中医养生知识问卷,熬夜为什么死的快

1、中医养生知识问卷，熬夜为什么死的快？

每个人都有自己偏爱的睡眠时间，我们称之为生物钟。有人是“早鸟”，有人是“夜猫”，也有人介于两者之间。这些统称“睡眠节律模式”。而研究人员越来越多地将目光投向一个问题：生物钟跟社会不同步的人会怎样？

也就是说，在这个早鸟当道的世界中，夜猫子们会怎样？

科学家们传播着一个令人忧心的答案：晚睡型节律模式（后半夜才睡觉，起床时间也相应推迟）会对健康造成实实在在的负面后果，甚至会增加早死的风险。

最近，美国西北大学和萨里大学的研究人员联手，在《时间生物学国际》（Chronobiology International）期刊发表大型研究。研究针对43.3万名英国成年人展开了平均6.5年的跟踪调查，并发现晚睡型人士死亡的可能性较早睡型高出10个百分点。该结果适用于各年龄段的研究对象，并对男女均适用。

对于死亡风险类实验，有一点必须指出：10个百分点是死亡风险相对升高的情况。在任意给定年份，个人的实际死亡风险都很小。在43.3万名研究对象中，只有一小部分人——1.05万人，约占2%——在实验期内去世。这些结果并不是说，夜猫子的早死风险迫在眉睫。

但担心还是有的。作者们写道：“任何”死亡风险上升的情况都“值得注意”。分析显示，晚睡型人群的心血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病、胃肠疾病和心理问题的风险也偏高。

这些风险的相互作用很难辨析清楚，对于晚睡为何存在健康风险，目前也无明确答案。

但有一个假设颇有说服力：当个体生物钟与社会生物钟不同步时，个体生物钟就会紊乱，使其生活中方方面面都承受更大的压力。极晚睡模式就好比始终处在倒时差状态，从而对身体造成负担。

时间生物学或能帮我们过上健康的生活，最不济也能帮我们认识到，有些人就是喜欢比别人晚一点睡，而且这样做并无不妥，我们还应加以接纳和尊重。

就好像两米以上的人寥寥无几，凌晨3点以前睡不着的人也不多见。

睡眠节律模式是一条钟形曲线，处在中段的约有一半人。他们的平均睡眠时段在11点到7点之间，上下浮动一小时。

2017年，《PLOS One》期刊发表了一项研究，该研究调查了53,689名美国人的睡眠节律模式，下图是结果之一：X轴为人们睡眠时段的中位时点。数值为0代表睡眠时段的中间时点为午夜；数值为4，则代表此中间时点为凌晨4点，以此类推。

男性的睡眠节律模式比女性更加分散。不过这只表明，女性拥有“平均态”睡眠节律模式的可能行略高于男性，由上图最高的数据柱可知。

但极端睡眠节律模式在男女中均有存在。只有约为0.2的成年人——每500人中有一人——患有睡眠相位后移症候群，即长期无法早入睡。这种人通常在3点以前难以入眠。这种状况在青少年中更为普遍，但随着年龄的增长，他们的睡眠时间会逐渐前移。

有的成年人则处在另一个极端。约有1%的人口患有睡眠相位前移症候群。这些人习惯在8点左右睡觉。

你可以通过做问卷的方式，找到自己的睡眠节律模式。基本问题就是：如果可以随心所欲地安排日程，你会什么时候睡觉，想什么时候醒来？（英国那项研究就使用了一个简化版的问卷，只提了一个问题。）

研究人员还发现，人们的生物钟受基因的影响，而且极难改变。若你不是“早鸟”型，你可能一辈子都不会变成“早鸟”型——至少在年龄的影响显现以前。随着年龄的增长，生物钟会使我们醒得越来越早。

爷爷为什么5点就醒了：随着年龄的增长，我们的睡眠节律模式会不断提前。

不论何种睡眠节律模式，人们大致都需要7小时或以上的睡眠。晚睡人群的睡眠时间不一定比早睡人群长——只是偏爱的睡眠时段不一样。

如果说身体是一个管弦乐团，每个乐器都管一项必不可少的功能，那么昼夜节律系统就是乐队指挥。

关于昼夜节律系统，我们最需要知道的一点是，它控制的不仅仅是何时犯困。“体内每一种神经递质、激素和化学物质的循环都跟着日常节律走，” 2016年，宾夕法尼亚大学睡眠研究员、临床医生菲利普·杰尔曼（Philip Gehrman）在接受采访时表示，“不仅仅是人类；每一个单细胞生物都遵循一种昼夜节律。它很像是生命的根本属性之一。”

身体运行如此紧张有序的日程，是为了跟上我们的行动。人们一般早起就吃早餐，因此早上，人体分泌的胰岛素是最多的。你还没吃早饭，身体就已进入代谢早餐的状态。这样会更有效率。而不论是早鸟还是夜猫，其昼夜节律系统控制的一切都不再与社会同步。

虽然人体有节律，但这节律并不完美。“人体生物钟的周期并不是刚好24小时，”杰尔曼分析道。它更接近24.3小时。所以每天，我们的生物钟需要回扳一点，以便保持住节奏。

这大部分是由太阳掌控的。在亮光的刺激下，脑部的主生物钟——视交叉上核——会把那多出的十几分钟调回去。

在夜猫子身上，这个重置过程受到以下多方面的干扰。

1）基因：视交叉上核是人体的主生物钟，但不是唯一生物钟。人体每个细胞内都有生物钟基因——一天之中，这些DNA片段随时开关。和人体的整体生物钟一样，细胞的新陈代谢也是向效率看齐的。生物钟基因调节着细胞内其他基因的表达，被调节的基因占到5%到20%。

据信，这些基因的行为会向身体的主生物钟提供反馈，参与设定主生物的时间。科学家发现，这些基因的细微变异会导致动物的昼夜节律推后，在人体中，能产生类似影响的基因正逐渐被发掘出来。

2）又或许，夜猫子的生物钟周期比普通人长一些。这个周期越长，视交叉上核的调节任务也越重。要是不能调节，睡眠时段就会不断地推后。

3）夜猫子们也许对夜间的光亮更加敏感。一天中任意时间的亮光都会告诉身体，现在该清醒了。古时候不存在这个问题，太阳一落山，当天的光线就告终结了。现代社会中，计算机和电视机的亮光使一些夜猫子熬得越来越晚。

当然，真正的答案也许综合了上述三个原因，或者还有新的原因有待发现。

对于个体生物钟与社会生物钟不同步的情况，科学家有一个名词：“社会时差”。就拿周一早上来说：由于周末晚睡晚起，周一的起床时间要比周末提前几个小时；就好像穿越到了另一个时区。如果你每天都是这样的感受，身体就会承压，导致健康受损。

在一项严格控制条件的实验室研究中，24名健康参与者按照要求，每天将睡眠推迟1小时（模拟时差现象），经过三周的试验，他们开始出现前驱糖尿病的症状，静止代谢率降低了8%。研究得出结论：“假设活动量或食物摄入量不变，这相当于一年增重5.7公斤。”该研究于2012年发表于《科学转化医学》（Science Translational Medicine）期刊。

面对社会时差，人们常试图在周末偿还睡眠债。但这样做只会进一步扰乱生物钟，使周一早上更难醒来。

2012年，欧洲的研究人员分析了6.5万名欧洲人的自我报告数据集，并发现“存在社会时差的人被归入超重人群的可能性显著增加。”还有一些相关性研究则表明，夜猫子出现抑郁、涉足吸烟等风险行为的机率也可能更高。

对于这些负面结果，各研究假设的原因不是睡眠节律模式本身，而是睡眠节律模式跟实际作息的不匹配。

2015年的一项研究对447名中年人进行了为期一周的追踪，也发现了这一堪忧的规律。该研究发现，社会时差跟胰岛素抵抗（糖尿病前兆）、高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）偏低、高甘油三酯偏高、腰围偏大、身高体重指数偏高都相关。即便调整了锻炼、吸烟和饮酒等因素后，这些相关性依然存在。

“我们证明了：理想情况下，最好尽可能地将工作、醒来等日常作息跟我们的生理倾向匹配起来，”参与论文的实验室研究员帕特里夏·王（Patricia Wong；音）在2015年的一次访谈中表示。

试图早醒的夜猫子们常会面临双重打击——除了与社会失去同步，给身体施压，还有睡眠不足的问题。该研究更加明确地指出：睡眠时间短似乎是心脏病、代谢紊乱、糖尿病和肥胖症的重大风险因素。

2016年，笔者采访了多名睡眠相位后移者，他们是夜猫子里最极端的一群，凌晨两三点以前很难入睡，并喜欢睡到中午前后。他们的睡眠并没有问题，只不过时段被后移了。

因为一种无法轻易控制的行为，而被别人指手画脚，这使他们无奈至极。如果睡眠模式难以改变，也许社会应该更加包容他们。我们往往想当然地以为，夜猫子都是游手好闲的人，连基本的作息规律都无法保障。当时的采访对象们表示，这些成见很是伤人。

寻找解决方案时，我们应该跟着常识走。身体需要什么时候睡觉，我们就什么时候睡觉。考虑到忽略生物钟有可能带来的健康危害，尝试一下或许未为不可。

翻译：雁行

校对：其奇

编辑：颖仔

来源：VOX

造就：剧院式的线下演讲平台，发现最有创造力的思想

2、现在五十岁以下的所谓的无证的民间中医到底是骗子还是货真价实？

民间有句俗话“一真充十假”。民间中医或者草医，不能说他们一点本事没有，但他们只擅长治其中一种病，其中以皮肤病和跌打损伤居多，但是他们的宣传是包治百病。比如阑尾炎，疼起来真是要命，我们那有一味药可以立即止疼，俗称“猪尾巴”，就是图片中这种，但仅仅是止疼，对治疗没有任何效果，那是不是懂这一味药的就可以当医生了？

