食疗养生的方法有哪些，有什么看法或者想法？
谢邀。谈养生，食疗有什么看法或想法，因人而异，太多了。说到和做到，认识可为，行动无为没啥用。谈多了，也是“正确的废话”。
就说自己对养生，食疗的态度，对与错是自己享用。我欣赏和接受这些话的启示，生命在于运动，生命在于静，生命在于蠕动，生命在于存在意识。从这里找到适合自己存在养生及食疗。我的所谓养生及食疗的观点就是“大水养鱼”和“心里意识上的环保”。
我是一个社会人，也是万物生态中的一个物种甚至是草，不要逆势自然、不要脱离社会主流意识的价值下的科学态度，不迷信，不从众，做顺从自己心意的事。做适合自己健康运动和活动。让内心有喜悦，吃符合科学倡导的饮食方式，但是也不完全排斥所谓“垃圾食品”。
因为我时常发現，当自己内心不爽时，不痛快时，甚至难过之中，咋样呼养生，食疗？让我重复“粗茶淡饭”，我也受不了，哪么我就反向去行动，喝酒，吃麦当劳，甚至薯片，去啃“天福号”酱猪蹄，去吃冰棍...，甚至熬夜做点喜欢亊，我很自律，一般在一二天之中。打破常规，就是産生新的感受，重新认识生活态度，珍惜生命。一切结束后，我就会更加热爱生命，珍重生命一切拥有。
我就是平凡小草，适者生存。生活太多理性科学方法指导，能够做到当然极是好了，它是一个科学健康行为方式，我们会在这种有方向感的前提下，实现自我养生，食疗方式。科学就是进步实践过程，但是科学实践不能是百分百正确，相信中国饮食文化及养生很久，精华无限。做出适合自己就好了。
什么是中医养生？
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。
洗洗鼻，揉揉眼， 远离感冒和花眼。 齿常叩，舌常转， 生津开胃齿固坚。 保健穴，常按摩， 健身祛病好处多。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
请问需要办理什么手续？
对于开食疗养生，我有几点建议，供您参考：
1、首先要有两方面的准备
第一个是资金准备，自己需要开多大的食疗养生馆，自己心里要有个标准，预算设定好了之后，找项目，是想加盟还是自创品牌？；第二是知识储备，食疗店区别于其他一般的生命餐厅或者饮品店，你提出了一个“疗”的概念，非常好，有创新也符合当下这个社会发展的要求，中国慢病呈井喷趋势，健康产业大有前途，但是也对我们提出了更高的要求：那就是必须具备本行业的专业技术才有可能做好。
2、做好前三个月的亏损或保本预期
开一个店不可能或者很少一开出来就盈利的，除非你之前有这个行业多年的经验积累，否则很难成功，所以这就要店主对自己有一个心理预期，如果亏损或者失败也要能承受，这样不至于自己在遇到困难或失败时承受不了。
3、建议如果对自己技术上有支持或已经有成熟的技术和项目可以预算大点搞一个有规模的，反之还是先小试牛刀，从小店开始做起，我不知道提问者是哪里人？如果是在上海这样的一线城市开一个30～50平米这样的小店，地段稍微好一点的前期投资至少要50～100万人民币。因为我本人也正在筹备，如果需要更详细的咨询可以继续咨询我，新浪微博@王琳营养师
4、关于手续怎么办理？这个相对来说就比较简单了，如果需要注册工商营养执照和银行开户你全部不明白，只需要找个代理注册机构帮你一条龙服务，只要你支付一定的费用就可以。希望我的回答能帮助到你，谢谢！
如何保健养生？
1、别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。
因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。
麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。
豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。
不但可以美白还可以淡化黑斑。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 36、食品中的黄曲毒素。
亚硝酸类物皆具有致癌性。 37、不抽烟。拒吸二手烟。 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 43、维持理想体重。不过胖。 44、保持规律的生活与运动。 45、保持轻松愉快的心情。 46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
怎样养生最健康？
您好，智能嘿嘿为您回答：
相信每个被痛经折磨过的女生，都经历过那种烦躁、绝望又无助的感觉，可是用中医调理，时间、金钱成本都太高。嘿嘿听说有一台科爱元素坐灸仪，现在随时随地都能做艾灸，就像请了一个私人护理师~它有几大亮点：①暖宫神器，坐着就能做艾灸。现代人的生活作息规律太差了，身体很容易受阴寒侵袭，还有冬天的时候特别容易手脚冰冷，中医讲痛则不通，通则不痛，痛经多是气血运行不畅导致。艾灸的原理就是温通气血、扶正祛邪、强身健体、调节脏腑功能活动，以达到延缓衰老、减轻老化的作用。这个坐灸仪就可以通过艾灸，温热滋养会阴穴，从而达到调理宫寒痛经等问题，坐在上面几分钟，就能感受到源源不断的温暖，从腹部开始蔓延到全身，在家里放上一台，随时随地都能做艾灸，还能降低妇科问题的发生几率，比起红糖水、暖宝宝什么的都管用多了~②无烟艾灸，高效、安全又环保。相比起传统的明火明烟艾灸，这种无烟的艾灸不但更加方便，而且更加安全、环保。这种梅花艾饼，精选存放了三年的陈年艾叶，用料上乘，而且每45kg的艾叶仅仅提取1kg的艾绒来制作艾饼，浓度高，并且十分珍贵。使用远红外线技术，通过循环聚热的药力传导系统，使红外加热反复作用艾饼，药效离子化，而且传统的烟熏艾灸只能作用于点，这个能够作用于面；③操作简单，几步就能开始艾灸。操作十分简单，打开温阳仪的盖子，然后用镊子把艾饼放到加热仓里面，盖上盖子，按下机器后面的电源键，通过正面的触摸板，调整温度和使用时间即可。去美容院、养生馆做艾灸，一次就价格不菲，还得花时间在路上。而一台家用的温阳仪，可以用好久好久，而且随时都能做艾灸。嘿嘿表示很喜欢~
