砂仁的功效与作用禁忌及食用方法,如何才能养胃

1、砂仁的功效与作用禁忌及食用方法，如何才能养胃？

春季养胃护胃应少酸多甘、早睡早起

春季是养胃的黄金时节。据了解，春天，万物生长出现了新的变化，阳气生发，随着外界气候的渐暖，人体内阴阳消长也随之变化。人们常说春季是养肝护肝的好时机，其实春季也是护胃养胃的好时候。那么，春季养胃应遵循哪些原则呢？下面，经济日报－中国经济网时尚频道为您盘点总结。

1、早睡早起

春天阴阳发生转换，昼夜发生偏移，春季应该养成早睡早起的好习惯，让胃进行早上深呼吸，并配合晨起锻练，有利于胃的排空和舒张。应避免精神紧张，加班熬夜，容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。

2、少吃凉东西

一般来说，胃是喜暖不喜凉，凉东西吃多了会容易引起胃部痉挛，破坏消化功能，造成积食，若长期食用凉食，还容易患上胃溃疡等胃部疾病。

3、调节情绪

情绪不好不仅伤肝，同时伤胃。很多人生气了喜欢吃东西来发泄，遭罪的就是胃。郁气淤结，胃的消化功能受到影响，会引起打嗝等症状，严重的会两肋胀痛，四肢乏力、头晕目眩。即使不吃东西，胃也能感受到坏情绪的威力，会出现气胀等不适感。

4、饮食规律

胃病大多饮食不当造成，所以用食疗方法养胃尤为重要。胃病病人应戒烟戒酒，忌食生冷、肥甘及粗糙、过硬、过酸、辛辣等刺激性食物；避免暴饮暴食或饥饱失调或饮食不规律。

5、少酸多甘

春季是发散的季节，而酸性食物有收敛的功能，如果继续多食酸，则不利于身体的吐故纳新，会有损脾胃。在春季建议多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。甘味食物能滋补脾胃，中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。

6、注意胃部保暖

春节后天气乍暖还寒，因此要注意胃部保暖，以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适。“十个胃病九个寒”，胃的脾性喜燥恶寒。有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。

7、放慢吃饭速度

多项研究发现，狼吞虎咽的吃饭方式，容易导致体内积食，增加肠胃负担，减缓肠道蠕动速度。慢慢吃饭，能够让食物更好地被消化和吸收，不至于停留在肠道中造成堵塞。

2、龟龄集经常服用可以吗？

龟龄集可以长期服用吗？那么这边想问下您：“为什么要长期服用龟龄集呢？”您是想延年益寿？想治疗弱精症？治疗阳痿？还是想通过龟龄集治疗其他疾病？

如果患者朋友是以治病为目的，那么病愈后即可停药。

如果您是以养生服用龟龄集，那可以咨询清楚医师或药师。龟龄集无明显副作用，可以长期服用，但是需要针对个人的体质。

龟龄集大补元阳，固本益肾，适用于肾阳亏虚所致的神疲乏力、肢冷畏寒、腰膝酸软、筋骨疼痛、阳痿早泄等症。

龟龄集有消除疲劳，促进新陈代谢，增强人体免疫力，补虚养颜，延年益寿的作用。

还有，您需要确定自己是否适合服用龟龄集，假如您是阴虚火旺及性欲亢进者忌服龟龄集。之后再根据您个人的目的，看看自己需不需要长期服用龟龄集。假如您体质适合想延年益寿的话，龟龄集是可以长期服用的。

最后，为了您的健康，请在您的主治医生或指导药师的指导下按疗程服用。

3、教教我如何摆摊卖卤菜？

在路边摆摊卖卤菜怎么样,做卤菜能否赚到钱，味道好才会留个住回头客，有许多细节要注意的，如原料卤制前的处理，同样至关重要。比如焯水。焯水处理是将原料放入清水锅中，焯至断生时，捞出，用清水洗去污沫。如原料异味较大时，可在锅中适当加入葱结、姜块、料酒等。

卤菜，是将食材初步加工和焯水处理后，放进配好的卤汁汤料中煮制而成的家常菜肴。卤水的分类大致有三种，红卤、黄卤、白卤，这三种类所用的配料相似，味道都属于咸香鲜型，有着浓郁的五香味，

卤菜之所以受到男女老少的喜欢，是因为卤菜香气宜人，口感馥郁，无论是搭配日常三餐还是啤酒夜宵，都是一款百搭的菜品。

投资开一个卤菜经营店（或摊位）不需要多大的场地面积，因为它不同于餐馆酒店的经营模式，所以开店经营不必要设客厅，只要有几个平方的加工和经营场地即可（具体经营规模也可根据情况可大可小，没有特殊要求），只要学习掌握好加工技术，购置几个炉子、卤桶及零杂辅助小用具（合计几百元开支），将原材料及必须调味品采买到家，1~2人即可加工出售。

效益分析：加工卤味菜品投资小、无风险、回报快。劳动强度小、人人可干、常年经营、没有淡旺季之忧，市场前景看好，是一条稳定的好财路！（效益预算：一般乡镇集市经营年利5~10万元，县地级城市经营年利10～30万元，省会城市经营年利 20～50万元！）可以说是一技在身，长期受益。