阳光型抑郁的症状是什么，抑郁症最坏的结果会怎样？
伴随着社会发展好越来越快，在经济发展的社会中各个阶层工作、生活压力都非常大，很多人都患有一定程度忧郁症，而且人们也越来越注重心理疾病，一直以来我和我身边朋友都要一些忧郁症患者，一定程度影响家庭和生活，下面也谈谈忧郁症问题，因为有一段时间发现自己也有忧郁症表现很早就找一些书籍和学心理学朋友沟通了解一些.
抑郁带给人们的危害相信大家是有目共睹的，抑郁症最坏的结果会怎样？其实抑郁症给心理和生理上造成的结果，没有最坏，只有更坏，这种危害更加的持久，如果你不够重视，将会困扰你一生，如影随形，一般来说，概括起来，他的危害会包含以下四个方面的结果.
1.第一个方面的结果:就是认知功能障碍。 所谓的认知就是通过头脑加工学习知识的一个过程，处在抑郁状态下的时候。头脑一直以受害者自居，一直以过去某件事情在头脑里编织作为受害者的故事，那么他对于学习是完全不上心的，所以你会发现当一个人患上抑郁症了他的学习功能会受限！无论是在工作还是在学习上都会造成一定的障碍。 很多家长担心的就是孩子因为抑郁症导致的学习成绩不断的下降。这实际上是抑郁症带来的，比较坏的结果就是认知功能障碍。有时候因为抑郁症，我们这完全不能够胜任工作上的任何事情。
2.第二个方面的结果就是：会导致生理功能的障碍。 因为兴趣的丧失。我们会引发很多亚健康问题，比如像失眠。神经衰弱。兴趣减退，性冷淡。等等一系列的问题。 同时目前还有一个问题就是因为抑郁症而暴饮暴食导致肥胖的问题，也是大家需要关注的问题，但有的人为了摆脱抑郁的心境状态的时候，他会求助于外界的帮助，比如像抽烟，像暴饮暴食，比如酒精，但是这会给身体带来更大的伤害。
3.第三个方面的结果就是：社交功能障碍。 处在抑郁状态下的人，他是以受害者自居的，他会不断的将任何的事情跟这种受害者思维模式联系起来，他会觉得是这个世界的受害者，因为害怕再次遭受到这个世界的伤害，就自发的成为头脑思维的囚徒。 久而久之，于是自绝于这个社会，长时间的抑郁状态下，就很难有人际关系的交往。意识疗法里面提到，人要活在这个世界上，就必须通过人际交往获得自身的价值。这也是抑郁症患者所缺失的，同时因为抑郁症会演化出其它的心境障碍，诸如社交恐惧症，就会更加导致这种抑郁性人格，更加很难去跟这个社会互动，建立良好的人际关系。
4.第4个方面的结果就是：自杀的念头挥之不去 因为自杀而导致残废的比例，抑郁症是最高的，我曾经听说有人因为抑郁症而烧炭自杀，结果被抢救过来，因为一氧化碳中毒。脑功能受损，一辈子只能坐在轮椅上，生活也不能够自理。 在抑郁状态下自杀，我们不称之为自杀，称之为病逝，因为这是抑郁症跟其他所有症疾病不同的地方。因为头脑的冲突跟现实世界太强烈了，他必须要终结其中一方来结束这种冲突带来的痛苦体验。
当然在遇到这样问题上，心理问题需要及时的应对，心理健康的标准不是摆脱抑郁症焦虑症这么简单，而是要学会如何应对抑郁症焦虑症的这些能力。如果真的感觉最近身体不是那么舒服放下心中芥蒂去去勇敢面对，找一下专业心理咨询师，让他帮助你解决心理问题，不要自己去看一些心灵鸡汤文章，它不一定真的解开你的心结，对症下药才是良策，忧郁症是现在社会普遍现象，只要有积极面对才会更加美好.希望能帮助你，学会阳光，正能量一点，阳光一直在只是需要发现
你有微笑抑郁症吗？
多么奇葩的名词人都能造出来骗自己，害别人！
有所谓心理和精神问题的朋友，当前对于你最重要的事情是把贴在你身上的各种“症”和“病”的标签赶快撕掉。
你的所有负面情绪世界上每个活人都有，就如同呼吸，要说是病，那每个人都有病。就如同吃饭症、睡觉症一样可笑。既然是正常的，就不需要解决，也解决不了，除非把生命解决掉。你们就是个正常人，和别人没有任何区别。所以，心理和精神问题就是个伪命题，去解决心理问题这就是问题本身，这是个可怕陷阱，一旦掉进去，自己浑然不觉，连跳出来的意识都没有。
我们和一般人又有何不同呢，区别是别人有了负面情绪没有陷进去，我们不但陷进去了而不知是陷阱，当然也就不知道要跳出来，更别谈如何跳了，只能无辜地苦苦挣扎。
