养生茶配方及功效，喝茶养生主要喝什么茶？
谢邀。我有一篇写武夷山茶的文章，有兴趣看看图个乐。
正题来了。按辈分来。
第一。爷爷奶奶辈的。常喝绿茶。绿茶是万能的，老年人喝了预防骨质疏松，口感也很好。价格便宜。
绿茶苦荞茶，这个餐馆里都有，我尊敬的爷爷天天吃苦荞沙琪玛，但茶才是比较好的。苦荞茶降血压，促进血液循环的作用，有利于预防心脑血管疾病。
苦荞茶普洱茶，治利尿便秘，预防很多疾病。
第二。中老年人，绿茶提升醒脑，防癌减肥。红茶，乌龙茶性平 。红茶抗菌力强。其次看个人喜好 ，我爸爱喝铁观音，黄芽，四川茶叶众多，总有你喜欢的，扯远了，不好意思。
红茶乌龙茶第三年轻人，我喜欢喝菊花枸杞茶，重点来了，电脑手机依赖症必备，缓解眼疲劳 ，改善视力。（菊花是寒性的，慎重）也可以加决明子。
菊花枸杞茶最后是功能茶，全是高颜值高营养。减肥喝冬瓜荷叶茶，提神喝柠檬茶 ，蜜桃乌龙茶也不错。
蜜桃乌龙茶.柠檬茶
不要离开，茶虽好，不要只喝不运动欧。喝茶要分季节，最重要的是喝对茶，甲之甜糖乙之砒霜，可以私信问我欧。
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饮什么茶对身体最好？
咱们从客观公正的角度聊一下喝茶养生这个问题。
茶在古时的记载，多有提神醒脑、解油腻助消化的功效。古时的茶被视作草药，用于药用。随着传播，茶从药用转变为食用。总的来说，在明朝之前，茶都是用来吃下去的。所以才有养生的效果，茶叶是植物，营养丰富，多吃“菜”总没错的。
明朝出现了散茶与冲泡法，茶脱离了食用，变为饮用，这营养都在茶叶本身，浸出到汤里的营养微乎其微。虽然与他人宣传的相差过大，不过茶可真的是最健康的饮品，无糖无盐、无油低能量，还有微量的营养。
如今啊，茶的功效被吹嘘的太厉害了，什么降三高、防癌抗氧化、预防糖尿病等等，话不能乱说，会害人的。这已经快2019年了，大清早亡了，老百姓越来越不好忽悠喽。大家只需记住一句话，抛开剂量谈疗效，都是耍流氓。
回到主要问题，一句话，你喜欢喝的茶就是最合适的茶，这点没什么好争论的，不以自己的喜好评价他人，喝自己喜欢的茶就好了。我国六大茶种，总能找到你喜欢的那种。六大茶种用图表的形式列举给大家。
1、绿茶：2、红茶：3、黑茶：4、青茶（乌龙茶）：5、黄茶：6、白茶：茶种很多，如果不知如何选择，建议先从身边可以接触到的茶种开始，找到自己喜欢的味道。
什么时候喝茶最合适？早上最好的饮茶时间是在早餐过后，这时可以随意饮茶，建议喝红茶、黑茶、乌龙茶，暖胃感强，滋味醇厚饱满，很舒服。
下午也没啥需要忌讳的，想喝啥茶就喝啥，下午三点左右是饮茶最佳时间，就当下午茶。下午建议大家喝绿茶、白茶与黄茶，这几种茶发酵程度低，滋味重鲜爽。大家应该也发现，咱们通常在下午会非常的“躁”，情绪不好，精神萎靡，如有病情下午也会更严重一些。所以饮用鲜爽的茶种在感觉上更痛快一些，可以缓解“躁”感。当然，喝别的茶也是可以的。
至于晚上，大家通常都不准备喝茶，担心睡不着，其实不必担心，茶虽然含有咖啡因，但茶汤中的含量并不是特别多，大家睡前一小时不喝茶即可。当然晚上不建议喝浓茶。
想喝茶养生，是完全可以的，但也要注意几点：1、喝茶别太浓：
茶汤中含有的不少物质刺激性较强，会刺激肠胃，所以茶还是喝清淡一些。
2、空腹饮茶：
上面提到了茶的刺激性较强，空腹饮茶，茶会促进胃酸分泌，这下有了双重刺激，胃别提有多爽了。
3、饭后饮茶：
饭后一小时不宜饮茶，虽说茶汤中各种物质的含量并不多，但还是会影响人体对某些物质的吸收。所以吃完饭一小时后再饮茶。
最后一句话回答问题：你喜欢的茶最好，最养生。
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客观公正的茶知识，与大家一同了解，请关注公众号：承艺文化（ID：chengyimc）蒲公英茯苓茶的功效？
蒲公英是属于清热解毒、消肿散结类的药物，而茯苓有健脾利水的作用，对于脾虚水肿的病症有治疗作用。如果二者合用进行泡水饮用的话，有清热毒，利湿、健脾的作用，如果其身体有这方面的不适的症状的话，可以喝用此二药泡的水进行饮用治疗。
养生茶买哪种好？
很高兴回答你的问题！我是中医吴兰贞，以为有42年的中医大夫，喜欢的朋友可以关注我，每天为大家推荐中医药知识和健康常识！
现代社会人人注重养生，喝养生茶已成为一种生活时尚：抓一把金银花、菊花丢到沸水中，再往里面放几颗红枣、撒些枸杞……
但是，这些用中药泡制的养生茶，喝的其实不算茶，应该算药，喝前当辨证，喝错要伤身的。
喝养生茶有讲究
枸杞菊花茶：感冒发烧和经期时别喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。
炎炎夏日，很多人在空调房间里觉得干热，于是手边一杯枸杞菊花茶成了“去火必备”，而且无论虚火、实火都有效果。
菊花虽然清热去火，可它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。而枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。
