吃什么药通便清肠最快，早起空腹吃什么可以清肠排便？
首先，便秘是一个复杂的问题，并不早餐吃什么就可以解决的，人的身体每时每刻都是在动态变化的，也并没有任何方法让便秘永不再现。
什么是便秘？怎样算便秘？按照教科书上的定义，便秘，指的是大便干燥、坚硬、排便困难或者费劲，每周排便次数小于3次，病程超过半年的时间。
我们吃进去的食物，有一部分不能够被消化和吸收成分，例如膳食纤维和未消化的食物残渣，除此之外，大便的主要成分还有水分、细菌，肠道脱落的粘膜细胞。
食物的消化吸收主要食在小肠，而大肠的主要功能是吸收水分和电解质，经过大肠的消化后，食物残渣才逐渐成形。随着大肠的蠕动，我们身体产生的成形的大便，随着肠道运动，从结肠到达直肠，储存在直肠里面。而当大便到达一定量之后，才会触发排便反射。
便秘的患者，好几天没有排出来的大便，其实一直都在大肠里面。大肠里面的粪便，长时间待在大肠里面，导致水分被过分的吸收，大便越来越干燥，变成干燥，硬结的大便。
便秘的常见的原因有以下几种：第一，肠道的运动能力下降
常见于久坐、不爱运动的小伙伴，由于结肠运动缓慢，食物残渣可能经过很长时间才能到达直肠，比如有的患者可能要两天到三天，甚至更长的时间。
其次，老年人的肠道平滑肌退化，运力减弱，所以更容易便秘。而孕妇体内高水平的孕激素也会影响平滑肌收缩，降低结肠运动能力。
第二，大便的库存不足
常见于节食期的小仙女或者饭菜过于难吃而被迫节食的莘莘学子们，由于大便的量不够启动运输标准，所以我们的大肠就只能够不停的囤货，在这期间囤积的食物残渣被不停地吸水，变得又干又硬很难运输，便秘就来了。
第三，肠道菌群失衡
健康人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物，这些微生物称为肠道菌群。肠道菌群按一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡，一旦机体内外环境发生变化，特别是长期应用广谱抗生素，敏感肠菌被抑制，未被抑制的细菌而乘机繁殖，从而引起菌群失调。肠道菌群失调症主要的临床表现慢性腹泻、便秘等等。
肠道菌群，其中99%是益生菌，益生菌主要分解食物残渣的各种成分，共同维持肠道健康、排便顺畅。研究发现滥用抗生素、长期的高脂饮食、酗酒以及精神压力大，都会减少肠道内的有益菌数量。
第四，排便的反射异常。
正常情况下，当直肠里的大便达到一定量是，大脑就会发出指令，肛门括约肌就会启动，直肠的肌肉协同动作，最终将大便排出，如果排便的反射异常，排便的肌肉运动不协调，就可以导致排便困难。
所以，若是大脑承受长期处于高度紧张时，就无法准确的下达排便指令，导致便便滞留，出现便秘。另一方面，长期习惯性便秘，直肠里的大便远远超过排出量，慢慢地直肠就会习以为常，排便的标准也越来越高。这也就是为什么有的人3、4天才排便一次。
所以，便秘不单单是一顿早餐就能解决的要想不便秘，首先要多吃饭。更要多吃蔬菜水果粗粮等富含纤维素的食物。因为纤维素能增加便便的体积，让便便尽早达到发射标准。
保护肠道菌群。其次一定要滥用抗生素、不抽烟不喝酒，注意饮食卫生，保护我们的肠道菌群，多喝水，补充水分，每天至少八杯水，要有足够多的水，大便才能不干燥。
规律作息调整心态。糟糕的作息会让体内的激素、代谢紊乱，从而影响大肠的发号施令！压力过大，或者长期焦虑、烦躁等，都会引起神经功能紊乱。所以，早睡早起不能少，心情平和很重要。
规律运动，锻炼身体。坚持每周最少运动3-4次，每次不少于30分钟，可以用手掌顺时针方向轻柔按摩腹部，早晚各1次，每次10分钟，加强肠道运动。
养成规律的排便反射，每天最好是在固定的时间，定时去厕所排便，就算不一定能排出大便吧，但是可以促进养成定时排便的习惯。一般早上刚起床或者早饭后都是不错的选择。
实在不行也可以使用一些泻药。但是一定要去正规医院就诊，遵医嘱用药。当然泻药见效快，但是长期使用会影响肠道功能，而且不能彻底治愈便秘。
常见的有像乳果糖等渗透性泻剂，它能把增加肠道内的水分，润湿肠道，让干结的大便顺利排出。番泻叶等，可以刺激肠道蠕动，但是可能会引起腹痛、腹泻。另外像甘油、开塞露等，不但能刺激肠道，让肠道更润滑，排便更顺畅。
我是护士林可斯说健康，专注健康干货、日常研究养生，喜欢我的作品欢迎多多关注！
有没有做过的说一下什么感觉？
我今年7月份体检做了肠镜，我来说一说我那曲折的过程吧。
我体检是肠胃镜一起做的，做的是无痛，所以肠胃镜两项的费用是1000多块。
我记得当时我约的是星期四上午的检查，然后周三晚上就开始喝泻药，泻药两袋，兑水总是2000ml,我应该是喝了将近2小时才喝完的，泻药的味道有点咸咸的，不能说特别难喝，但是要在两小时内喝完，到后面就有点想吐的感觉了，主要还是水喝太多了。
