太冲的准确位置图作用功效,脚上出现几种表现要就医

1、太冲的准确位置图作用功效，脚上出现几种表现要就医？

双脚，是人体健康的“晴雨表”！

脚，为精气之根，行气血，联脏腑，通内外！

人体12条经脉中，6条都会通过足部，全身穴位的1/3也集中在脚上。

太冲的准确位置图作用功效,脚上出现几种表现要就医

脚与体内脏器之间，联系非常密切，很多脏腑功能的变化，在脚上都会有所体现。。

因此，生活中，要留心观察双脚的变化，一旦发现异常，及时就医检查，切莫忽视。

大病到来，“脚”先知，脚上出现5种异常，及时检查，莫忽视

1、大脚趾红肿热痛

痛风的发生，往往从大脚趾开始。

在夜间睡觉时，突然关节刺痛，甚至被疼醒，大脚趾，跖趾关节，开始红肿热痛。

或许还会伴有头痛、脑热、疲倦、厌食等症状。此时，需警惕痛风来临了。

2、足脉搏减弱，出现间歇性跛行

双脚，是人体末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。

一旦，脚背上脉搏减弱，说明血管有堵塞的地方。

当血管进一步被堵塞，又会出现“间歇性跛行”。

也就是，经常出现走一会，就感觉腿酸，休息一下，就可以缓解。

此时，是典型的动脉血管堵塞的病症，一定要提高警惕，及时检查。

3、脚趾麻木灼热

糖尿病者，由于自身血糖控制的不理想，就会导致下肢神经出现损害。

此时，脚部神经会有反应迟钝、麻木，对温度、疼痛感觉不明显。

如果还伴有灼热感，就说明你已经有糖尿足的趋势了。

4、脚底脱皮、干裂

脚底肌肤，与身体内分泌有关，而肝细胞受损，便会影响身体内分泌的正常，便会导致皮肤暗黄、脚底变得干燥，常出现脱皮、干裂情况，这些情况应留意是否是肝脏受损。

5、脚部出现水肿

肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。

有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。

养护双脚健康，这样做

1：揉脚筋

筋软一寸，寿长十年！

经常按摩双脚，可调理五脏六腑，尤其在秋冬天，双脚按摩必不可少。

揉搓脚板底部的脚筋，可以拉伸脚部的筋脉，起到养生之效。

一定要用力揉捏，双手能触碰到一根粗、紧的筋即可。

坐着揉搓，或是躺着揉搓拍打都可以，一定要感受到足部发热、经络通畅舒服，记得要用指腹揉搓，或是捶打效果也很好。

2：双脚互打10分钟

别看敲打脚尖十分简单，每天坚持十分钟，有助于改善便秘、失眠，还可保持头脑清醒敏捷，注意力也更集中，气色更加红润有朝气。

只要伸直双腿，将脚后跟靠在一起，用双脚的大拇指相互碰撞，一分钟大约做上100次即可。

功效：腿部结实有力、行动敏捷，就连膝关节也更强劲了。

记得每天睡前一定要坚持双脚互打10分钟，相当于给全身做按摩吃补药呢！

想健康，更长寿，除了保护脚部，还要做好这几点：

一：经常饮茶，补益五脏

饮茶，自古以来，就是延年益寿的好习惯。

经常喝点不同的茶饮，对于五脏六腑，皆十分有益。

谷谷丁双参茶，养心安神

用人参、尾参、百合、苦荞、谷谷丁，搭配在一起，泡水代茶饮。

人参，能强心气、补肺气。尾参，质柔而润，益五脏，延缓衰老。

百合，养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。苦荞，可增加心肌供血量，有利心脏舒张。

谷谷丁，清热去火，几者搭配，不寒不燥，可养心安神。

金蓝菊根茶，保肝护肝

金蓝菊根，对肝脏细胞也有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤，保护作用明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。

研究表明，金蓝菊根提取物对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用，对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。