所谓仁者见仁 智者见智，如果懂得治一种病也算医生，这种医生农村多的是，关键是你得找对人，而且不需要诊金，有些也不收诊金，三柱香三皮纸钱外加三两米（用来祭祀祖先，毕竟药是祖先传下来的）就行，人家根本就不行医，所以没有诊金一说。如果是大街上开诊所的那种所谓的中医，想找这种医生看病，不能只看广告，事先要做调查，以免延误病情。总之，有病不怕，关键是确诊，然后对症下药，乱来不仅仅会延误病情，有可能还要丢命。

3、预防产前产后抑郁的办法有哪些？

为什么产后容易得抑郁症呢？产妇此特殊时间患抑郁症被称为产后抑郁症。

由于工作原因，经常接触宝妈们。

经过总结，我发现了以下几点，这些我们都应该注意的:

首先，生产后产妇体内激素水平变化，导致情绪收到影响。此期间情绪敏感，特别多愁善感。

其次，生产后身体上的疼痛与不适，令她们此时情绪容易失控。如果此时家人的呵护不够，或者关心不到，更会导致新妈妈情绪失控。

再者，育儿意见不统一，对于新生儿，新妈妈没有经验，儿公公婆婆妈妈爸爸都有自己的一套理论，尤其是老一辈人的说法，那可是经验之谈。新妈妈又感觉不够科学。这种矛盾的育儿意见，和冲突，导致新妈妈心情不好，情绪起伏。

还有，月子期间新妈妈在月子期间不能出门，洗头，洗澡，刷牙等都受影响，感觉个人形象邋遢难看，会导致自己内心产生自卑与抑郁。

还有就是新生儿无抵抗力，容易生病，一旦发现孩子发烧感冒黄疸等问题，新妈妈会受到批评和责怪。同时，当家人把注意力全部集中在孩子身上，对宝妈忽视冷淡。导致新妈妈情绪失落，以及抑郁。

还有就是得不到较好的休息，新生儿饥饿，便，尿等哭泣，导致新妈妈时不时地要照顾孩子。睡不着，睡不好，会导致情绪低落暴躁。

通过以上原因，剖析来看，相信大家都知道该怎么做。

归结到底，产妇的抑郁情绪主要是由于家人忽视与冷漠引起的。

最重要的是丈夫的关爱，丈夫的陪伴与理解，是新妈妈心情变好的良药。

其次是长辈和亲友的关爱。与婆婆，妈妈对育儿经验的统一，对新妈妈的产后护理，都会帮助新妈妈快速恢复，阳光健康。

另外，现在新生事物～月子会所，也是新妈妈们可以在月子里得到良好照顾和恢复的很好的去处。那里环境舒适，有专业的营养师，产科医生，儿科医生，护理师，育婴师等，可以给新妈妈最好的照顾与指导。

4、健康与你而言意味着什么？

1.健康对我而言意味着我的未来有无限可能，它意味着我可以有阳光的生活，喜欢的工作，温馨的家庭，意味着我可以全力追寻自己的理想，不管路上有多少险阻，意味着我能做我想做的，能成为我想成为的人，if you want

2.可能不少人认为健康就是指身体无疾病，只要加强锻炼、合理膳食就能拥有健康。实际上，健康是指身心健全和体能充沛的一种状态，并不仅仅是没有病痛。健康包括身体和心理两方面，二者缺一不可。健康是基本人权，达到尽肯能健康水平是世界范围内一项最重要的社会性目标。健康的目标是追求一种更积极的状态，更搞层次的适应于发展，是身心健康、社会幸福的完满状态。

3.躯体健康：精力充沛，能够抵抗一般性感冒和传染病。体重适当，站立时头、臂位置协调，眼睛明亮，反应敏锐，牙齿清洁，头发有光泽，肌肉皮肤富有弹性，走路感到轻松。 心理健康：具有健康心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的，情绪是稳定的，积极情绪多于消极情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡量。能自尊、自爱、自信，而且有自知之明。一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎和信任。健康的人有明确的生活目标，切合实际不断地进取，有理想和事业上的追求。 适应社会：指一个人的心理活动和行为能适应当时复杂的社会环境变化，为他人所理解，为大家所接受。 道德健康：最主要的是不能损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑、是非的能力，能按社会通行的准则约束、支配自己的行为，能为其他人的幸福作贡献。

4.1、什么是健康？

健康是自己不受罪，健康是儿女不受累，健康是少拿医药费，健康是多得养老费！

2、为自己健康投资总说没钱，有也说没有；等到病时花万千，没有也得有！

3、可以有人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病！什么东西丢了都可以找回来，但是有件东西丢了找不回来，那就是命！

4、健康与金钱的关系是什么？健康是无形资产，保健是银行存款，疾病是恶性透支，大病是倾家荡产！

5、不要炫耀你的钱，在医院那就像废纸。不要炫耀你的工作，你倒了，无数人会比你做的更出色；不要炫耀你的房，你去了，那就是别人的窝；你唯一可以炫耀的是，你的健康！当别人都走了，你还可以晒着太阳，喝着茶，享受着健康的生活，这就是你注重健康带来的资本。

6、今天不注重养生，明天注定养一堆医生！可悲的是你养了医生也不管用，而最可悲的是很多人连养医生的机会都没有。

7、我们本能的拒绝养生保健，却又那么的害怕死亡。

8、请不要假装自己很强大，因为身体不会陪你演戏。

9、天下最傻的人就是：舍不得花几百几千块养生保健，却舍得花百万千万买最贵的车、房。人生最大的悲哀就是：有命挣钱，没命花钱。

1、这个世界最脆弱的是生命，身体健康，很重要。

2、女人的自信真正是女人拥有魅力的源泉，它能展示出女人独特的笑颜，学识，修养，内含。一个自信的女人永远比一个漂亮女人更耐看，耐读，耐品。做个自信的女人，需要在平时生活不断地充实自己，不断地学习，培养自己的兴趣爱好，力求生活习性良好。女人的健康最重要，如果平时不注意保养，过分的心身劳累，过早的肥胖，也让很多女人失去自我，无法自信。

3、【人生感悟】健康心态与毅力同样很重要，多一点理性、少一点希望;有健康的心态才会有健康的身体，有了健康的身体才能够给家人遮风挡雨，不管男人也好，女人也好，首先要善待自己的身体，珍爱自己，才能热爱生活!不图虚名、不度虚生，唯以求真做有毅力的智人，坚持不懈、持之以恒、锲而不舍、钝学累功。其他的诸如:财富、名誉、地位、面子、美女、豪车、名宅……都是浮云。

4、是的，随着时间变化，你会慢慢深刻懂得身体健康才是最重要的!

5、【中国需要更多有信仰的企业家】心灵不种庄稼，它就长杂草。物欲横流的世界，信仰荒芜，带来的必然是杂草丛生。凄凉一片，更是一种危险。我们的经济在高速发展过程中出现的各种问题，归根结底，是人的信仰迷失所造成的。（励志 ）信仰，对于个人、企业和社会健康发展至关重要。不要跑太快，以至灵魂跟不上脚步！

6、又有一个平凡的农夫，经常告诉别人，他是全国最有钱的富翁。税捐处听到之后，想要扣他的税，问他是不是世上最富有的人? 农夫认可后，税务人员就问他:“你有哪些财富呢?” 农夫说:“我的身体健康，我有一位贤惠的妻子，还有一群孝顺的儿女。更重要的是，我每天愉快地工作，到了秋冬的时候，农产品都会有很好的收成。你说我怎么不是世上最富有的人呢?” 税务人员听完之后，恍然大悟，恭敬地说:“你不愧是一个最懂得人生之道、最具有智慧的富者。”作者：星云大师 出处：这世界无处不美

7、一生两样东西最重要:家庭，健康。

8、朋友，工作累了，歇歇脚，让压力藏的藏跑的跑，鸡飞狗跳；心情烦了，微微笑，让烦恼躲的躲逃的逃，鬼哭狼嚎；切记身体健康最为重要。

9、保持敏捷就让自己动作快速~ 今天在Sembawang地铁,下楼梯时，我开始慢慢的下，后来意识到应让动作敏捷些，我就加快了步伐往下小跑，我发现几年没有重视自己的速度，几十年前自由体操的敏捷早已找不到踪影。正在思考一个人经常快速的动作有多么重要时，听到与我同行的一个志愿者也跟着我快速跑下了电梯。我回头对志愿者讲了有关动作快速的问题，并说道:“我真担心有些人一辈子不喜欢运动也不乐意劳动的人，时间长了这些人怎么得了”，志愿者应道:“这些人只图眼前轻松，不管后果”。他的话让我很受启发:一个人能按科学的方式要求自己，自律神经一定比放任自流的人更强健，一个能要求自己自动自发的人，不仅仅获得身心健康，更有利于大脑功能的强健。(月亮小语)

10、金钱它可以很有用，可是它也很没用，你看它买不到的东西有多少？它买不到快乐，时间，健康，生，死，经验，这是人间最重要的，它统统买不到。作者：三毛 出处：流星雨