那我拉肚子也基本是在喝完泻药之后才开始发作（有些人可能一小时左右就发作了），然后一个晚上拉了七八次吧，基本一晚上没睡，但想着再熬一熬，熬到上午检查完这件事也就结束了。
结果没想到去检查室那边后，医生说我没拉干净，这样检查的不准确，让我回去再喝一包泻药再回来，Oh， my god！ 还喝，光昨天那两包就把我折腾得快虚脱了，现在还让我回去再喝，此时的心情，我已经不知道用什么来形容了……
但最终还是回去找医生开了一包泻药，然后又继续喝，又继续拉。期间医生怕我虚脱晕过去所以额外又给我挂了一瓶葡萄糖，但挂葡萄糖还一定要用留置针，说医生要求，方便等会去检查的时候打麻药。
偏偏我的血管又不好找，而打留置针更不好扎，所以第一次扎手臂的时候没成功，所以护士又把针头给拔出来改扎手背了，还好手背扎成功了，没让我再扎第三针[酸]，但是打留置针还真有点疼，感觉留置针比普通的针要难扎，而且也比那个疼。
而后，我就一边吊水，一边抱着水瓶跑厕所。
时间终于熬到了下午，这次终于拉干净能去检查了，不过检查的时候我是完全没感觉的，因为我进去躺下之后医生就给我打了麻药，然后就睡过去了，再醒来检查已经做完了。但因为
麻药的药效还没有完全过，所以医生会叫家属过来把我们扶到外面去坐一会，等麻药的药效过了再走。
所以我觉得做肠镜，检查的过程不难受（无痛的话），但是这前期喝泻药和拉肚子的过程真的是有点折腾人啊！所以如果身体没什么异常的话，肠镜也不用去做了，一般也不会有什么问题。
通便蔬菜有哪些？
通便蔬菜有哪些？事实上纤维素含量高的食物对肠道都很友好，包括菠菜，芹菜，油菜，苋菜等率绿叶类，各种萝卜，莴笋等根茎类，又或者南瓜，茄子，西红柿，青椒等瓜茄类，等等。它们不仅有大量纤维素，还有非常丰富的维生素和植物化学物质，让肠道更加健康。
我国居民膳食指南提示，成年人每天需吃够1斤蔬菜，其中一半为绿叶蔬菜，比如菠菜，油菜，苋菜等；根茎类蔬菜，比如芹菜，莴笋，洋葱等含纤维素也不低。此外它们还含丰富的维生素，胡萝卜素，叶绿素，钙磷钾等矿物质和多种对健康有益的植物化学物质。
都说“肠中常清，百病不生”，要想肠中常清，身体健康只依靠某一类食物是不科学的，还应该有科学合理的饮食结构和健康的生活方式。除了吃够蔬菜，我们还应该注意以下这几点。
拒绝过度节食。现在很多女生追求以瘦为美，为了达到苛刻的体重，不惜过度缩减食物摄入。吃的食物太少，肠道内容物减少，肠道蠕动减慢，自然排便减少。
喝够水，也要会喝水。肠道是一个封闭管道，充足的水分让肠道内容物变得湿润，绵软，同时体积增加，促进肠道蠕动，方便排出。合理的油脂摄入也会让肠壁光滑，方便排便。相反，油脂和水分的减少会让便便干涩难行，容易造成排便困难，时间久了，容易诱发肠道疾病。
规律运动肠道长达7-8米，盘踞在腹部。现在人们经常久坐不动，肠道也就懒洋洋的不愿意动，久而久之不仅腹部堆积脂肪，肠道也会动力不足，造成便秘。有规律的动起来吧，每周不少于5次，每次大概半小时，就能大大促进肠道蠕动，缓解便秘。
养成定期排便的习惯身体也有生物钟，要想肠道健康，这些好的习惯要养成。定期排便（早晨起床后，或任何你合适的时间），不长时间蹲厕所，上厕所不玩手机（5分钟解决），排便后回头看一看（是否成型，有啥异常，绵软的香蕉便最佳）。
文/王秋霞
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便秘的人吃什么通便最快？
我自己吃出来的经验，仅供大家参考哈[呲牙]
1.紫甘蓝
紫甘蓝里面的膳食纤维比较多，青花素也比较多。我平常都是直接清炒了吃。
2.香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加粪便体积和含水量。
3.芭蕉
芭蕉中含有丰富的膳食纤维，可以起到通便润肠的功效，可清肠热。
4.清水煮绿叶菜
通常煮菜，我们都要放油。如果想要起到快速通便的话，我们可以少放一点油，或者是不放，这种方法屡试不爽。大量吃绿叶菜，少吃油脂含量高的食物。
5.草莓
草莓当中含有丰富的维生素，膳食纤维以及果胶，能够促进排便，通便润肠。
6.木耳
木耳含有大量粗纤维，能够起到清扫肠道的作用。
7.炒野生菌
在云南的话，夏季两三个月都能够吃到野生菌。野生菌除了好吃之外，也能够起到通便的作用，而且效果非常好。
以上这些食物选一种吃，第二天早上起来排便的话就非常的通畅。
当然，这些只是辅助性的手段。便秘的发生有很多的原因。最好的还是加强运动。尤其是腹部运动能够促进腹部肌肉的运动从而带动肠道蠕动。希望可以帮助到大家。
便秘吃泻药不拉肚子？
这种情况并不是药物没有效果，而是对药物产生了一定的耐受性。服用泻药后，还需要大量的饮水，饮水量在5000毫升左右，这样就可以能够清肠了，而且排出来的都是清水样便，不应该是黄水样便。
