按脚疼痛位置示意图，脚底后跟有撕裂般疼感？
考虑是跟腱炎的一种疾病，但是也不能够排除属于骨刺，最好到医院的骨科拍片子做检查，如果确定属于这种病情，可以使用按摩，理疗，止痛药物等等的方法来进行治疗，这期间避免做剧烈的运动，也不能排除属于肌肉韧带拉伤的原因造成的，跟平时的运动，走路都是有一定的关系。
前脚底疼是怎么回事？
脚底前掌疼是因为筋膜炎或者筋膜囊肿。这种疾病的发生原因和慢性劳损相关，尤其是随着年龄的增长，发病率会越来越高，典型的表现是局部隆起性的包块，伴有疼痛，活动后加重，必要时可以选择手术切除或者进行局部封闭注射治疗。
4岁儿子晚上睡觉脚疼？
小孩子晚上睡覚突感脚痛的，且难忍地哭起來，脚痛具体位置所反映的个別情况各不相同。不过，始终与保暖身体工作作用有直接关連。多注意幼童保暖身体衣物的工作，飲食上不可喝冷的冰水。
小孩子虽小，体質尚弱，祛寒及防吹空调的冷空气，要多加注意，以免加害了对小孩健康不良的影响。
（一）大腿疼或有抽筋現象的小孩，说明臀部部位有跌傷的傷痛痕迹，或碰到痛点而半夜大哭起來。
（二）小腿肚痛疼感的小孩，要注意其胸椎上的痛点，有筋骨傷痛才会有不適反应。
（三）在膝盖骨上的疼痛，主因在膝膑骨两側上筋骨所引起的。
（四）在腳踝上的上肢疼痛，可在臀部範围找到痛点。
（五）处在脚踝以下的疼痛点，脚背，脚底，脚趾，可在脚踝处找到痛感，推揉按推，热敷痛点，可以缓解所有以上不舒感。
最重要是提升小孩子的体質，多给予熬煮的参姜湯，以及培养喝热飲的习惯，並给予充足的户外运动，以接触大自然，阳光下的活动。
大街上小区内随处都能看到足疗按摩店？
中医经络非常简单又很神奇有效，所以只要认真开店，用心用力给人服务的都可以发扬中医的精髓。
我小时候，我奶奶在村子里帮人刮胡乱子，扎手，调番正等等土方法，救了许多人的疾痛甚至性命，医好一些疑难杂症。
我奶奶是免费为人服务的，这和她信过什么有关吧！我感觉老一辈说话很有意思和水平的，穿衣打扮都干干净净整整齐齐，为人处世都是我们后辈人没有的通达那种。
奶奶的劳苦也没有白白付出，逢年过节，受过帮助的人，都要给送点好吃的，主要有病有生孩子的，奶奶到场就是说服力，所以村里和十里八村都知道奶奶是个能干人。
娘生我下来，是不会出气的死胎，都是被奶奶提着脚板，用力打哭出来的。奶奶经常自豪地说：打回来一个板姑娘。
所以娘经常和奶奶因家务事吵架，但总说：对咱不好，对咱孩子们都挺好的。其实奶奶对谁都很好，不知怎的就是对不过娘。
其实，我村里不止奶奶懂些黄帝内经，还有邓爷爷四舅爷爷等很多人都懂，就是他们没有去帮人那么多罢了。而奶奶总是累的要死，因为她有气喘病，到冬春最后一年四季都很痛苦，到她生命不止付出停不下来，病痛需求很迫切，奶奶的心❤更柔软。
脚后跟疼痛可以按哪些穴位？
踝关节是人体下肢重要的负重关节，其稳定性和灵活度在日常生活中起着重要的作用，但踝关节也是十分脆弱的关节，运动不当很容易造成踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血青紫等。那么，我们该如何预防和治疗踝关节疼痛呢？
一、自测：你得了踝关节疼痛吗？
1.你的双侧踝关节是否都有问题？
双侧有问题
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一侧有问题
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2.你是否呼吸短促？
是
——————————A
否
——————————4
3.你的有问题的小腿是否出现以下情况？
肿胀
——————————B
压痛