11、健康。工作。爱。最重要的是健康，其次生存，爱是锦上添花。作者：林苏苏 出处：广东省汕头广播电视台节目主持人林苏

12、当我被自己最爱的男人欺负时 我会想起那个男人 虽然我这些年重要的时刻都不曾与他度过 不为他流泪 不为他欢笑 不为他牺牲 更不为他改变 他只是静静地躲在一个地方 凝望他的小公主 如今已嫁做人妇 他不在乎我的容颜 但会介意我的健康 他不在乎我的荣誉 但会介意我的付出 如果哪一天 我最爱的男人伤害了我 会有另一个男人狠狠惩罚他 那个男人 名字是爸爸

13、人的一辈子都在寻找。你生下来要找奶，才能活下去，长大了要找爱人，找健康、找好的工作，找自己的知心朋友，最后就是找死。这其中最重要的就是，要找到一个人，和他说一句知心的话。作者：刘震云

14、生与死就像是存在的两支翅膀或两只腿，如果只接受其中之一，你注定是残废的。存在与消失两者都是重要的，同时接受、拥抱存在与消失的人，才是完全健康的人。作者：奥修 出处：能量脉轮书

15、我相信人们的生活是从一碗饭一盘菜一身衣服开始的，对绝大多数人而言，他们根本没有时间关心新的东西，因此，使旧的东西拥有质量就犹为重要，差不多就能构成多数人的具有支撑性的生活意义，最贴近人的还是食物，它只是与你的健康相关，说到服装，已经与你的身材具有协同作用了。所以吃好极重要。作者：石康

16、有一个清醒的头脑比有一个聪明的头脑更重要；有一种良好的习惯比有一种熟练的技巧更实用；有一股青春活力比有一副健全的臂膀更有力；有一身勇气和胆识比有一门知识更强劲。感动往往发生在一刹那间：一个眼神可能让你忆念一世；一次资助可能让你感动一生；一句祝福可能让你温馨一世；一点宽容可能让你感激终生。健康的才是美丽的，合适的才是最好的，常新的才是迷人的，平凡的才是伟大的，坚韧的才是长久的，真实的才是永恒的。

17、人活着本身是没有意义的，只是坚持活着可能会遇到有意思的事情。总是把目光聚焦在健康长命上，只考虑让自己活得更久，而忽略了更重要的东西不是本末倒置了么

18、青蒿素是传统中医药送给世界人民的礼物，对防治疟疾等传染性疾病、维护世界人民健康具有重要意义。青蒿素的发现是集体发掘中药的成功范例，由此获奖是中国科学事业、中医中药走向世界的一个荣誉。作者：屠呦呦

19、人活一辈子，开心最重要。拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，这就是人生最大的幸福。

20、蒙德拉瞪着牛排皱眉。 海登道:“美丽很重要，但健康更重要，我从来不觉得骨头是衡量一个人美丽与否的标准。” 蒙德拉抗议道:“不。骨头很美丽。” 海登道:“适当的肉更美丽。”

21、健康做为我们的生命之本，是最重要的准则之一，没有了健康的身体，家庭，财富，名利，快乐，幸福将都是水中花，镜中月。

22、只有经历过无数失败，才能懂得成功的艰辛。只有在磨难中苦苦煎熬，才会明白人生的曲折。做一件事，只要尽力，尽心，尽意就足够了。成功与否不要看得太重要。重要的是自己努力过。活着不是为显示多少成功，或者拥有多少财富和名利。活着最主要的是有一个健康的身体，一个知足的心态。

23、学习固然重要，然而没有健康的体魄一切都是空谈。

24、对于今天很多中国人来说，尤其是男人来说，成功这件事真的没有那么重要。我们很多的社会问题，都是在病态和盲目地追求所谓成功当中产生的，为什么我们不能让所有的人，都去追求一些更有价值的东西，比如说健康、幸福、和睦、安宁的生活呢?除了金钱和权利，我真的不明白我们今天所追求的成功到底还意味着什么。作者：孟非 出处：非诚勿扰

25、要成为德、智、体兼优的劳动者，锻炼身体极为重要。身体健康是求学和将来工作之本。运动能治百病，能使人身体健康，头脑敏捷，对学习有促进作用。作者：吴耕民

26、关节灵活地运动是身体健康的一个重要条件。关节的运动不仅对健康，而且对保持身体年轻态、体形优美也有着至关重要的作用。然而，人体的关节很容易随着年龄的增长变得僵硬。人上了年纪，身体难免会这儿痛那儿痛，还会驼背塌腰，这都是关节变得僵硬的缘故。关节僵硬了，骨骼的运动就会受到限制，附着在骨骼上的肌肉得到锻炼的机会减少，赘肉变得多起来，皮肤也会失去弹性，体形逐渐变得松垮身体脂肪也将在重力的作用下一味地下垂。所以，如果放任关节僵硬，身体就会以惊人的速度进入衰老状态。因此，要实现“永葆青春美丽”的愿望， 有效的方法就是预防关节僵硬，打造能够使关节活动自如的环境。为此，首先要放松、伸展关节。作者：酒井慎太郎 出处：酒井式瘦身法

27、你说长相不重要是因为你长了一张就算刚睡醒也敢自拍的脸 你说成绩不重要是因为你随随便便又不小心考了次年级前五 你说恋爱不重要是因为你身边备胎多的可以摆四五桌麻将了 你说家境不重要是因为你有一个看你皱一下眉就给你买新款的爸爸 你说健康不重要是因为你不会半夜因为疼痛而翻来覆去咳得撕心裂肺 你说不重要 不过是因为你已经拥有了

28、学校向来是把传统的财富从一代传到下一代的最重要的手段。与过去相比，这种情况更加适合于今天。由于经济生活现代化的发展，作为传统和教育的传递者的家庭已消弱了。因此，比起以往来，人类社会的延续和健康，要在更高程度上依靠学校。作者：爱因斯坦

29、要记得按时吃饭哦，再也没有比健康来得更重要得了。出处：我叫金三顺

30、【慧君早语】生存于世，我们必须懂得处理、运用所拥有的金钱与名位。有钱虽然快乐，但万一没有钱时，我们还拥有健康，至少心里还有富贵，还有智慧和满足。至于爱情，没有爱情也一样很快乐，正好可以免除牵挂，免得攀缘，可以修身养性。没有名誉也很好，正可以培福修德、广结善缘。对于世间的金钱、爱情、名位，有也好，无也好，重要的是自己的看法，一念间的决定。作者：夏慧君 出处：慧君早语

31、心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附、彼此制约、有机统一、缺一不可。

32、人活着比什么都重要，人健康比什么都幸福。

33、有钱人喜欢说钱不是万能的，长得好看的人喜欢说其实长相并不是最重要的，瘦子喜欢说其实胖一点好，健康，努力的人喜欢说努力并非决定性因素。他们只是虚伪地随口说说，你却都认真地信了。在需要埋头种地的时候，误入了别人家的果园，就以为自己已经收获整个秋天，这才是最大的作死。

34、个人最大的资产是健康，健康最重要的内容是体魄，体魄最关键的部位是头脑，头脑最具价值的东西是思想。

35、肝是哑巴，胃是嗽叭，肝脏是没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因.这就是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因.肝脏其实是一个非常重要的脏器，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，因此，它也是最易污染的部门!春季正是保养肝胆最佳时节，春季养肝、为肝排毒，刻不容缓!

36、品行是一种很复杂的成果，不仅是意识的成果，而且也是知识、力量、习惯、技能、适应、健康以及最重要的社会经验的成果。

37、常常去运动。做个安静的林妹妹固然很好，但是身体健康更重要。

38、我认为如果一个医生用八至十年来学医，用三十年左右去行医，那么普通人至少要用两年时间来学习医学中最基础的东西，以便与医生沟通，这是对自己的基本尊重，如果你认为世界上还有比生命与健康更重要的事情，那么还是别跟他聊了。作者：石康

39、我们越是抱怨得不到公正合理的待遇，我们越是带领自己偏离了心平气和的轨迹。勇敢的去追逐爱，追逐感情，追逐幸福，这是女人的宿命，但这些东西都远远没有追逐一个健康、成熟、平和、圆满的自己更重要。

40、新鲜的空气对健康是重要的。

41、不求完美，只求完整。 当父母都拥有属于自己的事业时，孩子、父母和婚姻三方都能得到极大的发展。 担当多个角色的女人焦虑更少，其心理上也更健康。 感觉自信或假装自信，对于争取生活中的机会是必要的。 在某个特定时期，迅速学习并做出成绩的能力才是最重要的。 思考个人化，行动公共化。 时常微笑，表达感激和关注，更多提及共同利益，强调更大的目标，在谈判时着眼于问题的解决而不是持一种批评的立场。作者：谢丽尔·桑德伯格 出处：向前一步

42、良好的健康状况和高度的身体训练，是有效的脑力劳动的重要条件。作者：克鲁普斯卡娅

43、一个胖子变成一个瘦子，为自己就够了。我想体会更多的生活，我起码可以不气喘吁吁，满头大汗的到达目的地。我可以欢喜每天每月每年的变化，我可以健康的生活，我可以欠考虑别人的眼光，把自己放的重要些。

44、若要培养出健康、强壮、灵敏、机智、勇敢、既善于克服困难，又卓有信心正视前面的人，则体育和运动乃是很重要的因素。作者：加里宁

45、现金流、公司负债的百分比是我一贯最注意的环节，是任何公司的重要健康指标。任何发展公司中的业务，一定要让业绩达致正数的现金流。

46、有过一段感情，不管是伤还是幸福，都是人生当中很重要的一个财富，但是我觉得感情折射到身上的应该是正面的力量，其实现在一切都很好，身体也健康，家人也爱你，事业也顺利，应该微笑着，阳光着面对你的下一段感情。作者：何炅

