吃菠萝的好处和禁忌，多吃橙子对身体有哪些好处？
橙子除了好吃，还有很高的营养价值
常吃橙子，可以减少口腔、食道和胃的癌症发生率
每天吃柑橘类水果，还可以降低中风的发生率
功 效 作 用
1
消食，去油腻
有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2
预防“富贵病”
增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。
3
清肠
促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4
治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮，可以减轻感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛。
5
防癌
橙子存在部分物质能清除体内对健康有害的自由基，有助于抑制肿瘤细胞生长。
6
少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也有一定的效果。
7
缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。
(仅供参考，不能代替药物使用)
特别是最近气温变化大，大家多吃橙子
补充丰富维生素C，预防感冒增强免疫力~
除了直接吃，橙子还有很多种营养又健康的吃法
一、盐蒸橙子
止咳消炎的良方。做法简单，效果显著，适用于因气滞血淤或肺燥引起的热咳，主要症状为痰发黄、较黏稠，咽喉红肿发痛，口干、口苦等症状。
食材：橙子1个、盐适量
1. 把橙子洗干净，用淡盐水泡10分钟。
2. 取出后用清水冲洗干净后切开顶部。
3. 加入少许盐，用叉子戳几下，以便盐能渗入橙肉内部。
4. 把处理好的橙子放进碗里，盖上切掉的橙子顶部，放进锅中，隔水蒸。
5. 大火煮开后转中火继续蒸10分钟即可。去橙皮吃果肉，碗里的汁儿也可以喝。
二、冰糖炖橙子
冰糖配上橙子，酸酸甜甜格外好吃。做给孩子吃，补充维生素C的同时，又能排毒。女性朋友还可以加入银耳一同熬煮，更有美颜妙处。
食材：橙子1个、清水适量、冰糖适量
1. 把橙子洗干净，切成片。2. 把切好的橙子放入容器中，再放入冰糖和清水。3. 盖好盖子，放入蒸锅中，隔水蒸一个半小时。蒸好后趁热吃即可。
三、橙子果酱
橙子果酱是可以泡茶喝的，因为橙皮里含有橙子精油，泡茶喝可以提高抗病毒能力。平时也可以加在酸奶、牛奶中给孩子吃果味奶。涂抹在吐司上也十分美味。但是市面上购买的果酱，往往无法保证原材料水果的质量，而且常常含有大量添加剂。所以果酱还是自己制作最好，反正制作过程也不难~
食材：橙子、盐、水、麦芽糖
1、取橙子5到6个，用热盐水泡片刻，洗净
2、刮去表皮层然后切碎，放入小锅，加盐加水煮软后除去水分。
3、剥去橙子外面的白皮，撕碎后和橙皮碎一起加入冰糖，小火熬煮。
4、将1勺麦芽糖和入橙子酱，熬至色泽金黄
5、放入可密闭的玻璃容器中保存。
冰糖橙，又称无酸甜橙，含酸量极低，是柑橘中的著名品种，因其果质脆 .嫩、果味甘甜如冰糖而得名，果形与普通甜橙相似，具有味浓香甜、果皮薄、不塞牙、肉质脆嫩生物特点，营养保健价值高，且经常食用冰糖橙还具有养颜、清热润肺、明目排毒的功效。
不打疫苗是不是哪都不能去？
我是六月底才把第二针打了，我们这里四月份就开始打了，只是刚开始打的人很少，像我们这边县城除了城里有几个点能打，乡镇卫生院也能打，当时村上都通知了的，可是有好多人持观望的态度。后来有些人又说不打疫苗，哪都都不能去，我妈就给我打电话过来催我去打疫苗，其实是没有这个规定。
01: 不打疫苗哪都不能去，这纯属是谣传不打疫苗你照样可以出行，只要持有绿色健康码就行，可以接种疫苗时，我就没有去，一个是没时间，另一个也是持观望的态度，后来我们这边也接种了一个月，我爸妈他们在外地也打了，尤其我妈就听人家说，不打疫苗哪都不能去，而且这个是全国联网大数据，能查到，让我赶紧去把它打了。
我这才抽时间去打了第一针，隔了21天又才第二针，当然“不打疫苗哪都能去，”这消息是假的，不过打了疫苗确实能在网上查到，我去打疫苗时，排队和其他人闲聊，他们就是听到这则消息，才跑来打的。