红苏子叶茶，养胃驱寒

霜降时节，天气逐渐变得寒冷，此时，要注意养胃驱寒。

红苏子叶，泡水喝，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。

中医认为，红苏子叶具有暖胃作用，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。

秋冬交替，泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化，预防秋燥导致便秘。

金麦须茶，护肾排毒

金麦须，泡水喝，可促进排毒，有益肾脏健康。

金麦须，俗称玉米须，用其泡水可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。

所以，冬季养护肾脏，经常用其泡水喝，是不错的选择。

二：练习呼吸，强健心肺

良好的心肺功能，是长寿的基础。

美国大学医学院经过研究表明，肺活量，在一定程度上可以预测寿命。

一般肺活量越大的人，就可能越长寿。

如果，憋气时间，可以超过30秒，则心肺功能很好，更有益长寿。

经常练习腹式呼吸，有助于强健心肺功能，是不错的选择。

清晨，选一处空气清新之地，练习深呼吸。

每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，每一次呼气，小腹内收，调养肺功能。

放松全身，躺下来，或者站着，坐着都可以做。

三：一日三餐，定时定量

一日三餐，定时定量，尤为重要。

早餐，不可少，也不可对付了事，要吃得有营养。

早餐，最好选择温热的食物，这样对于胃部健康更有益。

一份营养早餐，最好包括淀粉类主食，蛋、奶、豆浆选其二，还要有一份水果蔬菜。

午餐要吃好，占全天食物量的1/3 左右。

尽量每种食物都吃一些，做到营养均衡。

午餐要有米饭、馒头或面条等主食，蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜，有条件时搭配牛奶和水果。

晚餐要适中，并且，不要吃宵夜。

晚餐，尽量早点吃，在晚上八点前，吃完晚餐。

晚餐，不要吃得过饱，适量即可，尽量吃清淡、易消化的食物。

四：按揉穴位，舒经活络

内关穴，养心

位置：手臂的内侧中间，在腕关节横纹上约3横指宽处，左右各一。

内关穴，被称为“心脏的保护伞”，是心包经的“络”穴，自古就是中医，用来治疗心脏疾病的核心用穴，几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。

太冲穴，护肝

位置：在脚背第2、1趾骨间。

太冲穴，是肝经的原穴，相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激该穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

足三里穴，健脾胃

位置：位于膝眼外下方。

经常按揉足三里穴，可健脾胃，生发胃气，燥化脾湿，有助延年益寿。

中府穴，补肺气

位置：胸前壁的外上方,云门穴下1寸,前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处。

中府穴，是肺经的一个募穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，有益补肺气。

涌泉穴，强肾脏

位置：在足底的前1/3处，不包括足趾。

肾出于涌泉，涌泉者足心也。经常按揉涌泉穴，可强肾脏，补肾气，有助肾脏健康。

2、肝气郁结怎么调理？

谢邀。这个问题我太有发言权了，亲身经历，一位中医给我开了一个疏肝膏，好了一大半，尤其对长期心情不好，生闷气的姐妹太有用了。

要说现代女性最常见的问题，肝郁排第二的话，没有其他症状敢排第一。

尤其是结了婚，生了娃的女人。

我现在36岁，孩子9岁，刚生娃那会儿，觉得没有比带婴儿更累的事了，等娃上了学，我才发现自己太天真了。

上班忙成狗，下班急急忙忙去接娃，回家风风火火做饭，吃完饭终于可以休息会儿了？做梦吧，孩子一堆作业等着辅导。我家楼下的邻居，估计孩子跟我家差不多大，一到晚上，我们两位老母亲的吼声咆哮声此起彼伏，旁人听了肯定觉得搞笑，但当时那种心情，真的感觉气得快要心梗。

我们老家离得远，也没老人能帮帮忙，老公呢，说实话，工作是真的忙，晚上一般八点多快九点才到家，加上男人本来也没啥心思带娃，吃完饭就坐沙发打游戏，看得我火更大。

有一段时间感觉自己快抑郁了，老公说我成天摆脸色，孩子说我动不动就发火，我一听就炸了，你们两爷子倒是做两件让我开心的事啊！！！

我当时只是以为自己太操心，没觉得身体有问题。

直到后来有一年单位体检，查出了甲状腺结节。虽然很多人说这不是啥大问题，但结节听起来有点吓人，我还是去了趟医院。

我去的是市中医院，现在都中西医结合了，复查用的是机器设备，但坐诊的是位中医，看样子有60来岁了。

检查结果出来，结节很小，医生说暂时不用治，定期复查就行了。平时要注意调节心情，多放松放松。

我还有点不放心，就问医生，结节跟心情有关系吗？

当然有了。老医生教育起我来：心情长期不好，就会肝气郁结，肝气一旦郁结，气血流通不顺，就会形成瘀滞，然后你们女性常见的甲状腺结节啊、乳腺结节啊啥的就来了。

听医生这么一说，我就有点慌了：那我会不会就是肝气郁结啊？

老医生看了我一眼，见我眉头紧锁的，问我，你平时有些什么症状？

我叹了口气说，哎，就是心情不好嘛，长期闷闷不乐，爱生气，爱发火，我老公说我一点就着。

医生问：是不是胃口也不好？睡眠也不好？

对对对，我当时一连说了三个对，觉得这医生好厉害，因为我平时总觉得胸闷、胀痛，喉咙像堵着一团气，随便吃一点就吃不下了，吃多了觉得肚子胀。晚上很困了，但脑子里乱糟糟的，睡不着，睡着了第二天早上也很困，没精神。

