银杏果的用途和禁忌，最好一天吃几颗？
大枣有功效吗？最好一天吃几个？
一，大枣的营养成分：
大枣含有丰富的营养物质，是很好的滋补食品。据测定：鲜枣含有糖40%左右，干枣含有糖80%左右，鲜枣100克发热量为103卡，干枣为309卡。大枣含有蛋白质1.2-3.3%，脂肪0.2-0.4%，还含有铁、磷、钙等矿质元素及维生素A、维生素B、维生素C等营养物质。
二，大枣的功效：
第一，鲜食大枣对人体有增加营养物质的作用，因为大枣含有的蛋白质、矿物质、多种维生素都是人体不可缺少的物质。
第二，大枣可药用：味甘无毒，是常用的滋补品。枣仁生食可作兴奋剂，炒黄可以安神、健胃、消食等。
第三，大枣可以制作多种加工食品，如蜜枣、酥枣、枣泥、枣糕、枣醋、枣酒等，还能制作枣香精作制烟原料。
题主问一天最好吃几个，这就因人而异，根据自己的习惯适量食用既可。
白果营养价值高？
白果，又称银杏，是银杏干燥成熟的种子，主要有药用白果和食用白果两种，通常种在路边的都是食用的，药用白果稍带涩味，食用白果则口感清爽。
图片来源于站酷海洛
白果主要有以下营养：
1.养颜护肤：
白果中有很多人体必须的氨基酸，这是合成胶原蛋白的必须原料，人体补充足够的胶原蛋白能使皮肤变得更加光泽有弹性。
2.丰富营养：
白果含有多种营养元素，像蛋白质、脂肪、糖类还有维生素c、胡萝卜素等成分；
3.缓解哮喘：
白果与黄芪、附子、紫菀以及黑胡椒等配伍，可用于治疗老年慢性支气管炎；
4.防心血管疾病：
白果中所含的苦内脂等对脑血栓、高血压以及冠心病等心脑血管疾病有特殊疗效；
注意事项：
1.食用白果切忌先去壳、去膜、去心、不能过量，过量易中毒，熟食每人一般7粒为宜；5岁以下的幼儿应禁吃；
2.白果中毒现象多出现在服用后1~12小时，症状为发热、呕吐、腹痛、呼吸困难，严重者可能会因呼吸衰竭而死亡；
3.一旦中毒应洗胃或洗肠导泻，静脉注射生理盐水或葡萄糖浆。若有面紫红者，要给与氧气并进行人工呼吸；
薏米的功效都有哪些？
薏米的功效都有哪些，营养价值如何？健康苦行僧，开讲啦！
平时在家中可以用薏米熬粥，每天食用一小碗能够帮助预防高血压，薏米可是一个好东西，它富含水溶性膳食纤维，能够帮助降低血液中的胆固醇，能够有效帮助预防心血管疾病，适合中老年人食用，那么除此以外薏米还有哪些好处呢？
薏米的功效还有哪些呢？1：祛湿消水肿
平时经常跟大家谈一些关于祛湿的话题，聊到的最多的也就是薏米了，薏米能够帮助健脾祛湿，脾主运化，祛湿宜主内，薏米可以说是一个相当合适的选择了，不仅如此薏米还有清热利尿的功效
2：滋润肌肤
薏米中含有维生素e，维生素e能够帮助皮肤细腻光滑，平时喝一些粥也能改善饮食结构，利于健康
3：降糖
薏米水的提取物能够被用于制成降糖保健品，保健效果可想而知了
补充日常饮食搭配的话可以做银耳＋薏米＋红豆这样的粥，能够很好地减轻阴虚火旺，脾胃虚弱的症状，是极为合适的滋补佳品，薏米适合熬粥，但是单独泡水会影响消化适得其反
薏米适合所有人食用吗？薏米并不适合孕妇食用，女性在经期也不宜食用
消化系统不佳的群体，经常便秘的话是不能食用的
薏米性微寒，并不适合长期食用，尤其是对于身体虚寒的人群
持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！
芡实有什么药效？
作为南方人，我对芡实还是比较熟悉的，芡实别名鸡头米、卵菱、水鸡头。是产于中国中部和南方各省的重要水生草本植物芡的果实。在中医治疗疾病，常常用于治疗妇科带下疾病。在老百姓口碑中，素有"水中桂圆"的称号，可见其补益之功效深入。
芡实是一种常用的药品、食品两用药材，味甘涩，性平，归脾，肾经，具有 益肾固精、健脾止泻、除湿止带等功效， 在《神农本草经》中列为上品。
在中医古籍中，《本草从新》认为芡实具有：补脾固肾，助气涩精。治梦遗滑精，解暑热酒毒，疗带浊泄泻，小便不禁。"《日华子本草》云：开胃助气。
芡实炖牛肉强健筋骨:炒芡实60克, 鲜牛肉200克, 加调料煮烂食用，具有强身健骨之功效。
芡实补血汤:用芡实100克、红枣20克、花生30克，当归30g, 加入适量冰糖合成大补汤, 对气血不足的患者具有良好的疗效，能实现气血双补。
