地骨皮的神奇功效褥疮，千万别得糖尿病你怎么看？
一直以为糖尿病是“老年病”，年轻，瘦子应该与糖尿病无缘。但今年公司体检情况却刷新了我的认知。
30岁的小张进我们公司2年了，1.75米的个子瘦瘦的，平时不抽烟，但公司体检被告知是个“糖人”，空腹血糖严重超标，到医院复查确诊后，需要吃药干预。
小张虽不抽烟却钟爱奶茶甜食，很少看到一位男生会这么喜欢吃甜的，有时一天他都可以喝几杯再来一块蛋糕。小张的糖尿病还好发现得早，属于轻微的，胰岛还有功能，不需要打胰岛素，与普通人没有多大差异，但得了糖尿病，也是“活受罪”，舍弃他的钟爱不说，每天就像“药罐子”一样吃降糖药，那种感觉实在太难受了。
不吃糖是不是就不会得糖尿病呢？
小张虽爱甜食，也不肥胖，就是喜欢吃吃喝喝，饮食没有节制，但平时生活作息习惯都挺好的，不经常熬夜，偶尔也运动，他一直百思不解，咋滴就成了“糖人”族。
其实，糖尿病病因比较复杂，诱发因素主要来源于病毒感染、自身免疫异常，肥胖，精神刺激、创伤。所以糖的摄入并不是糖尿病的主因，治疗糖尿病也不是说不吃糖就可以搞定。大多数糖尿病患者，都要以服用降糖药，作为治疗糖尿病的主要手段。
糖尿病能早发现吗？
很多人在得糖尿病前并没有什么感觉，所以常常被忽视。小张就是一个活生生的例子，每天吃很多，但老是觉得饿，经常觉得头晕，没什么力气，还总感到口渴。他就觉得可能是工作量增加消耗大，也没多想，饿了照常奶茶点心不断。我们还常开玩笑，真羡慕他怎么吃都不胖。
糖尿病早期时常常无没有明显的症状，只有在测血糖时会发现血糖的异常。
血糖升高比较明显时，会出现典型的三多一少症状，即多饮，多食多尿，体重减少。所以说定期体检很重要，可以早期发现糖尿病，尽早治疗，一旦发展为中晚期，则会对身体造成不可逆转的巨大伤害，糖尿病患者都要特别警惕。
“糖人”的心态焦虑吗？
得知自己得了糖尿病后，小张心情极度低落，很焦虑，心理压力太大了。主要是对糖尿病认知不深，总以为得了糖尿病就与癌症挂钩了。其实糖尿病治疗及时，血糖控制得好，一般不会影响自然寿命的。
这样带病生存的“糖人”心态真得很重要。小张慢慢也想通了，既然得病了，那就积极面对，不要太害怕，紧张焦虑的心情反而会加重病情。同事们都挺给力的，很照顾小张的心情，总是在不经意间给他鼓励。小张说能这么快想通要感谢他老婆，没有他老婆的开导和陪伴，他也没那么快走出来。
家人的理解和耐心对糖尿病人来说就是镇定剂。
漫长的降糖之路
小李以为戒掉奶茶甜点，就能很好控制血糖。可现实中，糖在我们的生活无处不在，就如我们吃的米饭，吃的水果，甚至是蔬菜也有很多高糖的。也就是说，要控糖首先得管住嘴。奶茶甜点是小李控糖之路的第一块绊脚石。每周四的下午茶，小李就只能眼巴巴地看着，有时忍不住想破罐子破摔，吃完再说，但还是忍住了。因为他知道这一口下去，好不容易稳定的血糖就得白费了。慢慢地小张也就真得把奶茶甜点戒掉，不得不说他的自制力不错的。他也常说有了目标就有力量，戒糖也就没那么难受了。
