内关穴最简单找法，一直打嗝按摩哪个穴位？
少商穴：介绍：此穴位属手太阴肺经，主治咽痛喉肿、中暑等症状，但是打嗝时揉按此穴也有立竿见影的效果；方法：打嗝时，用拇指按压少商，力度以感觉酸痛为好，持续半分钟，即可止隔。内关穴：说明：也可止咳，现在常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等方法：用拇指按压即可，力度以感觉酸胀为宜，持续半分钟。
按摩哪些穴位？
肝气不舒、郁结可以按摩期门太冲肝俞、阴陵泉合谷，也可以每天按摩行间、太冲、太溪、内关、期门、足三里、三阴交穴二十分钟来缓解病症。其实肝气不舒也可以使用针灸来治疗，针灸的见效快一点。此症状一经发现需及时治疗，如果拖的时间长了，很有可能会引起其他的一些并发症。
会发出哪些求救信号？
秋冬季节，属于心血管疾病高发期，我国心血管病死亡率高于肿瘤和其他疾病死亡率，占居民疾病死亡构成率的40%以上，每5例死亡中就有2例死于心血管病。
心脏疾病是人类健康“头号杀手”，其中心血管病死亡率在我国逐年上升，防患与防治刻不容缓，心血管病者尤其要注意身体，避免寒冷的天气成为心血管疾病的导火索！
听懂心脏的4个“求救信号”，关键时刻，能救命！信号一：胸闷、胸痛
如果觉得胸口仿佛压着一头大象，最好立即拨打急救电话；
觉得胸部肌肉有扯动感，说明可能有潜在心血管疾病；
如果胸痛伴有放射到肩膀、手臂、颈部或下颌部的疼痛，一定要告诉医生。
信号二：呼吸短促
爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应警惕心脏问题。躺下时出现呼吸问题，很可能是心脏瓣膜病的症状。
信号三：头晕目眩
头晕眼花和眩晕，可能是血管堵塞或心脏瓣膜疾病的征兆，如果伴有心悸，则必须当心。快速站立时出现头昏眼花，也可能是心脏异常的一个信号。
信号四：严重的肠胃不适
严重胃肠不适，也可能是心脏问题的一大信号。
研究表明，有些女性患者在心脏病发作前几天，就会出现消化不良。但是很多人不会想到这与心脏病有关，并因此延误病情。
记住心脏的朋友
1、钾
与钠恰恰相反，钾可以促使肾脏排出更多的钠，从而缓冲钠盐升高血压的副作用。并且，研究也发现，适当多吃含钾的食物对脑血管有保护作用。
饮食建议：偏黄色、橙色的蔬果中的钾含量很高，香蕉、橙子、芒果、黄彩椒等，都是补钾好手。很多新鲜蔬菜的钾含量可以和香蕉媲美，如菠菜、空心菜、苋菜、芥蓝、油菜、紫背天葵等。每天摄入一斤的新鲜绿叶菜，就可以满足钾需要量的一半。
2、不饱和脂肪酸α-亚麻酸
不饱和脂肪酸α-亚麻酸，是人体现在缺乏最严重的脂肪酸，很多实验得出α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
大家日常多补充多不饱和脂肪酸来改善人体脂肪酸的失衡，中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸（多不饱和脂肪酸）每日摄取量1600-1800毫克。
饮食建议：不饱和脂肪酸来源广泛，动物性食物中深海鱼类中含量丰富，植物性食用油中，胡麻仁油、核桃油中含量丰富，日常做菜的时候，可以淋上一些这样的食用油，或者凉拌菜食用。
3、膳食纤维
流行病学研究显示，增加膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维可减少胆固醇的吸收，促进胆固醇从人体内排出，降低冠心病发生风险。
另有研究表明，不可溶性膳食纤维与心血管病风险降低相关，并可延缓高危人群向心血管病患者转化的速度。
饮食建议：中国营养学会建议，成人每天应该摄入25-30克膳食纤维。膳食纤维在蔬菜水果、粗粮豆类及菌藻类食物中含量丰富。各种豆类，如黑豆、黄豆、红豆、绿豆等都是补膳食纤维的高手，根菜类食物纤维含量也较多，如胡萝卜、红薯、土豆等。
人体自带四大养心穴
心绞疼痛寻内关
内关穴（位于前臂正中，腕横纹上2寸，约两个半横指处）就像它的名字一样，是人体内部的一道重要关卡，就像一道血液的闸门一样，有疏导气血郁滞的作用。