——————————B
两者都不是
——————————5
4.你（女性）是否怀孕了？
怀孕了
——————————6
没有
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5.在过去几周内，你的踝关节是否受过伤？
最近有受伤
——————————C
最近没受伤
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6.你是否有以下表现？
脸部或手指肿胀
——————————D
在过去一周内体重增加2千克以上
——————————D
两者都不是
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7.你的踝关节肿胀是否发生在以下情形之后？
长时间乘汽车或火车旅行
——————————F
乘飞机旅行
——————————F
两者都不是
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8.你最近是否在服用药物或补品？
是
——————————G
不是
——————————9
9.你的腿部是否出现静脉显露或肿胀？
静脉显露
——————————H
没有明显的静脉显露
——————————I
测试结果分析：
A：你有踝关节肿胀并呼吸短促，可能是由于慢性心力衰竭引起的。其他可能的原因包括肝脏疾病或肾脏疾病。
B：你的腿部静脉内可能有血凝块形成。
C：受伤后关节肿胀可能会持续数周或反复发生，这并不需要太担心。
D：你有过多的液体潴留，很可能是子痫前期的症状。
E：液体潴留可以导致踝关节肿胀，这在妊娠中是很常见的。
F：几个小时不活动，可能会因循环不佳，导致液体在踝关节潴留。在飞机机舱内压力下降的情况下，也会出现踝关节肿胀。
G：你的症状可能是药物或补品的副作用引起的。
H：你可能患有静脉曲张，静脉曲张会引起液体在踝关节处潴留。
I：需要通过医院进行检查。
二、踝关节疼痛的几种症状
1、轻度损伤
受伤后的一瞬间踝关节感觉疼痛，但不久就会消失，但过了3、4个小时后，走动时有痛感，脚踝部肿胀，踝关节处做屈的动作会引起痛疼。
2、中度损伤
表现为踝关节轮廓模糊，这时踝关节周长已增至2厘米左右，如果是运动员会因为剧痛不能坚持训练或比赛了，甚至在平静状态时，踝关节也会感到疼痛，且屈伸只能在35度左右。
3、严重损伤
表现为踝关节疼痛甚烈，踝关节已不能活动，关节轮廓已模糊不清，踝关节周长增大3～4厘米，脚踝的下侧肿的最明显，直到趾底。踝部皮肤与脚的外侧，因为内出血的缘故，从第二至三天起呈紫褐色，稍稍一动就会出现剧痛，且恢复亦慢，踝关节处只能勉强地做10～20度的屈伸。
4、踝关节软骨退化磨损：导致踝关节痛，活动受限。
三、踝关节疼痛的原因
踝关节疼痛是足部常见的疾病，疼痛的原因通常有以下几种：
1.韧带发炎：行走时反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛；
2.足底脂肪垫萎缩：其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受损而出现疼痛；
3.风湿性关节炎：侵及下肢关节者占85%，膝和踝关节常见；
4.踝关节扭伤：局部发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。
四、平时应该如何预防踝关节疼痛？
1、踝关节的保暖非常重要，而大多数人都忽略了这一点。踝关节部位的保暖非常重要，如果不引起重视，很容易就会诱发或加重踝关节痛，给生活、工作带来极大的不便。因此，平时一定要做好踝关节保暖。
