常吃鱼油的好处与坏处，鱼油可以每天都吃吗？
鱼油不可以每天都吃
鱼油长每天吃是有害处的，若每天当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯
血脂低对身体有影响吗？
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血脂高会加速和加重动脉粥样硬化，和心脑血管病发生率增加有关，大家都很重视，血脂高了怎么办？那么血脂低了会不会对身体有什么影响呢？
血脂包括胆固醇和甘油三酯，对我们的身体功能正常非常重要。比如我们身体里一些激素的合成得以胆固醇为原料。血脂并不是越低越好。
多低才算低血脂？
比较公认的低血脂的标准是：胆固醇低于120mg/dl(3.1mmol/l)，和或低密度脂蛋白胆固醇低于50mg/dl(1.3mmol/l)。
如果血脂只是比正常值低一点，并不能诊断低血脂。
低血脂一般有哪些原因造成的呢？
低血脂也有原发性的原因和继发性的原因。
原发性的是指家族性的，有某个跟血脂代谢有关的基因异常，天生就低血脂。如果血脂低的比较严重，需要进行治疗。
继发性的是指由其他一些原因引起的低血脂。比如，降血脂药的作用太强了；其他一些慢性病也可能造成低血脂，比如甲亢，肝病，贫血，感染等，还有一些长期饮酒的人，因为进食差，也可能低血脂。
高血脂对身体不好，那么低血脂对身体有影响吗？
刚才说了，血脂对维持我们身体的功能很重要，所以血脂并不是越低越好。
血脂在一定范围内低一些，有利于我们预防心脑血管病。但是血脂过于低，也带来很多问题。
血脂主要有这几方面的功能：是细胞膜的成分、合成甾体类激素、保暖、帮助脂溶性维生素吸收。
如果血脂太低，就会影响以上这些功能，比如低血脂的红细胞会变形，会造成红细胞容易聚集，甚至发生凝固。
血脂低也影响白细胞的功能，导致身体的抵抗力下降。
血脂低还影响脂溶性维生素的吸收，而维生素对细胞、器官保持功能完整非常重要。
不知道题主的血脂到底是多少？低到什么程度。不过据题主描述，吃了点鱼油，血脂就低了，估计也就是略低于正常值吧？这样的话，不会对身体有不好的影响。但是，如果血脂很低，那么，题主需要查查有没有造成低血脂的原因，及时治疗。
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吃鲅鱼有什么不好之处吗？
没有哪种食物有那么大的罪过。
但是从鲅鱼种类上讲，市面多见两种鲅鱼，燕鲅和鲐鲅。其中，燕鲅是比较安全的，而鲐鲅所含异体蛋白比较多，为一类常见过敏原，某些人食用后可能会过敏，或对机体产生某些不良影响——因人而异，并不是鱼不好，是有些人享受不来。
实际上，很多人用另类眼光看待鲐鲅，认为它有毒。不过，鲐鲅并无毒，只是，不够新鲜的鲐鲅遭受摩尔根变型杆菌侵袭时，可产生大量对人体健康有损的组胺，造成中毒。这当然也是因为鲐鲅体内所含组胺原物质较高，但是对一般人来说，只要它足够新鲜，并不会造成什么影响。
但是从中医角度来说，对于阴性体质的阳虚体质、气虚体质、痰湿体质者，即使不过敏，但长期食用鲐鲅，会造成体内异蛋白的积聚。对于阴性体质者，会加剧阳遭衰败的情况，换句话说就是加重机体代谢负担，久之对身体不利。但是对阳性体质者来说则毫无影响。
综上，吃鲅鱼，吃燕鲅一般不会有什么问题；吃鲐鲅的话，首先要确保鱼的新鲜，其次阴性体质者不宜长期食用。而对于过敏者来说……不吃也就不吃了，反正鲐鲅也不是什么难得的美味。
长期吃降压药？
你好，我是知心蓝医生。
大多数原发性高血压的患者，尤其是血压在2级以上高血压的患者，基本都需要长期服药控制，仅仅通过健康的生活方式，降低血压是比较有限的，而且高血压这种疾病是没有办法根治的。那问题来了，很多人就会担心，长期吃高血压药身体会不会出什么问题、对身体损伤大吗？其实这个问题好理解，知道了高血压的危害，再知道降压药副作用，比较比较就知道了。
1、高血压危害
(1)症状：从症状上来说，有些患者可能会有头晕、头痛、乏力、记忆力减退、注意力不集中、脖子僵硬等这些不舒服的症状。并没有像其他常见的比如胃溃疡、冠心病、阑尾炎等那么明显不舒服的症状。所以，容易让人产生一种错误的理解，因为没有不舒服的症状，说明身体适应了，没有什么危害，就不需要治疗。
(2)慢性损害：长期的高血压，使整个心血管系统处在一个高强度的状态。心脏是推动整个循环系统持续运转的动力器官，它为了克服这么高的压力，需要不断的做功，久而久之会出现心肌肥厚、心率失常、心力衰竭、冠心病等。心脏对血管的损害涉及到各个器官，最常累积的，比如说脑、肾脏、肢体动脉、眼睛等。持续的高血压是造成动脉粥样硬化的重要危险因素，动脉粥样硬化会引起各个器官动脉的堵塞，器官供血不足，相应的可能出现脑梗死、肾功能衰竭、肢体缺血、失明的。
