肾俞准确位置图片怎么找，脾肾阳虚的人该如何调理？
忧思伤脾，多欲伤肾！脾肾不足，可能会胡思乱想，培补脾肾是关键
随着社会的发展，人们的生活压力越来越大，思虑过度、浮想联翩、心神不宁等问题也越来越普遍。这些问题往往与脾肾衰弱有关。脾肾是人体五脏之中与收摄之能相关的脏器，如果脾肾功能衰弱，就会导致身体收摄之能下降，无法收摄心神。
在传统医学看来，脾主统血，肾主藏精。因此，脾肾功能的好坏直接影响到人的思考负担和情绪波动。当人的身体收摄之能减弱时，思虑过度、浮想联翩、心神不宁等问题就会出现。
例如，在工作中，人们可能会因为领导的眼神或者某个小事情而胡思乱想；在家庭中，人们可能会因为教育子女、理顺婆媳关系等问题而思前想后；在生活中，人们可能会因为健康问题、经济压力等原因而焦虑不安。
这些问题都与脾肾功能有关。脾肾功能衰弱会导致人的思考负担增加，情绪波动大，甚至出现疑神疑鬼、浮想联翩、思绪不由控制等问题。因此，保持脾肾功能的健康非常重要。
如何保持脾肾功能的健康呢？
首先，要注意饮食习惯，多吃易于消化的食物，避免过度饮食和暴饮暴食。其次，要适当运动，增强身体的收摄之能。最后，要保持心态平和，避免过度思虑和担忧。
总之，脾肾功能的好坏直接影响到人的思考负担和情绪波动。保持脾肾功能的健康对于人们的身心健康非常重要。
《脾肾虚证与人的性格特点》
现代医学认为，脾肾虚证与雄激素下降有关。而在中医理论中，脾肾虚证是指脾阳不足、脾虚、脾肾阳虚等症状。这些症状会导致身体气血不足，影响人的身材和精神状态。
对于脾肾虚证的人来说，我们可以通过针灸来帮助补益脾肾。其中，脾俞、肾俞和命门是比较常用的穴位。针灸可以有效地改善身体气血不足的情况，让人变得更加精神饱满。
同时，我们也可以从人的性格特点来观察脾肾虚证。通常来说，脾肾虚证的人会表现出思前想后、谨小慎微、前思后虑等性格特点。他们往往比较胆小、心思细腻，甚至略带忧虑。
而当一个人的脾肾功能好的时候，他就会运筹帷幄、决胜千里。相反，当一个人的脾肾不足的时候，他就会胡思乱想、心神不定，缺乏魄力。
因此，我们可以通过针灸来改善脾肾虚证的症状，同时也可以通过调整自己的性格特点来提高身体的免疫力和抵抗力。在老年人中，脾肾虚证的情况更加普遍，因此及早预防和治疗非常重要。
此外，对于改善脾肾而言，我们还可以选用较为简单方便的外用之法——脐疗法。给大家推荐一个同款好物，同仁堂肚脐贴。用它，也可以达到改善脾肾之阳的目的。
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选用这个方法，是因为肚脐处的神阙穴，历来就受医家的重视。而同仁堂肚脐贴，又是以温经活络的艾绒。以及祛湿，祛寒，补右肾命门的花椒。和养心安神的桂圆肉，再加入养血安神的酸枣仁。和补益肝肾，益精养血的枸杞，将之作用于肚脐的神阙穴处。这就好比，在中焦脾胃的阴寒之下，燃起了一簇火苗，慢慢地，炙烤着中焦的痰湿浊邪，从而达到升发阳气，健脾祛湿，温补脾肾之阳的目的。
总之，脾肾虚证与人的性格特点有着密切的关系。我们应该注重保护自己的身体健康，同时也要注意调整自己的性格特点，让自己变得更加精神饱满、充满活力。
为什么有人年纪大了很容易闪腰？
谢谢邀请，。为什么有的人年纪大了总会闪腰，这根数岁大小没有关系，我年轻时候经常闪腰，闪腰以后身体直不起来。为什么会经常闪腰呢？闪腰是腰椎不稳定的一种表现，偶尔出现一次闪腰不一定会造成腰椎不稳定，但是如果反复出现闪腰就很容易造成腰椎不稳定。
急性腰扭伤，主要有几个原因，直接搬运重物，经常提重物，还有本身腰有毛病也有可能闪到腰。腰部是人体结构的中轴，对人体的各种活动起着重要作用。但上了年纪，腰部很脆弱，老是闪到腰，反反复复，疼痛难忍。一般腰扭伤之后局部的韧带以及肌肉松弛，核心力量不足，加上有不良的生活习惯姿势，容易导致腰椎反复扭伤引起腰痛发作。
那么有预防闪腰的办法吗？对于我来说就是运动，有氧运动加无氧运动，我个人认为经常闪腰就是因为腰肌力量不足，核心力量不够，所以才经常闪腰。我年轻的时候从来不运动，一年最多的时候闪过7~8次腰，平均一个半月一次。我说这话可能有很多人不信，这个是实话实说，我是各种动作都闪过腰，拿重物闪过腰，拿轻物闪过腰，走路踩空了闪过腰，拿个垃圾代闪过腰，系个鞋带闪过腰，最可气的是我睡觉的时候一翻身也闪过腰等等等等，那时候老严重了，全是眼泪啊！
