维生素b5提高性功能，对什么样的人有帮助？
喝麦乳精，对需要添加蛋白质补充的人群有帮助。因为麦乳精含有乳清蛋白和麦芽糊精等成分，可以提供蛋白质、纤维素等营养成分，适合于运动员、肌肉量不足者、孕妇、婴幼儿等人群的膳食搭配。此外，对于一些素食者或者膳食中蛋白质摄入不足的人来说，也可以适度饮用麦乳精来达到蛋白质的补充。需要注意的是，麦乳精并不能代替正餐或丰富的膳食，其仅仅是作为一种辅助营养的方式来供给蛋白质和其他成分。如果想要获得更好的营养均衡，还需要根据自己的实际情况进行膳食搭配和营养摄入的平衡。总的来说，喝麦乳精只有在符合相关人群需要的情况下，才能达到帮助补充蛋白质等营养成分的作用。
维生素原b5臻润冻膜怎么使用？
首先对面部进行基础护理，在进行基础护理以后，再根据情况来取出适量的冻膜涂抹在自己的面部肌肤上，涂抹十五分钟以后可以根据情况进行清洗，当然也可以不用清洗，根据实际情况来确定就可以，不过使用冻膜的时候要注意肌肤变化，如果有肌肤不适就不要继续使用
b5有什么护肤作用？
维生素B5作为B族抗生素的一种，它对皮肤的作用可以促进皮肤的角质化。
另外，维生素B5对皮肤还有促进角质层水和的作用，所以可达到对角质层进行保湿补水。
维生素B5还有抗炎，比如对抗紫外线所致的红斑和止痒以及皮肤镇静都具有明显的作用。另外，维生素B5也是营养补充剂，维生素B5应用皮肤也可以补充皮肤的营养失衡。
此外，维生素B5还可以通过参加体内的能量指导，可以控制脂肪的新陈代谢，所以它对帮助皮肤内细胞的形成，维持它的正常发育，同时对维持皮肤细胞正常能量的转化都有明显的作用。
比亚芬b5和理肤泉b5有区别吗？
有区别因为比亚芬b5是法国品牌，主要成分是生长因子和维生素B5，针对皮肤抗衰、修复、保湿；而理肤泉b5是法国理肤泉品牌，主要成分是烟酰胺和泛醇，针对敏感肌肤修护和保湿。两者的成分和功效略有不同，适用人群和皮肤问题也会有所差异。在购买护肤品时，建议根据自己的皮肤类型、肤质及肌肤问题来选择合适的产品，并结合实际使用效果进行调整。对于皮肤敏感者来说，理肤泉b5可能更适合，而需要抗衰修复的，比亚芬b5可能更适合。一定要注意选择正规渠道购买，防止买到假货。
常说的B族维生素都是什么？
不同于维A和维C、维E，B族维生素是一个大家族，这个大家族的成员里，缺少哪一种都对人的身体健康会有大的影响。为什么药注意补充？因为B族维生素都是水溶性的，每日都会随着人体的代谢排泄排出体外，而人体又无法自身合成这些维生素，因此，每日的适量补充就显得尤为重要！
李药师谈健康，点击右上方关注，更多营养知识与你分享！
今天李药师就来为大家介绍一下这个B族维生素大家族和富含B族维生素的食物们：
维生素B1：又叫硫胺素，缺乏维生素B1可能会导致脚气病、神经炎、食欲不振、神经衰弱、疲劳等症状，甚至可能导致脑损伤。如果你喜欢喝酒，酒精会让你的维生素B1吸收不足，因此，长期饮酒的人更应该多注意补充维生素B1。富含的食物包括：谷物、鳟鱼和黑豆等。
维生素B2：又名核黄素，缺乏维生素B2可能导致口角炎、阴囊瘙痒、舌炎、偏头痛等疾病，长期缺乏，还可能损害肝脏和神经系统。核黄素呈亮黄色，过量摄入可使尿液呈亮黄色，这是过量的核黄素排泄的表现，不必担心，这种变化是完全可逆的。富含维生素B2的食物有：动物肝、牛奶、酸奶、牛肉、香菇等。（一两猪肝就可以补充一个成年人体内所需的维生素B2）
维生素B3：又名烟酸，外用美白的高档化妆品中往往含有它，美白效果极佳。在体内，烟酸有助于消化、也能够有助于皮肤和神经的正常生理功能。有助于改变食物在体内转化为能量。牛奶、鸡蛋、米饭和鱼都含有丰富维生素B3。注意不要过度补充，过量可能会导致肝损伤、消化性溃疡和皮疹，以及尿酸升高和痛风。
维生素B5，一般情况下在体外它以前体的形式（泛醇）存在，又是一种对皮肤好的维生素（主要是保水功能），也被很多化妆品广泛应用。体内缺乏维生素B5，会导致毛发生长异常，低血糖，肾上腺功能异常等现象。富含的食物有，牛肉、谷类、动物肾（腰子），酵母、坚果等。
维生素B6：又名吡哆素，维生素B6参与体内多种代谢，特别是氨基酸的代谢。缺乏维生素B6可能会导致免疫力下降，情绪低落，还会有皮肤脱屑、嘴唇干裂等症状，需要指出的是，体内的维生素B6是需要足量的维生素B2激活的。动物肝、鹰嘴豆、金枪鱼都富含维生素B6。
维生素B7：又叫生物素，维生素H，缺乏B7会导致皮疹、脱发、高胆固醇和心脏问题。在菜花、鲑鱼、胡萝卜、香蕉、豆类、谷物和酵母中富含该种营养素。
维生素B9：大家更熟知的名字是叶酸，是新生儿神经发育的必要营养素，因此备孕期和妊娠初期应多注意补充叶酸，另外，中老年人也应注意叶酸的补充，据说对H型高血压的控制有一定的效果。 富含的食物有：绿叶菜，如菠菜等，黑豆等。
维生素B12：又叫钴胺素，是唯一含有金属元素的维生素。是营养神经必须的维生素之一。如果缺乏，你会觉得疲倦、虚弱，甚至会发生便秘或抑郁。补充维生素B12，可以多吃蛤蜊、牡蛎或动物肝。
对于B族维生素，人体需要的量都不多，如无相关缺乏的疾病症状，尽量建议食补为佳，每日需要摄入的量，中国居民膳食营养指南中给出了具体的数值，具体请看下面两图中的RNI的量即为每日推荐的补充量：
关于B族维生素的补充，您还有什么问题，可以随时在下方留言探讨！
