荷叶茶能减肥吗，减肥期间喝些淘宝买的冬瓜荷叶茶有辅助效果吗？
荷叶茶确实能减肥，但要喝合理配制的荷叶茶，才能确保荷叶茶无副作用。
冬瓜荷叶茶最好不喝，寒性体质的人喝了容易胃疼，月经不调。荷叶性质寒凉，不能单独喝干荷叶，那么喝配方茶的话，也不能再搭配过多的凉性原料，而冬瓜皮恰恰也是寒性明显的，跟荷叶配伍，是寒上加寒。对于热性体质的人来说，喝冬瓜皮荷叶茶，不会有明显的副作用，但是对于寒性体质的人，配上冬瓜皮喝荷叶，真的是雪上加霜。
冬瓜荷叶茶能减肥吗？
冬瓜荷叶茶有一定的减肥效果，冬瓜具有利尿、消肿、丰富膳食纤维的作用，能提高血糖、降低胆固醇、软化血管。荷叶生物碱含有多种有效的溶脂生物碱，能有效分解体内脂肪，防止脂肪吸收，防止脂肪堆积。但也要依靠饮食习惯和运动干预，少吃高热量、高脂肪、油腻的食物，不要吃膨化食品，适当运动。
荷叶茶一天喝多少减肥最好？
喝荷叶茶减肥。建议你每天做3-4包，分3-4次完成，因为荷叶茶不能反复冲泡。如果重复酿造没有养生价值。适量的荷叶茶具有一定的减肥效果，因为荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的降脂生物碱，能有效分解体内脂肪，将脂肪排出体外。荷叶碱还可以致密覆盖人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，防止脂肪吸收和积累，从而达到减肥的效果。
荷叶茶怎么喝才减肥？
荷叶茶怎么喝才减肥
通过饮用荷叶茶起到的减肥作用是有限的。
荷叶富含生物活性成分，以荷叶黄酮和生物碱类化合物的活性较高。荷叶黄酮类化合物生理活性的作用较为广泛，具有调脂、减重、治疗心脑血管疾病、延缓衰老等保健功能，但这些功能性成分大部分是脂溶性的，普通的热水浸提，得到的含量较少，很难达到降脂的目的。因此，有学者将荷叶中的粗黄酮提取，经浓缩、冷冻干燥后回填到茶饮料中，增加荷叶茶饮料中黄酮的含量的荷叶茶产品，达到降脂、减重的效果。
此外，食品的保健作用较弱，需要减肥仍需一定的体育运动并控制热量的摄入才能获得效果，而不能将希望一味寄托在保健食品上。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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柠檬荷叶茶可以长时间喝吗？
经常喝柠檬荷叶茶不但能排毒养颜，还可以有效减肥瘦身，保持完美的身材。荷叶具有清心火、平肝火、泻胃火、降肺火的功效。荷叶和柠檬都能促进脂肪代谢，能有效分解体内多余的脂肪，并使之排出体外。因此柠檬荷叶茶是绝佳的减肥茶饮。荷叶还可以养心安神，对于精神状态不是很好或心静不下来的人，非常适用于长期泡茶饮用。
柠檬荷叶茶还有润肠通便的效果，特别适合经常便秘的人。对于想要减肥的人，柠檬荷叶茶就是你的不二之选！
不过，因为柠檬比较酸，所以胃酸过多的人不宜长期饮用柠檬荷叶茶。
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