长期喝桑葚有什么好处，桑葚水可以天天喝吗？
桑葚水可以天天喝。因为桑葚含多种维生素和矿物质。有丰富的营养。特别对心脏好。所以我们可以天天喝一些桑葚水。会增强我们的免疫力。
桑葚干的药用价值有哪些？
桑葚干的药用价值有哪些？
桑舍幽幽掩碧丛，清风小径露芳容，
参差红紫熟方好，一缕清甜心底溶。
小时候是真看不上桑葚这东西，没人管理到处都是，树上还很多毛毛虫，有时嘴贱想摘个桑葚来试吃，往往搞得全身痒，还拉肚子！那时的桑葚真是上不了牌面的水果。
现在桑葚已经今非昔比，改良后的桑葚，汁浓似蜜，甜酸清香，营养成分丰富。拉上一家老小搞个桑葚采摘活动，还真有诗中“桑舍幽幽掩碧丛，清风小径露芳容。”的感觉！
“参差红紫熟方好，一缕清甜心底溶。”还真的口水直流了！
桑葚中含有大量游离酸和16种氨基酸，其中8种为人体必须的氨基酸。此外还含有锌、铁、钙、锰等矿物质和微量元素，以及胡萝卜素、果糖、葡萄糖、丁二酸果胶、纤维素等。
桑葚、沙棘和悬钩子等一起被誉为“第三代水果”。同时桑葚也被国家卫生部列为“既是食品又是药品”的“药食同源”农产品之一。
桑葚干有什么药用价值？《中国药典》中的桑葚：
归经 ：归心、肝、肾经。
性味 ：甘、酸，寒。
功能主治： 补血滋阴，生津润燥。用于眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，血虚便秘。
桑葚现代常用功效：
①补肾壮阳：黑色的药材往往都有补肾壮阳的作用，桑葚也一样。其归肝，肾经，生津润燥，有助补精，常和其它药物搭配治疗失眠，多梦，少年白头等。
②提高免疫力：桑葚中的桑葚多糖可以调节T免疫细胞，可以增强人体的免疫力，预防感冒！
③降血糖：桑葚多糖还有一定的降血糖作用。
④促进消化，防便秘：桑葚有健脾胃，促进肠蠕动，帮助消化，防便秘的作用。
⑤防癌抗癌：桑葚中的藜芦醇和其它物质有一定的抗肿瘤的作用。
⑥延缓衰老，美容养颜：桑葚中含有的各种氨基酸，花青素，各种维生素都有美容护肤，使头发更有光泽的作用。
桑葚干作用那么多，我们平时可以怎么吃？常见的有几种，可以根据个人喜好选择：①直接生吃②泡桑葚酒③桑葚泡水。
哪些人不适合吃桑葚？①不要和补铁的药品一起服用。
②桑葚性味偏寒，脾胃虚弱的人不适合吃，吃太多容易腹痛，腹泻。
③桑葚含有一些酸性物质，大量食用容易发生溶血性肠炎。
④小孩子不能吃太多桑葚，桑葚会影响一些锌、铁等微量元素的吸收，吃多了会影响发育。
⑤糖尿病人吃桑葚一定要控制量，特别是鲜桑葚含糖量比较高。
桑葚为啥能有补阳气的功能？
桑葚作为一个美味的野果，相信是许多人童年老家的回忆。随着交通的便利经济的发展，桑葚也以水果的身份进入市场商超。很多人不知道它其实还是一味中草药，但是其效用并不是补阳气。
桑葚性味寒甘,酸，归心,肝,肾经。能够补血滋阴，生津润燥，其作用主要是滋阴。
可以治疗眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，便秘，津伤口渴，内热消渴，血虚便秘，补肝，益肾，熄风，滋液，治肝肾阴亏。
脾胃虚寒，便溏的人则不适宜食用。
男性吃桑葚有什么好处？
男性吃桑葚有什么好处？
男性吃桑葚的好处是补肝益肾、生津润燥、滋阴补血，缓解肝肾阴亏引起的眩晕耳鸣、须发早白、心悸失眠等不适。
桑葚性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润燥、滋阴补血之效，可以缓解肝肾阴亏引起的眩晕耳鸣、须发早白、心悸失眠、津伤口渴、内热消渴、便秘、关节不利等症。桑葚营养丰富，还具有降血脂、降血压、避免动脉血管硬化、抗衰老、护肝等作用。
胃酸过多、脾胃虚寒、消化不良、糖尿病患者不宜多吃桑葚，其他男性可以适量食用桑葚。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
点这里，查看医生回答详情
桑椹的作用有哪些？
桑葚也称为桑果、桑枣。每年从四月到六月成熟，嫩时色青味酸，成熟时呈紫黑色，香甜多汁，风味宜人，具有“二十一世纪最佳保健水果”的美誉。
1、桑椹汁富含β-胡萝卜素、硒、黄酮等活性成分。这些成分有一个共同点，那就是它们可以调节身体的免疫功能，刺激淋巴细胞转化，增强人体免疫力。
2、还有苹果酸及多种有机酸，不仅可以保护视力，同时能加快胃液的分泌，促进入体胃肠蠕动，改善消化不良及习惯性便秘。
3、美容养颜，桑椹含有丰富的天然抗氧化成分维生素C，美容朋友知道维生素C的作用，当人体摄取天然维生素C在果蔬中，可以提高免疫功能，并起到抗氧化、抗衰老和保湿美容的作用，所以爱美的你千万不要忘记桑葚哦。
4、滋阴活血，桑葚洗净生食有滋阴生津、清虚火的作用。凡阴虚有火者，皆可将桑葚作为辅助食疗果品。桑葚含丰富的维生素、葡萄糖、苹果酸，鲜食生津止渴，入胃能促进胃液分泌，调节消化。
5、补血养血，桑葚中的铁元素和维生素C含量极高，这两种元素和血红细胞造血有密切关联．所以桑葚也是补血佳品。
6、因先天不足或后天肝肾不足而幼年白发，可长期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻)，有助于补精益肾，使白发转黑、脱发再生。此外，对于寒热混杂而致的性机能失调，不能服食强肾补阳药物者，长期饮用桑葚汁也会有较好的效果。
7、桑葚中含有防止智力障碍所必需的维生素E；而桑葚中所含的B族维生素可以帮助脑内物质代谢，对脑的发育和脑功能正常的维持很有好处；桑葚中的钙元素能保证大脑活跃的思维活动，让大脑的思维能力和工作状态维持在最佳状态。
8、桑葚的营养十分丰富，含有人体所必需的各种营养成分。在鲜果中，含水分大约为80％，粗蛋白0. 3％，糖9％，有机酸约15％，还含有多种维生素和十多种氨基酸，以及硒、钙、铁、锌、磷、铜等矿物质，并含有果胶、无机盐类和紫红色色素等。桑椹具有营养丰富、防病治病和延缓衰老等功能特点，在食品和药品上的应用极为广泛。
