四季养生饮食，柿饼有哪些养生功效？
谢谢邀请。每逢冬季必吃一种“甜甜的美食”，它玲珑可爱，外表披着一层淡淡的白霜；它吃起来甜美无比，浓缩了柿子本身固有的甜度。没错，它就是“柿饼”。可以说其是一种水果，更可以说其是一种零食，常吃柿饼对于身体有哪些好处？健康品鉴柿饼，有些事情需要您知晓。
柿饼，营养价值如何？相对而言，柿饼还算一种营养物质颇丰的食物，其中所含的果糖和葡萄糖物质占柿饼的绝大部分，另外像胡萝卜素、维生素C、矿物质钙镁等物质也都可圈可点。从柿子到柿饼的过程中，维生素可能存在少许流失，但糖类物质、矿物质元素随着浓缩的过程会增加一些（同等质量下）。
柿饼中含有不少的糖类物质，或是果糖，或是葡萄糖，这些糖类物质摄入身体之后都会为身体提供一定的热量物质，每克碳水化合物能够为身体提供4千卡的热量，因此也能为您的工作和学习提供一部分物质基础。
当零食适量吃，代替不健康零食：和果脯蜜饯、辣条、雪饼等食物相比，柿饼是一种天然制作的零食，用其代替不健康零食适当品鉴实为不错的一件事情。
美化心情：柿饼是一种甜度很高的食品，正因为如此，甜食的摄入可以促进人体美丽心情的达成，因此适量食用柿饼可以让您变得更加开心。
增强食欲：一方面，柿饼是一种甜食，适量食用可以提升食欲；另一方面，柿饼当中含有一定量的鞣酸、单宁等物质，少吃点对于增强食欲有不错的作用。
理论上来讲，吃柿饼可以增强身体的免疫力：柿饼是一种含有多种营养素的物质，无论是维生素C还是胡萝卜素，这些物质都具有一定的抗氧化能力，在抛开营养物质剂量的基础上来看，常吃柿饼有助于提高身体的免疫能力。
柿饼上的白霜是啥，有毒吗？柿饼上的白霜物质也被大家称之为“柿霜”，这个白霜其实并不是有毒物质，它的主要成分就是葡萄糖、果糖等糖类物质。说到根本它只是柿饼在晾晒过程中析出的糖类物质。
健康品鉴柿饼，有些事情需要您明确：少吃，不给胃肠增添麻烦：柿饼和柿子相比，甜度更高，其中所含的单宁、鞣酸等物质浓度更大，食用之后容易刺激胃肠粘膜，甚至也会导致烧心问题的出现。
因此，对于中等大小的柿饼来说，建议单日摄入量不超过2个，浅尝辄止更安全。
拒绝空腹摄入，您会更好受：柿饼空腹吃，一方面容易刺激胃肠，让您的胃部出现不舒服的感觉；另外一方面空腹吃柿饼会造成血糖的剧烈波动，增强烧心问题的发生强度。
吃完之后建议刷牙：既然柿饼中含有较多的糖类物质，那食用柿饼后更容易增加龋齿的发生风险。综合考虑，建议各位可以在吃完柿饼之后适当刷牙。
有些人不建议吃柿饼：对于柿子本身存在过敏问题的人群，应该拒绝食用。经常胃中反酸，存在幽门螺旋杆菌超标等溃疡胃病的人群，柿饼应该限量食用。血糖较高的人群、糖尿病人群要限量（根据身体状况）食用柿饼。柿饼，不错的一种甜美零食，附着了美味与营养，常吃可以，但要讲究细节。靠谱品鉴，希望一枚糯糯的柿子给您的冬季带去光辉。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
喝什么酒最健康？
酒是我们日常生活中很常见的美食，也知道适量喝酒可以让我们的身体更健康，和几个朋友一起小酌几杯也能放松心情还能增加感情等等，那我们聊聊喝酱香酒型白酒到底有哪些好处呢？
但说到酱香酒我们首先想到的肯定是飞天茅台酒，茅台酒对于很对消费不高的酒友来说无疑就是一种奢侈品，可望不可即。也有酒友说到，长期过量喝酒多对身体不好，是因为喝的酒比较便宜，品质肯定不能与茅台相媲美。那过量喝茅台是否不会对身体造成伤害呢？ 虽然茅台不仅价格贵，品质好，但是它也跟普通的酱香酒一样喝多了也会对身体造成伤害，因为茅台酒和茅台镇上的优质酱香酒不管是原料还是生产的工艺都是一样的，而且度数都是高达53度，如此高的酒精度大量饮用会导致我们的身体无法吸收，就可能会导致我们身体的多个器官和组织突发病变，如肝脏、心脏、胰腺、肺。所以说茅台虽好喝也不可大量饮用。
