长期喝酸枣仁的害处，可以长期喝茯苓吗？
现在，很多人生活忙碌纷繁，亚健康一直困扰着许多人，尤其是脾胃虚弱和失眠健忘的烦恼。脾胃弱，人就会有各种不舒服，而失眠健忘，不仅影响工作状态，也会影响生活质量。有人可能会问，到底有没有针对亚健康的养生方法呢？
答案当然是肯定的，我在这里，想给大家介绍一种常见中药，它叫茯苓，早在古籍医书《神农本草经》中，它被赞誉为能安魂养神、宁心安神，健脾胃，除湿气，从病根祛痰的良药。
中药茯苓一般寄生于松科植物的树根上，属于菌科真菌茯苓的干燥菌核，深埋于地下20-30厘米处，大多数是野生，在7—9月间挖取。几千年以来，中医都将茯苓列为养生佳品。
根据茯苓的各个部位的差别，茯苓可分为茯苓块、茯苓皮、赤茯苓、茯神等，在日常生活中，我们最常见的大多是茯苓块。而对于“茯神”，很多人不理解，其实它是茯苓中间有松树细根穿过者，又名抱神木。
茯苓具有利水渗湿，健脾，宁心的功效，可用于治疗痰饮眩悸，水肿尿少，心神不安，脾虚食少，便溏泄泻，惊悸失眠等。
随着研究的进步，人们还发现茯苓含有茯苓多糖、茯苓酸等活性成分，具有利尿的的效果。因此，有水肿或排尿不畅的人，是可以服用茯苓的。
茯苓还可以用在治疗脾虚泄泻这方面，对脾虚引起的拉肚子，有非常好的治疗效果；同时，茯苓还具有养心安神和抗肿瘤的作用，常吃茯苓，可谓是益处多多。
脾喜燥而恶湿。中医认为，茯苓既能补脾，又能除湿气，所以对于脾胃虚弱引起的食欲不佳、大便不成形等问题，都可以使用茯苓，并常与白术和甘草等同用；特别的是，对于脾胃虚弱并且湿盛者，茯苓又常与薏苡仁和白术一同使用。
中医还持一个观点，即脾胃是生痰之源，痰与湿常被统称为痰湿，而茯苓健脾胃并且除湿，能从病根上祛痰。正可谓：“脾胃之气盛则痰湿自去矣！”
虽然在前面我介绍了吃茯苓的好处很多，但并不是所有人都适合食用，茯苓食用禁忌如下：
1、肾虚的人不适合服用茯苓，如果你有尿频尿急的现象，茯苓利尿，会让你尿频尿急的情况更严重；对于肾虚的老年人，我直接建议不要食用茯苓，以避免损害肾健康。
2、如果你阴虚火旺、咽喉干燥，那就不适合食用茯苓。如果你不听劝阻硬要喝茯苓茶，那就很有可能会加重这些症状，不利于恢复健康。
3、不可过量食用茯苓，一次用量最好不要超过15克，因为过量食用会导致小便次数增加，伤害泌尿系统，损伤身体元气。
因此，大家在食用茯苓之前，一定要先对自己的身体状况做一个判断，切不可乱服或者过量服用。
（特约专家/湖南省名老中医 宋力文 采写/文洁）
酸枣仁粉泡水渣吃掉还是倒掉？
酸枣仁粉泡水渣子也可以吃掉的，吃掉也不会有啥不良反应，因为已经泡过了，酸枣仁粉里面的药性已经泡出来了，所以吃了也没有啥药力了，所以如果喜欢吃的话吃了也没啥坏处，不想吃倒掉也没啥可惜的，有的人喜欢吃掉，这个事情看个人喜欢而定，都是可以的。
宫寒的危害有哪些？
现在大家提到“宫寒”，第一个想到的就是“月经不调”、其次就是“不孕不育”。
月经不调主要表现为：月经时肚子很疼，如果热敷就能得到缓解，因为热敷正好可以散寒。其次，育龄期的女性宫寒到一定程度会导致不孕。因为子宫中寒气太重，所以胎儿无法在其中孕育，最后导致不孕症。不孕症对每一个家庭来说都是很不幸的一件事情，所以宫寒还是有很大的危害。
还会有一些常见的症状如：女性腰酸背痛气色差、夜尿频多、爱遗尿、性欲冷淡，性生活不和谐等。宫寒还是黄褐斑、黑眼圈反复发作的根源，更会导致女性身材变得肥胖以及走样。
