罗汉果泡水喝有什么功效和作用,孕妇可以喝罗汉果泡水吗

罗汉果能够起到润肠通便、止咳的作用，在怀孕期间如果孕妇出现了便秘或者咳嗽症状时，可以适当的喝一些罗汉果水，一般不会有影响，但是需要注意避免喝过多的罗汉果，以免引起肠胃不适或者拉肚子等异常症状，少量的喝罗汉果不会有危害的。

罗汉果泡水喝功效

罗汉果为葫芦科多年生宿根性藤本植物罗汉果（SiraitiagrosvenoriiSwingle）的果实，属于中国特有的经济和药用植物。罗汉果被报道有多种生理活性，如降血糖、降血脂、抗菌消炎等，从机理上来说，这些功效归因于罗汉果及其提取物所具备的抗菌、抗糖尿病和清除自由基等三个方面的作用。

然而用罗汉果来泡水，饮用时我们摄入的仅仅是一小部分浸入水中的罗汉果活性物质，无法准确的保证其中浸泡出的有效含量。对于疑似有食疗效果的食物，抛开摄入剂量谈功效都显得不那么可靠，当然对于偏好罗汉果风味的人群来说，用它来泡水有效的保证了日常水分的摄入量，也是能起到预防便秘的效果。

本内容由北京大学人民医院临床营养科副主任营养医师郭倩颖审核

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罗汉果可配喝的东西很多，搭配下面这几种喝效果最好：

1、罗汉果茶：罗汉果2个，去壳捣碎或切成薄片，用开水煮1分钟后饮服。

2、罗汉果菊花茶：罗汉果1个、干菊花、枸杞、水，将枸杞和菊花用清水泡下，浸出一些灰尘，罗汉果敲破，掰成小块，然后将罗汉果连壳一起放入锅中，加水煮沸两分钟即可关火，将煮沸的罗汉果水冲入菊花枸杞中即可。

3、罗汉果薄荷茶：罗汉果30克，薄荷10克，青果5克，甘草3克，先将罗汉果切薄片，薄荷切小段，青果打碎与甘草一同入锅内水煎取汁饮用。

4、罗汉乌梅茶：罗汉果15克，乌梅、五味子各5克，甘草3克，将罗汉果、乌梅洗净捣碎，与五味子、甘草一同入沙锅内，水煎取汁饮服。

5、罗汉无花果茶：罗汉果、无花果各20克，切片沸水中煮15分钟后当茶饮用。

6、罗汉夏枯茶：罗汉果1个，夏枯草15克，将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量，拌匀饮用。

7、罗汉果降脂茶：月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟即可饮用。

罗汉果和金银花是可以一起泡水喝的，这不会对身体有什么影响，也不会影响各自的药效发挥。罗汉果及金银花具有清热泄火的功效。平时在饮食上要清淡些，对于油腻及刺激的食物不要吃太多。生活上要注意休息，不要熬夜；同时要多做些运动来锻炼自己的身体。

这些中草药可能会达到健脾开胃、清热解毒、止咳化痰的作用。还有可能会增加身体的抵抗力。患者在服用药物的时候建议在医生的嘱咐下进行服用，很多药物都有相克性，也有可能会导致病情加重。必要的时候建议去正规的医院进行检查，医生根据检查结果进行治疗。