此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。
最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2—3次。
玫瑰花茶：便秘时不宜饮用
玫瑰花茶的确具有美容养颜、通经活络、软化血管的作用，所以不只女性适合多饮，可以辅助治疗妇科疾病，并有美容的效果外，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。
但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。
最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。
桂圆红枣茶：体质燥热的人少喝
桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。用桂圆泡水滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。
但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。
最佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。
金银花茶：痛经女性请避而远之
金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。
经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免进食。
薄荷茶：阴虚血燥者忌服
薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效。
另外，薄荷还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。
需要提醒的是，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。
决明子茶：不能长时间饮用
气候干燥，极易引发眼干眼涩等各种眼疾症状，很多人喝起决明子茶。
决明子具有清肝明目、降压通便的功能。但是决明子茶不能长期饮用。建议大家一周就喝那么两三次就好了，不要让身体习惯了它的存在。
夏季适合喝的5款茶饮
最近气温越来越热，这时候喝杯茶无疑是清凉止渴的好方法。你知道吗，喝对了茶既清鲜爽口、解渴消暑，又能解决各种小问题。
1、吃坏肚子：姜茶乌梅饮
将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。
该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中，用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。注意脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。
2、咽喉疼痛：甘桔汤
将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。
《医学心悟》中说：“凡咽痛，通用甘桔汤。” 所以二者相配，具有宣肺利咽的作用。
3、汗多口干：五味枸杞饮
将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。
五味子酸而性温，有补气生津、止泻安神等多重功效。夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人，即“夏虚”之人，用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮，能使人精神倍增，五味枸杞饮是夏季养生补益佳品。
4、烦闷燥热：菊花茶
冲泡菊花最为简单，和其他茶品一样，冲泡时将头汤倒掉，再冲泡花茶，用量一般5~10克，水温70℃左右为宜。
菊花茶是寻常百姓最为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。
菊花茶搭配其他药食同源中药一起冲泡有不同的功效：
和金银花搭配，可缓解风热感冒初期症状，减轻咽喉肿痛、口疮等。
和枸杞子或决明子搭配，可缓解眼目昏花、肿痛。
若咽喉肿痛、干痒，菊花搭配胖大海可有效缓解。
5、头昏脑涨：三叶茶
分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可，有清心火、养心神和解暑的作用。
荷叶：有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，还有良好的降脂、减肥的作用。
竹叶：甘淡，有清热除烦，生津利尿之功效。
薄荷：性味辛凉，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气之功效。
这三种叶品，对暑热盛、心火旺的人有较好的清热祛火养心的作用。
