减肥药哪个牌子最靠谱不反弹，求一款好用的减肥产品？
我目前也是在减肥阶段，减肥药建议拒绝使用，反弹太厉害了，是没有尝试过吧，减肥药停止使用之后，搞不好会比你目前的体重还要夸张，简直是惨不忍睹。是药三分毒，还是选择合理健康的瘦下来要好的多，要是真的想要减肥的话。
第一点，
一定要管住嘴，什么油炸食品，膨化食品，容易发福的一定要戒掉，甜的，热量高的，各种戒，即要吃又要瘦，这个不现实，一定要学会改善饮食习惯。每天早餐必须要吃，选择鸡蛋牛奶这样高营养高蛋白的，不吃早餐容易低血糖头昏眼花想吐，我试过的，中午正常饮食就可以了，不要暴饮暴食，正常饱腹就可以了，晚餐我只吃一个紫薯，这个热量真的很低，饱腹感也不错，晚上7点过后就不要再吃了。
第二点，
必须要动起来，适量运动配合就好，不需要突然增加做大量的运动，适量就可以了，每天坚持半小时的仰卧起坐，或者其他的，看你自己咯，时间久了还是很有效果的，虽然没有减肥药速度那么夸张，但对身体健康很有好处，人也很有精神。
你觉得减肥药靠谱吗？
粉色的11月，满屏的大长腿，手指头刷出了茧都不想停下来。
一年一度的内衣狂欢，更是翻来覆去的“差距”重现。有人以为在吃上下功夫就能换来超模身材，尝试网上流传的“维密天使食谱”，觉得自己活不过三天。
人固有一胖，要么胖于吃，要么是胖于懒。所以着急瘦身的，会尝试减肥药。
阿里数据今年发布的“减肥趣味白皮书”显示，每天有近百万减肥大军在淘宝“探寻”减肥之路，半年搜索减肥的次数突破6亿次。
其中，减肥药是最火的。
主要购买的减肥用品比例词云/《减肥趣味白皮书》
简单方便，还绕过了“少吃”“多运动”两大最基础减重方式的减肥药。但真的这么神奇？
减肥药不减肥还伤身
为减肥，谁还没走过几条弯路。
搜索某宝，减肥药宣传对比图效果显著。
减肥药，减的是肥吗？并不。
市面上的减肥药一般有几类：排毒、利尿、控制食欲、抑制营养吸收。
原理简单，通过拉肚子、脱水、食欲不振，达到减重的效果，掉的没有一克是脂肪。一旦停下，立即反弹。
大多数减肥药都打着减肥的幌子，用短期“掉秤”的表面现象，迷惑想瘦的人。
目前国内批准的OTC减肥药物只有一种——奥利司他，这种国家批准的减肥药物，适用范围仅限于体重指数BMI≧24、患有肥胖症的患者。（BMI=体重/身高的平方）
而且即使符合规定，这种药物也有副作用，头痛、疲劳、月经失调都是它带来的不良反应，严重者甚至肝损致死。
奥利司他是全球唯一的OTC减肥药
其他的减肥产品，不是药，所以就以“保健食品”的身份在市面流行。
左旋肉碱作为其中的热销保健产品，近年来风头正劲。据说有了它，不厌食、不腹泻、不乏力就能减肥。
有了这种神器，要健身房何用？
浙大食品科学与营养系教授李铎说：“左旋肉碱是人体内一种活性物质，主要是促使脂肪转化为能量。”
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，但临床研究却没有一项证据直接表明它有减肥功能。
“将左旋肉碱作为减肥用品销售，推销的是一个减肥的构想，而不是有根有据的事实。”美国普度大学食品工程博士王泽斌这样说到。
很多人被带入了误区：左旋肉碱等同于左旋肉碱减肥产品。
2015年，济南有一名女子，握着一个半满的药瓶晕倒在路边。路人走近发现，瓶身上写的就是某品牌的“左旋肉碱”。
市面上许多自称“天然无副作用”的左旋肉碱产品里，都或多或少添加了“酚酞”、“西布曲明”等西药成分，而它们是中国早在2010年就明令禁止的。不少国家对此临床研究结果显示：该药物会增加严重心血管风险。
