怎么确认风热还是风寒，怎样区分风寒咳嗽与风热咳嗽？
风寒袭肺：咳嗽声重，气急，咳痰稀薄色白，常伴有喉痒，鼻塞，流清涕，头痛，肢体酸楚，恶寒发热，无汗等表证。舌苔薄白，脉浮或浮紧。
风热犯肺：咳嗽频剧，气粗或咳声嘎哑，咳痰不爽，痰黏稠，伴鼻流黄涕，口渴头痛，肢体楚热，汗出恶风等表证。舌苔薄黄，脉浮数或浮滑。
风寒者咳声重浊，痰白清稀。痰湿聚肺亦有此证，但痰湿聚肺者咳有痰声，量多易咯。风热犯肺者咳声不扬嘶哑，痰稠色黄。
干咳无痰，或痰少而黏，且不易咳出者多属燥邪犯肺或肺阴亏虚。
咳声低微，痰液清稀者属虚证，是肺气不足。
咳声短促，呈阵发性，痉挛性，发则连声不绝，咳声终止时作鹭鸶叫声或鸡鸣样回声者为百日咳，又称顿咳。病因是风邪与伏痰搏结，郁而化热，阻遏气道所致。
咳声如犬吠，语声嘶哑，吸气困难为白喉。是肺肾阴虚，火毒攻喉所致。
宝宝怎么区分风热风寒？
可以通过宝宝自身体现出来的症状，来辨别风寒感冒和风热感冒。风寒感冒的症状主要是流清涕，打喷嚏，咳嗽，头痛，还会伴有低烧。风热感冒的症状主要是流黄色粘稠状的鼻涕，咽喉肿痛，咳嗽带有黄痰，同时会有高烧的症状出现。宝宝出现感冒的症状，一定要及时给予治疗，同时要宝宝多休息，多喝水。
如何区分小孩热咳寒咳和积食？
中医认为寒咳的成因，一方面是外感风寒；另一方面是阳虚容易生寒。脾为生痰之源，主要是运化水湿，当小孩子脾阳不足，水液就会停滞久了生湿成痰，贪凉喜冷饮的孩子多伤脾阳。另外，肾阳虚也会生痰，肾主水液代谢，为一身阳气之根本，肾阳不足，则水液停滞生湿成痰，当痰遇到寒就会聚湿生痰，最终形成寒痰。
如果咳嗽出来的痰是白色的，而且比较稀，或有灰黑点者，这是“寒痰”。寒则热之嘛。这时候就要采取温肺、健脾、化痰进行调理。
寒痰：多吃山药，用炒过的薏苡仁熬水喝
用药就不说了，一般可用小青龙汤，这是大夫的事。家长怎么办呢？很简单，让孩子多吃山药吧。蒸着吃、煮粥吃、做菜吃，都行。想办法让孩子吃就可以了。 山药入脾、肺、肾三经，而且又是“平补”（平补就是进补的作用比较平和，孩子吃了一般不会出现上火等情况）。补脾，可以健脾化湿祛痰；补肺，可以强壮肺气，预防呼吸道疾病；补肾，可以提高孩子的免疫力。
还可以用薏苡仁给孩子熬水喝，利湿效果很好，用其熬水喝可利湿化痰治病。薏米特别的营养，被称之为“世界禾本科植物之王”，可以放入水中煮，也可以炒，无论怎么吃都利于吸收和消化。 尤其是炒薏米，有非常高的健脾养胃效果。
那么薏米怎么炒熟呢？
火上置入铁锅，将火调成文火状，然后放入薏米，用筷子不停的搅拌，直到薏米变成金色，熟了即可。注意炒薏米的时间大约是二十分钟左右。
在此，特别介绍一款除寒痰的养生带饮茶——三子养亲汤
将三子打碎后用纱布包起来，放进沸水煮十分钟即可，适合秋冬季服用。白芥子适合痰多者，莱菔子适合消化不良者，苏子适合容易喘的患者，根据症状轻重，可以取对应药物按比例加减药量。
配合治寒痰小儿推拿手法：揉外劳宫效果棒棒哒~
在手背中指和无名指的掌骨之间，手背中心点，内劳宫对面。一次可揉10分钟。可以配合清补脾，揉二马等。
热咳热痰验方：白萝卜川贝熬水喝
既然有“寒痰”，肯定还会有“热痰”，有些孩子的痰黄黏稠，坚而成块者，属热痰，因热邪煎熬津液所致，这时候就要清热化痰了。中医认为：饮食不节，损伤脾胃，会导致运化功能失常，生湿生痰。食积会影响到脾胃的运化。用三五片白萝卜、三五个川贝，熬水给孩子喝就可以了。
白萝卜能降气化痰、通气清热、消积排便。古有谚语：萝卜上市，药铺不开。不管寒痰热痰都可以使用！
川贝有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效，用于热症咳嗽，如风热咳嗽、燥热咳嗽、肺火咳嗽。但若是寒性咳嗽，服用川贝粉就如“雪上加霜”，是很不适宜的。咳嗽了就喝点川贝止咳糖浆，成为很多人的经验。实际上并不是所有的咳嗽都能用川贝类止咳药治疗。
配合治热痰小儿推拿手法：清天河水效果挺好~
清热解表、泻火除烦，多用于小孩外感发热、内热、烦躁不安等症。天河水位于前臂正中总筋至洪池(曲泽)成一直线。用一只手握住孩子的手腕，使其掌心向上，然后用中指、食指指腹自孩子腕横纹推向肘横纹，一分钟200次的频率，推10分钟左右。心肝火重可适当延长推拿时间。
真的，小儿推拿操作因地制宜，随时随地拿过宝宝的小手就可以操作了，你的一双手就是神药！学习小儿推拿，贵在坚持，不要三天打鱼、两天晒网喔！