47、40.只有生病才知道健康的重要，只有错失才明白获利的美妙!无数的人读懂了医生的帐单，却从来没读懂他的处方。作者：李生论金

48、世界是能量守恒的。当你得到一些东西时，必然会失去另一些。譬如当你得到财富，必然失去劳力、时间或健康。当你得到婚姻爱情，必然失去爱其他人的自由。得到的前提是先失去。所以做人不要总考虑会得到什么，要想想会失掉什么。不要为了利益而丢掉自己的底线。人生最重要，是值得。

49、2014.11.25(1) 他曾问过我好些个严肃得可爱的问题，比如:我的人生规划是什么，我认为人生最重要的是什么…… 哈哈，面对这些问题时我也好严肃地回答。我说，我认为从个人角度来说，人生最重要的是有健康的身体和自在的心境。

50、当我生病时，我发现健康是最重要的；当我伤心时，我发现快乐是最重要的；当我失恋时，我发现恋爱是最重要的；当我穷困时，我发现金钱是最重要的；当我饥饿时，我发现温饱是最重要的；当我沮丧时，我发现信心是最重要的；当我离开人世时，我发现时间是最重要的。然而，当我不在人世时，却发现什么都很重要，什么都不重要。到底什么是重要的，什么是不重要的呢。

51、幼儿教育是教好后一代的基础的基础，它关系到进入青少年时期德育、智育、体育的健康发展。所以说幼儿教育是一项重要的工作，是非常细致耐心的工作，也是一项极其光荣的工作，做好这个工作，首先是要求搞幼儿教育工作的同志自身要有高尚的共产主义的道德修养，热爱自己的专业，专心致志，钻研业务，对培养好幼儿具有高度的责任感。作者：徐待立

52、身体的健康是幸福的首要因素，其次重要的是一种独立生活和免于忧虑的能力。作者：叔本华 出处：叔本华人生哲学

53、城市生态安全是生态安全的一个重要方面。生态安全也是国家安全的一种。当今，在威胁国家安全的因素中，生态环境问题是一个突出的方面，环境污染、生态难民、资源战争、环境健康等问题严重威胁着国家的利益，政府政策和经济发展也越来越重视生态环境问题。因此，生态安全已经成为国家安全的一个重要内容。作者：欧阳志云

54、我不需要爱情。我没有时间搞恋爱。这是人性的弱点。我是个男人，有时候我需要一个女性。但是一旦我的情欲得到了满足，我就准备做别的事了。我无法克服自己的欲望，我恨它，它囚禁着我的精神。我希望将来能有一天，我会不再受欲望的支配，不再受任何阻碍地全心投到我的工作上去。因为女人除了谈情说爱不会干别的，所以她们把爱情看得非常重要，简直到了可笑的地步。她们还想说服我们，叫我们也相信人的全部生活就是爱情。实际上爱情是生活中无足轻重的一部分。我只懂得情欲。这是正常的，健康的。爱情是一种疾病。女人是我享乐的工具，我对她们提出什么事业的助手、生活的伴侣这些要求非常讨厌。作者：毛姆 出处：月亮与六便士

55、随着社会的发展进步，生产力的提高，科技日新月异，人们生活中的竞争力和压力越来越大，心理健康的作用也越来越重要了。良好的心理素质是人们舒适地工作，成功的事业的强大后盾。

56、食品安全人人知，身体健康最重要。

57、我们都知道，儿童发展的时期是一生最重要的时期。道德的营养不良和精神的中毒对人的心灵的危害正如身体的营养不良对于身体健康的危害一样。所以，儿童教育是人类展重要的一个问题。作者：蒙台梭利

58、我们把握不住的是生命的流速，把握得住的是生命的能量。要让自己健康快乐地生活，非常重要的是要认识自己，悦纳自己，多阅一些书籍来丰富自己......

59、无论你多么可爱，如果在聚会上你说:“和我交往，我是不会考虑性方面的事情的。”可能就没有男性会接近你了。而如果有男性回应说:“我也是。”不能说明他是―位绅士，而是说明他心理不健康。 性欲、食欲和休息欲(睡觉)，为人类重要的三大欲望。健康的男性一定会有性欲。作者：林贞年 出处：超级恋爱催眠术

60、1.兼顾事业与家庭,俩者对我来说都很重要 2.以智慧来创造家庭的温馨环境,衣食住行的安排,特别是正确的教导我的孩子善良进取与乐观,还要培养他们的特长 3.承担社会责任和权利,关心关注社会. 4. 自强自立,积极出世,追求人生目标,主动抓住机遇,应当环境, 5.养成好的健康的习惯,完善和提升自我的能力 6.逐步实现经济独立,做好投资理财, 7.关注身体健康,坚持锻炼身体 8.乐于好施.奉献自己.出处：高效能人士的七个习惯

61、究而言之，一个人一生出发时所需要的，除了健康的身体和灵敏的感觉之外，只是一个快乐的孩童时期----充满家庭的爱情和美丽的自然环境便够了。在这条件之下生长起来，没有人会走错的。在童时我的居处靠近自然------有山、有水、有农家生活。因为我是个农家的儿子，我很以此自诩。这样与自然得有密切的接触，令我的心思和嗜好俱得十分简朴。这一点，我视为极端重要，令我建树一种立身处世的超然的观点，而不致流为政治的、文艺的、学院的，和其他种种式式的骗子。作者：林语堂 出处：人生不过如此

62、透过生死，才会明白健康的重要;透过得失，才会明白淡泊的重要。人生最大的悲哀，莫过于苦苦追求的那些，原本是完全可以放弃的。人生难免会有所迷茫，只要明白自己是从哪里来，最终要到哪里去，就什么都不迷茫了。多点淡然，少些虚荣，活在真实，活得自在

63、1，路是自己选的，要慎重点;事是自己做的，要认真点。 2，命运是无常的，要看开点 ;烦恼是自找的，要躲开点。 3，健康是重要的，要金贵点;脆弱是难免的，要坚强点。 4，坎坷是必然的，要勇敢点。

64、一切该有的时候就会有，不必强求，不必焦虑，不必哀叹。随年华流逝，青春和容颜都会不再，物质追求不是最终追求，人至迟暮，唯有健康，快乐最重要!

65、最重要的工作，是规律生活和健康管理。作者：松浦弥太郎 出处：松浦弥太郎的100个基本

66、学校体育很重要。好处之一是自身健康，另外运动也可以培养人，培养人的分析能力、决策能力。运动场上情况瞬息万变，要应付环境，就要有分析、决策的本事。作者：钱伟长

67、思路清晰远比卖力苦干重要，心态正确远比现实表现重要，选对方向远比努力做事重要，做对的事情远比把事情做对重要。拥有远见比拥有资产重要，拥有能力比拥有知识重要，拥有健康比拥有金钱重要!--成长的痛苦远比后悔的痛苦好，胜利的喜悦远比失败的安慰好!作者：李嘉诚

68、静坐可以澄清思虑，增进健康，是修养身心的一种重要方法。

69、爱物质，适当地。永远知道精神更重要。比那些名表、名牌、时装，更加美丽的是你自己。再精致的妆容也比不上健康纯真的微笑。作者：李开复

70、上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱;拥有金钱未必得到快乐;得到快乐未必拥有健康;拥有健康未必一切都会如愿以偿。保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。 我是一位老人，净说些老话。对于时代，我是落伍者，没有什么良言贡献给现代婚姻。只是在物质至上的时代潮流下，想提醒年轻的朋友，男女结合最最重要的是感情，双方互相理解的程度。理解深才能互相欣赏、吸引、支持和鼓励，两情相悦。门当户对及其他，并不重要。作者：杨绛

71、人生如梦，转眼就是几十年，穷也好，富也罢，都是过眼云烟，蓦然回首才发现，心情好，身体健康才是最重要，丢掉烦恼，快乐过好每一天…

72、健康，不单纯是身体的健康，更重要的是心理健康，即是身心健康，才是真正的健康!