今年7月份，南京的方先生花200元在网上买了4盒“减肥胶囊”，按疗程服用后，腹泻头晕，甚至卧床不起，无法工作。经检验，药里正含有“酚酞”和“西布曲明”。
这些常规减肥药经常添加的成分，有一定的减肥效果，风险却更大。
还有被朋友圈微商捧上神坛的酵素，也是在偷换概念。
某款“日本酵素”的减肥功效宣传
酵素之所以备受青睐，也正是因为图上这种违背科学原理的“减肥方式”。
听起来新奇的“酵素”，其实是日本对“酶”的叫法，主要构成是蛋白质。“无论哪种蛋白质，经过消化液水解以后，它的最终产物都是20多种氨基酸。”分解过后的氨基酸，早就各司其职，沿着不同的路线被人体分配使用了。
事实上，这种酶真正功能是帮助脂肪进行分解，经层层工序完成脂肪贮藏。与宣传语中提到的“阻止人体对糖、脂肪的吸收”正相反。换言之，脂肪分解酵素不仅不会减肥，甚至可能起到“增肥”的效果。
很多使用者称，服用“酵素”产品后，的确有作用，尤其可以治疗便秘，促进通便。但其实，这也是产品里添加的低聚糖、乳酸菌等在起作用。
这也就怪不得客服在推销产品时都会拍拍胸脯保证：“绝对不会反弹，一周瘦十斤！”又在卖出去后，轻描淡写地加一句“一定要配合少吃多运动，不然没效果”。
吃药变瘦虚无缥缈，为什么我们还是死不回头？
劣质减肥药谋财害命
减肥药不能减肥没关系，可怕的是骗钱还毁健康的假药。
从阿里健康大药房数据看，某款减肥药在短短半年就卖出7万盒，主要是26~30岁的女性购买。
庞大市场给了假药机会。
2014年3月，绍兴执法部门对一家服饰公司突击检查，当场缴获减肥产品瓶装258瓶、袋装1263包。凭借着欺骗手段，犯罪嫌疑人的累计销售额已达到520万元。
2016年5月，怀化的肖女士花700元购买了两套减肥产品。可在服用后不久，她就出现了不想吃饭、精神抑郁等状况，还被医院诊断为轻度精神病。经检测，该减肥产品中含有高剂量 “西布曲明”。
图/京华时报
2017年5月，一名女子通过微商网购减肥药，服用后食欲不振，约半年时间减重30多斤，随后身体出现毫无饥饿感、幻觉等症状，经检查为西布曲明中毒。
2017年8月，湖南娄底警方破获一起重大假减肥药案，大山深处一个黑作坊一小时能生产1万粒假减肥药，一粒成本不足1毛，利润高达9000%，远超贩毒。
制售“假减肥药”窝点内，堆放着五颜六色的胶囊壳，这些胶囊加上不同的外包装就是一种新的“减肥药” /看看新闻
换上高端优质的包装，劣质减肥药“体面”的表象下，是庞大的利益链条。
今年7月，一款网红减肥药“舒立轻”横空出世。包装国际化、说明书全英文、传说德国进口、十分有效，看起来确实高端。
舒立轻
没想到，真正的生产厂家却是一个农村后院的小作坊。
事实上的农家小院作坊 /北京晨报
这起假冒减肥药案件涉及全国20余省，涉案金额以千万元计，该产品每公斤含有盐酸西布曲明2685.7毫克。盐酸西布曲明和西布曲明是同一种药物，早被禁止生产。
难怪网友调侃：吃了脏乱差的小屋生产的药品，不停拉肚子，掉秤是理所当然的。
仅2017年公开的假冒减肥药被查案件数据，涉案金额最高达10亿余元，最低的也有58677元。
国家唯一认证的减肥药尚且有副作用，假药的隐患更是不堪设想。吃了这些内含有毒物质的减肥药，没瘦下来不说，身体受到不可逆转的伤害，还被骗到人财两空。
明星网红骗你买
“朋友圈”和“美人计”，是不法商贩得逞的重要策略。
减肥药微商圈所呈现的，几乎全是清一色的美女。
营销手段简单粗暴：减肥买家秀夸张的前后对比；减肥成功后“华丽变身”女性的各色自拍；还有微信交易记录截图与各种“好评”的反馈。