听完我的描述，医生肯定地说：那你这就是肝郁了，结节就是这样引起的。

当时没有其他病人，医生掰着指头给我数，肝气郁结会有哪些症状：

1、长期心情低落，生闷气，脾气急躁，就算没啥事，也高兴不起来，总是叹气；

2、胸闷，两肋胀痛。肝主疏泄，疏泄失常，气就不顺，所以你觉得胸闷，喉咙不畅；

3、胃口差，脾胃胀饱，嗳气，返酸水。这叫肝木横逆克脾土，肝郁的人一般脾胃也会受影响；

4、情绪不好就会生肝火，肝火上行，还会出现失眠、头晕，眼睛红赤，口干口苦等问题。

老医生列举完说，你看嘛，这些症状你都对上了，说明肝气郁结很严重。

那咋办呢？肝气郁结怎么调理？

然后医生就给我开了个单子，让我吃“疏肝膏”，说这是专门疏肝解郁、清热调经的。最后他又补充了一句：光吃药还不够哦，还是要自己看开点，把心情调节好。

这个疏肝膏，我看了下成分，主要有三种材料：

佛手、陈皮：这是专门疏肝理气的。

丁香、白芷、肉豆蔻、甘草：这是专门补脾胃的。

栀子、小茴香、决明子：这是专门清肝火的。

这样一搭配，确实就很全面，把肝郁的症状都涵盖了。

我就每天早晚舀一调羹，温开水泡着喝，可能是加了调味辅料，感觉甜甜的，还挺好喝，可以当热饮。

就这样喝了半个月，我感觉状态真的变好了。首先是胸闷减轻，胃口也变好了；另外，我老公说好像我脾气也没那么大了，以前也知道经常骂孩子不好，冷着脸也影响夫妻感情，但有时候真的控制不住自己。后来就冷静了一些，会理智地想，儿子本来犯错的时候就很失落，很怕，这时候要安抚，不能火上浇油。老公工作也辛苦，赚钱养家压力也很大，这样一想，心态就平和多了，感觉没那么多气了。

喝完以后，觉得可以继续喝了巩固一下，但懒得去医院，就网上找了一款，感觉跟医院的差不多。

有肝郁情况的姐妹们，建议大家可以试试看，当然，男士有这些症状也能喝，肝郁不是我们女人的专利，哈哈。

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3、哪些习惯对肝脏是好的？

肝脏，是人体最大的排毒器官，位于右上腹，质柔且脆，受到暴力容易破裂，而且还容易被病毒、酒精、药物、毒物等伤害。

所以，我们一定要学会呵护自己的肝脏健康。

睡觉时有3种表现，可能肝脏已经“受伤”

1、经常失眠

中医认为，心藏神，肝藏魂。睡眠时，心神和肝魂，得到血液的濡养，人体就能进入深度睡眠。

倘若心神和肝魂，得不到血液的濡养，心神和肝魂就会躁动，继而出现多梦、甚至失眠的情况。 2、磨牙梦话

在中医认为，人的五脏皆有神志。心藏神，肝藏魂。而人卧血归于肝，在睡眠时心神和肝魂都会得到血液的滋养，人体就能进入深度睡眠。

但如果心神和肝魂得不到血液的滋养，便会躁动，继而出现多梦、磨牙的情况。

3、小腿不适多数人认为小腿抽筋是缺钙的表现，其实不仅缺钙容易导致小腿抽筋，肝功受损也可能导致小腿抽筋。

中医讲：肝主筋。肝脏有问题，容易导致手臂、后腰、肩部、小腿莫名的抽筋，甚至在睡觉时也会突然抽筋。

睡觉之前，养护肝脏的好习惯有哪些？

1，睡前不喝酒酒精对肝脏造成的损害是不可以忽视的，不论是酒精还是其代谢物都会损害肝脏，所以喝酒是很伤肝的。

长期喝酒的人会容易患上酒精性肝病，如果严重的话甚至还会出现肝硬化、肝癌等严重疾病。

2，睡前少玩手机睡前玩手机对眼睛的伤害极大，容易引起近视，而且睡前玩手机容易使大脑兴奋，造成失眠，进而导致肝脏损伤。

睡觉之前可以闭目养神，让大脑在安静的状态下入睡，因为好的睡眠可促进肝脏修复，长期熬夜和睡眠质量不好的人，容易内分泌失调，脂肪，有毒物质代谢异常，堆积在肝脏，诱发疾病。