后来我通过运动减肥，一年最多闪腰两次，我的运动方式就是有氧运动，快步走，跑步，踢毽子后来又学会了跳绳。加无氧运动，单杠，双杠，俯卧撑，仰卧起坐，仰卧抬腿，举哑铃，举扛铃，核心力量，平板支撑。现在已经有好几年没闪一过腰了。还有一件事就是闪腰跟气虚肾虚没有一点关系，我运动20多年了，气不虚，肾也不虚，身体杠杠的。
来吧朋友！闪腰不是气虚，也不是肾虚，预防闪耀的办法只有运动，有氧运动加无氧运动，锻炼你的腰肌锻炼的核心力量儿，只要你核心力量，腰肌力量足够强大，就会摆脱闪腰的病痛，这个是我个人的经验去分享给你，请你参考。最后送你一个字（运动前热身运动后拉伸）。祝你身体健康！
肾在哪个位置？
脾为“后天之本”,气血生化之源；肾为“先天之本”,是各脏腑功能活动的原动力。脾阳依靠肾阳的温养，才能发挥运化作用。肾阳不足，不能温养脾阳，导致脾阳虚弱，运化失常，则出现黎明泄泻，食谷不化等症。反之，若脾阳虚衰，亦可导致肾阳不足，出现腰膝发冷、水肿等。二者都可能会形成脾肾两虚。
脾肾两虚的症状一般有：
形寒肢冷
面色苍白
腰膝酸软
五更泄泻
少腹冷痛
面目肢体浮肿
舌淡胖
苔白滑
习惯性便秘
消化不良
男性阳痿、遗精、早泄
妇女宫寒不孕
……
脾肾两虚，关键在于脾肾双补。
吃点芡实，补养脾肾
芡实，也叫鸡头实，用来补养脾肾特别好。宋代文豪苏东坡的养生之道中，有一条就是每天吃一些芡实。中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的功效。
可与西米、银耳、莲子肉、山药、白扁豆之类的食物搭配食用，一次不要吃太多。由于芡实有较强的收敛作用，便秘、尿黄的时候及产妇都不适合。
吞咽唾液，滋补脾肾
唾液，中医上称“津液”，俗称口水。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
吞咽唾液的方法有很多，常用的有两种：
1.常食法。姿势坐、卧、站均可，平心静气，微闭口唇，抵舌上腭，不断搅动,待唾液产生后,然后吞咽，反复3-4次，长期当持，必有益处。
2.按摩法。承浆穴，为胃经和任脉的交会穴，当我们用食指用力揉压承浆穴，即可感觉到口腔内涌出分泌液。这种分泌液可以滋润五脏、滋养全身、去燥去火。由上火引起的口腔溃疡也可以按摩次穴。
按摩肾俞，鼓动肾气
肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴（两边腰眼），如此反复3～5分钟；或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。这个方法最大的功效是鼓动肾气，让人的阳气在短时间内升发起来。对中老年人常见的肾气衰导致的腰腿问题也有帮助。
补脾肾，不如来泡脚
泡脚是养生补肾的一种简单方法，特别是那些爱在夜间工作，久坐到深夜的人，在睡觉之前更应该用热水泡泡脚。
在肾经气血比较衰弱的时候（晚9点），用热水泡泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。泡完脚后按揉脚底涌泉穴，“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩此穴可起到养肾固精之功效。
此外，肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
身体不舒服了，就要弄清楚原因，然后慢慢调养，坚持做，相信一天会比一天好。
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我有
由湿气引起的虚胖应该怎么做才能有效减肥？
春暖花开，大家脱下了厚厚的冬装，但对于很多女性朋友来说，可谓是几分欢喜几分忧。看看凸出来的肚子，肿肿的大象腿，被衣服勒出的一条条赘肉，简直哭晕在被窝里~
