强直是不是一辈子就完了，太极拳什么时候能练出来内力？
太极拳什么时候能练出来内力？这个问题提出的很玄奥，也很普通。
很玄奥，是大师们用来赚钱的方式。他们会自觉或不自觉地的用一些阴阳学说，来解释和表达太极拳招式上的应用方法，或者用中医上的一些经络理论，来对气息的运行进行阐述。似乎有根有据，来说明呼吸与动作的内在联系……
这个问题很普通，是指练太极拳初级阶段，就是锻炼身体。对学员讲什么内力……都是莫须有的套路。就是到了中级阶段或高级阶段也是痴人说梦……。因为，高级阶段是两人对垒的竞技了，是需要练习者，刻苦训练和科学系统的训练方能奏效。
当年，在全国太极拳比赛中，有缘曾请教于北戴河的李经悟老师，老前辈说：什么内力，发放外气？要想打人，就得真刀真枪的苦练，仅凭借着意念去想，有什么用？…… 所以， 那些靠什么外气、放电击飞人的，都是胡折腾。那些一上来就讲阴阳五行，气息运行，整劲内力的都是些套路……
在旧中国，为什么大师岀现的少？被人誉为大师，（也没有自称大师的，也许那时的人，脸皮薄😄）。 都是在一个地域内，货真价实的大师！可以说，都是打岀来的，以身家性命拼岀来的大师。如：千斤王王子平、万人敌杨露禅、活𤠣子孙禄堂、飞鞭周永福老师，以及八卦掌沙国政老师……等人，他们年轻时啥都练，中国式摔跤、西洋拳击，东洋劈刀、散打，石担、石锁、转大缸，打沙包……等等，到了三十多岁就已经成名了……
如果是现在这样的大师，恐怕早就被人打死了，死了还留下了笑柄……被人嗤笑。 因此，见到所谓练习太极拳练出内力，什么运气于四肢百骸，力达四梢之说……，笔者的心中总是涩涩地发苦……，太极拳是优秀的传统文化，就是这样，逐渐的被扭曲了，被人误解了……
杨氏太极拳传人傅钟文老前辈说过：我们杨氏太极拳，过去是在八仙桌子底下练架子……。可见练习者的腿部力量是多么强大！。 山东省武术队的周永福教授经常说：锻练身体就练练套路。要想有功夫，打倒三拐倒两的，必须出大力气练！啥都练……。老前辈们，一针见血地指出了“体和用”的关系。 当然，太极拳练习久了，伴随着自已的身体也强壮了，觉得自己有力气了，就以为“内家拳内力”上身了，这种事情很容易令人澎涨的…… 太极拳套路，是前人为了传承下去，为后学者，编排的形式，一招一式的方便教学。起个名字方便记忆，分解动作也是为了加强记忆力和理解力。哪来的什么活劲死劲？内力外力之分？…… 至于练出什么内力，也是无稽之谈。至于所谓“内力”有什么用，更是那些一知半解的大师们以讹传讹之说。
太极拳是优秀的传统文化，也是一项普通的体育健身运动。对于增强人们的体质，能起到意想不到的作用……。习练者端正自己的心态，别被什么“内气、内力”忽悠了，也别自己吓唬自已，只要认真的练习，持之以恒的坚持。身体自然会健康和强壮的。至于学习太极拳，用来对抗竞技比赛，那就另当别论了……。
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还要去向往什么呢？
谢谢邀请回答，我是@贵可春秋 生活很难，一个人很孤单，生活有什么意义？还可以向往什么？这个问题自有人类起就一直存在的问题，试问谁的生活不难，谁没有一个人独自面对困难、孤单。生活的意义和乐趣就是不断的去面对生活中遇到的问题，不断解决并提升自己。生活中还要很多同行的人，发现很多有乐趣的事情。生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方！
生活很难，只有去直面这些困难，不自怨自艾，不固步自封，不妄自菲薄，这些都是可以去解决的：树立一个可以实现的短期目标扩大自己的人际交流圈建立自己的兴趣爱好不间断的学习，充实自己的生活树立一个可以实现的短期目标人生就是不断努力，不断完善自己的过程。我们自己给自己定一个短期切实可行的目标，不要想一口吃一个大胖子，把目前可以实现的目标完成，给自己一些信心。但自己定的目标一个一个的实现，自我自信心和自豪感都会提升。人就是需要一个一个的成绩自我肯定，自我提振自己。在人生至暗时刻必须学会自我鼓励，自我加油💪
