山竹的功效与作用及禁忌，人吃了黄皮有什么好处？
黄皮树在农村还是很多的，真巧我家门口刚好有一棵黄皮树，每年七月是黄皮成熟期，成熟后的黄皮沉甸甸地垂满枝头，果实是金黄色的，看上去金闪闪像是一棵搖錢樹，果肉雪白软糯，酸酸甜甜，果汁丰富而带有一种特殊的芳香气息。人吃黄皮有什么好处？促进消化 消除腹胀
摘来新鲜黄皮，先去枝头坏的去掉，用清水冲洗干净，捞出來沥水晒干，拿个密封瓶洗干净晒干，把黄干放入密封瓶，放一层黄皮撒一层食盐较，装到八分满上层撒一层较重食盐，起到隔离空气，密封瓶口，放置阴凉地方备用。如果肚子胀气，咽食消化不良，可以拿一顆咸黄皮，泡开水喝。
自制咸黄皮，放置几年了。
黄皮洗干净，烧壶热水烫下黄皮，捞出去籽，拿一筷子捅下黄皮蒂中，挤出黄皮籽，注意不要把果肉也挤出來，再晾在太阳下晒干，密封保存。在使用黄皮干的时候，要把黄皮干用清水洗净，即可食用也可泡水，黄皮干到嘴有些粗，味道沒有新鲜黄皮那种味。
生津止咳 润喉化痰新鲜黄皮处理干净，放入锅中蒸煮，取出待凉，倒入瓶里加入蜂蜜，密封储存。
生长中的黄皮
在农村黄皮采摘時，老人家会自制一些，以备不時之需，平常喝些黄皮水能很好的促进胃肠蠕动。凉性的水果有哪些？
一般情况，身体不舒服的人，会有一些饮食的禁忌，例如不能吃寒性的水果。传统中医宣称的寒性水果是指热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。今天我们一起来看一下，寒性的水果到底有哪些！
TOP1 芒果
一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能多吃。
TOP2 奇异果
猕猴桃，也称奇异果，属寒性。
TOP3 桑葚
桑椹甘酸寒，归肝肾经，有滋阴补血、生津润燥的作用。寒凉体质慎用。
TOP4 柿子
杮子也是寒性的食物，尤其是秋天的时候，体寒的人绝对不能多吃，如果要吃，最好是用热水烫皮后吃。
TOP5 橘子
橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。
TOP6 橙子
橙子和橘子外表差不多，而且两者都属于寒性类的水果。
TOP7 西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。
TOP8 草莓
草莓个小，长得又可爱，很受女孩子的喜欢，但性属寒，尤其是在例假期间需禁食。
TOP9 香蕉
许多人误把香蕉认成热性水果，其实它属寒性，寒凉体质还是少吃为妙。
TOP10 椰子
即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。
说了这么多，终于知道自己体质为什么差了，寒凉体质还日积月累地吃寒凉水果！要是早有所觉悟该多好~（PS：这些都不能吃的话人生都无爱了......）为了身体着想，大家还是尽量注意饮食吧！
我喜欢水蜜桃芒果樱桃苹果？
你好。什么时间段吃什么水果是最好的
早晨
酸性小、吸收好
早晨，人体对营养吸收快，利用率高，可选择香蕉、葡萄、橙子、芒果等水果，对胃肠道刺激性低
午饭前
午饭前，人体处于饥饿状态，应避免进食过快。可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提升饱腹感，控制主食摄入量。
午饭后
午饭后，不宜立刻吃水果，应该饭后1小时。可选择一些酸性水果，如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等，起到促进消化的作用。
下午2-3点
改善疲乏
下午2-3点，人体处于疲倦、困乏状态，此时吃香蕉、西瓜、柑橘、苹果、樱桃、红枣等水果，能改善疲倦、困乏等现象。
睡前
安神、促进睡眠
睡前宜吃易消化的水果，可选择桂圆、红枣、橘子、柚子等这些助消化、安眠、缓解精神紧张的水果。
水果是生活必需品，除了吃不同水果的最佳时间，如何正确吃水果也值得大家注意！
吃水果遵循两大原则
不单一
促进营养均衡
健康饮食有一个标准就是食物多样化，不同水果富含的营养元素不同，吃得“杂”一点，能获取更多的营养，并能促进营养平衡。
不多吃
糖分摄入过多
虽然水果是生活必需品，但是水果吃多了，社区了过多的糖分，易导致血糖升高，同时会引起蛋白质缺乏，所以适量摄入为佳。
怀孕时吃什么水果比较好？
女性备孕是一件让人幸福喜悦的事情，备孕也是爱情结晶产生的开始，也是守护结晶中最重要的一环。
根据我国《卫生保健》教材版相关资料，列举以下备孕期间能够食用的水果种类；
①、『柳橙』
