管减肥瘦身。

薏米是一种粗粮，里面含有丰富的维生素，矿物质，可以增强人体的抵抗力，并且含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物能有效的起到保健养生的作用，薏米仁具有清热排脓的功效，对于有健脾的作用。

薏仁的作用和功效,薏米和薏仁哪个好吃

说到花椒，想必很多人想到的是火锅，其实它还有其他的功效，助于祛湿排毒，把它和薏米.马齿.苋茶搭配使用，可以改善湿气带来的疲倦。其中马齿苋，有清热解毒、利水祛湿，避免湿气的侵蚀，增加湿气的代谢，减少体内毒素的堆积的作用。

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法。花！椒！和薏！米！马！齿！苋！茶！搭配使用的甜头：

1、增强代谢循环，有助睡眠

在我们肚脐出，有一个穴位叫做“神阙穴”，这个穴位位于人体其他穴位中间，经常在肚脐处用花椒加以热敷，是可以促进身体的代谢循环，加强血液流通。

起到排除身体多余代谢废物，促进毒素排出，再加上服用薏米马齿苋，祛湿真的很强了，晚上睡眠自然也是更好，并且白天疲倦感也会减轻，更加精神。

2、促进消化，改善肠胃健康

饮食口味比较重的，就容易出现宿便堆积，并且消化不良，口臭便秘的现象，而在肚脐处每晚敷上一会花椒，也能促进身体排毒，改善消化吸收问题，侧面起到调节肠胃健康的帮助，对于平时饮食不规律，或者排便困难的人来说，也是较为不错的，当然千万不要忘记喝上薏！米！马！齿！苋！茶！3、瘦身减肥

湿气容易导致身体浮肿虚胖，而花椒可以通过排湿排毒的帮助，起到改善体重，瘦身减肥的帮助，当然在外用花椒的时候，也要记得内服薏米马齿苋，对于排湿减肥的帮助，也会更有帮助。

当然这里并不是说可以直接将花椒“塞在”肚脐眼上，而是要经过处理加工的，现将干净干制好的花椒，加以碾碎加工，然后凝聚成一个球状，再放在干净的纱布上压扁，最后再敷在肚子上，加以固定，晚上可以敷一会。

外用花椒，内服薏米马齿苋茶，内外夹击，祛湿效果很好，不出半月湿气跑光一身轻。如果还有问题的欢迎留言评论。

薏米绿豆粥具有清热解毒、健脾益胃、增进食欲的功效。经常食用可以预防许多疾病。它能保护胃肠粘膜，促进肠道内毒素和垃圾的排出，降低血压和胆固醇，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。并具有美白效果，能保持肌肤光泽细腻。摄入后有饱腹感，可减少其他食物的摄入，有利于胃肠道的消化，可以减肥。

薏仁炒和不炒的作用分别是什么

薏仁炒的作用健脾止泻（健运脾胃，改善腹泻），不炒的作用是清热利湿(改善上火情况，清除体内的湿气)。

薏仁，又名薏苡仁，味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的作用，常用于水肿、脾虚泄泻、湿痹、肺痈、肠痈等病证的治疗。

炒，是中医常用的炮制方法，炒后可以改变药物的性味，增强药物的疗效。薏苡仁性凉，炒后性味改变，凉性便为温性，常用于治疗脾虚导致的泄泻，如参苓白术散中，薏苡仁就需要炒用。

薏苡仁不炒，性凉，主要用于清热利湿，排脓，可以治疗肺痈、肠痈等病，如苇茎汤就用的生薏苡仁。

薏苡仁属于药食同源的药材，但脾胃虚弱者服用，尽量炒用。

药物的使用建议咨询专业医生。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院中医内科副主任医师夏昆鹏审核

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谢邀。姜枣是中医中药中仅次于国老之称甘草的角色，在医圣仲景经方里更是光彩夺目，即为药又乃食。是调和营卫的最佳搭档。具有振奋阳气，温补营血之功。薏米亦可药食两用，主要以利湿除痹见长，然毕竞性凉，单独用之若阳气虚弱未免不妥。设三者同用确可健脾祛湿，调营和卫，对脾胃虚弱兼有湿气者可用。供讨论。