店主时不时抱怨“发货太多，忙不过来”，再加上一叠数钱的小视频或支付宝的进账截图。这些很容易让没经验的人相信，店家靠谱。
就更别说穿插在广告中的洗脑型文案，让女性对自己的身材管理更为严苛和怀疑，迫不及待想要找到减肥的良方。
图/南方都市报
虽然，这样的销售方式没有任何保障。
从购买原料到出售，一台手机全搞定，一对一私下交易，谁也不知道店主晒出的转账记录和好评是不是用自己的两台手机生成。
“网红”推销，“同好交流”也是微商卖减肥药的套路。
某短视频软件，聚集着全国最大的微商灰色帝国。在它的信息流里，随意刷新一下，都会有那么几个捧着超大碗食物吞咽、而且身材纤细的“吃货美少女”。
她们看起来苗条又美丽，吃着炸鸡汉堡，发着美美的自拍和卖萌的视频，洋溢着自信的笑容。如果你好奇点进了她们的主页，就能看到每个人的自我介绍里，都有一串微信号。
图/虎嗅网
通过这一平台，把几十上百万的粉丝变现：好身材归因于自家减肥药。打着“减脂纤腰”的旗号，卖着“无毒无副作用”的减肥产品。即使网络上根本查不到这些产品的官方信息。
“你笑我赚钱狼狈不堪，我笑你离开男人吃饭都难。”这句话是著名吃播“吃货嘎啦姐”在某平台上的个性签名。读起来的确既潇洒又坦荡。
嘎啦姐的直播界面
打开嘎啦姐的主页，有超过300个吃东西的短视频。主题就两个字：“辣”和“肉”。炸鸡，香肠，肘子，五花肉，实在让人疑惑“她吃这么多为什么不胖”。
但当我们点开她的微信朋友圈界面时，就会“恍然大悟” ——原来靠的是减肥药。
嘎啦姐的微信朋友圈截图
网红减肥很轻易，一颗药丸就搞定。普通人很难不动心。
这些“为了美丽”的误会，往往靠自欺欺人维系：“一种减肥药没效果，可能是不适合，减肥因人而异，自己就是那个特例，放下这个又再出发寻找下一个缘分。”
只有等身体出问题，才追悔莫及。
自觉才是脂肪的克星
减肥药的骗局，一环接着一环，稍有不注意就会踩进陷阱里。自觉，是不仅了解减肥的科学机制，更明白持之以恒才是正解。
中国女人被减肥药骗了这么多年，却还是有人前仆后继、“以身试毒”。归根结底还是为了“漂亮”二字。
爱美之心可以理解，但如果想完全寄希望于减肥产品，绝对是天方夜谭。
想减肥，就去跑步。跑步带来的脂肪分解超过骑行35%。不要慢跑，也不要快跑，心跳维持在120-150次每分钟，中等强度的运动，是脂肪消耗的最快方式。
想要瘦，就别懒。经常运动的人，脂肪分解的速度比不运动的人高出许多，这是有实验佐证的。也就是说，勤奋起来才瘦得快。
如果“管住嘴迈开腿”不太够，英国BBC还给出了以下几点建议，可以起到辅助的减肥作用。
1、 每天摄入的卡路里要在1300大卡之内；
2、 用柠檬水、花茶代替饮料；
3、 水果代餐可能会让你更胖；
4、 少食多餐，拒绝三高；
5、 坚持！
第五点尤其重要。
不要再把钱花在意义不明的减肥产品上了。毕竟，不以科学饮食，增加运动为基础的减肥方式，都是白日做梦。
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吃减肥药真的可以减肥吗？
经历过白裙子的屁股后面，被一股不可控力量染黄吗？就跟钢笔水漏油一样！
经历过心脏跳的超加快睡不着觉吗？经历过上着班差点猝死不？
我减肥的时候，这些都经历了！！鬼知道我现在这健康身材之前经历了什么。
当模特呢阵子为了保持体重，看到网上铺天盖地的奥某某胶囊，什么大吃一顿之后也不担心胖。没错，是挺好使的，呢不可控的力量也肥肠肥肠猛烈，一整天让我感受到没有一个屁是开玩笑的！……（想起来都觉得丢人）
