海苔的营养价值，叶酸的主要功能是什么？
叶酸的主要功能包括：
1，预防胎儿神经管畸形；
2，预防和减少巨幼红细胞性贫血的发生；
3，降低孕妇妊娠高脂血症；
4，有效减少宝妈先兆子痫的发病风险；
5，适量补充叶酸，可以有效提高男性精子质量和数量。
所以，如果男人和媳妇商量好准备备孕要娃了，在怀孕前后各三个月随妻子一起补充适量叶酸吧！
补充叶酸的途径：叶酸，也叫Vb9，提纯于菠菜叶。不论男性女性要补充叶酸，直接使用国家免费发放的叶酸就可以了！凡是备孕的夫妻都可以免费领取。
叶酸怕高温，怕强光。在强光和高温加热环境下，叶酸就会发生痒化。
所以那些宣扬通过多吃富含叶酸的食物，就可以补充到叶酸的言论，基本上都是不靠谱的谎言！
第三个问题，男士能口服叶酸吗？答案是，可以。
关于服用叶酸的补充说明：正常备孕夫妻，男方的推荐用量：备孕前3个月，每天也是0.4毫克即可。女方自怀孕前3个月和怀孕后3个月，共6个月需要补充叶酸。
如果女方有经常性流产经历，最好到专业医疗机构抽血检查，是否存在叶酸代谢风险？
1， 检查结果是：C/C，代表无风险。
推荐用量：备孕3个月和怀孕后三个月，正常每天0.4毫克即可。对于健康的孕妈来说，正常情况3个月后胎儿基本成形，所以再吃就意义不大了。
2，检查结果是：C/T，代表中度风险。
叶酸推荐用量：备孕前三个月，每天0.4毫克；怀孕后三个月，每天0.8毫克；后期又调整到每天0.4毫克，直至孕40周。
3，检查结果：T/T，代表高风险。
叶酸推荐用量：包括备孕3个月和整个怀孕期间，推荐每天0.8毫克。当然也不需要精神紧张，也不要食用过量。
海苔可以当紫菜用吗？
海苔可以当紫菜用。海苔具有清香及咸味,是非常受欢迎的食材之一,既可以单独食用,也可以放入汤中煮汤。煮的时候可以加入其它食材,像素菜、香菇等,也可以加入鸡蛋,这样更能够增加汤的营养价值。
15个月宝宝可以吃海苔吗？
十五个月大的宝宝可以吃海苔，这个得因人而异。这个阶段的孩子其实可以吃好多东西，十五个月龄的孩子是可以吃海苔的，并且海苔是个营养价值特别高的东西，比如维生素还有微量元素，而且专家说多吃藻类食物可以补充DHA。
但是还要观察孩子吃了之后会不会过敏，如果十五个月大孩子吃了海苔不长红疹和腹泻的话并且孩子也吃海苔的话，还是可以适量给孩子吃的，同时注意孩子食物的多种化和全面性。
波力海苔的营养价值是什么？
1、增进食欲：海苔当中富含锌元素，而锌元素为味蕾的构成提供丰富的原料，对于一些食欲不振、不愿意吃饭的人，适当食用海苔补充锌元素，提高味蕾的敏感性，在增进食欲方面的营养价值会非常明显；
2、提高全身整体代谢调节水平：海苔当中富含碘元素，能够为甲状腺素的合成提供丰富的原料，而甲状腺素对于全身代谢调节的作用会非常明显。适当吃海苔补充碘元素，在提高全身整体代谢调节水平方面，也有积极的营养价值。
海苔与紫菜是一个东西吗？
紫菜和海苔一样吗紫菜和海苔其实是同一种食物。
海苔一定是紫菜，但并不是所有的紫菜都是海苔，因为海苔是以条斑紫菜为原料，而紫菜有条斑紫菜、坛紫菜、圆紫菜等不同种类。
紫菜，又叫做紫英、子菜、索菜，是生长在浅海潮间带的岩礁上的红藻类植物，颜色有紫红色、绿紫色以及黑紫色的区别，但干燥后均呈为紫色。紫菜的种类有很多，主要的品种有坛紫菜、条斑紫菜、圆紫菜等。
我们经常吃的紫菜主要有两个品种：坛紫菜以及条斑紫菜。北方多以条斑紫菜为主，南方则是以坛紫菜为主。而海苔是以条斑紫菜为原料，经过剪切、干燥、烘烤等工序加工制作而成的产品。市面上卖的圆饼状紫菜则通常是以坛紫菜为原料，经干燥后而制成。
目前市面上卖的干海苔，根据做法的不同可分为两类：一种是日式海苔，以糖、酱油再加上调味料如味精、香菇粉调味而制成，吃起来口味较甜;另一种是韩式海苔，仅用食用油、盐和味精来调味，吃起来比较健康自然。