73、你正百无聊赖我正美丽 夏宇 只有咒语可以解除咒语 只有秘密可以交换秘密 只有谜可以到达另一个谜 但是我忽略健康的重要性 以及等待使健康受损 以及爱使生活和谐 除了建议一起生一个小孩 我没有其他更坏的主意 你正百无聊赖 我正美丽

74、现在我总觉得，母亲当初哪怕多活一天也好; 但回想起来，母亲活着时，其实我并未真正感到她的一天如何重要，如何值得珍惜，尤其是在她健康的时候。我们总是在一个人离开这个世界之后，才想到应该爱他或更爱他。作者：止庵 出处：惜别

75、"在美的世界里，每一个生命完成自己的方式都不一样，所以我们不应该厚此薄彼......其实每个人都想做自己。把自己纳入到排比当中，可能是削足适履，反而毁坏了生命的健康......从青少年时代一个单纯的生命成长为大人，我们跟世俗妥协了多少。我常常问自己妥协了多少?我觉得世俗希望你那样做，那就做给他们看吧。可是每一次做的时候，其实都放弃了人性最本质的一些东西。因为它在磨损，会变成表演，也会变成你自己的一部分，不知不觉地认为只要有形式就好，真正本质的东西好像反而不重要了。“作者：蒋勋 出处：美，看不见的竞争力

76、曾经读过的依然令我感动的句子 生活总是不如人意，但往往是在无数痛苦中，在重重矛盾和艰难中才能使人成熟起来，坚强起来 爱情啊，它使荒芜变成繁荣，平庸变得伟大，使死去的复活，活着的闪闪发光，即使爱情是不尽的煎熬折磨，像冰霜般严厉，烈火般烤灼，但爱情对心和身体健康的男女是那样的自然，同时又永远让我们感到新奇神秘和不可思议.... 生活中真正的勇士向来默默无闻，喧哗不止的永远是自视高贵的一群 无论精神是多么独立，感情却总是在寻找一种依附，寻找一种归宿 亲人之间的感情是多么重要，假如没有这种感情，我们活在这个世界是多么悲哀啊 只有劳动才能使人在生活中强大，不论什么人，最终还是要崇尚那些用双手创造生活的财富者 人们宁愿关心一个蹩脚电影演作者：路遥 出处：平凡的世界

77、大学期间，我发现肠道健康领域在医学界就像“继子”一样不招人待见。肠道是人体里独一无二的重要器官--?它组成了人体三分之二的免疫系统，它能从食物中汲取能量，它还能制造20余种激素。可是许多医生在上学期间对这个器官却所学甚少。2013年的5月，我参加了一个在里斯本举行的研讨会，主题是“肠道细菌与健康”。参加会议的没多少人，其中一半都来自实力雄厚的一流研究院，比如哈佛、耶鲁、牛津、欧洲分子生物实验室(EMCL)等等，这些研究院争着对最新的研究成果一睹为快。这些科学们家关起门来讨论着如此重要的研究成果，而公众对此却一无所知。作者：朱莉娅·恩德斯 出处：肠子的小心思

78、心脏是人体最重要的器官，不过很多人都不太注重心脏的健康，其实心脏通过很多种不同的方法每天跟大家说话，例如像顽皮的孩子乱跳又或者像自虐的不良少年，让你隐隐作痛，可惜一般人都很粗心，不会六一心脏给你的征兆，也不会听听自己的心声，大家的心声是什么呢？除了得到健康之外还有什么？满足人心？其实平日说的话，是否代表心里真正所想的呢？怎么样才可以摸透人的心呢？怎么让坏心肠的人，找回失去的良心呢？

79、权力是暂时的，财产是后人的，健康是自己的，关系是重要的，友情是珍贵的。

80、1.人不能因为害怕失去，就不去拥有。 2.死，只是一个结果，怎么活着才是最重要的。 3.经历过，爱过，坚强过，战胜过自己，有过这些过程，才算没有白活过呢。 4.哪怕是冲动，也就是后悔一阵子，但要是活得太怂呢，就会后悔一辈子。 5.反正开心不开心，都是活一天，那就大摇大摆地活呗。 6.有时候活在自己的想象里，是一件挺美好的事，你可以什么都不用在乎，没有恐惧，没有忧愁，甚至没有死亡。 7.真正的朋友就像健康，只有在失去的时候，才会意识到它的价值。 8.要记住，爱与被爱是这个世界上最重要的事情。

81、所谓幸福的精确度? 爱情――不离不弃 家庭――相依相伴 生活――不急不缓 工资――讲求效率 理想――不高不低 金钱――不多不少 亲情――不浓不淡 陪伴――不远不近 健康――如影相随 而最后的也是最重要的一条:每天晚上十点半睡觉，每天早上五点半起床。作者：罗敷 出处：这么慢，那么美

82、他说:”西子，遇见你之前，身体好不好对我来说，不见得是多么重要的事情，遇见你之后，我恨不能立刻变成健康的自己。“作者：亦楼 出处：剪一段日光，解爱情的霜

83、你知道吗?对我来说，我从来不担心我们的未来，孩子是美，是丑，是聪明，是驽钝，甚至他的健康是否完美，对我来说都不是最重要的，最重要的是，我爱你。我很爱你，这孩子，是我们共有的下一代，也是我们所有爱的延续。--《恶作剧之吻2》

84、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

85、我很忙听到这句话时，父母担心的是孩子的身体健康；朋友心想这哥们儿事业有成；妻子马上觉得自己家务的担子重了；女朋友流泪了，她开始意识到自己在他心目中的位置不一定有他的事业重要，甚至简直就是一个分手的信号或借口。

86、稻花香里说丰年 谁又曾知道育苗插秧的辛苦 参天大木好乘凉 谁又曾关心育苗栽种的辛劳 精彩绝伦看舞台 谁又曾了解学艺练功的磨练 一刻短暂的辉煌 却有漫长艰辛的苦难 一次雷鸣的掌声 总有经年月久的苦功 我们总看结果 不问过程 我们总要收获 不问耕耘 我们总想获胜 不忍战斗 一年之计在于春 一生之计在于幼 学前教育最基础 学前教育最辛苦 学前教育最重要 说你是教师 舞乐歌画样样精 说你是保姆 殷勤周到最细致 说你是母亲 饥饱炎凉最操心 说你是医生 心理生理保健康 说你是护士 面面俱到佑平安 说你工程师 说你是天使 你是天使的

87、有四种不同层次的生活:第一种叫做“富中之富”，即经济富足，心灵也富足;第二种叫做“贫中之富”，即经济上不是那么富足，可是心灵上很富足;第三种叫做“贫中之贫”，即经济上很贫乏，心灵上也不富足;第四种叫做“富中之贫”，即经济很富足，可是心灵上很匮乏。 ★真正富有的人，除了金钱上的财富，还应拥有时间上、心灵上、健康上的财富。 ★你随时随地都要做最有生产力的事，这是关于工作的一个非常重要的基本守则。 ★当天应该做的事一定要完成，否则因为自我放弃，落实行动就会成为一句空话。 ★思想成就财富，一个人思想格局的大小与其成就的高低、财富的多寡成正比。作者：林伟贤

88、廉洁文化的重要性在于：如果校园不充满廉洁文化的芳芬，那么我们的校园就会被那些办事不公道、贪污、不讲道德、打架斗殴、相互欺诈等歪风邪气所占领。那时我们就不能健康成长，学校就不能为国家培养合格的人才。要让勿以善小而不为，勿以恶小而为之言必行，行必果等来与学生进行心灵的碰撞。

89、跌倒了，才知道怎样爬起来。 生病了，才知道健康多重要。 昏晕了，才知道清醒不容易。 心痛了，才知道自己的能耐。 不是逞强，因为知道要坚强。

90、我渐渐与母亲有了相同感受:我身边的亲人们健康、和顺、绽放笑脸，这才是最人生重要、最幸福的事情。

91、人在挨饿受冻的时候觉得钱最重要;在生病的时候觉得健康最重要;在寂寞孤独的时候觉得亲情、友情、爱情很重要;人往往很贪心都想要，你最想要的是什么呢?

92、[吸收营养信息有利于心理健康] 你平时经常听到什么、看到什么呢?要知道这些都将被你的大脑吸收到。有人在你面前讲废话甚至脏话，这些声音就变成“音码”或“意码”在你大脑里加工并形成“精神垃圾”。与智慧的语言、文字打交道你增长智慧，所以我们要让自己在他人心中变得“重要”，而不要把自己变成“垃圾”。更要重视自己要吸收“营养信息”，只有吸收营养信息，才有利于心理健康。要知道人脑是信息加工器，所以，一定要重视接触的信息是否有营养。(月亮小语)

93、对人来说健康是最重要的! 朝比奈由美出处：安倍桥的魔法商店街

94、孩子的教育是一项长期的工作，和其他特别重要的工作一样，而这项工作的收获也是远期的，所以常常容易使人产生失望的感觉。最好的方法是把教育变成渐进的、快乐的事情。先把你要教给孩子的东西做个分类，比如：习惯、健康、语言学习、运算。然后，拟就一个每周的小计划，一周实施一点，日积月累，自然会看见成效，这样父母自己也能从中体会到成就感。

95、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！

96、人生也许很长，很长，你也许会遇到很多难过事，伤害过你的人，笑话你的事，可是过了三年，五年，也许很多年...，回过头来看看，再想想，这些，只会让你轻轻一笑。和这些相比，你的家人健康，自己的幸福和未来，那才是最重要的。

97、学习的根本目的 不是非要成名成家 也不是为了追求什么成就 而是为了不因虚度年华落下悔恨 读书是为增强心灵的力量 去更有力的面对人生 有力量才有自信 有力量才有创造力 没有望子成龙的想法 只有望子成钢的愿望 没有光宗耀祖的期许 只有无愧于生的心安 健康远比富贵重要 善良远比聪明重要 正直远比威武重要 平安远比财富重要 快乐远比风光重要 勇敢远比机巧重要 坚强远比才艺重要 学问远比虚名重要 对孩子所寄予的希望 仅此而己 只要他的未来拥有 健康善良正直平安快乐勇敢坚强学问 还有什么东西值得去奢望

98、不求与人相比，但求超越自己。人活一辈子，开心最重要。要拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，这是人生最大的幸福。

99、生命中重要的人就像牙的健康，都知道牙疼不是病，疼起来真要命，重要的人也是一样，在日常生活中不会常常看到他们的身影，但是一旦失去了就会有噬心般的疼痛。

100、随着时间的推移，多数人将慢慢失去三样关键的东西。而这三件事情至关重要，影响一生的幸福。多数人没有提前意识到，并投入管理。 一，随着时间，多数人必然慢慢变老、衰弱，失去健康。 二，随着时间，逐渐失去魅力，彼此间的亲密关系渐渐淡漠。不仅是亲情也包括友谊。 三，年龄增减，需求增加，创造财富能力下降，越来越老，越过压力越大。 提前做好三件事情的投资、计划。确保别人老去，你越来越年轻。别人孤单，你有越来越丰富的亲密关系。别人压力增加，你却有可持续的不在职收入。这是人生最需要把握的三件事。想清楚，这是不是关键，是不是只要这三件事做对了，人生就无法乱到哪去，就足够幸福。作者：林海峰 出处：足够幸福