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流鼻涕打喷嚏属于哪种风寒还是风热感冒？
流鼻涕打喷嚏属于哪种风寒还是风热感冒主要取决于典型的临床表现。如果出现有鼻塞、流鼻涕、鼻涕为黄涕鼻涕，可伴随有发热、烦躁不安、多汗，这个属于由于机体外感热邪入侵，而导致的风热性的感冒。
怎么判断湿热湿寒？
“湿热之邪，脾胃是关键”——中医视角下的健脾养胃
中医认为，脾胃是人体五脏六腑气机升降的枢纽，也是人体气血生化之源和赖以生存的水谷之海。因此，保持脾胃功能强健对于维护身体健康至关重要。而湿热则是一种常见的病因，容易导致各种疾病的发生。本文将从中医视角出发，探讨湿热产生的原因、影响以及如何通过健脾养胃来预防和治疗湿热。
一、湿热的形成
湿热是指湿气积聚，久而化热，并与入侵的外邪相结合所致的一种病理状态。中医认为，湿气的形成有多种原因，其中最主要的是脾胃功能失调。正常情况下，脾胃能够将食物消化吸收，并将其转化为营养物质供给全身各个器官组织使用。但如果脾胃功能虚弱或运化不足，就会导致湿气积聚，从而形成湿热。
二、湿热的影响
湿热的影响非常广泛，可以引起多种疾病。其中最常见的是消化系统疾病，如脾胃虚弱、胃肠功能紊乱、食欲不振、腹泻等。此外，湿热还容易导致皮肤病、妇科疾病、呼吸系统疾病等。长期处于湿热环境中，还可能引发慢性疾病，如高血压、糖尿病等。
三、健脾养胃预防和治疗湿热
由于脾胃功能失调是导致湿热产生的主要原因，因此健脾养胃是预防和治疗湿热的关键。具体措施包括：
1. 饮食调理：避免过度饮食生冷食物，多吃易于消化的食物，如粥类、面条、稀饭等。同时，还应该适当增加蔬菜水果的摄入量，以促进肠胃蠕动，防止湿气积聚。
2. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内的湿气。但要注意不要过度运动，以免消耗过多的阳气，反而加重湿热症状。
3. 中药调理：中药具有温阳化湿、健脾益气的作用，可以帮助调理脾胃功能，预防和治疗湿热。但是，中药使用需要在医生指导下进行，以免出现不良反应。
4. 生活习惯调整：保持良好的生活习惯也是预防和治疗湿热的重要措施。如保持室内通风、干燥，避免长时间处于潮湿环境中；穿着透气性好的衣服，避免过度出汗；保持情绪稳定，避免过度疲劳等。
总之，健脾养胃是预防和治疗湿热的关键。只有保证脾胃功能强健，才能有效地预防和治疗湿热，维护身体健康。
《寒湿，要强心》
心包积液是一种常见的病症，它会导致心窝沉重、手指肿胀等不适感。而这种病症的形成与身体内部的水循环出现障碍有关，湿气开始形成并慢慢积累。为了缓解这种情况，我们需要注重呼吸和运动，并且以健脾来消除寒湿，以强心来减少湿气。
在中医理论中，心属火、属阳，而寒湿则是阴寒之气。因此，我们需要通过调节身体内部的阴阳平衡来缓解寒湿所带来的不适感。具体来说，可以通过静坐意守自己的心窝处、走路、稍微运动等方式来增强心肺功能，从而减少湿气的积累。
另外，积食也是导致心包积液的原因之一。如果我们能够注意饮食健康，多吃易于消化的食物，并且避免过度饮水和大量出汗，就能够有效地预防和缓解心包积液。
总之，寒湿对身体的影响是非常大的，但只要我们注重调节身体内部的阴阳平衡、注意饮食健康、增强心肺功能等方面，就能够有效地缓解和预防心包积液。让我们一起保持健康的身体，迎接美好的生活！
日常要如何祛寒湿？
对于普通人而言，可以参考国学大家南怀瑾老先生的一则祛湿补阳验方，也就是使用安全，操作便捷的外用之法——脐疗法。推荐一个同款好物，同仁堂肚脐贴。用它，也可以达到健脾祛湿、驱赶寒邪的目的。
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普通人推荐使用脐疗法，主要是因为安全、便捷。其次则是利用肚脐处的神阙穴，善于吸收的特性。因为此处，在中医看来，是十二经络之根，呼吸之门（小的时候，就是通过此处在母亲那里获取营养的）。因此，将肚脐贴置与此，就能通过神阙穴，将药效输送致全身。
此外，组方所用之物，都相对容易收集。因此，自制起来也就变得方便很多。其次，方中的所用之物，大多都是阳热之性的。这也就对健脾除湿，升举阳气是很有帮助的。
