糖尿病禁吃的十大食物，适合糖尿病患者吃的零食都有什么？
爷爷是一名多年的糖尿病患者，爷爷一辈子最爱吃的就是糖和蜂蜜等甜的东西。而爷爷之所以得糖尿病，这也可能跟爷爷过量的摄入甜食、缺乏运动、紧张焦虑等有很大关系。这些使导致胰岛素分泌能力及机体对胰岛素的敏感性下降，使血糖升高，从而引起了糖尿病。
爷爷今年70多了，爱吃甜食，爱吃辣的，这也是是他差不多一辈子的习惯了。虽然平时也不让他吃一些甜的，但爷爷说他一顿不吃甜的就心里空落落的。
有一次村里来了一个卖糖的老人，爷爷背着我们偷偷买了一大包糖，偷偷藏了起来，我们平时不在家的时候，他就拿出来吃。村里有个养蜜蜂的，跟爷爷关系好，逢年过节总给我们家给蜂蜜，虽然爷爷爱吃，但怕他吃了不舒服。爸爸也经常把蜂蜜偷偷藏在爷爷看不见的地方。
中秋节，邻居又给我们送来了蜂蜜。我们都去地里干活了，爷爷一个人在家。他就偷偷吃了些，等我们回到家，就看到爷爷特别痛苦。一问才知道爷爷偷偷吃了甜食，为此一向从不跟爷爷顶嘴的爸爸还和爷爷大吵了一架。
后来，我看爷爷忍的难受，特别心疼他。就专门请教了我们同学的爸爸，她爸爸是一名医生，在这方面是专业的。他建议给爷爷买一些零食吃，但是适合糖尿病人吃的零食少，糖尿病患者可以选择一些低糖的小零食，所以可以适当的吃一些坚果，比如开心果，瓜子，杏仁，山核桃，开心果，花生，杂粮饼干、全麦面包片等一些小零食，吃零食一定要在血糖达标的情况下食用。建议每天不可以超过50克。还可以选择一些含糖指数适中的水果作为零食，如猕猴桃、火龙果、柚子等。
糖尿病患者一定要严格控制自身的饮食，在饮食方面建议多选择谷类食物为主，高膳食纤维、低脂、低糖、低盐，主食需要定量按照需求摄入。平时还可以适当摄入鱼肉、瘦肉、牛奶等，减少肥肉的摄入。
而市面上出售的普通的零食，包括蛋糕、薯片、饼干在内等，都不适合糖尿病人吃，所以还是不建议糖尿病患者吃零食的。糖尿病人在口服药物时应戒烟戒酒，忌食油腻性较大的食物，同时应适当的锻炼，保持心情舒畅，避免熬夜及过度劳累，少食多餐，按时定量进食。
糖尿病人早晨能吃桃酥和燕麦吗？
这燕麦倒还是不错的选择，桃酥的话，咱能忍就忍下来不吃为宜，实在想吃的话，还是那句话，根据个人情况，糖友的疾病严重程度，自身的吸收能力，胰岛素抵抗等都会造成不同的结果，不要人云亦云，例如有些糖友可以少量吃一点桃酥，对血糖可能不会有过大影响，咱们配合适当运动就能调回来，但有些糖友可能吃一点就开始飙升血糖，后面怎么调都调不好，这样的话这桃酥就千万别吃了，忍忍，咱们还有很多好的选择。
桃酥是很多朋友喜爱的食物，特别是中老年朋友，在它们年轻的时候桃酥留下了许多回忆，那时候桃酥中加猪油，味道香浓，在唐元时期就开始流行的一种美味可口的点心。很多中老年朋友喜欢用它们作为点心、早餐。不过桃酥的原料是精白小麦粉，原本就是一种碳水化合物含量较高的“细粮”，而且制作过程会添加较高的蔗糖（精制糖）、油脂等成分，这会让桃酥的油脂、糖分含量更高，糖友吃了之后对血糖十分不利。类似桃酥这样的糕点，如蛋糕、面包、饼干等食物糖友最好都不要多吃，可随身携带，在自己低血糖的紧急时刻可以派上用场。
现在为了满足糖友的口味，也多了很多点心是“无糖食品”，比如有无糖月饼，还有无糖蛋糕，这些食物自然是比添加了精制糖的点心要好很多，不过也并不是说糖友就可以敞开来吃了，这些食物虽然不含精制糖，但并不代表“不含糖”，例如其中的淀粉，最终也可转化为葡萄糖，另外它们可能也添加了不少油脂，如果吃多了照样可能对血糖有威胁。
燕麦倒是很多朋友眼中的宝贝，因为燕麦本身膳食纤维极其丰富，膳食纤维无法被我们直接消化吸收，能够拖延食物的消化速度，从而能延缓胃排空速度，抑制糖分吸收速度，有利平稳血糖。芽麦的升糖指数极低，对糖友控糖有很好的效果；燕麦中还含有特殊的成分β-葡聚糖，β-葡聚糖在很多实验中体现出调节血脂、血压的效果，能提高免疫能力，清除自由基，对糖友来说可降低胰岛素抵抗，对平稳血糖也有一定效果。
不过，虽然燕麦是糖友不错的选择，应该注意的问题也有不少，例如燕麦的选择，现在的燕麦加工形式丰富，例如有水果燕麦，其中添加有酸奶块、水果干、蔗糖、部分里面的燕麦还是油炸过的来提高口味，这样的燕麦并不适合糖友；还有一些速溶麦片，燕麦被打得稀碎，膳食纤维基本被破坏，而且其中还加入了奶精（含有植脂末等成分）、其他香精、大量蔗糖以增加口感，糖友喝了这样的速溶麦片可能并不是控糖了，而是让血糖哗啦啦上升。选择燕麦最好是纯压制的燕麦片，或者就燕麦米，燕麦可以泡在牛奶中一同饮用，或者和米饭共同蒸煮，味道都还不错。
