百香果的营养价值及功效，百香果一次最多能吃几个？
百香果一般每天可以吃1~3个。百香果里面含有多种微量元素、维生素和人体必需的氨基酸等营养成分。
常吃百香果对于身体是有很多好处的，可以提高人体的免疫能力，还能起到抗疲劳、安神助眠、润肠通便、生津利咽的作用，能够促进人体的新陈代谢，还可以起到消炎的作用。
百香果一天可以吃多少个？
一天吃3个百香果最好。百香果因为有着许多水果的果香味而得名的，它也是集齐了很多水果的优点。很多人知道吃百香果对人体健康有好处，他们都爱食用百香果，但是却不知道食用百香果也是有限度的。每个人每天食用百香果不能超过3个，3个百香果可以发挥出它最大的功效和作用，但是超过了3个就会过犹不及了。
一个百香果升糖多少？
升糖为0。
百香果也是一种含糖量比较低的水果，一般100克百香果的含糖量大概在15克左右，百香果的营养价值很丰富，对身体有很好的作用，比如说含有丰富的维生素C和维生素E。在饭后吃一个百香果可以促进胃液的分泌，帮助消化，百香果的膳食纤维含量也是比较高的，可以促进肠胃的蠕动，帮助排便，预防便秘，平常适当的吃白香果可以预防衰老，预防心血管疾病。
百香果皮有什么用处？
我是吃货小筑，一枚专注于烘焙的美食博主，很高兴与大家一起聊聊美食，共享美好生活！
成熟的百香果酸甜可口，搭配柠檬泡水，特别适合作为夏季的健康饮品，我个人就非常喜欢。百香果富含17种人体所需的氨基酸，类胡萝卜素，多种维生素、矿物质和微量元素，营养丰富！
百香果之所以叫做“百香”是因为它有苹果、菠萝、梨等多种水果的香气，特别适合用于制作果汁、果酱、果冻等美食。百香果有清热解腻、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、提高免疫力等辅助效果。
百香果一般我们都是直接切开，舀果肉来泡水喝，皮直接扔了，其实百香果皮营养价值也很高，首先富含维生素C，类胡萝卜素，是天然的抗氧化剂，排毒养颜。百香果皮中富含多种氨基酸，能够促进身体新陈代谢，可谓是好处多多。
下面就分享一些百香果皮的妙用，希望给大家一些参考！1、清除异味。百香果切开，挖去果肉，百香果皮依然非常香，放入冰箱里，不仅能清除异味，还可以让你的冰箱有一种独特的香气哟。
2、煮水喝。百香果皮经过高温可以将营养物质散发出来，将百香果皮切成丝，泡茶就非常清香。如果想保存时间长一些，可以晒干。
3、百香果皮糖。香甜可口，吃了还想吃！百香果皮洗净切丝，然后加入柠檬汁、冰糖、适量水，熬至糖完全融化、水分收干、百香果皮表面附着一层糖浆，再放入烤箱烘烤至表皮变干，最后口感是表皮脆，内部是软的口感即可。（参考温度170度 40分钟，具体视烤箱脾气而定。）
4、百香果蛋糕。百香果皮晒干以后，蛋糕烘烤时可以切碎放入蛋糕烘焙中，口感清香，类似于橙皮的用法。
5、百香果皮炖蛋。百香果皮不要破坏，倒入调至好的蛋液，蒸熟就是美味的百香果炖蛋了。同样，可以发挥创意制作百香果布丁等美食，百香果皮可以作为容器使用。留一些百香果肉在里面同蒸，口感更独特哟！
6、百香果皮蒸饭。和炖蛋一个逻辑哈。香喷喷，好吃看得见！
7、百香果皮炖汤：烧汤的时候将洗净切成块状的百香果皮同煮，就有提香的效果。
8、待续未完，欢迎爱百香果的伙伴们发挥创意，补充哟！
伙伴们，你喜欢百香果吗？最喜欢怎么吃呢？对于百香果皮的妙用，你有什么创意呢？欢迎大家在评论区分享你的美食心得，晒出你的美食作品哟！
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黄金百香果一次吃多少合适？
百香果一天吃2-3个比较合适。百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素和及各种微量元素，营养丰富，一般一天食用2-3个就可以了。
吃多会使人体内胃酸的含量增多，出现反胃、吐酸水的情况。百香果可以抑制有害微生物在消化道的生长，可以排出体内的毒素、整肠、健胃、改善机体的营养吸收功能，达到改善皮肤、排毒养颜的作用。
百香果中含有丰富的超纤维，能促进肠道的蠕动，以缓解便秘症状，促进人体的代谢
