肾虚吃什么食物补最快，男人吃什么补身体最快？
男性吃什么补身体最快？
补身体要根据自身身体的需求，因此无论是对于男性还是女性没有明确的补身体最快的食物。
不同的人对于补身体的具体需求也是不同的，如肾气不足的男性更需要补肾益气的食物，肺阴亏虚的男性更需要滋阴补肺的食物。如果想要更好的补身体效果，建议到正规中医院请医生辨证论治，提供补身体的系统方案。
一般来讲，男性补身体可以多吃补肾壮阳、健脾益气的食物，如韭菜，韭菜温中开胃、行气活血、补肾助阳，常吃韭菜对男性的生长发育和生殖功能有重要作用；板栗健脾补肾，多吃板栗能改善脾肾虚寒所致的乏力倦怠、腰膝酸软、小便频等不适；此外还有牡蛎、芡实等食物，都具有一定的补脾益肾之效，男性可适当多吃。但要想取得好的效果，还要在中医的指导下科学进补。
本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核
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补肾吃什么恢复快？
谢谢悟空的邀请，我是“风情美食”，首先，肾是身体一切活力的源泉，肾的主要功能是藏精，主生长，主水，水钠气。
肾又分肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚：要膝酸痛、易疲劳、四肢发凉、畏寒怕冷、精神不振等。肾阴虚：盗汗、失眠多梦、两腿无力、咽干、耳鸣、梦遗、遗精、早泄等。
至于说吃什么恢复的快，这得到医院检查根据病情对症用药，再加上饮食上的调节，会快一点。
饮食上：忌辛辣食物，吸烟或酗酒等。多吃补肾的食物，黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米、核桃、韭菜、枸杞子等。
生活作息有规律，不要熬夜等。都有利于病情的恢复。以上仅是个人观点，欢迎评论哦!
治肾虚吃什么食物最好？
大家好，我是臻之堂。治肾虚，吃海参很靠谱。海参历史久。营养价值也被人所熟知‼️
《五杂俎》称：足抵人参，故名海参、海参也被称为男人的加油站️。清吴仪洛《本草从新》，
谓其能“补肾益精，壮阳疗痿”。
海参的营养价值高，有蛋白质，钙，钾，铁等元素。肾阴虚患者吃了可以帮助补肾益精，养血止血，还可以缓解患者肾阴虚的症状，而且还能加强身体免疫力。
中医认为海参具有比较强的滋补作用，可以补肾益精、养血润燥、壮阳疗萎、调经养胎。近年来还发现海参有抗癌作用，海参中提取的黏多糖，经动物实验，具有抑制肿瘤细胞的生长和转移作用，海参除美味品尝之外。
尤适于下列人群使用：
1.适用于中老年体弱者、产妇调养，多与瘦猪肉或种鸡一起炖煮或煲汤服。
2. 适用于阳萎梦遗、小便频数、肠燥便秘者，宜与羊肉煨汤。
3. 适用于癌症病人食用。
4. 高血压、血管硬化、冠心病、肝炎患者，也可常食海参，因其属低脂肪、低胆固醇的动物食品。 海参虽好，但非人人皆宜。.海参属滋补品，外邪未尽者、痰多、舌苔厚腻者不宜食用;泻痢遗滑、脾弱不运者，也均不宜食用。
海参是赖皮动物门海参纲动物的统称，又称为海黄瓜、海鼠。海参营养价值丰富，属高蛋白、低脂肪食品。每100克海参干品含蛋白质76.5克，脂肪1.1克，碳水化合物13.2克，以及多种维生素、矿物质。海参自古被视为滋补珍品，属水八珍之一。
希望这个答案对您有益，如果想吃海参，或者了解海参，可以关注臻之堂，这里有很多您想知道的海参知识。欢迎了解，谢谢观看。
补血补气最快的食物？
谢邀！
红枣甘温，入脾胃经，含有丰富的蛋白质，糖类，钙，铁，锌等微量元素以及无机盐等营养物质成分，对人体具有较好的补气养血的功效，有助于气血两虚的人群恢复体质，具有较好的食疗保健作用，还能安神养颜美容，是爱美人群护肤保健不错的选择。瘦肉和大豆含有丰富的蛋白质，铁等营养物质，有利于人体补气补血，恢复人体的健康。
补肾补气血的食物有很多。比如阿胶，桂圆，红枣，黑豆，核桃，还有比较珍贵的灵芝，鹿茸，藏红花等。这些食物都能够帮助补气血，强健肾气。产后气血两虚，需要注意休息，避免劳累。注意饮食营养要均衡，多吃补血食物。
日常生活中补气补血的食品是比较多的，比如黑米粥，红枣粥，就含有丰富的氨基酸和多种维生素，另外韭菜猪肝汤，蜜枣红茶汤，黄豆雪梨猪脚汤当归，阿胶红豆等等有很多食材都具有补气补血的功效。
析：生活中具有补气与补血的食物有很多，如红枣、银耳、桑椹、乌鸡、鱼类、瘦肉以及动物肝脏等等，都能起到很好的补气补血功效。另外，平时还要规律作息，保持乐观的心态，也可以缓解气血两虚。
大枣可以和桂圆一起吃，可以补血补气，还有就是可以用一些杞子泡水和也可以补充血气，还很多也可以，比如说阿胶，黑豆，核桃，还有灵芝，鹿茸，藏红花等。原因分析皮肤干燥，没有光泽，乏力失眠，口唇发白，面色萎黄，这些都是血气亏损的原因，而那些东西吃了之后都会起到补血的作用，这些东西都富含这大量的营养元素，腹食治好就会补充血气。举措建议1.平时可以多运动，增强身体的体魄。2.多出去晒晒太阳。
要想补血补气，患者应选择吃红枣、山药、猪肝、莲藕、鸭血、薏米、小米、黑豆、菠菜、胡萝卜、金针菇、海参、蛋黄、牛奶、鸡肉等食物。也可以选择在医生指导下使用补气血的中药缓解症状。
如果确实有气血不足的症候，一般可选择山药、薏米、大枣等常食用之物，如果有比较严重的气血不足之症，仅靠食疗不会起到特别好的效果。建议您最好到正规的医院就诊，由医生来判断您是否为气血不足的症候，可以常用一些补气的中药，比如黄芪、人参、党参、白术等，及补血的中药，如当归、熟地、阿胶、白芍。
补肾虚的最佳方式是运动还是食物？
你好！中医讲"肾为先天之本; 肾主骨,生髓"，这里首先讲到先天秉赋的重要性, 那在后天中的养护也不容小视，关乎健康的状态。人的肾气足，阳气就足，精气神就更佳，人体的免疫各方面也会更好。
怎么养足肾气， 这也是多方面的问题，不管是中医学还是营养学都讲究整体观，人体就是一个循环系统，所以补肾也一样不是靠单一方式，而是靠整体系统的调节。运动、饮食、睡眠一样都不能少。运动可以强筋健骨，食物这是供给人体所需营养的物质基础，睡眠让机体组织五脏六腑回归自然、放松状态，得到休息，就像拉橡皮筋一样有拉伸有恢复，不让皮筋一直伸长超负荷 ,生命周期才会更长，所以这些都要并驾齐驱。
至于如果在运动和食物上硬要说个优先的话，那我认为是食物要在先，食物供给人体养份,这是实打实的，当然，这食物并非是某一特效药食物，而应是日常的一日三餐饮食，这是人体这幢大楼的物质基础。所以日常养成良好的饮食习惯，规律用餐，膳食结构合理，粗细搭配，食物多样化等等来濡养身体，才是正道。
学实用营养，健康生活！