101、金家规矩：守国法知礼仪，尊老爱幼讲规矩，孔融让梨要学习，岳母刺字讲忠义，吃穿不在贵，品质第一位，笑不漏齿，吃，不出声，少吃肉，多喝汤，既减肥来又健康，节约用水少用电，地球才能永远转，物质条件很重要，精神文明不能忘，骑马要骑千里马，戴花要戴大红花，有个老头去赶集，腰里别个洗脸盆，虽然不是好买卖，一日夫妻百日恩，百日恩

102、人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。

103、他的忠诚得到了认可、他的品味值得赞扬、他的领导才能对本部门至关重要、他的健康令人牵挂、他使得做买卖成为一件乐事，或简言之，他值得感谢。作者：摘抄

104、企业和人一样，也是有生命的，也有少年壮年，生老病死，有状态，有性格。做企业和做人一样，无论大小、无论贫富、无论成就，最重要的都是要健康。企业的健康首先要方向对，其次要努力，方向不对越努力死的越快。人的健康首先要心态好，其次是运动锻炼，心态不好越锻炼死的越快。

105、如果你是一个身体健康的人，那么你不管遇到什么都不需要痛苦，因为你拥有了做人的最基本的能力。多好，好好活着。像我这样病怏怏的人都每天祈求希望，你有什么理由可以难过。多羡慕你啊。什么都不重要，活着就好，能活就要开心。当你连身体都要没有了的时候你才会知道，所有的一切其实都不重要，活着是最重要的。

106、我曾说我只活在1/4哩竞速的当下。 我想这也是你跟我会成为兄弟的原因。因为你也是这样的人。无论你在哪。不管是在1/4哩外，还是地球另一边。人生最重要的就是身边的家人。就在这里，就是现在。愿我的家人健康。你永远在我心里，你永远是我的兄弟。作者：唐老大 出处：速度与激情7

107、没有什么比让自已每一分钟的快乐和健康更重要了。

108、钱，重要吗?是的，很重要，但在生命与健康面前，它永远排在最后……

109、“要为自己喜欢的而活;健康与自由比一切都重要;业余爱好和工作一样重要;有能力的人绝不加班;远离那些不聪明且勤奋的人。”

110、不是打算自夸，只是想在全书写得最不明朗的这一节，再啰唆我认为重要的一句:无论什么投资，怎么计算价值，不管你糊不糊涂，都要慷慨，慷慨一些。在你建立了合理的关系之后，在保证你的秩序健康运转的同时，你要尽力支持盟友、亲人发展的需求，包容并帮他们渡过暂时的困厄，要大方应对必要的场面，要会送礼物，要乐善好施。一个自私的女人应该脑袋清楚、懂得计算，但绝不是计较，更不是小气。 因为计较的女人，既没有好名声也没有好运气。 因为小气的女人，既不易创造也缺乏体验。作者：蒋硕 出处：自私书

111、拥有健康的身体，慢慢的体会宠辱不惊，不把失去得到看的过分重要，知道自己想要什么，明白身边谁才是真正的朋友，不会再对亲近的人发脾气，懂得情商的重要性，和优秀的人为伍，然后谨记梦想，为之努力。加油吧，我们都是。

112、时觉得做个女人， 漂亮很重要。 后来觉得， 品位和气质很重要。 再后来觉得一生有个男人疼你很重要 。 直到后来才明白， 一个女人， 拥有独立的思想， 独立的人格， 独立的经济， 精彩地活着很重要! 现在更明白， 一个女人健康最重要。 所以女人一定要有五样东西: 健康的身体、 扬在脸上的自信、 长在心底的善良、 融进血液里的骨气、 刻进生命里的坚强。

113、Health is certainly more valuable than money,because it is by health that money is procured. 健康当然比金钱更为重要，因为我们所赖以获得金钱的就是健康。

114、男性在选择职业型女性与家庭型女性的时候，最重要的是心态，不管对方分担什么样的职责，你都要尊重她与感激她，这才是家庭幸福与自我健康长寿的唯一之途。

115、如果这段相思是饭不食，眠不寝，话不语，那么我就不要相思了，可偏偏我是好吃、好睡、好说、好相思的，且全身都透着甜蜜的气息，更重要的一点是让我有股向上的力量，把自己活成他的样子，优秀的，这实在有利身心健康和个人成长了，我才懒得管他的离开与到来了，反正我是慷慨的，拥抱离开，也拥抱到来。

116、说点儿实际的，一个能过得还不错的大龄单身女，应该具备什么要素: 1.经济独立。有能力赚钱，有自由花钱，有积蓄有底气。 2.人格独立。心理健康，对亲密关系没有依赖症，不是没有人陪就比死还难受。人活着，能吞咽寂寞，其实比什么都重要。 3.思想独立。大龄单身受的种种猜测还少吗?有些人甚至受压迫。总之，别人爱说什么说什么吧，我不想拿我的人生选择来体现所谓的孝道或者从众的有意义。 4.健康自制的身体。这条不用解释了，你生病没人陪啊，还是不生病的好。 5.广泛的人际关系，以及挚交者二三。因为你一定会碰到需要帮助的事情。 6.对自己短期、长期的发展规划，你余出别人婚姻消磨的时光，难道是为了留着发呆吗? 7.自信。友善。尽量跟家人维护好关系。作者：小隐山上见乔迦 出处：豆瓣

117、[亲人不按正确的做产生痛苦] 1、对方不认同或不接受自己的观点; 2、自己的努力起不到期待的效果。 要解决第一种痛苦，首先辨别自己的行为是否附合规则和法律，是不是正确，让自己的行为得到自己内在“法庭”和社会规则的认可。重要关系人不认可自己就痛苦，是因为你把自己的王国视为对方的“殖民地”。认准自己以真理为标准，建立起自我认同健康正确的标准，痛苦就解决。解决第二种痛苦:想为对方做点什么你就尽力，但是别人选择走相反的一幢楼是别人的权力，别人选择的后果好就享受，后果不好就承受。你只要明白:每个人都有创造自己生命形式的权力，只要不犯法，他人有权力创造任何形式的权力，你只要想通了这一点，就不会再为别人的选择而愤怒或痛苦。(月亮小语)

118、如何成为有价值的人:1)比大多数同事勤奋认真;2)做好每一件小事;3)微笑面对任何不公;4)根据事情的重要程度安排时间;5)一个月至少看两本书;6)和善对人，谨慎处事;7)机会无大小，只有时间早晚，永远不放弃任何小机会;8)拥有一个健康身体和积极心态。

119、精力充沛和它带来的饱满情绪，既然比任何其它事情在幸福中占较重要的地位，教人保持良好健康和饱满情绪就比什么都重要。作者：斯宾塞

120、我们的幸福应当建筑在全体的本质上，所以以身体的健康为最幸福的首要，其次重要的是一种独立生活和免于忧虑的能力作者：叔本华 出处：论名誉

121、集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。作者：陶行知

122、适当安排娱乐。这是消除心理压力的最好方法，娱乐的方式和内容并不重要，最重要的是要达到心情舒畅。

123、人生短短数十载，是非转眼成尘埃。健康快乐尤重要，切莫虚度此行来。

124、孩子健康心理的培养比对孩子身体的关心更为重要，孩子只有具备了健康的心理，才能挑战未来，走向成功。作者：布鲁尔卡特

125、她们都说世界在进步着。可我想问，我们一路走来所失去的又何尝不与所得对等。就像车子和健康。如果 是个选择题，我相信你会毫不犹豫健康最重要啦。偏偏人就这么好笑，我可以拦下所有马路上飞驰的宝马做这个所谓的调查问卷，却阻止不了他们那颗毫不犹豫奔向“健康”的法拉利车胎 。 .

126、名利如浮云，看淡即是福，金钱很重要，但健康更无价，在每个清晨，迎着第一缕阳光，给自己一个灿烂的微笑，然后告诉自己，今天是个好日子，是一生中独一无二的一天，还有什么理由，不去好好把握与珍惜呢?

127、心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。

128、血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康! 小白菜:保持血管弹性 小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。 菜 花:血管清理剂 中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是

129、今天你健康不代表明天你还健康，不代表10年后依然像今天这样，量变到质变的过程可能并没有那么痛苦，因此，你不会意识到养生投资的重要!

