桃子的营养价值和功效,100克桃子的热量

大约42卡路里左右。桃子含有少量脂肪和蛋白质，主要成分为碳水化合物和纤维素，同时含有丰富的维生素和矿物质。低热量的特点使它成为减肥人士的好选择，而丰富的营养成分也能满足人体所需。需要注意的是，桃子虽然热量低，但过量食用也会导致热量摄入过多，增加体重。

桃子是一种很常见的水果，营养价值非常丰富，热量比较低。每100克桃子中只含有不到50大卡的热量，而且其中含有非常丰富的维生素c、钙离子、铁离子还有很多其他的营养价值。

适量的吃一些桃子，不但可以吸收其中的钙离子，增加骨骼的强度，并且可以吸收其中的糖分、有机酸，起到增加饱腹感，促进肠道蠕动、健脾开胃的功效。

其中含有的胡萝卜素可以有效的营养视神经、缓解视疲劳。

是的，桃子表面的毛能吃，桃子表面的毛无毒，但是不建议吃。

桃子上面的毛是桃毛，用来保护桃子表面，桃毛可以防水防虫。

在桃子的生长过程中，桃毛为桃子遮阳挡雨，起到了很好的保护作用。桃毛还能帮助桃子减少裂果。

桃的热量低，含有丰富的果胶与膳食纤维，既能增加饱腹感，又能促进肠胃蠕动，起到助消化、促排便的作用。常吃可减肥瘦身。

某一天三顿都吃桃子，当天体重应该会下降，对身体也有好处，就像每天都营养均衡，某一天只喝水，轻断食，对身体也是有好处的一样。若每天只吃桃子，我想至少血糖不会下降吧。还是营养均衡，适可而止。

枣是一种果实，在中国古代文化中，枣被赋予了很多象征意义。枣象征团圆、多子多孙、长命百岁等。在中国农村，人们常用枣子制作蜜枣、枣泥等美食，也用枣子蒸糯米饭、炖鸡等。

桃也是一种果实，在中国传统文化中，桃被赋予了很多象征意义。桃子象征着福气、长寿、生育等，因此被视为吉祥之物。在中国文学作品中，桃也经常出现，比如《西游记》中的蟠桃园、《红楼梦》中的贾家府邸等。

总的来说，枣和桃在中国文化中都有很深厚的象征意义，代表着人们对美好生活和祝福的向往。