2、 注重踝关节周围肌肉力量和协调性的训练。比如练习踮脚尖走路、跳绳或者关节体操。这些看似不起眼的小动作往往能收到意想不到的良好效果。久坐的人在日常生活中，可采取以下方法锻炼踝关节，即：保持坐姿，脚尖上下运动10次，然后再顺、逆时针方向转动脚尖，早晚各1次。对于老年人朋友来说，可以每天抽出点时间锻炼一下自己的脚踝。比如说，可以做做踝关节旋转、拉伸、回勾、踮脚等动作，这些看似不起眼的动作往往能收到意想不到的效果。
3、走路时注意力要集中。要避免边走路边思考或边打手机的坏习惯，同时最好选择平坦的路行走，避免坑洼不平的道路。
4、运动前做好充分的热身活动，对上下肢和腰部肌肉多做一些拉伸。踝关节充分活动开以后，再循序渐进的加强运动强度，就可以避免踝关节软骨损伤。运动过程中不要用力过猛，跳起后落下时应保持双足同时着地，避免单足落地，如感到踝关节疼痛，应立即休息或到医院仔细检查。热身活动及运动训练过程中，做一些超等长训练的动作。超等长训练包括跳跃、腾空、弹性跳等，这些动作均有利于体能状态的调动，帮助肌肉、关节、肌腱、韧带做好运动之前的准备，但已经出现踝关节痛的朋友则应避免剧烈的关节活动。
四、踝关节疼痛如何处理和治疗？
踝关节痛不仅容易发生在运动场上，日常生活中也很常见：下楼梯、走坡路、高处跳下、下自行车站立不稳、冰冻路滑等是常见的原因。那么，踝关节受伤后应该如何进行处理和治疗呢？
1、马上休息，停止运动。不要让受伤的关节再负重，以避免加重踝关节痛。
2、用冰块或其它冰冻的东西冰敷踝关节，以缓解关节痛。冰敷可以帮助减少疼痛和肿胀，每次冰敷15到20分钟。如果开始一两天疼痛和肿胀明显，可以每天冰敷三到四次。
3、冰敷结束后，局部用棉花、绷带加压包扎，这样可以减少出血、淤血。绷带的松紧度要适中，以人体能感觉到有压力但又不会发麻或缺血为度。
4、把患肢抬高，目的是减少肿胀，促进血液回流。
5、踝关节软骨退化磨损，导致踝关节炎时，加强踝部保暖。
6、踝关节疼痛严重时，可以通过药物、针炙按摩理疗等疗法来缓解疼痛，甚至可以通过做手术来消除疼痛。
7.如果患者担心药物副作用大，对针炙按摩效果有疑虑，对手术有恐惧心理或是年纪大不适于手术，不妨试试经穴激活疗法——华络疼痛治疗仪的经穴激活疗法将先进的电刺激医疗技术（参见《环球科学》2015年4月号文章《电刺激取代医药，开启医学新时代》）和传统的中医经络学说相结合，利用电刺激技术深度打通经络，改善神经传导，促进血液循环，最终达到在短时间内达到缓解和解除面肌痉挛疼痛的效果。该疗法不灼伤皮肤，无副作用，可以短时间内快速好踝关节疼痛。
【华络经穴激活疗法治疗踝关节疼痛方案】
（相同数字贴片为同一路输出）
1 、1 三阴交 水泉穴
2 、2 悬钟穴 仆参穴
【组方功效】
通过刺激特定的穴位组合，可促进踝关节周围的血液循环，舒经活络、活血化瘀，从而达到缓解踝关节疼痛和改善关节功能的目的。
【穴位功能与主治】
悬钟穴——【功能与主治】 悬钟穴具有健脾益气的功效。主治颈项强痛、胸胁胀痛、下肢痿痹、痴呆，中风、以及骨科疾病。
三阴交穴——【功能与主治】 三阴交穴具有活血化瘀、清热除湿、健脾和中、痛经止痛的功效。主治肠鸣、腹胀、泄泻、月经不调、带下、子宫脱落、不孕、遗精、阳痿、失眠、脚气等。
仆参穴——【功能与主治】 仆参穴具有散热化气的功效。主治下肢痿痹、足跟痛、癫痫。
水泉穴——【功能与主治】 水泉穴具有清热益肾， 通经活络的功效。主治月经不调、痛经、阴挺、小便不利、腹痛等。
如您有踝关节疼痛或肩颈腰腿等关节方面的疼痛问题需要咨询，请关注“华络健康”头条号。
