熬夜养生汤煲汤食谱，女人四十一岁绝经后会一下子衰老成中性人吗？
41岁绝经有点早。
正常的50～55岁左右。
绝经后因为身体激素分泌的因素会比以前衰老快一些。
但也不是一下子老的。
不知道平时有没有保养意识，规律的生活，适当运动，不要熬夜，饮食清淡，营养均衡，喝些养生汤（红枣银耳汤之类），调理气血，有条件的补充胶原蛋白。
调整心态，不要过度紧张，保持心情愉悦，多和朋友聊天，多出去走走。
这是女人的自然规律，坦然面对，好好爱自己。
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以上。
怎样才可以让自己的皮肤变得白一点？
美白是我们女生一生的革命！
夏天到了，真是让人又爱又恨，因为无论防晒做的多么充分，都躲不过变黑的命运，特别是我这种涂了防晒还容易晒黑的体质，所以美白是我一生的革命，之前也尝试了美白丸等产品，但是我顽强的黑并没有受影响，直到后来，开始看一些医学课堂，我才学会了真正的美白方法和防晒的最正确程序，美白不能单单靠涂什么而解决，要由内到外再到内，具体怎么解决呢？
一句话就是：吃的对，做的对！
第一步就是注重自我饮食
首先要先明白我们为什么会变黑，因为黑色素形成有两大原因：
一时是当皮肤受到紫外线的伤害时，这个黑色素就会出来保护你的皮肤，你的皮肤就会变黑，而且紫外线照射后，会活化其中的络氨酸酶而产生较多的黑色素，黑色素分布不均匀就会导致肌肤暗沉
第二点就是荷尔蒙问题，黑色素其实跟我们的姨妈也是有关系的，女性每月排卵后的这段时间，被称为黄体期，此时体内会大量分泌黄体素，黄体素会制造一种色素，一旦忽略防晒工作，会比平时更容易黑和形成斑点
这个时候其实最需要的是食疗，有些食物中的营养成分与维生素，能够大大减少黑色素的产生，淡化斑点
十大美白食疗
1.麦片
燕麦片就是我们的肠道的清道夫，要吸收营养，就必须先清理肠道，把它们通通排到体外，让身体的气息更好
2.香蕉
香蕉中含有各种维生素和各种蛋白质，淀粉质，维生素和矿物质等多种营养，而且还含有一些多巴胺可以抗衰来，饱腹感强，还可以用来减肥
3.草莓
草莓应该是每个小仙女不会抗拒的食物，含有超多的维生素C，想要美白的妹纸一定要补充的就是维生素C，因为这真的是美白的核心，而且维生素C也助于身体吸收铁质，让你的气色更好
4.奇异果
要说到另一个含有维生素c的水果就是奇异果了，还被称为：“维生素C之王”，能够强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收，营养丰富热量极低，是营养，减肥和美白的最佳选择
5.番茄
番茄中含有的一种茄红素，是一种强力的抗氧化剂，可以保护植物不受阳光和空气污染的伤害，同时可在人体及肌肤面也可以防止老化
6.乳酪
其中含有丰富的乳酸都是可美白减脂的功效，我平时都是拌着麦片吃，增强美白效果
7.豆类
大豆中含有丰富的蛋白质，而且很容易消化吸收，其中含有植物雌激素，能否有好气息全靠它了
8.枸杞 红枣
红枣和枸杞都是补充血气，可令你的面色有光泽，只要人的气色好，黑色素就不容易形成了
9.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质和维生素E和硒元素，这几种都是美白肌肤的重要元素，还可以促进血液循环
10.海带
海带是一种的低热量的实物，含有非常多的微量元素，还含有很多矿物质，粗蛋白和铁，钙含量都非常多
做得对的防晒程序：
1.涂防晒乳液
2.戴帽子
3.打伞
红枣枸杞有什么营养？
谢谢邀请。红枣和枸杞无疑是现实生活中比较流行的食物，也可以说是一种零食；每当提到红枣和枸杞的时候，跟随的词语总是补血、补铁以及抗癌等字样；但其实这些所谓的功效更多存在夸大成分。从实际出发，对于红枣和枸杞来说，其中含有哪些营养物质？经常食用对于身体有哪些好处？另外对于枸杞和红枣来说，如何食用更加健康？食物虽好，也需要健康食用。
红枣，其中含有哪些营养物质？红枣，一种甜蜜可口的食物，其中含有不少的糖类物质，无论是果糖还是葡萄糖；另外红枣中含有一定量的维生素C、膳食纤维、矿物质钾元素等营养物质。
很多人说红枣当中含有很多的矿物质铁，其实则不然。具体说来，干枣中的铁含量约为2 毫克 / 100 克，对于鲜枣含量更低，一般只有 1.2 毫克 / 100 克左右，而且请您注意红枣当中所含的矿物质铁并不容易被身体吸收。
对于枸杞呢？提到枸杞，其实只是一种非常普通的食物。具体聊聊其中所含的营养物质，主要包含膳食纤维、矿物质钾、铁、硒以及维生素A 等物质，另外其中还包括一些蛋白质等物质。
通过它们其中所含的营养物质来看，请您明白一件事：无论是红枣还是枸杞，说到根本只是一种普通食物，它们没有很神奇，也没有很独特；大家没有必要神化它们，可以说吃它们可以摄入营养物质，也可以说它们很好吃，但是它们真心治不了病，没有很强大的补铁补血作用，更不会起到所谓的抗癌作用。
