天麻醒脑胶囊的功效与作用，长期下来会不会得肝病？
长期熬夜不仅导致记忆力下降、超重肥胖、皮肤受损，甚至会增加心脏病患病几率！下面来详细的看看吧！
连续熬夜身体发生惊人变化
人体入睡后，不同器官也会进入“睡眠模式”，调整自身节奏;当人熬夜时，器官就被剥夺了休息的权利，饱受煎熬。按照很多人的想法，睡眠不足，我以后补一觉不就行了?
事实并不是这样的。熬夜、睡眠不好，对人的健康影响是全方面的，你的大脑会受到永久性损伤、你的器官甚至外貌也跟着衰老迅速加快，这其中很多伤害都是无法弥补的。熬夜多天不睡觉人体会怎样?
1. 皮肤衰老：
干燥、皱纹、暗疮、色斑，晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。
如果在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了，而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
2. 眼睛衰老：
视力下降、视力模糊，熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降，如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
3. 肠胃衰老：
胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡，胃是身体中比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡，同时，在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也有不良的刺激。
4. 大脑衰老：
记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠，大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。
熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠的情况。
5. 免疫力衰老：
身体抵抗力低，经常生病，夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。
据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%。
如果不及时睡觉，意味着你的毒素没有及时排出去，长期累积，你的体内环境就会失调，自然规律会被打乱，陷入恶性循环。
连续几天熬夜怎么调理
适宜熬夜的食疗方
一、天麻老鸡汤
材料：净老鸡600g，天麻适量，姜片25g，枸杞子少许，盐1小匙，味精少许，鸡汤适量
做法：
1、老鸡洗净切块，沸水汆烫去血水后捞出备用，天麻洗净温水泡开；
2、鸡汤倒入锅中，大火烧开后放入鸡块、天麻、姜片、枸杞子，煮至鸡块熟后加盐、味精调味即可。
常熬夜容易失眠、健忘、产生焦虑情绪，天麻能醒脑安神，缓解失眠，熬夜还会导致视力疲劳、视力下降，而汤中的枸杞子能保护视力，因此常熬夜的人可常煲此汤喝。
二、黄豆鲫鱼汤
材料：黄豆100g，白果适量，银耳1小朵，鲫鱼1条，姜2片，盐适量
做法：
1、黄豆洗净，白果去壳、衣心，洗净，银耳水泡20分钟，洗净撕碎；
2、鲫鱼处理干净，用油略煎，盛起备用；
3、锅内加适量水烧开，放黄豆、白果、银耳、鲫鱼和姜片，水烧开后改小火慢煲约90分钟后加盐调味即可。
长时间熬夜会使头发干枯分叉，黄豆能改善发质，此汤适合常熬夜的女性服用。
想要保证健康，除了以上的方法，还要注意保持良好生活习惯，尽量避免熬夜。
如何快速入睡1、保持卧室温度清爽宜人
适宜睡眠的最佳室温在15.6℃—22.2℃，可以在睡觉时候注意开窗通风。
2、选择舒适的床品
选用排汗、透气材料制成的床品，如纯棉、毛织品、丝绸、竹纤维和亚麻等。床品的材料应该摸起来顺滑、舒适。如果认床，外出旅行时可以考虑自备平时常用的床单、被套等。
3、屏蔽噪音
如果环境噪音不受你的控制并影响休息，可以使用耳塞。
4、保持黑暗无光