02: 打疫苗是采取自愿，国家没有强迫其实在打疫苗之前我也看了很多相关的通知，都没有强迫你去打，而是采取自愿接种，我们这边县上的通知，以及到了村上通知，都是自愿去打疫苗，所以我们这边7月初，还有好多人排起队去接种点打第一针。
03: 刚开始打疫苗时，大家对疫苗安全存在质疑我们这里就是，刚开始打疫苗时，都没几个人，那时大家都是在观望，其中是担心打了产生副作用，还有就是他们听说只管一年，就是由于这些情况，好多人开始都没去，等过了一段时间，看全国打疫苗的人越来越多，而身边人都打了疫苗，好像不打也不好，大家就开始积极跑去打疫苗。
写在最后:其实打疫苗是好事，虽然采取自愿，但是国家是免费提供的，打疫苗也确实是对我们身体有有益而无害，没有打疫苗的人应该根据自身实际情况，符合打的，还是早点去接种点打了的好，这样也算是给自己防疫增加了一层保险。
月经来能吃菠萝吗？
来月经期间是可以吃菠萝的。
就饮食上而言，只要别吃过于冰冷的食物，绝大多数情况下是没有禁忌的。当然菠萝口感酸酸甜甜的，又多汁，水分也很充足，很多女性都是特别喜欢吃菠萝的，所以在月经期间如果食欲不振或者想吃菠萝了，没有规范到绝对不能吃什么食物或者水果，菠萝可以按照平时的饮食习惯或者平时的量吃，没有问题的。
刚买的菠萝泡盐水才能吃吗？
菠萝该这么吃
其实糖尿病人不能碰3种食物？
感谢邀请。
数据显示，2012 年全球总共约有 150 万人直接死于糖尿病。 到 2030 年，糖尿病将成为第七项主要死亡原因。
如果家里的父母、祖父母有糖尿病患者，我们自己患上糖尿病的机会就会较大。即便没有家族史，如果生活习惯不健康，患上 2 型糖尿病的机会也非常大
误区：糖尿病可以放心吃「无糖食品」真相：很多所谓的「无糖食品」 ，比如无糖饼干、无糖麦片、无糖藕粉等，虽然不含有人工添加的蔗糖，但仍然含有大量淀粉，有的甚至还添加了淀粉糖浆、葡萄糖浆、麦芽糖浆、麦芽糊精等。它们升高血糖的速度毫不逊色于日常所吃的白糖，糖尿病患者还是少吃为妙。
医生：糖尿病人不能碰4种食物，需谨记！糖尿病饮食禁忌之1：含热量较高的食物
花生、瓜子、松子、核桃等坚果类食物热量较高，因此糖尿病患者不要经常食用，即使食用时也要少量为佳。
糖尿病饮食禁忌之2：含糖量较高的食物
一些淀粉含量较高的食物，如红薯、土豆、芋头、玉米等食物，由于淀粉在体内会转化为葡萄糖，因此糖尿病患者食用不可过多。
糖尿病饮食禁忌之3：易于使血糖迅速升高的食物
很多含糖的食物都会令血糖升高，例如常见的蜂蜜、巧克力、水果糖、汽水、冰淇淋、蛋糕等，这些食物糖尿病患者都要少吃。
糖尿病饮食禁忌之4：易使血脂升高的食物
糖尿病患者也要注意自身的血脂情况，一些会引起血脂升高的食物，如猪油、奶油、肥肉等胆固醇胆固醇含量高的食物也要少吃。
医生：糖尿病吃5类食物能降血糖，老糖友需要多吃！1.绿茶
茶叶中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。
选择绿茶时可以选择富含硒元素的蒿坪毛尖，源其富硒基地的地理优势，含硒成分为非富硒基地茶叶的5~6倍。
硒是保证人体免疫力的风向标，补硒可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系统，可增强人体免疫力、还可有效降低血糖，预防糖尿病等。
2.大蒜
由于人们的膳食结构不够合理，人体对硒的摄入减少，使得胰岛素合成下降，而大蒜中硒含量较多，对人体胰岛素的合成起到一定的作用。
3.黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
4.苦瓜
古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。
5、香蕉
营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。香蕉中含有血管紧张素转化酶抑制物质，可抑制血压升高，对降低血压有辅助作用。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。