3，睡前拉伸肝胆经

人体的肝胆经在大腿的内侧和外侧。睡前拉伸一下腿部，可刺激肝胆经络，促进血液的循环，加速肝脏的排毒功能。

除此之外，平时可以多吃一些对肝脏好的食物

1、蘑菇微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，对正常肝细胞却没有明显影响。蘑菇中所含的硒元素较高，可以多吃一些。

2、蒲谷丁

蒲谷丁，是药食两用小植物，随处可见，其根茎，药用价值高，尤其是保护肝脏健康，十分有益。

中医认为，蒲谷丁入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，与乳蓟的功能不相上下。现代药理研究表明，蒲谷丁根含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。此外，其有效成分，还可抵抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。

因此，将其制成蒲谷丁根茶泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，对于肝脏健康十分有益。

3、绿色食物比如：西兰花、菠菜、青苹果、莴笋、青椒等。中医认为：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。

4、大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B等营养物质，对肝脏修复非常有益。

豆腐更是老少皆宜的滋补食品，有益气和中、清热解毒、生津润燥功效，若与泥鳅合用能健脾益气、降黄除湿。

黄豆芽含干扰素诱生剂，可增强体内抗病毒、抗癌肿能力。绿豆芽有清热解毒、利尿除湿、解酒毒、热毒的作用。

4、脚上的痣代表什么意思？

相学角度

从相学的角度看，一个脚背上长痣，表示这个人双脚不停，一生都在劳碌奔波之中。这个人的财运、事业运，甚至是感情运都不太好，而且特别容易招小人，常常做事劳累还常常是做无用功。因此，拥有这个痣相的人，无论男女，一定要谨言慎行，千万不要惹事生非，以免引起更大的事端。

医学角度

从医学的角度看，脚背长的痣即为黑色细胞痣，是表皮、真皮黑色细胞增多的皮肤反应。如果一个人的脚背上长痣，而且痣的颜色过于暗沉，则意味着这个人的身体某个方面有隐疾。如果一个人的脚背上长痣，颜色不是特别暗沉，一般来说都是没有什么大的健康问题的。

性格分析

在相学上，脚背上有痣的人，性格比较内向，不擅表达，属于较为木讷型的人。无论是生活上，或者是事业中，总是有一颗依赖之心，而且做事不够积极，也不愿意多考虑，是一个胆小怕事，怕麻烦的人。所以这种痣相的人，在社会上常常会招人嫌弃，人缘尽失。

脚背不同部位长痣图解

脚拇趾长痣

因为拇指的痣相是掌权痣，在脚指上生痣的人表示是个领导的人才。左脚拇指有痣权力大，右脚拇指有痣管家。

脚食指缝隙长痣

这个位置是太冲穴，这里有痣的人肝气过盛，容易有肝胆之疾，平时应该注意化解生气，凡事不要过于执着与较劲。否则在事业上容易影响财运，到手的钱财容易被同行与同事挖过去。

脚背中指长痣

这个位置代表的是个人的足阳明胃经，这里有痣相代表脾胃气欠佳，人会变得比较懒，消耗掉手里的钱财，并且与朋友之间的人缘出现问题，生活环境与境遇越来越差。感情方面，男女在一起的那种亲昵氛围不足，做事缺乏耐心。

小脚趾上长痣

小脚趾上有痣的人，面对感情总是充满热情，但往往坚持不了多长时间，就觉得没有意思了而放弃。所以这种痣相的男性朋友在感情方面很容易滥情，而在事业上又显得特别三心二意。

脚侧面长痣

脚侧面和脚踝长痣的人，是挣路上财的，他们的财运大多来源于地域之间的流通，因此也会奔波不停，所以这样的人属于劳碌的命格。另外脚踝有痣的人，一生都会为人着想，性子比较率直，对感情很执着，但往往事与愿违，不能把控住感情的发展，所以这样痣相的人在感情方面也很苦。