症状较轻的女性可以先从食补出发，多食一些温经暖宫的食物如：核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午或晚餐后喝一杯姜茶，能化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。少食寒性食物如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
在平时的生活中，也要注意自身的保护。
1.胞宫保暖，下半身不要受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿或穿短裙，最好要穿厚袜打底，以防寒从脚入。
2.月经期间、产后、哺乳期注意避免过多接触寒凉，更不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。
3.“动则生阳”是指运动可以改善体质，每天保证半小时运动时间，能改善身体血液循环。平日多用热水泡脚，刺激足底经络和穴位，使身体处于温暖状态，提高改善宫寒的症状。
流产对女性带来的伤害有多大？
流产其实对一个女性来讲伤害非常大，如果护理不好有可能留下终身隐患，有的甚至以后都不能再次怀孕了。
下面说说流产后的并发症：无痛人流后宫腔积血宫腔积血
多发生在人流术后几小时内，人流患者腹痛难忍，妇科检查发现子宫增大明显，质软，有触痛。此时需要立即行清宫术，清出宫腔内积血，并给予催产素及抗生素治疗。
无痛人流后子宫穿孔子宫穿孔
人流手术中发生的一种很严重的并发症。穿孔时患者多有突然剧烈腹痛，少部分人也可以没有明显感觉。子宫穿孔引起的腹痛为持续性，阴道有少量出血。穿孔较小，又没有损伤膀胱、直肠等内脏器官，没有内出血时可以采用保守治疗。如果宫腔内仍有残留组织，可待病情缓解后再行清宫术。
无痛人流术后感染
这是人流手术最常见的近期并发症之一。人流术后感染多发生在术后两周内，可以由人流手术操作直接引起。一般导致急性盆腔炎，出现剧烈腹痛，呈持续性，可以阵发性加重，伴发热恶寒，或夹有黄色分泌物。这是人流后小腹胀痛的主要原因，查体时腹痛拒按，有压痛、反跳痛;妇科检查有子宫颈举痛，子宫体压痛，压痛明显。
人流手术造成不全流产不全
流产就是人流手术中未能将宫腔内的绒毛及蜕膜组织全部清除干净。此时患者腹痛阵发性发作，并有阴道出血量增多，有大血块，血块排出后腹痛减轻，如此反复发作。出现不全流产时一般要做清宫术，将宫腔内残留的胚胎组织刮出，人流后小腹腹痛的现象就会自然消失。
那我们小产预后应该怎么护理呢？1、加强营养：流产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。
2、讲究个人卫生：流产时，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间，故流产后要特别注意讲究个人卫生。要保持阴部清洁，内裤要常洗常换，半个月内不可盆浴。还应提出的是，流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，要严禁过性生活，以防感染。
3、休息好，防止劳累过度：流产后须卧床休息两周，不可过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受寒受潮。否则，易发生子宫脱垂的病症。
4、补血补气：说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素c更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。这个时候就有必要饮用4~5个月的桂圆百合枣仁茶了，其中桂圆帮助补血，枸杞帮助益气，加上百合酸枣仁的安神镇静作用让产妇更安心的入睡，加快恢复，可以将流产后需要恢复的时间缩短1~2个月。