因此，有了负面情绪并不可怕，可怕的是千万别陷进去。陷进去了也别怕，只要知道是个陷阱，不需要解决什么，只需要跳出来就啥事没有了。有人说：“我跳不出来啊”。那是因为你不知道陷阱是怎么来的，也不知道陷阱的原理，更不知道自己是如何掉进来的。你连陷阱都看不见，那当然就不知道如何跳出来的。如果知道了这些，反其道而行，自可跳出来。
陷阱在哪呢？在于我们内心的各种执著和欲望，自己它给自己编了一张张无形大网，把自己牢牢束缚住，并在解决以为是自己心理问题原因的各种现实问题过程中，网越织越密，直至自己动弹不得。倘若反其道行之，唯有放下各种执著和欲望，放下对任何问题的解决，再燃能从陷阱中彻底走出来。这就是迷途知返。
有人非要问我具体方法。并没有什么具体方法。我们的内心无时无处不在。内心的问题不能靠外在的方法解决。我们还是吃饭、睡觉、工作、学习、生活，该干啥干啥，既然没有病当然也只能该干啥干啥，否则还有其它需要干的吗？但这时的该干啥干啥和以前是截然不同的。现在吃饭时只想吃饭，睡觉时只想睡觉，工作就是工作。学习就是学习，安住于当下，既不后悔过去，也不恐惧未来就可以了。
传统心理学由于不明白心理问题是怎么回事，不明就里，针对表面的各种负面情绪和生理反应科学系统地发明了很多看起来很科学、很高明、很高大上的各种“症”和“病”，让人眼花缭乱，不由得赞叹心理学的伟大与高明。为了高明，传统心理学家还精心设计了各种量表，显得无比精确和科学，让人深信不疑。然而，这真是可笑之极。我们的内心居然可以这样精确和不变。任何一个所谓正常人，有负面情绪时，都会给贴上一个标签。
为了掩盖自己的无能，传统心理学家告诉大家：“这不但是个病，而且一辈子好不了，必须终生服药”。这个结论不知道把多少人推向了绝望的深渊。我们一旦深信这个结论，就会认命，就会放弃自己，就会行尸走肉般度过一生。这真是莫大的悲哀。
要知道，我们的一切都要掌握在自己手里，如果归因于外在，而我们又改变不了外在，那除了绝望还能有什么？同理，如果我们把所谓心理问题的原因归于外在，认为是由于遗传、家庭、环境、疾病、金钱、别人或某一件事等造成，如果这些外在问题能够改变还好（其实即便改变也无济于事），假如改变不了，那你除了绝望还能有什么。
要知道，我们的内心掌控权就在我们自己手里，开不开心，抑不抑郁，焦不焦虑是我们自己决定的。自己的心态只能自己去改变。同样的问题可以不同的心态去应对。假如我们不愿意去改变，那谁也没有办法。
我们的内心与外界没有任何关系，和生理也没有任何关系，相反生理变化是由我们内心变化所引起的。如果我们把原因归于外在，那我们就失去了自己对自己生命的掌控权，就会听天由命，就会随波逐流，是对自己的完全不负责任，是把自己交给了别人，仍由别人宰割。
然而，你的内心只能自己去改变，别人动不了丝毫。如果希望靠让人改变自己内心，那简直是天方夜谭。腿在自己身上，别人只能告诉你方向，每一步都需要自己去迈。迈一步是一步，不迈就在原地。
我不是说我们大家过去不努力，恰恰相反，而是大家太努力了，可以说是竭尽全力，用尽了各种手段和方法，甚至努力几十年，但就是走不出来。为什么呢？因为大家把方向搞反了，没有找到原因，南辕北辙了，结果是越努力越严重，还不如啥也不干。
看似苦海茫茫，其实岸就在身后，就在跟前，一回头，一转身就是。我们只要现在开始停止释放负能量，并开始释放正能量。这一念的转变你就已经好了，你就已经回头了，你就已经转变方向了，坚持下去就好了。那么，什么是正能量呢？正能量就是每一念、每一言、每一行都是无我利他，我的文章里说的太多了，我就不在详述了。
心理和精神问题本来是由于错误的思维模式造成的。然而，我们在解决它过程中还是用旧有的思维模式去解决。这非但解决不了问题，还会错上加错，雪上加霜，越陷越深。这也是心理和精神问题很难走出来的原因。反向反了啊！我们必须从改变旧有思维模式入手，而旧有思维模式是由于错误的观念和世界观、人生观、价值观造成的。这才是问题的根源。明白了这个道理，从改变观念入手，心理问题自然就不见了。其实，何止是心理问题，人生中的所有问题都是这样的。有人说，改变思维模式太难了。你还没有改，怎么就知道难了？其实，并没有大家想象的那么难。只要我们建立起新的思维习惯，旧有的自然就不见了。