小张给自己定制了抗糖食谱，得了糖尿病之前不吃的馒头，杂粮现在反而成为他的钟爱，米饭减半，少盐，适当的瘦肉，鱼，鸡蛋，牛奶，但含糖量高的蔬菜就列入了饮食黑名单。加上按时吃药，小张的血糖很快降下来，也很稳定，笑容也多了，心态比之前还好。除了饮食方面，小张还很注重运动。每天晚餐后都要花半个小时的快走或慢走，偶尔爬山，游泳。就如他所说的，吃药从医学角度调整血糖，运动从身心调整，两者结合事半功倍。“积极运动+合理用药+饮食控制”这是糖尿病患者降糖的黄金搭配。结语常言道，有啥别有病，大病小病都折磨人。但不得不说，什么病可以得，千万别得糖尿病。
因为糖尿病是终身疾病，目前还不能治愈，降糖就是一场持久战，太考验人的心理素质和定力了。严格控制饮食方式，让许多糖尿病人觉得生活毫无乐趣。
希望没有得糖尿病的人们，也要积极预防，避免走入“糖人”队伍！
11月14日是世界糖尿病日，联合国糖尿病日。
你身边也有糖尿病患者吗？他们是怎样进行抗糖呢？欢迎您的留言！
怀孕期间枸杞能不能吃？
怀孕能不能吃枸杞呢？
怀孕能吃枸杞的。我备孕和怀孕时都吃了枸杞，宝宝生出来健康聪明，我自己身体也恢复得还不错。
孕妇吃枸杞有什么益处呢？
1、枸杞中含有丰富的胡萝卜素，在人体内能够转换成维生素A。维生素A对胎儿的视神经发育非常重要，还能起到保护视网膜的作用，这就是人们常说的枸杞有明目作用。有夜盲症和经常用电脑的准妈妈，吃些枸杞子能改善眼睛疲劳，保护视力。
2、枸杞中的枸杞多糖，能够提高人体免疫力，抵抗肿瘤和细胞突变。孕妇吃枸杞能够增强抵抗力，让胎儿免于细菌病毒的侵袭。
3、枸杞有暖身作用。体质寒凉、手脚冰冷的孕妇吃些枸杞子能够温暖身体，改善体虚症状。
4、中医角度讲，枸杞能够补益肝肾、补血作用，特别适合孕期贫血者食用。
5、枸杞抗脂肪肝的作用显著，有脂肪肝的孕妇可以适量吃些枸杞。
6、枸杞具有一定助孕作用，备孕期的女性可以吃一些枸杞，有助于受孕。
枸杞的吃法有哪些？
1、洗干净直接吃。孕妈妈平时饭后可以捏上几颗，当零食来吃，注意每天不要超过20g。
2、煮粥、炖汤时加入一些枸杞，如枸杞粥、枸杞红枣银耳汤等。
3、枸杞泡水喝，一举两得。
孕妇吃枸杞的禁忌？
1、枸杞有很强的暖身作用，燥热体质的孕妈尽量少吃，吃多了可能会导致上火流鼻血。
2、拉肚子、有炎症的孕妇不要吃枸杞。
如何预防小儿惊厥？
上周六也就是1月20日，我们进入大寒节气。 今年大寒正值“四九”，一年中最冷的时候就是这会儿了。天气越冷孩子越容易感冒发热，甚至出现高热惊厥。育姐提醒大家，大寒时节要特别注意高热惊厥这一问题哦~！
宝宝正处于发育阶段，体温调节中枢尚未发育成熟，机体散热功能较弱，非常容易发生不明缘由的发热。若宝宝发低烧，只要精神良好，大家就不必担心。若宝宝发高烧体温超过39℃，容易致大脑皮层兴奋过度，引发高热惊厥。
高热惊厥也被称为“烧抽了”，是婴幼儿时期常见的急症。它常常发生在6个月到5岁宝宝身上，其中12个月到18个月的宝宝最为多发。6岁以下宝宝发生高热惊厥的概率大约是4%-6%，比大人高10到15倍，且年龄越小发生高热惊厥的概率越高。