有的人喝茶彻夜难眠？
这个与喝的茶种类关系比较大，因为有的茶提神，有的茶助眠，当然也不排除个体差异的问题，比如我就是那种喝茶睡眠不受影响的人，很多人担心这样的人身体健康与否。也有人忧心睡前真的不能喝茶吗？接下来就与你聊一聊关于喝茶的这些问题。
喝茶为什么会失眠呢？大家常说喝茶会失眠，所以不要在晚上睡前喝茶，而喝茶之所以会失眠主要得益于茶叶里含有咖啡碱，它能起到提神醒脑的作用，也会使人精神振奋没有睡意。不过并非会对所有人有效，因为一些人咖啡碱对他的影响不大，但是因为茶有利尿的效果，睡前喝太多茶当心半夜被尿憋醒影响睡眠，虽然不提神，但这也会因此让你睡不好。
所以睡前喝太多茶确实不是明智之举。
为什么有的人喝茶不会失眠？前面提到体质问题，有的人对咖啡碱提神的效果影响小，也有的人是喝太多茶了对它“免疫了”，特别是那些茶越喝越浓的人。不过这不能把锅全都甩在体质上，茶本身的问题也不能忽略，因为茶种类很多，有的茶咖啡碱含量多，有的茶含量少。而导致这个结果更是有很多因素，包括茶的品种、生长条件、采摘季节、采的是老叶？还是新叶？嫩牙？
除此外还有加工方式，发酵茶与未发酵茶，发酵茶相对来说咖啡碱少一些；还有冲泡习惯也有关系，有的人泡茶会倒掉头道茶而流失大量的咖啡碱等等。
所以总结起来你要想喝茶不失眠可以运用以下几个小技巧：
不要在睡前喝茶，我们尽量提前一些，比如你11点睡那么你在8点前喝茶，让身体有充分的时间代谢掉能够提神的咖啡碱；喝淡一点的茶，越浓的茶提神效果自然越强，所以喝淡一些摄入的咖啡碱就相对少，不容易影响到睡眠；洗茶，前面提到过倒掉头道茶，冲泡一两分钟后咖啡碱就会被溶解到大半，倒掉之后再冲泡影响就会小很多；再说说茶的选择，全发酵的红茶，红茶因为发酵，茶多酚转化为茶黄素。茶红素等多酚类氧化产物，降低了其对肠胃的刺激性；同时，这类多酚类氧化物极易与咖啡碱作用，因此可以降低喝茶时直接摄入咖啡碱的含量，从而间接降低喝茶失眠。此外熟茶、老白茶之类，不仅不会让人失眠，反而是有助睡眠的，尤其是老白茶。现在来聊一聊喝茶彻夜难眠的人与不受影响的人哪种更健康？从前面我们了解到不同种类的茶对睡眠影响不同，所以比较的话应该也是和同类茶相比较，其次就是经常喝茶的人相对来说更能耐受喝茶提神的效果。那么剩下的就是体质的问题了，比如有的人代谢能力比较强，喝茶摄入的咖啡碱很快就能被代谢掉而影响小，有的人代谢缓慢的就积蓄得多影响睡眠时间更长更明显。
这么说来似乎是喝茶不受影响的人身体更健康一些，但也不尽然，也不排除是存在某些健康问题导致的对咖啡碱不敏感了，这或许算得上一种健康问题。但这些都算不上什么大问题，归结起来还是体质的问题，而且谈不上那种更健康。
何况还有一种情况需要考虑，很多人喝茶提神不排除是心理因素的问题，大家都说喝了提神带着心理暗示喝就会觉得自己喝了也很精神睡不着，特别是本来就有睡眠问题的人，而且睡眠问题本就是世界难题，全球有很多人都存在睡眠问题，所以有的人喝了茶失眠或许本来就是睡眠问题。
所以不能以喝茶影不影响睡眠来衡量健康问题，因此你喝茶不受影响亦或喝了茶彻夜难眠都不要太过担心。不过如果你喜欢喝茶怕影响睡眠上面介绍的减少喝茶影响睡眠的方式或许比较值得尝试，把控得当喝茶或许还能帮助你改善睡眠问题也说不定哟！
感谢您的阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，如果觉得不错的话请给我点个赞再分享出去给有需要的人，要是还能给我个关注的话我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！