扩大自己的人际交际圈在这么丰富多彩的世界，要丰富自己内心的同时还得多多去接触更多新的人际圈，找寻属于自己的人生态度，找寻属于自己的人际圈。这样的圈子里面你可以尽情的展现自己，扩大自己的生活轨迹，就不会陷入自我制造的孤单寂寞冷之中了！有了朋友，有了志同道合的伙伴，在每逢佳节倍思亲的时候，可以和朋友们聚聚餐，组织一些活动，这些朋友就是身边的亲人！
建立自己的兴趣爱好人在这个世界总的有点自己的兴趣爱好，才不会觉得无聊和空虚。兴趣爱好可以在至暗时刻给自己一些正能量的亮点和力量。如果你喜欢摄影，可以忘情的在光影变幻中找寻到最不一样的风景和美照！如果你醉心美食，隔三差五都有新的美食作品出来，唤三五好友小聚，岂不快哉！有了自己的爱好，这个世界你总会有不期美好时光！
不间断的学习，充实自己的生活人是不断向上突破，不断学习提升自我的过程。这个世界高速发展着，你不学习提升自我将会和这个变化的世界脱节。这个也是很多人感觉到自己很难，很孤单的地方，因为你跟这个世界不融入，不了解。唯有不间断的充实自己的见闻，愿意去接纳这个世界。你的生活从此变得越来越美好……
小结：你对生活的态度决定了你的生活状态，放下自己，积极的去拥抱生活，活在当下，做一个向上努力的人。生活越努力越幸运……
哪一句话突然让你破防了？
我和他的感情是无法放到阳光之下的，但的确是爱。
偌大一个世界，从小到大我遇到过那么那么多人，都从来没有如此喜欢过本真的他——和社会竞争毫无关系的那些深藏的本真，觉得喜欢他不那么寂寞了。
真的喜欢就会是：别人有的很好，有的特别好，我知道，但遇到他过后，他就是没有任何理由地变成了全世界最好。
普通人的人生里，能疯狂和纯粹的部分，会很少很少，而我遇到他，是普通人少有的可以接触“神性”的体验。
我年轻的时候遇到的人经常对我说，你成绩很好，你有才华，你是个有自己的想法的人。
但是这辈子似乎只想听他和我讲话，哪怕是废话，哪怕一直批评我，但那对我来说就是会觉得我是幸运的。
只是可惜理智跟克制的爱才是他，那是步步为营的当代人的通常。
我想说，遇到他，我是一种瞎了眼、昏了头的爱。可是我需要，我喜欢。
后来的后来，我们走不下去了，我感受不到被爱，又是那么需要他，所以越来越多疑，越来越失去自我。
没有喜欢很久，但真的是太喜欢，太喜欢了。
失去了，或者说从没拥有过，这一生的悲凉这一世的艰难，差点活不下去了。睡了好几天，不想醒过来，没有力气醒来。
走在大街上，人都是恍惚的，不想吃不想睡也不想哭，活着啊，看起来只是活着啊。
我需要他，他是另一个我，是我太想拥有的。
我是个没有安全感的人，他有时稍微忙一点，我就怀疑他不重视我，或者说他是不是又喜欢上别人了。
我会内耗，痛苦不堪，在家默默流泪，自伤，甚至觉得活着没意思了。
反反复复地，然后我就会想着不然离开算了。纠缠了很久，然后跟他说不然我们就此结束吧。他沉默了一会说:行，你啥也别说了吧，我懂，就按照你说的办吧。
我一听，就恶狠狠地说:我们互删微信吧，然后所有的社交媒体的账号全部拉黑吧，此生老死不相往来了。
他说:无聊。
我不回答。
然后他说了一句:真悲哀，没想到最后我们连陌生人都不如了。
就这一句话，我破防了，我不想连陌生人都不如，毕竟我们曾经那么相爱过。
因为这句话，我们没有删除彼此，但再也没说过话了，就静静地躺在各自的通讯录里。
我总想起起他说的那句：真悲哀，我们连陌生人都不如了。
这可不真的是连陌生人都不如了嘛，而这也只是我一个人的悲伤了。
头条里有没有单职工的教师？
有，我知道的至少有十个这样的家庭。他们基本上都过着小康生活。今天就来说说其中的一个老师。
数学杨老师。从小学到高中，一路都是学霸，数学尤其出色，深得老师们的喜欢。事物总有两面性，成也因喜欢，败也因喜欢。因老师们太过喜欢杨老师，对他表扬得太多，把他捧得太高，结果，高中时代的杨老师骄傲自满，高考时轻敌，只考了个师范专科学校，学习数学。
专科学校毕业后，他被分配在一所农村中学教书。杨老师也很有志气，边教书，边参加数学本科的自考，后以优异的成绩获得了自考数学本科的学历。