研究表明，入睡前和睡眠时暴露于光线之下，褪黑激素分泌会受到抑制，进而影响睡眠质量。晚上进入房间后，最好把灯光调暗一些，有助于提升睡意。睡觉时拉好窗帘，如果休息空间无法做到完全遮光，也可选择戴眼罩睡觉。
5、爱打鼾，换个枕头侧着睡
枕头不要太高，10—12厘米为宜，差不多是拳头的一个半高度。爱打鼾的人最好侧睡，以减轻颈部对气道的压迫。
6、睡前1小时关闭电子产品
睡前使用手机、电脑等，会阻碍人体生成褪黑素，使睡眠处于较浅的状态。
7、睡前喝杯加蜜的牛奶
牛奶中有促睡眠的色氨酸，可助眠。蜂蜜有助于老人整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。
8、早餐吃一根香蕉
香蕉富含色氨酸，而色氨酸是人体必需的氨基酸。早饭时吃点香蕉，其中的成分在夜间就会转化成褪黑激素，引发睡意，帮助入眠。
9、睡前1—2小时冲澡或泡脚
泡澡可以升高体温、放松肌肉，建议在睡觉前1—2个小时泡澡，这样睡觉时体温刚好下降，带来浓浓睡意。睡前用温热的水(40℃—45℃)泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。
10、睡前3小时禁饮酒
尽管酒精可以帮助人们快些入睡，但睡眠质量会大打折扣。夜晚饮酒入睡后，人体新陈代谢减慢，肝解毒功能也相应减弱，有害物质容易积蓄，故对健康极为不利。
11、睡前2—3小时禁食
晚餐吃得太饱或睡前吃东西，会导致胃酸分泌增加，给肠胃带来负担。
想和更多的养生伙伴讨论生活中的养生误区、养生食材，添加微信公众号：“轻养时代”，让更多的人一起健康快乐的生活！
一年一度的春茶又要到了？
我是福建泉州的，众所周知我们泉州安溪铁观音是全国闻名的，本身我就是茶农，也有批发我们福建武夷山桐木关的正山小种，金骏眉和大红袍等。但我还是主要聊一下自家茶山种植出产的铁观音吧茶山的山路18弯，车子开不上来，采好的茶叶只能骑着摩托车来回运输。有些山路还必须用人力背下去。都是纯人工采摘，人力成本非常的高。在这种环境下的茶叶，真的是一点污染都没有。
我们这边茶山的土壤都是酸性的红壤，土层非常的深厚，最适合铁观音的生长。这里有句民谚：“四季有花常见雨，严冬无雪有雷声”，正是这里的独特地理环境造就了几千年流传下来的安溪铁观音。
好的茶叶，除了原材料外，炒茶也是大有讲究的。“看天做青、看青做青”是其中的精华所在，我们会根据茶青采摘时的天气状况以及凉青、晒青时的萎凋情况，及时进行分寸把控，过早或者过晚炒，都将影响铁观音的最终品质。
正所谓“慢工出细活”。安溪铁观音传统制作工艺中竟多达11道——凉青、晒青、摇青、做青、炒青、揉捻、初焙、复焙、复包揉、文火慢烤、拣箕。其中的揉捻、包揉、焙火工序最为复杂，并不能一蹴而就，而是经过反复多次的进行，才能出来真正的“观音韵”。
血厥薄厥有何区别？
血厥一般最主要的原因主要就是肝风内动，肝阳上亢，随之血液也随之上行引起脑部气血逆乱造成的。这种情况要及时的进行醒脑开窍，可以用针灸针针刺人中、十宣等穴位，如果病情轻微，一般通过针灸都能够恢复。必要时可以适当的口服一些镇肝熄风汤，天麻钩藤饮等平肝息风、滋阴平肝的中药进行调理，保持心情舒畅，不要生气，适量的运动，保证睡眠。《九州缥缈录》中的吕归尘因其高贵的血统，似患有血厥症。
天麻醒脑胶囊效果怎样？
天麻醒脑胶囊临床用于肝肾不足所致头痛头晕，记忆力减退，失眠，反应迟钝，耳鸣，腰酸，其对治疗老年痴呆病具有一定的防治作用。然而，天麻醒脑胶囊是不宜长期服用，服药3天症状无缓解，应去医院就诊。而儿童、孕妇、哺乳期妇女禁用天麻醒脑胶囊。
哪些食物是天然的降脂药？
如果一个人有了高血压，那么他会十分注意，大家都知道高血压的危害，反而是血脂高的时候，大家的心就不会“提的那么高”，觉得高血脂并没有高血压那样危害大。
其实这是错误的想法，如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。
高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病，最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。