但是只要我们不去长期大量的喝酒，适量饮用优质酱香型白酒对我们的身体有以下几点帮助。
一、如果适量饮用酱酒，适当陪几个小菜，心情舒畅时往往会化害为益，得到对身体健康的好处。因为酱香酒酸度高，是其他白酒3至5倍，主要以乙酸和乳酸为主。友谊刺激肝脏产生金属硫蛋白，其对肝脏的星状细胞起到抑制作用，也就不易形成肝硬化，因为酒精经肝脏分解是需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高肌肉消耗的酶与维生素就越多，股应及时补充。
二、适量饮用酱酒具有畅通血脉、活血祛瘀、祛风散寒、消冷饮、健脾胃的功效，还能引药上行，助药力，行药势，振精神。
三、酱香酒白酒主要以水、小麦和高粱生产酿造出的，因此白酒中含有大量的蛋白质、维生素、无机盐等营养成分，所以喝酱香酒是可以从中获取大量的热量燃烧体内的卡路里。
喝酱酒的好处有很多，浪客我今天就给大家分析这三点，虽然只有三点但也足够证明酱香酒对我们人体健康还是有很大帮助的。不过话又说回来，说喝酒对身体不好的还不是控制不住自己的内心过量饮用而导致的，别说是酒，就算是饭，自己只能吃两碗的，你非得贪吃多吃几碗，先不说胃能不能装，但你肯定是很难受的。
总之，适可而止就好，毕竟身体是自己的，我们还是要好好去保护好，看完喝酱香酒对人体健康的好处你还在担心喝酱香酒对身体不好吗？
更多酱香酒欢迎关注浪客
DEYUJIU
手脚冰凉怎么食疗调理？
谢谢头条君的邀请！最近天气很冷，连我们南方都很冷，大部分人到了这个时候，采取一些简单的取暖措施就可以了，但是还有那么一部分人，就比较让人心疼了，他们稍微一受凉就咳嗽，明明已经穿了厚厚的衣服，还是一直手脚冰凉、后背发寒，更有甚者只要有一根手指沾上凉水就立即咳嗽。
其实这部分人主要是因为体内克制寒气的火不足了，心主火，心脏就相当于天上的太阳，太阳不出来，地上的寒邪是驱散不尽的，心阳衰微不能温煦四肢，故形寒肢冷。
所以这种情况需要通过温暖心阳来驱散体内寒邪，白菜姐今天就给大家分享一个温通心阳的小方子，有需要的姐妹可以试试自己在家做着喝。
肉桂味甘、辛，性大热，具有补火助阳、散寒止痛、温经通脉等功效；黄冰糖性平味甘，具有补中益气、和胃润肺的功效。二者结合熬制而成的粥可温通心阳、流通血脉、消散寒邪。冬天手脚冰凉、稍微一受寒就咳嗽者食用效果尤佳。
做法步骤备料：肉桂粉5克、大米、黄冰糖各适量
1、把肉桂折断成小块
2、折好的肉桂放入粉碎机打成粉末，装盘
3、大米洗净倒入锅中
4、倒入适量清水水多加一些哦，要用来煮粥的5、盖上煲盖，熬煮成粥
6、待粥熬好后，加入冰糖，稍加搅拌
7、盛一碗粥出来，加入5克肉桂粉，搅拌均匀即可
食用方法：每天早上吃一次，连续吃10天
【注意】内热、大便干燥、痔疮患者不宜食用
天气越来越冷了，很多疾病都是受寒引起的，所以大家要多加注意，平时除了穿暖和一些，有空闲时间的话还可以熬点粥暖暖身子养养胃，睡前也可以多用热水泡泡脚哦。
昆明四季如春？
过桥米线
经常吃什么能提高免疫力？
免疫力是抵抗外来疾病，病毒上身的“防护服”，是身体的“防御站”。免疫力高则不宜生病，身强体健。
1⃣️灵芝孢子粉，可以泡水，吞服。每天5～10克。
2⃣️西洋参片，含服，煎服，泡水，每天5～8克。
3⃣️枸杞菊花茶。
4⃣️鹿茸片，泡酒，泡水，煲汤。
5⃣️鹿茸血酒。
6⃣️人参花泡茶。
7⃣️20斤养生滋补酒
鹿茸片200克➕灵芝4个➕枸杞400克➕林下参8根➕鹿筋800克➕鹿鞭一根。
8⃣️多吃肉类，豆制品，奶制品，蔬菜，水果。
9⃣️多运动，多喝水，保持良好心情。