中药方剂芡实丸：芡实、莲花须、茯神、山茱萸、龙骨、五味子、枸杞子、熟地黄、韭子、肉苁蓉、川牛膝、紫石英。
方剂功效：养心安神，补肾固精。具有治思虑伤心，疲劳伤肾，心肾不交，精关不固，梦寐不安，小便赤涩，遗精白浊，耳聋目昏，脉细弱。
唐宋八大大家之一苏轼先生，他的养生秘诀之一就是服用芡实养生，这一习惯造就了他年老时仍然身体健康，思维敏捷，仍然笔耕不辍，这一切得益于他自己创立的一种食疗强身法：将芡实煮熟后，一枚一枚地细嚼慢咽，每日20粒左右，持之以恒。
需要注意的是，芡实药用和食用的价值很高，但并不是所有人都适合服用，大小便不利者禁服，脾胃虚弱食滞不化者慎服，有胃肠胀气者不适合服用。
在现代中医治疗疾病中，芡实已应用于胃黏膜损伤、脾肾阳虚、慢性肠炎、腹泻、中风后遗症、骨关节炎、痛风性关节炎等疾病的治疗。从营养学角度分析，芡实的主要成分为碳水化合物，另含有蛋白质、氨基酸、矿物质及维生素等。
现代药理化学检测，芡实中含有原儿茶酸、没食子酸、没食子酸乙酯、5,7-二羟基色原酮、β-谷甾醇、胡萝卜苷，蛋白质，钙、锌、硒各种微量元素，维生素等成分。药理学研究证实，芡实提取物具有如下作用：
1.抗氧化作用：芡实提取物有较强的抗氧化作用，能清除人体内的氧自由基。
2.改善心肌缺血：在大鼠动物实验中，芡实提取物物能够改善心肌细胞缺血情况， 减小梗死面积。
3.抗菌作用：于金黄色葡萄球菌、枯草芽孢杆菌、大肠杆菌的抑制效果，这是芡实能够治疗腹泻的药理基础。
4.保护胃黏膜作用：芡实提取物能够有抑制胃酸分泌的作用，并且能促进胃粘液分泌并增加胃粘膜血流量而发挥保护作用
本人中西结合男科研究生，国家三级公共营养师，目前在三甲医院工作，关注@中西结合男科廖医生，了解更多男性健康知识，学习中医养生，请各位大佬关注我哟！点赞+收藏+转发，让更多人受益。
哮喘不能吃什么食物？
哮喘属于比较容易被诱发的疾病，但就现实来说，不同患者人群的不同情况，其诱发率也不尽相同。饮食方面，应根据这些现实情况来进行安排，不宜一概而论。
一、体质不同，限制不同
这类人包括儿童，老年人，有家族史者，肥胖者，过敏体质者，工作接触职业性变应原者。
这类患者人群的饮食应严格控制，应完全避免含有异体蛋白的鱼、虾、蟹等海鲜，禽蛋、牛奶、奶制品、豆类、豆类制品、腰果、芝麻、桃子、苹果、香蕉、草莓、樱桃、椰子、蘑菇、番茄、辣椒、韭菜、茄子、白菜、大蒜、香椿、蕨菜；完全避免酒石黄制备饮料；完全避免着色剂、亚硝酸盐、漂白剂、防腐剂这些食品添加剂；完全避免生冷油腻酸辣食物，甜食也须严格限制。
而普通哮喘患者，其实是可以食用一些“貌似”犯忌的食物的，如紫米、薏苡仁、芡实、黑豆、淡豆豉、核桃仁、板栗、莲子、榛子、松子、黑芝麻、百合、杏仁、山药、枣、白果、柿、杏、桃仁、桃、椰汁、椰肉、乌梅、枇杷、梨、柠檬、桑葚、猕猴桃、茴香、魔芋、藕、香菇、金针菜、黑木耳、芦笋、冬瓜、银耳、茭白、鹌鹑蛋、鹅肉、鸽肉、兔肉、武昌鱼、鲈鱼、鲫鱼、海参、红茶、普洱茶、乌龙茶、蜂王浆、枣花蜜、燕窝。
当然，即使是普通哮喘患者，在食用某些水果蔬菜、蛋类、鱼类、油料作物时，也应提高警惕，尽量少吃。而且，还要少吃醋。
二、用药不同，限制不同
目前治疗哮喘的药物可分为控制性药物和缓解性药物两大类。
服用控制性药物者，饮食限制须当严格，这包括吸入型糖皮质激素（ICS）、白三烯调节剂、长效β2受体激动剂（LABA）、缓释茶碱、色苷酸钠、抗IgE抗体、联合药物（如ICS/LABA）及其他有助于减少全身激素剂量的药物等。
而按需使用的药物，这类患者人群可适当放缓限制，相关药物如短效吸入β2受体激动剂（SABA）、全身用糖皮质激素、短效吸入抗胆碱药物（SAMA）、短效茶碱。
此外，每类药物，因其药性，也有相应的饮食忌讳，这一点是需要注意的，一定要避免药效的降低、被排斥、被抵消。
由于药物种类太多，不便一一道明。患者可以咨询自己的主治医师。但总之，像牛肉、马肉、驴肉、鹿肉等肉食，要多加注意。
此外，像日常中常用的某些药品，如阿司匹林、乙酰半胱氨酸、甲硝唑、前列泰、多抗甲素片、盐酸普萘洛尔、盐酸倍他司汀、溴吡斯的明等，根据情况，也是需要注意的重点。