卯足了劲儿减肥，可是折腾来折腾去，似乎就是不掉称，身上看起来还是肿得厉害，这到底是为什么呢？一般来说，如果体重不高，但是身体看起来很肿，又或者产后忽然肥胖和顽固性肥胖的话，大都是因为体内湿气太重。那这湿气是如何来到我们身体内的？湿气是脾虚产生的。脾的一大功能，就是运化水湿，健康的人，将体内的水分吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被转换成了尿液排出体外，于是形成了体液的循环。但若脾虚了，大量的水湿不能被脾运化到肾脏，会在体内大量地堆积起来，形成湿气重，所以大多湿气重的人都伴有脾虚的情况！如今很多学生党和上班族因喜食重口味食品，居住环境也是很潮湿的，引起人身体内部的湿气一天比一天累积得多，而中医认为，“万病不离湿”，很多易胖体质的人都是因人体内部湿气太重引起容易肥胖的。湿气重带来的影响远远不止肥胖很多人头发、面部容易出油，整个人显得“油光满面”。搞不清楚原因，只是单纯使用去油洗护用品，并不能解决问题。其实根本原因是体内湿气太重。湿气重还有这些影响：痰多口水多，睡觉爱流口水;皮肤泛黄，头发油腻脸上长斑长痘;早上犯困起不来，累了想睡但又睡不好;全身发沉，常感疲倦萎靡不振，爬楼梯喘不过气来;小肚子游泳圈，大便不成形，粘稠粘马桶。如何祛湿瘦身？正确的做法是健脾、祛湿、补气血相结合，只有好好地调理脾胃、增补气血，才能真正瘦身成功！“祛湿神器”红豆薏米，你吃对了吗？红豆薏米能祛湿，大家都有所了解。最普遍的吃法是两者一起熬粥，但是很多人说自己用了没有效果。那是因为这个吃法，本身就出了两个错误：第一，红豆薏米中的红豆，是指赤小豆，而不是红小豆。第二，想要有好的祛湿效果，薏米一定是要烘焙过的熟薏米。P.S. 图左为赤小豆，图右为红小豆
赤小豆具有通便、利尿、消肿的效果，能很好地祛湿。薏米，性微寒，人体忌寒，湿气重的体质，再吃生薏米，就会变成湿寒体质，完全是反作用。经过烘焙后，去掉了原有的寒性，性质变得温和，更适合食用。而在这个祛湿方，如果加上健脾材料，效果会好很多。比如：芡实：味甘涩、性平，补中益气，健脾止泻，和红豆薏米一起食用，除湿效果翻倍。怀山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。有条件的朋友可以自己在家用这些食材煲汤吃，也可以选择制好的红豆薏米茯苓丸。这些材料基本都是粗粮，制作成丸子后，香甜软糯，饿的时候还可以当小零食，比代餐什么的更好。{!-- PGC_COMMODITY:{"charge_url":"https://haohuo.jinritemai.com/views/product/item2?id=3449818753267808122&origin_type=&origin_id=4583268881_3485867812591937661&alkey=1306_4583268881_0_3485867812591937661_011&c_biz_combo=2","client_goods_data":"{\"promotion_id\":\"3485867812591937661\",\"product_id\":\"3449818753267808122\",\"title\":\"戴生泰 红豆薏米丸 纯手工 216g\",\"cover\":\"https:\\/\\/lf3-cm.ecombdstatic.com\\/obj\\/temai\\/a564265681ff5fa6a474c4ec4db5293fwww800-800\",\"price\":4790,\"market_price\":7990,\"cos_fee\":2203,\"detail_url\":\"sslocal:\\/\\/webview?swipe_mode=1&url=https%3A%2F%2Fhaohuo.jinritemai.com%2Fviews%2Fproduct%2Fitem2%3Fid%3D3449818753267808122%26origin_type%3D2003