按揉内关穴对治疗心、胃疼痛很管用，像胃痛、偏头疼、恶心、呕吐、心绞痛和血压高低的调节都是它的拿手好戏。
心慌补血找伏兔
我们平时形容心跳得很快，心慌时，会形象地说就像怀里揣着个兔子似的。
用掌根按揉伏兔穴（位于大腿前面，正坐屈膝成90度，对方以手腕掌第一横纹抵其膝上中点，手指并拢压在大腿上，中指到达的地方就是此穴）就有缓解心慌和心跳过速，补养心血的功效。
胸闷血淤养曲泽
曲泽穴（肘微屈，在肘横纹中，肱二头肌的内侧缘），是手厥阴心包经的穴位，在治疗很多心血管的疾病方面，是个要穴。
如出现心胸烦热、头晕脑涨，或有高血压、冠心病等属于心包经之热症者都可以通过按摩此穴来进行调节。
心淤咳嗽找天泉
天泉穴（掌心向上，握拳，屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置）的意思就是心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。
有些人经常感觉胸闷气短，去医院检查后诊断是心脏供血不足；或者有人出现胸口憋闷、咳嗽、咯痰，这时可在晚上7点到9点之间，在天泉穴拔罐或刮痧，隔日症状即可有所缓解。
内关穴和外关穴的功效和作用是什么？
内关穴和外关穴的功效和作用是什么
内关穴的功效和作用是养心安神、和胃降逆、理气止痛，外关穴的功效和作用是清热解表，通经活络。
内关穴与外关穴相对，两者分别属手厥阴心包经和手少阳三焦经上的穴位，均是本经的络穴，同时也均是八脉交会穴之一，内关通于阴维脉，外关通于阳维脉。
两者均在前臂，内关穴的准确位置在腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。本穴具有养心安神、和胃降逆、理气止痛的作用，主要用于治疗心系病症、胃腑病证及神志病证等。
外关穴的准确位置在腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点处。本穴具有清热解表，通经活络的功效，主要用于治疗热性病证、头面五官病症及上肢痿痹不遂等。
穴位的操作需要由专业医生进行。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医科 主治医师 韩盛旺审核
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肠胃有问题按穴位按哪里？
1、按摩内关穴
内关穴位于手厥阴经的循行线上，是八脉交会穴之一，它是一个止痛穴位，经常按摩可以缓解压力和疲劳，减缓胃部腹胀感，对于胃痛、晕车、胸痛、心悸失眠等有较好的改善，时常进行双手按摩对于胃病有极大的缓解作用。
2、按摩上腹部三大穴：上脘穴、中脘穴、下脘穴
这三个穴位对于缓解肠胃病都有不同程度的作用，其中按摩中脘穴对胃病治疗效果更佳。通常采用指压法对这些穴位进行按摩较好，按摩时平躺放松用指头反复按压穴位5到6次，就可以明显可缓解胃病的痛苦。
3、按摩足三里穴
足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，是强身大穴之一，有着调养脾胃的功效，按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，补肾益精的作用，每天按摩此穴，重复5到10次，就有利于产生胃酸，缓解胃病 ，而且还能起到止疼的作用。
4、按摩天枢穴
天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于腹部，位于肚脐左右两拇指宽处。按摩天枢穴可治疗恶心呕吐、肚子疼、肚子胀、便秘、腹泻、痢疾等肠胃病，可仰卧在床，以三指按压天枢穴，反复按摩3到5分钟即可，可舒调肺腑，理气消食，减轻肠道功能紊乱而导致的胃病。
5、按摩四缝穴
四缝穴是经外奇穴，位于第2到第5指掌面，第一二节横纹中央。其具有治疗小儿疳积、胃脘痛、腹痛、蛔虫症、呕吐和增强免疫力的能力，后来科学研究证明此穴同样对成人一样有效，主治消化不良造成的胃病，用手指按压即可。