朋友圈里体重只有80斤的美女卖的“中药”，说是不需要节食，不需要运动，更不会闹肚子。轻松3天瘦5斤啥的，吃完心慌，睡不着还口渴，吃了10天差点让我享年20岁。
反弹速度就不说了，比动车快，比秤砣沉……
请参考#郭某某“二进宫”事件……8毛钱的成本卖69一粒！！
上一次回答一个130来斤，被男友嫌弃，我说没有多么胖吧！很多人都杠说“我95斤都觉得自己胖死了！”“这还不够胖？”甚至有个自称自己健身的人，竟然还不明白体重数字跟身材无关？看完评论我真的%*$#……
就是有了这些特喜欢给别人制造焦虑的人，导致现在的审美单一化，还出现了很多对自己产生怀疑的自卑丫头！首先美这东西跟胖无关，麻烦眼界宽一些，多看看大千世界不一样的美文化。（你杠就是你对！）
算了，说正题吧，无论是觉得自己90斤胖，还是真的180斤胖，既然想减肥还是想快速减肥，那就可以接着往后看了。毕竟我是个减肥扛把子！二胎都生了还减脂成功的宝妈（知心好大姐）。
首先~咱们要摆正心态奥，不吃任何什么减肥产品！！这钱花的一点也不值得，（指定评论区会出现什么自己吃这个瘦了，呢个瘦了的，今天我嘴很毒辣！）都知道“是药三分毒”，吃了并不会瘦，就算瘦了也会反弹，而且呢种控制食欲的减肥药真的会伤肝！！多少新闻例子可怜的花季少女，因为减肥药送命……
减肥和增肥同理，都是靠吃！吃的对，就能达到目的，上一次我说的减的比较慢的方法，今天说快速的，怎么吃。清楚哦，是想好了减肥，咬牙坚持的呢一种哦，不是管不住嘴还抱怨减肥太难的呦。
吃啥不需要买什么克度称再算热量，直接按照自己的拳头来衡量一顿吃多少。
1. 蔬菜两手抓（每天吃4-5捧绿叶蔬菜或2-3拳其他蔬菜）
2. 主食拳头俩（每餐吃一拳主食，每天共2-3拳）
3. 瘦肉二指宽（每餐吃二指宽瘦肉或1手掌高蛋白鱼肉）
4. 水果拳中求（每天吃一捧左右）
1. 早
减肥期不宜当早餐的食物：
油条、红糖馒头、煎饺、包子、鸡蛋饼、汉堡包、红糖馒头、手抓饼
早餐万能搭配公式：优质碳水+蛋白+膳食纤维
优质碳水：红薯、芋头、南瓜、全麦面包、杂粮粥、燕麦、山药
蛋白：鸡蛋、牛奶、坚果、虾仁、豆腐、酸奶
膳食纤维：菠菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、西红柿、木耳
2.午
减肥期不宜当午餐的食物：
蛋炒饭、蛋炒粉、拉面、土豆丝盖饭、香锅、干锅、红烧肉、烧茄子
午餐万能搭配公式：优质碳水+动物蛋白+维生素+膳食纤维
优质碳水：玉米、意面、红薯、山药、杂粮饭、荞麦面
动物蛋白：虾肉、鱼肉、鸡蛋、牛肉、豆制品、瘦鸭肉
维生素：西柚、圣女果、苹果、草莓、梨、橘子
膳食纤维：菠菜、胡萝卜、芦笋、紫菜汤、银耳汤、荷兰豆
3. 晚
减肥期不宜当晚餐的食物：
高油类、高盐类、高糖类、辛辣类
晚餐万能搭配公式：优质碳水+膳食纤维+维生素
优质碳水：玉米、红薯、荞麦
膳食纤维：西红柿、荷兰豆、生菜
维生素：西柚、圣女果、苹果
一定不要吃夜宵！！觉得晚上太饿，就心里想着第二天早上吃啥。
4. 多喝水！！！喝水！！
喝水可以提高代谢，增加饱腹感，减肥期间不喝凉水，喝温水。
减肥拥有就一句真理:7分吃，3分练
稍微运动下不会变肉松~，运动会增大肌肉细胞肌肉在身体组成的比例增加，同样一公斤肌肉和一公斤脂肪，脂肪的体积会更大，而肌肉纤维密度大，体积就小很多很多。
想要快速瘦，一定试试跳绳！！
15分钟的跳绳等同于30分钟的慢跑，适合体重不过重，膝盖没有损伤的宝贝。