002000%26origin_id%3D4583268881_3485867812591937661%26alkey%3D13_4583268881_0_3485867812591937661_011%26c_biz_combo%3D2%26buyin_track%3DCA0QkcS8iREaBAgAEAAiACj67oiAjfyN8C8wAQ&title=%E5%95%86%E5%93%81%E8%AF%A6%E6%83%85\",\"sales\":1,\"item_type\":4,\"cos_ratio\":46,\"favor\":false,\"in_shop\":false,\"platform_label\":\"小店\",\"h5_url\":\"https:\\/\\/haohuo.jinritemai.com\\/views\\/product\\/item2?id=3449818753267808122&origin_type=2003002000&origin_id=4583268881_3485867812591937661&alkey=13_4583268881_0_3485867812591937661_011&c_biz_combo=2&buyin_track=CA0QkcS8iREaBAgAEAAiACj67oiAjfyN8C8wAQ\",\"selling_point\":\"\",\"coupon_amount\":0,\"captain_coupons\":null,\"elastic_title\":\"红豆薏米丸 纯手工\"}","commodity_id":"3485867812591937661","detail_url":"sslocal://webview?swipe_mode=1&url=https%3A%2F%2Fhaohuo.jinritemai.com%2Fviews%2Fproduct%2Fitem2%3Fid%3D3449818753267808122%26origin_type%3D2003002000%26origin_id%3D4583268881_3485867812591937661%26alkey%3D13_4583268881_0_3485867812591937661_011%26c_biz_combo%3D2%26buyin_track%3DCA0QkcS8iREaBAgAEAAiACj67oiAjfyN8C8wAQ&title=%E5%95%86%E5%93%81%E8%AF%A6%E6%83%85","goods_json":"{\"original_price\":79.9,\"price\":47.9,\"real_url\":\"https:\\/\\/haohuo.jinritemai.com\\/views\\/product\\/item2?id=3449818753267808122&origin_type=2003002000&origin_id=4583268881_3485867812591937661&alkey=13_4583268881_0_3485867812591937661_011&c_biz_combo=2&buyin_track=CA0QkcS8iREaBAgAEAAiACj67oiAjfyN8C8wAQ\",\"shop_goods_id\":\"3449818753267808122\"}","img_url":"http://p9-item.ecombdimg.com/obj/temai/a564265681ff5fa6a474c4ec4db5293fwww800-800","item_type":4,"origin_price":"","price":47.9,"promotion_id":"3485867812591937661","promotion_source":4,"source":"精选联盟","title":"戴生泰 红豆薏米丸 纯手工 216g"} --}
