秋季养生适合吃什么，立秋后如何养生？
现在正是酷暑时节，但是立秋已经到来，就预示着大自然的暑气已经到了尾声，就要进入秋季，中医讲的肺脏和秋季相对应，所以很多会过的疾病和呼吸道的疾病，在这个季节会比较高发，以及阴虚肺燥的人，在这个干燥的季节会比较难受，学会一些秋季的养生方法非常重要。
秋燥是首先要预防的，秋天很多地方都会比较干燥，人体也多会出现干燥的症状，尤其阴虚内热的人，肺燥会非常明显，首先多喝水，这是生津润燥最直接的方法，其次房间里面可以配合用加湿器保持湿润，少吃姜葱蒜辣椒等辛辣燥热的食品，少吃油炸上火的食品，以免加重秋燥的症状，可以多食用白萝卜、莲藕、马蹄、雪梨、百合、莲子、白木耳、蜂蜜等食材，有滋阴润燥的作用。
平常肺气亏虚的人，在这个季节适当的补肺养肺也非常必要，能够增强肺脏对于疾病的抵抗难受能力，比如可以适当的使用山药、太子参、麦冬、黄芪等中药材制作药膳，增强肺脏的功能。
适当的参加户外运动，呼吸大自然的清新空气，能增强呼吸系统和血液循环功能，增强肺活量，能呼吸系统对疾病的抵抗能力。
秋季一般都比较凉爽，除非特别极端的气候，一般不需要使用空调，睡觉的时候穿透气，能预防感冒，尤其对于患有慢性支气管炎、哮喘的病人，尤其必须引起注意。
做到这些生活的小细节，能够保证秋天比别人过得更健康，必须注意。
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养生是否要学会做饭？
虽然是一个压力非常大的时代，做饭对于很多人，特别是年轻人来说都不是一件非常容易的事情。但还是有很多人能轻轻松松的烧出一桌好菜，但现在逐渐提升的生活质量不再仅仅要求我们做出的菜色香味俱全，还会更加关注饮食的健康和烹饪环境。
做饭谁都会 想做健康了可不容易
但显然，中餐爆炒的烹饪方式真的说不上什么健康，爆炒的菜肴经过高温烹制，不仅会比较严重的破坏食材本身的营养，还会产生大量油烟，严重影响厨房中的环境，甚至会对我们的健康造成一定影响。那么，如何才能拥有一个高品质的烹饪环境，同时做出更加健康的饮食？
火星人X7集成灶能够为您带来良好的使用体验
集成灶是近两年得到大量关注的一种新式厨房电器，这种产品能够很好的解决厨房空间狭小或厨房功能不全的问题。火星人是近些年来集成灶中的佼佼者，经过多年的技术沉淀和经验积累，在近些年推出了大量非常适合中国消费者使用的高品质集成灶产品，我们今天要介绍的这款火星人X7集成灶就是其中的典型代表。
多种功能让集成灶身兼多职
这款产品最大的特点就是实用，从功能和性能方面都拥有很好的表现，能够最大限度的保护厨房环境和健康。首先这款产品使用了近吸下排式结构，进烟口更接近烟源的造型设计，能够更快将油烟吸走，避免油烟扩散带来的空气问题；同时这款产品的导风箱使用了可变角度设计，能够更好的适应不同烹饪习惯的人群。
可变结构让集成灶更安静
在排风管中，这款火星人X7集成灶使用了可变型结构，当我们向左或向右不同出风方向的排风口时，能够改变排烟管中的结构，使之拥有更好的排烟速度和导风效果，大大提升排烟顺畅程度。同时这一结构能够大大减少集成灶的工作噪音，让我们在厨房中能够享受到更加高品质的操作环境。
蒸箱让饮食更健康
这款集成灶的下方是蒸箱结构，相比较于爆炒，蒸菜更加健康，也能够更好地保护食材原本的味道和营养。而且蒸菜虽然看起来很好做，但实际难度非常高，而蒸箱能够帮助我们解决这些问题，让我们在家中轻松享受到健康美味的饮食。
多效安防提升产品安全性
在安全和智能方面，这款使用了烟灶联动功能和多重安防保护，既保证了我们的使用安全，又能有效避免炒菜时忘开油烟机出现的手忙脚乱或厨房中油烟四溢，让我们真正享受到健康高品质的生活。
适合秋天吃的水果有哪些？
秋天可以吃的水果还是蛮多的，给大家分享一下我最近买的水果吧。
1.石榴
给大家推荐会理石榴，果粒呈暗红色，非常甜，里面的籽可以吃，网上可以购买。
2.红柚子
我特别喜欢吃红柚，水分足，又甜又大，吃完火锅或者榴莲，还可以吃柚子降火。
3.冬枣
特别甜，也很脆，不过千万不要和香蕉一起吃哦~
4.苹果
最近苹果比较贵，我这边都卖8块钱一斤了，不过是真的好吃。
5.橘子
现在街边也看到好多卖橘子的了，普通的一般般，四川的丑橘很好吃。
6.葡萄、提子
看电视剧的时候来点提子或葡萄还是蛮不错的。
7.柿子
每当这个时候，柿子也成熟了。要是买到没有熟透的也不要紧，放在梨子旁边就自动催熟啦！
8.梨子
我最近看到烧烤摊上还有烤梨的，有兴趣的可以尝试一下，自己在家做个冰糖雪梨也蛮不错。
秋季水果就推荐到这儿啦，大家有补充的可以在评论区留言交流哦~
入秋怎么保暖比较好？
谢邀。
入秋了，天气渐变凉。应注意三个部位的保暖：
1、胃部。
天气转凉后，胃部容易抽搐，胃肠道消化功能较弱，应该要少吃生冷食物，多吃熟食和暖食，避免肠胃受到过度刺激。胃寒者，在食物中可以适量添加生姜和胡椒有健胃、保胃的功效。2、脚部。
天气冷气温低时，手足的血液循环会降低，容易因为供血问不足而引发关节疼痛。而脚汇集了全身很多的经脉，足部受凉，机体抵抗力也会下降，病邪乘虚而入。秋季睡前泡热水脚很必要。
3、腹部。
腹部着凉特对女性的危害大，经血从子宫中来，子宫保护不好，易导致宫寒，容易引发痛经和月经不调。天气冷时，要穿的暖一些。也可以做腹部按摩，让气血运转起来，改善血液循环。
同时，我们日常也是要注意锻炼身体，增强抵抗力。
秋季有哪些比较适合吃的养生菜肴？
秋天天气渐渐转凉，而且开始感觉比较干燥。这时我们要更注重润肺，白色入肺经，此时食疗以银耳，莲子，鸭梨，山药为主。
早上可以炖银耳莲子羹，适当加些冰糖和红枣，枸杞，润肺明目，还可补血补气。
中午可以炖莲藕排骨汤，亦可加入一段山药和胡萝卜。
晚上少食，可补充一杯酸奶，或是喝一碗冰糖燕窝润肺。