1. 热身，跟着音乐啥的扭起来，活动活动身体，先让身体热起来。任何运动之前，都要做热身运动！！跟着周六野来个5分钟初级瑜伽热身，这样一套下来自然热身的量就够了~
5分钟运动前后全身热身拉伸运动，拉伸瑜伽初级入门【周六野Zoey】_哔哩哔哩_bilibili2. 再就是买双运动裤和运动鞋。（运动的时候要换一条舒适的裤子穿，否则跳完之后大量出汗真的腿很难受，鞋子最好有一双专门运动时候穿的，鞋底比较软，减少跳绳对膝盖的伤害）。跳绳的动作要标准，不然才会损伤膝盖。
3. 大臂固定，双肩放松，靠起跳的惯性带动绳子转动，手腕摇绳。
4. 微微屈膝，注意不要直挺腰或后脚跟先着地，容易伤腰椎。
5. 核心收紧重心上体注意跳绳时，不要用小腿发力，要用脚踝和核心的力量带动身体向上运动，维持被动发力。
6. 跳绳后注意要拉伸，做好腿部拉伸不粗腿！
要循序渐进，从200到1000，如果不是为了减体重，只是为了提高心肺功能，如果为了锻炼一下，每天500就可以了。
运动过后可是感受下干刷的力量~
干刷是来自BBC关于减肥的纪录片，米兰达也在用干刷的方法，并不是智商税！毕竟我试过，确实有消肿和减少脂肪粒的作用。
干刷的好处：可以有效消除水肿，塑性效果佳；舒缓经络，起死皮去鸡皮。我是这几点都感受到了。
手法：任何部位都往心脏的方向刷，从下往上的顺序。
部位：脚踝、大小腿、手臂、背部（须有有人帮忙）这几个位置比较实用和保险，敏感部位还是不建议尝试。
正确操作：
1. 干刷前不需要涂任何东西，保持干燥状态，就是干巴巴的刷！就是可劲刷！刷子一定选择毛密集的，太稀少的不管用。
2. 推着刷子慢慢的用力按压，从下往上，感受刷子的整体发力，刷5分钟。
3. 身上涂磨砂膏再刷一遍，我是觉得效果会更好些，这样的摩擦力更强。边刷边去死皮还有去鸡皮的效果，pp上的硬点点刷了几次就刷干净了。我是用的aleble葡萄沐浴磨砂膏，这种神奇的磨砂膏遇水乳化省去沐浴露。
4. 清洗完之后，直接涂抹身体乳，对于干皮角质层偏厚都有滋润修复的作用。也可以涂上身体乳边刷边涂，就当是促进吸收啦！像这种aome保湿身体乳，滋润度和保湿效果很适合湿刷。消肿又美白，一举两得！
注意事项：
最开始要注意皮肤的状态，尽量温柔点下手哦，可以先从湿刷搭配精油开始。
正确发力皮肤只会轻轻泛红，有发热的现象，死皮角质严重的会有小皮屑脱落，属于正常。
有皮肤病，过敏等肌肤问题不建议尝试。
干刷不是减肥，是塑性消水肿，让脂肪团分布的更加均匀。
最后还是这句话姐妹们！别急于求成，减肥7分吃~3分练！
按照这种管住嘴迈开腿的方法，大基数一个月最少10斤！
有人用国韩国终极瘦身减肥药的吗效果如何？
我五.一买了一盒试用,吃了五粒才有症状(口干、狂喝水),吃到第七粒就不吃饭了是完全不吃饭了（也是厌食症）到喝完最后一粒已经很明显的瘦了一圈但整个脸都是青青的（营养不良），喝完后持续了三四天，就开始慢慢的吃饭然后开始反弹但不是很严重，总体来说这药瘦的是很快，但对身体消耗及其的大，长期使用对胃也不好。如果你是第一次喝减肥药我建议你喝成都出的采秀，这药我吃了两瓶就瘦了15斤而且没有反弹一点都没有，我现在还在巩固，我身边的人都有在吃，都说很好，在一般药店就有买的，98一瓶，你试一试吧，有什么再问我吧！！！
哪种减肥药安全有效不反弹？
如果想要安全不反弹的减肥的话，一般是不推荐吃减肥药的，因为吃减肥药很容易导致人出现副作用，都会出现头晕眼花，浑身乏力，恶心，腹痛，腹泻等不良现象，而且在停止吃减肥药以后，还容易出现反弹的现象，所以一般是不推荐吃减肥药的。