痣

5、千万不要做哪些傻事？

我虽刚刚度过四十多岁年龄段，想起青葱岁月里踩过的坑，奉劝年轻人不要再触碰这些傻事：

1、不要出轨搞婚外情，家里红旗不倒，外边还要彩旗飘飘。看上去自在逍遥，终归会玩火自焚。千万不能背叛爱情与家庭，一定要好好经营婚姻，守住伴侣赋予你的幸福！

2、不要参与赌博，不要奢想能凭空飞来那么多不义之财，这样只会加快你败家的速度！

3、不能吸食毒品，不能让那些毒东西沾边儿，健康第一位，小心你的生命不保！

4、没有极特殊情况，不要熬夜伤神，避免暴饮暴食。40岁以后，身体各个零部件都会退化很多。注重养生，加强锻炼，保持良好的生活习惯很重要，这是过好后半生的坚实基础。

5、不要再多生孩子，小心生不起，甚至养不起！有科学依据，高龄产妇身体状况大多会不如年轻人生龙活虎。生出来的孩子一是怕不健康，二是孩子长大后，你自己已经没有太多精力去陪伴，或者用更多的金钱资助，以及耐心细致地教导。

6、不要经常变换工作，随意跳槽，这山望着那山高。随着社会发展，就业竞争加大，40多岁这个年龄段再找工作缺乏许多优势。大多拼不过年轻人，经验又不是特别足。最理想的状况是在单位和行业里深耕，争取闯出一片属于自己的天地！

7、不要过分沉迷网络游戏。人到中年，大多有家有业。进了家门只知道玩游戏，不照顾家庭。既会耽误自己，又影响孩子健康成长，甚至影响家庭幸福，造成不能团结和睦！

8、服装搭配不要太花哨，不要穿得太随便，容易显得掉价没品。年过40，要逐步开始追求品质生活。财力允许的情况下，尽可能地应该购置一些上档次的衣服。人靠衣服马靠鞍！许多事业发展的场合，都需要良好的外在形象。快节奏的生活节奏，很难让人有机会通过你邋遢的外表，分析出你高雅的人格。不去主动衣装充门面，容颜不再年轻，拿什么去快速地在外人面前撑起气质与格局？

9、不要追求提前消费，不要再做月光族。花钱要有规划，消费要有计划。少一些激情消费，花钱时多问几遍是否真正需要这个东西？有时学习一下“断舍离”理念，崇尚简约生活，也未尝不可！

10、不要嫖娼，尤其是聚众淫乱，更是会让你付出惨痛代价。严重的触犯法律，开除公职，留下案底，孩子也跟着受折磨。这样的结局，你根本背负不起。

11、没事不要乱花钱，学会多存钱。这个年龄段，要开始多想着存钱。上有老、下有小，往后花钱的地方太多。现在着手，多做积蓄，学会理财，以防以后生病、家人养老时钱财不富裕。

12、小夫妻没事不要轻易闹分居。感情问题，越远离往往就越淡漠。有时候经常是哄哄就足可以解决问题了，一分居，感情纠葛反而更严重了。如果这个年龄还是长期分居，就距离离婚不远了。

13、年过40，注重保养、健康养生要提上生活日程。不要怕别人笑话，嫌弃你提前过上老年退休生活。注重养生，清淡素餐，你会因为这样的良好习惯，终身受益。平时不要吃得太油、太咸，甜食也少许。四十岁以后已经是很多病的高发期，现在许多病种逐步年轻化。

14、疫情之下，经济形势不好，不要再冲动买房。明明三四口人，还非得要死乞白赖地整大别墅去住。没有那么多的资金，就不要再摸炒房赚钱的窍心思，小心当了接盘侠，赔了夫人又折兵。

15、高利贷千万不能碰，也不要借网贷。否则，你会发现债务会越滚越多，债台会越筑越高。直至再也还不起，将身家都栽在里边。

16、不要被赚快钱软件所迷惑。别异想天开，天上不会随意掉下馅饼，还恰好砸到了你的头上。也不要轻信什么那些低投资高回报的理财产品，基本都是骗人的。

17、不要随便交朋友，轻易用小便宜套你信任的人，尤其不可深交。而且不要轻易相信那些卖保健品的。基本上都是骗你没商量。

18、不要到处吹牛，信马由缰，夸下海口。学会口贵，做个谦谦君子。经常说大话，不仅让人瞧不起，让家人也会很没面子。这个年龄的人，最需要的是成熟稳重。

19、不要乱发脾气，锻炼心性，学会包容接纳。人到中年，修身养性最重要，注重涵养，也是这个年龄段的必修课。

20、40岁已过，就少追求太过刺激的玩法，少参与极限挑战。不要轻易尝试高危险运动，因为你不再年轻，自己的身体再也折腾不起。