工作两年后，经人介绍，与市里工作的芳姐走到了一起。在当时，杨老师绝对是高攀了芳姐。芳姐是城里人，父母都有工作，自己又在工厂里上班，福利待遇都好于农村学校的老师。杨老师是农村人，父母是纯粹的农民，能拿得出手的，就是他的文凭和帅气的长相。芳姐就吃他的文凭和帅气的长相，芳姐的父母也不嫌贫爱富，他们认可女儿的选择。
斗转星移，到了九十年代，省城里的私立学校兴起。杨老师胆子大，按捺不住想出去创一创。他辞了公立学校的教职，入职省城的一所私立学校。
杨老师上课语言幽默，思维敏捷，随时根据情景编出数学题让学生练习。还时常再教学中穿插对学生的人生引导的金句，学生听他的数学课听得津津有味。他当班主任勇于跳出条条框框的束缚，重在引导学生树立理想，培养优秀的道德品质，学生们尊他如父。以杨爹杨爸的称号称呼他。
杨老师在省城的私立学校大方光彩，教学成绩好，带班优秀，年年都是先进工作者。个人的收入是以前在公立学校的几倍。
进入二十一世纪，培训学校兴起。有的培训学校慕杨老师之名，高薪聘请他去上课。于是，周末，假期，杨老师又多了一份兼职，也就多了不菲的收入。
再后来，其他学校有家长听说杨老师数学教得好，就各种托关系把孩子送到杨老师家里，恳请杨老师为自己的孩子指点一二。这又是一笔收入。虽然收入增加，但杨老师去的很辛苦，一年三百六十天，就只过年那两天才能休息。以至于杨老师比同龄人衰老得快。
杨老师是家里最忙碌的人，他的妻子芳姐却在九十年代中期下了岗。下了岗的芳姐曾摆过地摊，卖过早点，后来，随着杨老师的收入增加，家中老人和孩子都需要照顾，芳姐回归家庭，一直到现在。这期间，家中老人仙逝，一切都是芳姐操办。现在，他们都已经有了孙子，杨老师一如既往地忙碌，芳姐就含饴弄孙。
夫妻两人完全靠自己的力量，奉养老人，抚养孩子。相守度过彼此的困难时光。再过两年，杨老师也要退休了，回首往事，他们都说，一路走来，彼此是此生最好的遇见。
睡觉时小腿会抽筋？
抽筋是一个很常见的问题，相信很多人都有过抽筋的经历，有的是发生在半夜睡觉时，有的是发生在跑步中，有的是在游泳的时候。
抽筋引起的疼痛是非常痛苦的， 尤其是经常发生抽筋的朋友会以为自己是不是得了什么病？还是真的缺钙了呢？今天我们一起聊一聊抽筋那些事。
虽然大家对抽筋都不陌生，但是抽筋是指什么呢？
抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是神经肌肉异常兴奋引起肌肉不自主、无征兆的过度收缩，表现为肌肉明显压榨样收缩，疼痛难忍，可持续数秒或数十秒，后逐渐缓解，可残留局部痛感。
抽筋分为哪几类呢？
夜间抽筋
包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如睡觉时或静坐时。
疾病性抽筋
见于器质性疾病或者中风后遗症患者，多由于先天性疾病或神经损伤，如癫痫。肌肉失去支配，过度兴奋导致。
中暑抽筋
常见于运动员，与脱水和体内电解质的平衡失调有关。
哪些原因会导致抽筋呢？
缺钙
钙离子是人体必需的元素，它对于维持神经肌肉的正常工作非常重要。如果钙离子缺乏，神经肌肉可能会出现异常兴奋，导致不自主抽筋。
常见易缺钙人群如下：老年人、绝经期妇女、青春期的儿童、孕妇、幼儿。
过量运动
主要是与局部的肌肉运动收缩程度有关，一般抽筋前经常会有肌肉的剧烈收缩运动，引起的局部供血不足，从而导致抽筋。
好发于平时运动量不是很大， 在一段时间运动量突然加大的人群。比如：在每年的马拉松赛场上就有很多人会发生抽筋。
血液循环相对较差
下肢血管病变时，比如静脉曲张会造成下肢血液循环变差，肌肉的代谢废物难以及时清理，尤其在夜间固定一个姿势，肌肉受压，循环进一步变差，这些代谢废物会对肌肉产生刺激，有时造成抽筋。
生活中最常见的抽筋部位是小腿，当然我们的大腿也会发生抽筋现象。现在我们以小腿为例， 如果抽筋了该如何处理呢？
最后，我们该如何预防抽筋呢？
睡觉时要注意驱寒保暖。尤其是在冬天，不让局部肌肉受寒。
2. 运动时间不可过长。不能让小腿过度疲劳 。
3. 适当补钙。
好了，今天就到这里了，我们下期再见！