红枣和枸杞，建议大家吃吗？红枣和枸杞是不错的食物，当做零食食用非常合适，建议大家可以经常食用。
食用红枣和枸杞有何好处？补充其中所含的各种营养物质：红枣和枸杞是不错的食物，其中含有糖类、维生素以及矿物质元素等营养物质，食用之后对于身体可以起到一定的补充作用，从而可以预防对应的营养素缺乏症。
用它们泡水，可以增加每日的饮水量：现代人大多存在饮水不足的问题，所以就会存在便秘等身体干燥现象；恰好日常生活中很多人喜欢用红枣和枸杞泡水，这样一来就可以增加每日的饮水量，对于肠道健康有着积极的作用。
一定的心理作用：无论是红枣还是枸杞，都是现如今被大家誉为“养生佳品”的食物，所谓的养生和健康更多的也可以带给大家一种积极的心理暗示，这也是一件不错的事情。
健康食用，您应该这样做：食用要限量，不然其中所含的坚硬表皮以及过量的膳食纤维物质都会对肠道食道粘膜和肠道粘膜造成损伤。红枣，建议单日不超过10枚，枸杞单日不建议超过20粒。食用方式多样，可以自由选择。比如直接干嚼着吃、泡水饮用、熬粥食用以及当做配料加入到各种餐食中。购买请不要贪图便宜，到大型超市购买大型厂家生产的红枣和枸杞即可。枸杞和红枣，不错的健康零食，可以吃，但要吃的靠谱；红润且有光泽的红枣（枸杞），不会治病，但是也有不错的作用，愿您靠谱摄入，别给自己的身体增添麻烦。
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女孩子经常喝汤会怎么样？
1.女人喝汤不仅可以补充身体所需的能量。很多食材炖汤能保留食材原本的味道以及营养。汤里面的营养物质往往更加的丰富，而且汤的营养物质更加容易被吸收，对于女性来说，每天喝一点汤，对于身体绝对是非常有好处的。
2.女人每天喝汤可以美容养颜。大多数的汤中都蕴含有比较丰富的蛋白质，而且一些适合女性饮用的养生汤，更是有着比较强的美容养颜效果，只要女性能够坚持下去，都是能够取得比较不错的效果的。
3.女性每天喝汤可以让身体更加健康。喝汤能够提高身体的免疫能力和整体的素质，坚持喝汤对于一些身体比较虚弱的女性来说，帮助是非常大的
如何在干燥的秋天防止秋燥？
引起秋燥的原因在于一个“燥”字，燥者干也，中医指病因“六淫”之一。身体及六脏缺水则引起津液不足，因此预防秋燥最重要的就是要补充水分，但又并非单纯多喝水那么简单。预防秋燥要做到以下几点：
1. 补充水分、保持湿润：
中医认为秋天对应人体的是肺脏，所以秋燥伤人易伤肺，出现肺燥。补充水分就是要多喝水以保证每天摄入足够的水分，多吃滋阴润燥的食物，如梨、苹果、葡萄、银耳、莲子、藕、甘蔗等，同时还要注意补充微量元素，如镁、叶酸、维生素B族、脂肪酸和色氨酸等。 秋天如果身体缺少镁和叶酸，容易出现焦虑情绪。干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源。还可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子，菠菜、芹菜、生菜等。维生素B1、维生素B6在防治秋燥中作用不小，维生素B1也是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6则有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，可每周吃3—5次粗粮米饭。脂肪酸和色氨酸消除烦躁，可从海鱼、胡桃、火鸡肉、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物里获取这两种物质。
另外在饮食方面也要特别注意，少吃辛辣的东西，也不宜多吃生冷食品，以免损伤脾胃功能。
2. 注意保暖，起居有节：
良好的起居习惯对预防秋燥很有帮助，入秋后早晚温差变化大，应及时增减衣服，随时保持室内空气流通，预防感冒，怕冷的人应该随身带着薄外套预防突然变冷的天气。在办公室也该备有防寒的衣服，注意保暖。每天还要保证充足的睡眠，依照自然界在秋季“阴增阳消”的规律，要早睡早起。
3.稳定情绪，加强锻炼：
保持情绪稳定，有助于维持身心的平衡。保持愉快的心情病体才不容易侵入，同时秋季天气很适宜户外运动，因此平常有时间应该多到外面走走，不要老是宅在家里或只在家与办公室之间活动。值得注意的是，早晚温差较大，因而老人不适宜到室外运动，可多在室内活动。日常行为中要注意少言，少言是为了保护肺气，当人每天不停地说话时会伤气，其中最易伤害肺气和心气，所以要“少说多干”。
4.皮肤补水保湿：
秋季干燥的皮肤需要补水保湿，尤其是爱美的女性朋友更要注意。保持皮肤湿润的好方法就是晨起、晚睡洁面后，不要急于擦干水迹，应轻拍面部使余水渗入皮肤，再进行保湿护理;每周可自行做保湿面膜3至4次，以睡前为益。补水保湿的保养品要选择适合自己肤质为宜，切忌不可盲目补水，盲目补水有时可能会起到反效果，所以千万要注意。同时也要多吃滋阴润燥的水果蔬菜，有条件的还可以多喝润燥的养生汤。