吃燕麦也要注意量，燕麦的饱腹感太强了，而且也含有丰富的碳水化合物，推荐一餐里燕麦吃够30g就差不多了，过多吃燕麦会造成糖分摄入过多、消化不良，营养吸收障碍，胃胀等不良反应。
糖尿病可以吃油条吗？
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糖尿病患者最好不要吃油条，如果实在想吃的话，可以偶尔少吃一点。很多朋友可能有疑问，这油条也就是因为油炸所以油脂热量高了点，不过它们对血糖有影响吗？当然是有影响的，短时间里它们会增加肝脏的代谢负担，影响肝脏的正常工作，可能造成血糖的起伏，长时间高油高脂的饮食可能造成胰岛素抵抗，而且还会造成肥胖，进一步增加血糖的不稳定因素。二型糖尿病患者有80%以上都是肥胖患者，肥胖可增加诱发三高的几率，还可能降低胰岛素敏感度，因为肥胖人群细胞多、细胞大，还会增加胰岛负荷，损伤胰岛细胞，长期如此必然会影响血糖，而且还会增加糖尿病诱发并发症的几率。
当然，影响血糖不仅仅是因为油条高油高脂，还因为油条其实也属于淀粉食物，油条是用面油炸做成，做的面也是用精白小麦粉做的，其实含糖量不能忽视，淀粉最终也会转化为葡萄糖被吸收，所以油条肯定也是会影响血糖的，它可作为一种主食类食物，对于糖友来说，主食类食物肯定是需要控量的，如果要吃油条的话，推荐一次吃半根，不要因为香就多吃。 除了油条油多热重，含糖量也不低以外，油条的制作过程可能会产生一些不利健康的物质，例如油温过高、淀粉、蛋白质不完全燃烧都可能会产生致癌成分，而且油条的营养成分比较单一，总之，不管是不是糖尿病患者都不推荐多吃。
从油条上来说，还有很多食物是高油高脂食物，对于糖友来说，这些食物最好控量食用，糖友应当多保持“清淡饮食”的习惯，少油少盐少糖，尽量保持体重均衡，血常规稳定，不然可能引起糖化血红蛋白值出问题，引发更多并发症。和油条类似的一些传统早餐，还有糯米油炸的食物，比如“糖油果子”、锅盔、油糕等食物最好不要多吃，少吃一点还是可以的。
糖尿病可以吃柿子吗？
霜降饮食，柿子也是必选项
霜降节气是慢性病复发的高峰期，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。
饮食调养方面，宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃养阴润燥的食物。
一、栗子
栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。中医认为栗子对肾虚有良好的疗效，故又称为肾之果。
熟食板栗能养胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适合身体瘦弱的儿童，可以增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，是老年人消化不良、气虚乏力的食疗良方。
二、柿子
在霜降时节泉州人会吃柿子，柿子有清热润肺、补筋骨、祛痰镇咳的功效。
柿子中含有大量的维生素和糖分，两个柿子就能满足一天所需的维生素C。
三、萝卜
“秋后萝卜赛人参”，萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。
可用于治疗便秘、降低血脂、软化血管、稳定血压，防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病，也可用于预防流行性感冒。
四、橄榄
鲜橄榄入口虽苦，但仔细咀嚼后则越发的甘甜，且生津止渴，是秋冬防燥润喉的佳品。
橄榄在医学上用为清肺利咽药，主治咽喉肿痛。
五、牛肉
在霜降这天，广西玉林的居民习惯早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜或牛腩煲之类的，来补充能量。
牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，享有“肉中骄子”的美称。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。
糖尿病人能吃芋头吗？
可以吃，糖尿病饮食要注意均衡饮食，很多食物可以吃，但要适量。芋头、红薯和土豆都富含淀粉，血糖指数很高，所以如果你吃这种食物，主食应该相应减少，以避免摄入过多卡路里。一些糖尿病患者可能无法很好地控制血糖，所以这些人最好不要吃芋头和其他含淀粉和糖的食物。如果平时血糖控制得好，他们可以吃少量。