高热惊厥大多发生在发热早期，发作时间较短。在一次发热过程中，高热惊厥极少连续发作几次，大多在发热12小时内出现。高热惊厥发作前期，宝宝可能会有精神烦躁、呼吸急促不规律、面色变差、四肢肌张力升高、瞳孔大小不一等表现。突然发作时，宝宝则会出现全身性或局限性肌群强直性和阵挛性抽搐，四肢在身体两侧抽动、翻白眼、无法控制身体收缩、身体变软或僵硬等症状，同时可有呼吸困难、处于无意识状态或无法认清周围环境等情况。
宝宝高热惊厥多发生在家中，各位家长有必要学会一些紧急处理的方法，以便能及时帮助宝宝稳定病情。
第一步：让宝宝侧躺或头偏向一侧
大家要立刻让宝宝侧卧，头部略微后仰，下巴向前伸，注意别用枕头。还有一种方法是，拿掉枕头，让宝宝平躺在床上，头部偏向一侧。这样做的目的一方面是防止舌根后坠阻塞呼吸道，另一方面是避免呕吐引起窒息。提醒大家注意，宝宝惊厥发作时千万别给他吃药。
第二步：保持呼吸道畅通
将宝宝衣领解开，用手帕或软布把压舌板包裹起来放在上下磨牙中间，避免宝宝咬到舌头。如果没有压舌板，可用筷子代替。
如果宝宝口鼻中有分泌物，大家要及时用纱布或手绢清除干净，让呼吸道保持畅通。
第三步：控制住惊厥
找到宝宝的人中、内关、含谷等穴位，用手指按压两三分钟。在按压穴位时，大家要保持安静不要吵闹。另外，为了减少不必要的刺激，大家最好不要把宝宝搬来搬去。
第四步：给宝宝降温
将冷毛巾放在宝宝的额头、手心、大腿根等处，并经常更换；用毛巾包裹冰袋，放在宝宝的额头、脖子、腹股沟等处。除此以外，大家可以用温水浴或用温水擦浴等方法给宝宝降温。还有，若确定是发热引起的高热惊厥，应及时给宝宝吃退烧药或使用退热栓来降温。
第五步：立即送医治疗
通常来说，高热惊厥持续3到5分钟就会停止。所以当宝宝丧失意识，全身抽搐或痉挛时，大家别立即抱着他上医院，应立即做好上述护理工作，等到宝宝恢复意识后再去医院诊治。
送医时，大家要把宝宝的口鼻露出来，保持呼吸道畅通。千万不要把宝宝包裹得太严实，以免影响正常呼吸造成窒息死亡。
宝宝出现高热惊厥，大家最担心就是会不会有后遗症。育姐在这里给大家说一说。
惊厥其实只是一种并发症，本身没有太大危害，但危害大的高热，可能会是中枢神经和听力受损。另外，宝宝惊厥可能咬伤舌头、摔伤。所以一般宝宝体温大于38.5℃建议降温，有必要的话使用降温药，特别是有惊厥病史的宝宝，再次发热容易引起惊厥。
偶尔发作的高热惊厥只要救治及时，宝宝就不会有后遗症，也不会影响正常发育。但是，若高热惊厥反复发作，救治又不及时，就有可能在造成宝宝大脑损伤影响智力发育。高热惊厥发作次数越多，对宝宝大脑的损伤越大。若宝宝高热不退时间太久，语言、智力等方面可能因此留下后遗症。
如果高热惊厥不能得到有效控制，就很容易发展成癫痫。大约有五分之一高热惊厥宝宝会患上癫痫，他们高热惊厥经常发作，且每次发作的时间很长，发作后会有昏睡情况，甚至体温低于38℃的情况下也会发生惊厥。而这些宝宝大多在第一次高热惊厥后10年内发展成癫痫，大约有13.6%的高热惊厥宝宝会出现程度不一的智力低下。
所以说，惊厥只是高热的一种并发症，大家最主要的还是想办法帮助宝宝退热。只有及时退热才能避免发生高热惊厥，给宝宝留下后遗症。