有心理和精神问题的朋友，无论你现在处于什么情况，首先你一定要明白，你本身除了快乐并没有一丝痛苦，这才是真正的你。无论你此时面临什么样令人绝望的现实问题，比如重大疾病或重大经济问题，你都应该是快乐的。无论你此时的内心多么痛苦，多么绝望，多么摆脱不了各种负面想法，那些念头死死多么缠住你不放。请一定要相信我，这些都不是真的，无论再真实都不是真的。那是你自己给自己创造的幻象。再痛苦再绝望再特殊的都不是你，也不属于你。既然不是你，就毫不客气把痛苦抛弃掉，就像一件旧衣服一样抛弃掉。没有抛弃不掉的。一旦抛弃掉了，你只剩下快乐。
不要以为这很难，难是因为你不相信我，所以也不愿意去做。你一做，就会发现它就是一个纸老虎。黑暗看起来再可怕，但遇到光明，哪怕一丝光明，都会立即消失。
至于如何去做，我说的太多了。对于自己头脑里源源不断萌生的各种让自己不舒服的念头唯一需要做的就是不理不理在不理，千万不要和它对抗和去解决它，就是不理。只要去理了，就是在滋养它，就是在被它拖走。
负面思维非常狡猾，神出鬼没，千变万化，软硬皆施，千万不能上当跟它走。
我们一方面不理会负能量，另一方面还要释放正能量。能量是所有问题最深层次的原因。我们现在的这个状态，就是因为缺乏正气，缺乏正能量所造成的。我们要想得到正能量，就必须先要释放正能量。就像如果我们希望在秋天收获果实，就必须在春天播下种子。这是自然规律，不以人的意志为转移。
正能量时战胜一切的真正利器。它就是光明，没有它战胜不了的黑暗。我们只管释放正能量，毫不理会负能量就行。思维越少越好。思维越多，障碍就越多，负能量就越多。
我们的生活不需要任何改变，我们只需积极投入到工作学习中，以奉献之心对待工作和家人，热心帮助他人。化怨恨为感恩，化担心为祝福，一念之间我们的未来就已改变。
如果我们现在实在没一丝力量，分分钟被负能量揪扯着，已经耗尽了力气，也要坚决不理这些，这也不是真的。真正的你生机勃勃。你可以只管发一些正能量的愿望，希望别人不要有自己的痛苦。正能量的力量非常大，很快自己就能感受到。内心会平静下来。
如果是自己的家人或孩子陷入心理和精神问题，也千万别受孩子影响，只管提升自己的正能量，千万不能执着孩子。你执着什么，就会被什么牵着走，这样你不但帮不了孩子，还会把自己拖进去。放下孩子一切问题，不再受孩子任何影响，只管一心提升自己，让孩子被自己影响，从而最终把孩子拉上来。
人如果长时间不见阳光会抑郁吗？
感谢信任。这需要从两方面来讲，一个是季节性，一个属于人体生理的角度。
首先，对于冬季的严寒，刺骨的寒风，和不定期的日常生活打击，于是心理情绪接踵而至，这类我们就称之为“季节性情绪失调”，如果换个好记的名字就是“冬季忧郁”。
我们可以看看身边的亲朋好友，是不是有特定的人群，其他季节挺开心，一到了冬季就颓废了，整个人的感觉“蔫”掉了，无精打采还贪睡。
但这就接触到了我们要讨论的第二个环节，人体生理的角度。越宅越容易不爱出门，这一不出门就参加不到阳光的照射，有人可能要问了：
“这不照太阳光就能得抑郁？”对天气特别敏感的人是会容易出现这样的问题的，例如有很多人一看雾霾/下雨/阴天的天气，就不开心，感觉一大早上心里就被堵上了，说不出来的难受。
很多经查查阅抑郁症患者的朋友们，一定对这个名词“5-羟色胺”并不陌生，咱们仍然是叫它民间的名字“血清素”。
我们现在很多人白夜颠倒、频繁睡前接触蓝光屏幕、酗酒等行为，就会导致血清素供给不足，但血清素是需要与太阳光来合成的，一直不断的透支自己的血清素，总有一天会抑郁下去。
那血清素除了这些还管什么呢？大家可以理解为血清素是管理我们的情绪遥控器，没电了情绪就变得暴躁了，道理也是非常浅显易懂了吧。
希望这个问题我阐述清楚了，也希望大家日常多透过太阳光补充一些血清素，别到时候一仗回到解放前了..