130、我不想看见旅行中看见自已苍老的脸孔。所以旅行越年轻越好。因为老了你不会再说再不疯狂你就老了。那时你真的老了。健康的活着比激情热情更重要了。

131、此时此刻，我将以我女儿前世情人，你小子今世丈人的身份，我要跟你唠叨唠叨，就当。给你提几个条件吧。 第一，你得健康，即便将来你的肩膀不够宽厚，但一定要让我女儿靠得踏实。 第二，你得聪明，你小子的聪明一定会告诉你，明天会比今天好。 第三，也是最重要的，你得有爱，在你爱的时间当中，永远摆在第一位的，是你的爱人，我的女儿。作者：李咏 出处：超级演说家

132、若从需要的角度为心理健康下定义。那么，心理健康就是:能以建设性的方式满足自身的需要。需要:指有机体因缺乏某种重要刺激，因而引起有机体的紧张状态，即有机体与环境之间形成的不平衡状态。生理性的需要是有机体对延续和发展它的生命所必需的食物的反映。社会性的需要是社会生活所必需的事物的反映。作者：杨眉 出处：送你一座玫瑰园

133、人的情绪有放纵、压抑、激动、愤怒等等的表现;这些不好的情绪都会影响人的身体健康。所以，学会调理自己的情绪很重要。简单一些，该到的，自然就要到了。无需多言，做好自己，轻松一点，潇洒一点，简单一点。

134、有人说世界复杂，其实只是人心的复杂;人活一辈子，开心最重要。要拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，这是人生最大的幸福。好景不常在，好花不长开。人生短暂，好好地去珍惜它，善待它，把握它吧。

135、适应新环境会助人渐渐摆脱习惯势力，这促使人重新排序那些最重要的事情，如我以前认为安全与健康差不多，现在把安全排到第一位，因不安全的环境一刹那就能夺你的一切:你的生命或你的财产。因此，当我从cityrating。com上发现我住地方不安全时，就搬家了，房租涨了近两倍多，但为安全支付溢价是必须。作者：石康

136、每个人在人世间最重要的是对自已的责任，要让自已活的快乐健康，能自主自已的人生是一种幸福。

137、你接受不了我的缺点，现在可能也看不到我的优点。我也不希望你因此而不开心。 失去这个词在你说之前是我说出来的话，那个时候的你告诉我“失去”是想的到的人的想法。 现在我没想过失去这个词，在我眼里，现在有的是“珍惜”。 两个人在一起意见不合有分歧是一件很正常的事情，是双方沟通的一种方式吧。因为某些时刻因为某个问题各自坚持自己的想法，也都没有错。但是这并不是成为“失去”这个词的借口。 我喜欢和你在一起的时光，其实就算是吵架，过一会儿在打个电话，聊一聊什么都会过去的。人在愤怒的时刻什么都是控制不住的，但是过了一会儿，想法又会不同的。我可以理解你今天的态度。 笑一笑，没什么大不了。只要你不生病身体健康，能每天见到你，那么这比什么都重要。

138、有些东西，也是要比一比的。比如爱情，幸福，金钱，地位，权势，名誉，看见别人的，才能更深刻地了解自已的。其实这些都不是太重要，比过之后，我才发现我现在唯一想要得到的也只有健康的身体和快乐的情绪。

139、培养学生高尚的道德情操和健康的审美情趣，形成正确的价值观和积极的人生态度，是语文教学的重要内容，不应把它们当外在的、附加任务，应该注重熏陶感染，潜移默化，把这些内容贯穿于日常的教学过程之中。出处：语文课程标准

140、等你的身体出了什么毛病，你就会意识到什么烦心事都是屁，都是吃饱了撑的，都是闲的，健康活着比什么都重要。

141、一个人能够拥有健康，不愁吃穿住，并且有自己喜爱的工作，就已经是幸福的了。在追逐幸福时，不要只追求物质上的享受。有些看起来很重要的东西，其实与幸福无关。

142、别让自己随便抑郁，心理健康很重要

143、内心几个月都不快乐。 比较肯定的是:这已经影响身心健康。这类人活得很苦痛，是因为把某人或某事看得很重要，而与人和事即找不到愉快共处的方法又不能切断联结。当内心苦痛绝望超过本人的承受极限，一般出现几种情况: 1、痛苦中挣扎:出现非器质性的躯体症状(心理问题躯体化)或抑郁症，卡在即无法解决也不能愉快共处的等待之中，痛苦地消耗自己生命。 2、切断联结:与不能共处的人和事在精神上切断联系(尽管表面可能切不断)保持距离，让带来痛苦的人或事在自己心中变得不再重要。 3、独立王国:从原有的“殖民地”断然的独立出来，不再受控于原有的人或事，不惜一切地要捍卫自己领土实现“我的世界我作主”，对于人和事切断所带来的对自己不利的后果，有勇气;有能力去承受。

144、人生像演员，不同的场合，不同的阶段，扮演不同的角色，重要的是，无论演什么，就要像什么。人生的愿望，在于:成为自己的老板，掌握自己的命运，主宰自己的时间，创造自己的快乐，追求自己的福。人生的标的，在于:感觉被欣赏，人格被尊重，成就被肯定，生而能尽欢，死而能无憾。生活的目的，在于:活得实在，活得自在，活出健康，活出品味，活出快乐，活出豪气，活出尊严。人生最重的事，不是您现在站在何处，而是您今后要朝那个方向，只要方向对，找到路，就不怕路远。

145、The first wealth is health. 健康是最重要的财富。

146、去过医院病房才会知道健康的重要，到过穷困的地方才会了解当下的可贵，失去过转身离开的人才会明白深情不及久伴。作者：正经婶儿 出处：马冬梅，醒来觉得甚是爱你

147、生病时才知道健康重要，失去时才知道拥有时的幸福。时隔很久，居然还会发烧。还可以笑着睡了，忽视忽冷忽热，晕晕沉沉，不用暖宝宝也觉得温暖。听着热闹的喧哗，这样奇妙的感受，竟然有些幸福的眩晕。精灵在墙上跳着华丽地舞步，好像梦里的短暂时光。雾里看花不清你容颜，每每梦到，只记得笑得连阳光都黯淡，却什么话也不与我说。不怕别离，却怕相逢，怕时光划定鸿沟，让我们临渊而望。谁人在空间里写“我爱你很久，永不能忘”

148、未来的世界是：方向比努力重要；能力比知识重要；健康比成绩重要；生活比文凭重要；EQ比IQ重要。

149、你的健康不仅关系到你自己，也关系到你的亲人、朋友的幸福和快乐，不要等失去健康的时候才想起健康的重要。

150、俗话常说：笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。可见微笑是多么重要，它就是人类的一大精神支柱，微笑不仅是友善的，更能让人身心健康，在我看来，什么事都离不开微笑，也许微笑就是用来买精神的钱，带着微笑出发吧！

151、生病时，我们发现健康是最重要的;伤心时，我们发现快乐是最重要的;失恋时，我们发现恋爱是最重要的;穷困时，我们发现金钱是最重要的;沮丧时，我们发现信心是最重要的;离开人世时，我们发现时间是最重要的，后来，我们终于体会到，原来所有的后知后觉都只是源于不懂珍惜。

152、禅修就像训练你的意识，使它获得更多的心智能力。，比如你做很多禅修联系，你的心灵会变得更加平静，更有觉知力，能更持久更稳定的集中注意力。 锻炼和禅修有一个很重要的相似之处，就是在这两种清下，进步或成长均来自于克服抗拒。 每一次注意力从呼吸中溜走然后被拉回，注意力的“肌肉”就能够得到一些加强，就像收缩肱二头肌一样。 第三个相似之处--都能够极大地改变我们的生命质量。如果你以前从未进行过体育锻炼，那么现在开始遵从一套有规律的锻炼计划，几周或者几个月之后，你会发现自己有多重大的改变。精力更加充沛，身体健康，更加迷人。作者：陈一鸣 出处：硅谷最受欢迎的情商课

153、企业战略思想是企业发展的准则和指向器，最根本的作用是维持企业长期稳健发展。面对风起云涌的世界经济大势和最新的国内房地产形势，实施正确的企业战略比以往任何时候都显得更为重要。十年来，我们恒大地产集团锐意进取，坚持战略先行的发展模式，在市场竞争的大熔炉中因时应势，及时调整提升公司各项战略，这保证了我们始终稳健高速健康发展。

154、幸福其实很简单，身体健康，双亲健在，夫妻和睦，孩子听话，金钱名利真的不重要。

155、既然性格造成命运，可见培养孩子积极正确健康的生活态度有多么重要。

156、一个成长的人，健康的人格尤其重要，伤害和挫折并不可怕，重要的是化解痛苦，寻找来自内心的支持的力量。作者：吴小莉

157、有时候，我们追寻更多的东西，却忘了我们已经拥有的一切。透过生死，才会明白健康的重要;透过得失，才是会明白淡泊的重要。人生，就是去顺其自然就好，心安自然就是快乐。心若旁鹜，淡看人生苦痛，淡薄名利，心态积极而平衡，有所求而有所不求，有所为而有所不为。

158、做人真不容易，苦得要命。一落娘胎，先要看看有没有残疾，全身健康，又想相貌漂亮，最好聪明，又要会得读书，更要懂得与人相处，还有还有，最重要肯挣扎向上，但千万不要乘错飞机，否则来一趟失事就一了百了，开车还要小心，连过马路都错不得，更不可惹官非。作者：亦舒 出处：开到荼蘼

159、不生病就感觉不到健康的重要性，不分离就不知道自己有多离不开，惟愿你的惶恐不安，皆是虚惊一场。

160、人最大的不满是对自己的不满，学会接纳自己，悦己是心理健康的一个重要指标。

161、玩物不能丧志，学习为了明天，工作才能生活，钞票固然重要，健康才是本钱。

162、心情对于我们来说是那样重要。健康与美丽，如若没有一份好心情，犹如沙上建塔，水中捞月，一切都无从谈起。心情与我们是形影不离，不，它甚至比影子的追随还要固守的多。光不存在的时候，影子就藏在深深的黑暗中了。只有心情牢牢黏附在胸膛最隐秘的地方，坚定不移地伴随着我们。快乐的人，在黑夜中也会绽出笑容，悲伤的人，即使睡着了，梦中也滴泪。

163、他论文中提出一个观点：现在房地产市场不能健康发展的重要原因之一是消费者的问题，文章洋洋洒洒、言之凿凿。

164、健康总是被人们重视，不过，人们对待健康总是关注外在的物质层面，比如人们会非常注意饮食的搭配。人们常常忽视精神对他们的健康同样有着十分重要的意义。作者：Florence Scovel Shinn 出处：一生的游戏规则

165、没来由的总长痘痘?引起痘痘的原因是各种各样的，但最根本的原因还是个人体质问题，长痘痘常常反映了一个人的身体健康状况，了解痘痘背后所潜在的健康警号十分重要!