医生提醒，血脂高同样需要引起高度重视，尤其是血脂升高的时候，身体会出现一些特殊的“信号”，认清这些“信号”能够帮助我们及时预防高血脂，以及由它引起的一系列疾病。
高血脂的你，可以吃什么？
一：每天一勺苏麻油
饱和脂肪酸摄入过多，导致血脂高，日常要适度增加不饱和脂肪酸，植物性油脂中含有丰富的不饱和脂肪酸，如苏麻油、胡麻仁油、核桃油等都富含多不饱和脂肪酸α-亚麻酸，有助于降低胆固醇，降血脂。
苏麻油是植物紫苏的种子压榨之后得到的植物油，含有α-亚麻酸65%以上，享有“陆地上的深海鱼 油”美名。
苏麻油含有的亚麻酸具有降低血清中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白的作用，从而抑制血栓形成，预防心肌梗赛和脑梗赛，另外α-亚麻酸还可以降低血粘稠度、增加血液携氧量，抑制甘油三酯的合成，增加体内各种脂质的排泄。每天一勺5~10ml苏麻油，或者用它拌酸奶，营养又美味。
二：每天一碗燕麦粥
目前，在美国和欧洲许多国家，都特别推崇燕麦中的β葡聚糖，这种水溶咸味，既可以降低血液中坏胆固醇含量，同时还不会影响到好胆固醇的水平，所以是高血脂人群特别理想的食物。
三：常吃点山楂
山楂的开胃功效大家都知道，但它不仅可以消食健胃，还可以活血化瘀。这种活血化瘀的作用，还可以清理血管内瘀滞的废物，从而达到通畅血管的作用。
而现代医学已经证实，山楂提取物，能够降低患有动脉粥样硬化的兔子血液中的胆固醇和脂质，提高卵磷脂的比例。所以，山楂降血脂的功效是有目共睹的。
四：每天一杯茶
茶不仅仅是一种饮料，还有比较强的保健功效。《神农本草》中记载“神农尝百草，日遇七十毒，得茶而解之”。可见在古代就已经知道茶具有许多疗效作用，因此常把茶当作药饮。它具有提神醒脑、消炎解毒，抗衰老，降血脂等功效。
夏季可以用绿茶与蒲公英和桂花搭配，做成蒲公英桂花茶，不仅可以降血脂，还可以去火消炎，养生润燥。
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
蒲公英可以清热解毒，去火消炎，并且有助于利尿消炎，促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄，有很好的解毒作用，能够增强肝脏的排毒作用，对改善血液健康具有很好的作用。
桂花茶味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适；经常饮用，还可以改善口臭。
五：膳食纤维
适量摄入膳食纤维利于产生饱腹感，它不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合，还能刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量。
膳食纤维的主要来源包括蔬果、杂粮、坚果、豆类等，建议成人每日摄入25~35克，大约为3碟蔬菜、2份水果，并以杂粮饭代替白米饭，便可轻松满足一天所需。
六：西红柿，抗氧化
研究发现，西红柿红素具有很强的抗氧化能力，可以扫除危害人体的自由基。自由基是带多余电子的氧分子或氧原子，好比人体中破坏力和杀伤力极强的寄生虫，它们以侵蚀支持人体健康的细胞、蛋白质为生，有时还攻击人体各部分功能控制中心(如免疫调节中心、血糖控制中心、癌症抑制中心等)，并通过血液在体内四处流窜，成为人体极其可怕的健康杀手。
通过扫除自由基，西红柿红素能起到防止癌症和一些慢性疾病的作用。
七、青椒，保护血管
青椒营养丰富，含有丰富的维生素、镁、钾等。经常食用可以保护血管。
维生素C、类黄酮是软化血管，增强血管弹性重要的营养素，而在绿色蔬菜中，维生素C和类黄酮含量非常丰富。所以，青椒是增强血管壁弹性非常重要的食物。
“维生素C、胡萝卜素、维生素E”被称为抗氧化“三剑客”，是清除自由基重要的抗氧化剂。而青椒含有维生素C、胡萝卜素含量非常丰富。
血管硬化除了饮食因素，和压力也密切相关。因为压力会增加血管紧张度，加速血管硬化，长期的压力，也会导致血管受损，甚至导致一些心血管疾病。
而矿物质镁可以松弛血管壁，缓解血管压力，是预防心血管疾病重要的矿物质。而镁是叶绿素的中心原子，所以青椒是镁的主要来源。