如果对心理引导技术、心理情绪科普感兴趣，也可以关注我的头条号“霖士心理”...
入定后是怎样的感觉？
打坐多年，时间通常保持在30分钟，打坐姿势有多种：半莲花坐、全莲花坐、金刚坐、至善坐等等，可以根据自己的情况定，不做强求，舒适为宜。手机或录音机里放着的舒缓静心打坐音乐，比如：《心经》《大悲咒》《梵音》《心游太玄》《空怀若谷》《纯自然》等纯音乐，一边打坐一边听着音乐，让身心放松安静下来，渐渐进入打坐冥想状态，到似念非念时，就会出现境界，境界里面就像我们的生活环境一样，有人物、有山水、有荷花、有流水声、有鸟鸣声……无需执着，当觉得出现境界时心里念佛，耳听佛音，佛来佛斩，魔来魔斩，就这样在静坐中修心养性，提升境界，感知生命的玄妙，感悟世界的神奇……现记录下曾打坐中的出现的意境与感觉。壹
冬天睡醒了，依然喜欢安静
哄着叶子睡了，花儿入梦了
它却披着寒衣独立
阳光也是安静的，和炙热
保持着距离
天空平静，云在等雪
思绪开始打坐，保持沉默
望着静寂的窗外
心渐渐放空下来
贰冥想禅思
保持沉默是一种修行
相当于思想打坐
与世无争是一种境界
似靠水而居的青莲
那么，佛在朝你微笑
越来越相信相由心生
境随心转
那么，真正的快乐是心安
叁心静如莲，夜色绽放
月光开出如水的花朵
鸟鸣挂在树上鼾睡
云朵也寻着星光睡了
我的沉默，开始成熟
倚着灯光渐入佳境
眼底染成了靛蓝色
耳朵里的每一根神经
都目不转睛，聆听<心经>
心静，优雅的在一处
莲花池里，释放出淡淡的幽香
肆秋天的敞开了大门
莲香袅袅而来
是的，春天的记忆
恍然有了颜色
秋天的花瓶里
有果香也有花香
在荷塘月色里
花儿的眼神里洒满月光
叶子在沉思中打坐
花香微笑着呢哝
开始复制满目春
伍佛祖在心
我恭敬成莲
我的天空欢喜祥和
一个人沉静打坐
思念总是情不自禁的涌来
在阳光下渐渐升温
你已然融入我生命
怎一个缘
今生只能在文字中
寂静相伴，无怨无悔
若有来生，化作一朵莲
绽开在有你的地方
是不是所有的抑郁症患者的天空都是灰暗的？
抑郁是长期内心压抑导致的精神性疾病。这个病有重有轻，值得大家重视。
为什么抑郁症患者觉得自己的天空的是昏暗的，因为内心萎靡的他们只是沉浸在淅沥的小雨中，而无暇抬头望一下本事蓝色的天空。对于这，我只能说不好，但是振作起来，会漫漫变好的。
只记得曾经失恋，那段岁月惨不忍睹，还好在朋友的陪伴下一个月后就慢慢平复了。当时的天空是什么颜色不记得，应该都是昏暗的，行走在车水马龙中，竟然会有迷失，甚至觉得如果就这么离开了也就没有了伤痛，全然没有考虑过自己的爸妈和家人是什么感觉。还好，那段时日最终过去了。
希望善良的人们能够发现自己身边的人在经历变故或故事之后76有不对劲，是否变得沉默寡言会冲动，是否变得生无可恋，如果是请你一定一定要看好她，开导他，带她去玩去浪去哭去笑，因为这些过后，她会把故事讲给你听，你做个倾听者就好了。
人的一生说长不长说短不短开开心心每一天是最重要的