166、在决定人的健康程度因素中，遗传因素和环境因素只占15%和17%，医疗条件占8%，而生活态度、生活方式占了60%。人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠。心理平衡最为重要。养生第一要义就是心理平衡，这是最重要也最难做到的一点。人们往往被忧虑、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情绪困扰。科学研究显示，情绪低落时人体的抗癌功能会衰退20%以上。作者：钟南山

167、在人生的旅途中，只有身体和心情是属于自己的;随着年龄的增长，越来越觉得只有身体健康才是最重要的;世界上最远的距离是时间的流逝。

168、父母亲的爱 就像是空气一样的透明 但又无可否认它的存在 默默的付出 不求任何的回报 只愿我们健健康康的活著 就像是空气 我们如此的需要 无可否认它的重要性

169、年轻就是这样，有错过有遗憾，最后才会学着珍惜。淡是本真;健康是资本;拼搏是动力;勤劳是钥匙;宽容是美德;豁达是心胸;沧桑是沉淀;善良是福报;懂得是缘分;心态最重要;若无闲事挂心头，便是人生好时节。燃一盏心灯，照亮生命的每一个角落，微笑，是最美的诗行。

170、除夕到，万家团圆真热闹;嘱咐你，平安健康最重要;叮咛你，快乐在心大声笑;问候你，友谊长存心意到;祝福你，幸福安康好运绕。除夕快乐!

171、有些人跑步是为了健康，有些人跑步是为了减减肥出出汗，有些人则是为了那一枚枚闪闪发光的各种奖牌，对我来说这些都不重要，我只是喜欢在路上的感觉，虽然我跑的并不快，虽然我跑的也并不是很持久，但 这就是我跑步的方式，我很享受这种方式。享受每一次奔跑在路上的感觉。

172、心情于我们是那样重要。健康与美丽，如若没有一副好心情，犹如沙上建塔水中捞月，一切都无从谈起。作者：毕淑敏 出处：锻造心情

173、我们所有的遭遇，必有其道理，或许这个灾难是一个“因”，是让自己学习成长的机会。好比生病可能点醒我们应该活得更健康;受苦使我们更珍惜美好的日子;无助让我们学会接受不能改变的事情;面临死亡能教会我们分辨哪些是真正重要的事情。作者：李开复 出处：向死而生

174、关心儿童的健康，是教育者最重要的工作。儿蛮的精神生活、世界观、智力发展、知识的巩固性、对自己力量的信心，都取决于他的生命的活力和精力充沛的程度。作者：苏霍姆林斯基

175、健康人第一条很重要:自识。哈哈……

176、平衡好独立与依赖、坚强与软弱，会促进我们的身体健康。人的一生有两种重要能力需要学习，一种是独立自主的能力，一种是依赖他人的能力。作者：meiya 出处：你值得拥有最好的一切

177、Unpopular speech is absolutely vital to the health of our nation. 少数派的言论对于一个国家的健康是至关重要的。出处：性书大亨

178、我们忽略的东西，往往是最重要的东西，它们会在你未来的人生中出来给你沉痛一击，让你知道忽略它们是多么愚蠢的行为，让你追悔莫及。比如健康，比如亲情。作者：属光

179、不健康信息应拒绝。 昨晚我先生让我们“水牛城”的片子。看到一个劳教释放犯，受到父母交流模式的影响，粗俗的行为让我感到反感，我喜欢美好的片子，询问才知是随意介绍的片子，为了大脑吸收良好信息，我立即拒绝看这类的片子。但两位学员却说要接着看。事后问我两个学员，说是里面一个女孩用爱情改变了那个人。我告诉她们:对于幼年的心灵地图已经形成低俗反应模式的成人，不要天真地以为爱情就能改变这种人的心理结构和用脑模式。我告诉身边学员:别人请你吃不利于健康的东西要学会拒绝，我们看什么样的信息对自己的心理健康也很重要。现在社会不健康，令人担忧的是文字或图片广为传播“动物行为”没人阻止。什么样素质的人掌握鼠标，什么样层次的信息就被传播开。(月亮小语)

180、看过很多人写的文，很多人都认为钱不是万能，钱有很多东西买不到，还有很多人认为钱一种能够让人变堕落的一种东西，更有粪土金钱层出不穷，我想了想，钱不能买到的其他东西能买到吗?答案是:“没有”，钱不能做到的有很多但是能做到呢?钱至少可以让你拥有充足的食物让你活在这个世界上，也能给你一个健康的躯体，这是钱能给你的最低保障，钱不重要，那你吃什么穿什么?这是一个很现实的问题，亚里士多德曾说过:”追求幸福的基础就是满足基本的物质所需。也就是说你连饭都吃不饱追求如何东西都是空话，这一切精神食粮不能做到而钱能做到

181、【人生】透过生死，才会明白健康的重要;透过得失，才会明白淡泊的重要。人生最悲哀的事情，莫过于苦苦追求那些原本可以放弃的，却忽略了生命中那些最最宝贵的。人生难免会有迷茫，关键在于明白自己从哪里来，要到哪里去。多点淡然，少点虚荣，活得真实才能活得自在。出处：鸡蛋语录

182、健康是责任，锻炼是义务。不能说起来重要，玩起来次要，忙起来不要，因为种种原因忽视了健康。 从诗经名句“如月之恒，如日之升，如南山之寿",到”菊水人皆寿，桃园境是仙“”鹤算千年寿，松龄万年春“等诸多民间对联，从古至今，起源健康长寿，一直是国人对生命的期许，通过坚持不懈的锻炼，为下半生做积极准备，也是人们的健康追求。 当下，生活质量的不断提升，医疗技术在不断进步，很多人对于健康的理解和感悟，却并没有因此而更上一层楼。 俗话说:世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者，不能至也。 养怡之福，可得永年。

183、一天跑一小时，来确保只属于自己的沉默时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。作者：村上春树

184、我问老巫婆:“人们都说父母是伟大的，你觉得自己伟大吗?”老巫婆经常有怪解释:“养育你们，我只是觉得这是责任。总不能把你们养坏了再扔到社会去害人吧?那不道德。就像种一棵树，总盼望着能开花结果，这是自然的事。”这也是自然的爱吧!我喜欢把老妈称作老巫婆，就像她喜欢叫我狡猾精一样。我们都不说爱，却深爱着彼此。祝老巫婆母亲节快乐，天天快乐，更重要是身体健康。

185、那些健康而幸福地生活的丈夫，好好地爱惜你的妻子，多留一点时间给妻子，不要忽视她为你做的一切。有许多东西，不要到失去了才懂得她的美好。 好好去爱，爱着自己，爱着爱人，爱着我们的生命般重要的爱情……

186、我以一个探索者的身份，来观望身边所发生的一切事物。最后，我发现人生最重要的不是金钱、地位、名利。而是，拥有一个健康的身体和心智更为最要。作者：淡然微笑

187、希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要交谈，说话，只需眺望风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

188、曾经觉得做个女人， 漂亮很重要。 后来觉得， 品位和气质很重要。 再后来觉得一生有个男人疼你很重要 。 直到后来才明白， 一个女人， 拥有独立的思想， 独立的人格， 独立的经济， 精彩地活着更重要! 现在更是明白， 一个女人健康最重要。 所以女人一定要有五样东西: 健康 自信 善良 骨气 坚强!

189、只希望我在乎的人平安健康快乐，其他的都不是那么重要的了…

190、重要的是，你的心必须非常简单、朴素，也就是说，你的心不能被特定的信仰、恐惧及数不清的欲望堵塞，只有这样的心智才有能力做真正的思考、探索及发现真相。穿干净的衣服，吃健康的食物，保持身体的清洁，有自己钟爱的书和唱片，没有偏见的对待任何人和事，不随便下结论。这样，就很好。

191、生病的时候很喜欢胡思乱想。时而疑惑怀疑是否有重病隐患，时而无助相信人原本是这样虚弱，时而醒悟原来所谓的重要工作也不是那样重要，健康才是最重要的。

192、除了健康没有什么比快乐更重要…

193、人在健康的时候并不认为健康有多重要，就像人有钱的时候体会不到没钱多窘迫。

5、你会为了迎合头条的推荐机制？

谢谢邀请，用一个成语来回答。“ 宁为鸡口，毋为牛后。”释义：宁可做鸡口干净小众的自己，也不要去做牛肛门以下的臭粪堆。每个人都有每个人的自尊心和方法论。“你方唱罢我登场。”最好的时代，做最好的选择，不要去爬别人走过的路，让自己来证明自己吧。“太阳门前过，江山轮流坐。”认认真真，脚踏实地，一步一个脚印的前行。也许有某一天，出类拔萃的就是你自己。“假的就是假的，伪装应当剥去。”哗众取宠，博人眼球，任何人都能做到，就是看你能不能违心的去做。堂堂正正做人，明明白白做事，是公正无私做人的底线。“林子大了，什么鸟都有。”但愿此鸟莫要成为害人精。野骆驼2021年6月28日。