(3)急性损害：整个循环系统就像一个充气的轮胎一样，压力太高了可能会引起血管破裂，比如有可能出现主动脉夹层、脑出血等，这还与血管自身的质量有关。过高的血压还有可能是上面这些慢性的损害在短时间内出现，称之为高血压急症。这些情况就有可能在短时间内危及生命，这绝不是危言耸听。
2、降压药的副作用
目前临床上常用的降压药有5大类，每一种降压药都有不同的作用机制，适合不同的人群，都有可能产生不一样的副作用。
(1)钙离子拮抗剂：比如我们常用的硝苯地平、氨氯地平、非洛地平、尼群地平等，都属于是这一类的药物。它通过扩张血管是血压下降，常见的副作用，比如心跳过快、下肢浮肿、面色潮红、头痛、便秘等，有些人长期服用还有可能出现牙龈增生。
(2)利尿剂：最常用的包括氢氯噻嗪、吲达帕胺等物。它通过增加排钠、排尿来起到降压作用，有可能出现尿酸升高、血糖异常、低血钾等副作用。
(3)β受体阻滞剂：目前最常用的美托洛尔、比索洛尔、阿罗洛尔都属于是β受体阻滞剂。他通过减慢心跳，降低心肌收缩力，来降低血压。常见的副作用比如心跳过慢、诱发哮喘发作、头痛、头晕等。
(4)血管紧张素转化酶抑制剂：常用的药物，比如卡托普利、伊那普利、贝那普利、培多普利、福辛普利等。常见的副作用是咳嗽、血管神经性水肿、血钾升高等，甚至还有人出现味觉异常。
(5)血管紧张素受体拮抗剂：用的最多的药物，比如缬沙坦、厄贝沙坦、氯沙坦、坎地沙坦等。这一类药物作用机制和副作用与“普利”差不多，但是引起咳嗽的情况明显减少。
3、长期吃降压药会怎样
(1)伤肝吗？很多高血压患者不愿意服用降压药，是担心长期吃降压药会产生耐药，会产生肝功能的损害，肾功能的损害，“血管变脆”，其实这些都不用担心的，看看我上面提到的副作用就没提到这些，这些降压药有的已经应用超过50尿的历史，有的已经用了十几年的历史，如果有重大不可控制的副作用早就被淘汰了。
(2)这些降压药除了降血压之外，还有一个很重要的作用，就是靶器官的保护。比如沙坦类降压药，除了能降血压，它还能够保护肾脏，减少蛋白尿，延缓肾脏疾病的进展。
(3)副作用可控：降压药的副作用并不一定会出现在每一个患者身上，比如地平类降压药引起的下肢水肿就不是每一个人都有，大部分是没有的。即使出现了，我们也能够应对，通过观察(自行好转)、减量、换药等。患者朋友们，要做的就是多和医生沟通。
总之，高血压带来的危害是确定的，是逐渐增加的，目前还没有出现，并不代表它不存在，而且它还在逐渐的增加，等到严重并发症出现，多数难以逆转。降压药的副作用也是明确存在的，但这些只出现在少数人，而且是可以控制的。所以，对于高血压患者来说，应用降压药使血压达标利远大于弊。
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鱼油对IgA肾病患者有用吗？
关于鱼油，在IgA肾病患者圈里讨论很多。很多观点认为鱼油有益于IgA肾病的治疗，但持怀疑态度的也不少。就现在已有的这些研究结论，关于鱼油对IgA肾病的治疗到底有没有利呢？观点不一致，有的研究说有用，能降蛋白，能延缓肾功能。但，有的研究说没用。
以下截取自全球最权威的肾病指南KDIGO指南关于IgA肾病使用鱼油的建议。
背景介绍：鱼油添加品已经显示出对心血管益处，包括降低收缩压、降低甘油三酯、减小静息心率、改善内皮功能以及在明确冠心病病人中降低猝死的风险。目前已有随机几个对照研究评估了鱼油对于IgA肾病的疗效。
原理：IgA肾病病人应用鱼油添加剂的研究结论并不一致。然而考虑到鱼油添加剂危险性小且可能对心血管病有益，因此，可认为鱼油是一种安全的治疗方案。
肾病患者们可能看不太懂上面这两段翻译过来的话。下面具体来解释一下。
指南是靠证据说话的，而这些研究的证据级别都不能算高，所以指南不是强烈建议大家去用鱼油。
但是考虑到鱼油比较安全，没有什么副作用，可能还对心血管方面有益处，因此，不差钱的，目前蛋白尿控制得不好的IgA肾病患者，指南觉得大家可以试一试。
那剂量用多少？
指南建议的鱼油推荐剂量主要是来源于下面这篇研究。
这是肾病领域权威杂志JASN上的一篇研究结果，分析了高剂量和低剂量鱼油，发现两者之间肾功能下降速度是差不多的，因此，没有推荐IgA肾病患者使用高剂量的鱼油，目前认为低剂量的鱼油就可以了。
据此，指南推荐的鱼油剂量每天是3.3g（EPA1.9 g、DHA1.4 g）。
一般我们大家使用的市面上的鱼油成分差不多1粒含：EPA180mg、DHA120mg。也就是说，满足3.3g的要求，一天总共需要用12粒。如果您的鱼油含量不是这样，那么需要另外计算。