橙子、柚子、桔子这一类柳橙水果，含有非常丰富的碳水化合物以及胡萝卜素，抗坏血酸，镁，钙等微量元素。是强化机体抵抗力，增强毛细血管的弹性的必备水果，治疗备孕女子食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。
②、苹果
古人常称苹果为果中之王，然而对于备孕妈妈来说，苹果中包含丰富的黄酮与碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化元素，属于温润型水果，最重要还可以促进人体新陈代谢增强机体免疫能力。
③、芒果
即清肠胃又色香味俱全、有助泌尿系统的芒果，其中所含的矿物质、粗纤维、果糖素、蛋白质都十分丰盛，对于备孕妈妈来说能能有效降低人体胆固醇与甘油三酯，最大程度的防治心脑血管疾病。值得注意的是，芒果中含有容易致敏的成分，因此过敏体质的孕妇人群要尽量少吃芒果。
④、葡萄
葡萄含大量磷、铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以最大程度改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿生长发育。
以上4种水果是备孕4大宝，除了做好备孕水果之外，也要注重备孕期间不得食用的水果，按照民间流传的水果就有以下几种比如；
①桃
桃虽然具备补益气血、养阴生津的保健作用，但孕妈妈过量食用了桃就有可能会引起急性流产、出血等险情。
②木瓜
根据古籍《备急千金方》记载，精血虚者不宜食用木瓜。按照宋代时期中医的说法，胎儿为精血相聚而成，因此孕妈妈不宜食用木瓜。后来这项中医说法被国外西方医学批评『1903年俄国出版的神奇人体』，历经百年时代变迁，现代医学发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了避免流产、早产，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。
③山竹
山竹包含有脂肪、叶酸、蛋白质有益的营养元素，孕妈妈完全可以通过食用山竹来滋养身体。值得注意的是，由于山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用。
④桂圆
孕妈妈70%左右会出现阴血偏虚、滋生体内燥热的症状，桂圆不仅不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，从而胎气大伤而流产。特别是怀孕8个月以内严禁食用。
⑤荔枝
荔枝是温性食物，如果长期并且大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。此外，荔枝包含丰富的果糖成分，身患妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以防加重阴虚或阳亢。
⑥山楂
山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。
备孕期间除了要注意可食用的水果以外也要注重不可食用的水果，两头顾及方能平安千秋。嘴馋的习惯一定要戒掉，不能任着性子来做事。
附:我少庄总结的以上水果均来自《万方医学网》各类保健医师的论文，从而粗中选细，文语从简。大家可放心食用并遵循。祝愿每一位备孕妈妈早日产下爱情结晶，为家庭与国家开创光明美景。
宝宝出生后的七天？
我们说山竹营养丰富被称为果后，但是性属寒凉，产妇月子里是不宜食用的，因为产后妈妈的身体状况大多是体质虚弱，受不了寒凉食物的刺激。
无论是顺产还是剖腹产，都需要注意自身的保养和维护，月子里或者说42天之内必须有所禁忌。那么对于产后一周的妈妈来说还要注意些什么呢？
首先，饮食清淡，易消化为原则，剖腹产以流食为主，如粥，一周后以半流食过渡，如烂面条。这个时候一定不要吃容易产生气体的东西，如牛奶、豆制品等。
其次，不宜吃大补的食物，尤其是下奶汤，一周后再服用为好，否则容易涨奶，造成乳腺疾病。及时进行哺乳，并且按需哺乳是最好的选择。
再次，不要粘凉水，洗潄一定要用温热的水，并及时擦干水分，避免湿的太久。洗头发、洗澡还是二周以后吧。不能只图当时的舒服，所有的后果都不会当时显现，可怕的事情就在于此。
最后，注意不要受寒，该穿暖和一点决不能偷懒，不要说自己忙着照顾孩子没工夫穿祙子，自己都照顾不好自己，有什么能力去照顾好孩子？
总之，月子是自己要对自己负责，不能光靠别人照顾或提醒，自己还不愿听，有些人甚至还嫌家人烦，这就不好了，毕竟身体是自己的，家人限制也是出于关心。
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